清炒空心菜的做法新上映_秋葵的做法(2024年12月抢先看)
2岁晚餐自制午餐肉 今晚给小豆儿准备了一道美味的晚餐香煎自制午餐肉搭配清炒空心菜,豆豆吃得特别开心。午餐肉煎得外焦里嫩,口感Q弹,豆豆吃得津津有味。 自制午餐肉的做法: 准备食材:猪肉(带点肥肉)、淀粉、葱姜水。 将猪肉切小块,放入绞肉机搅成肉泥。 加入酱油、盐和适量淀粉,少量多次加入葱姜水,搅拌至上劲(肉泥粘稠,能粘在筷子上不掉落)。 准备一个蒸碗,底部和四周刷一层油,倒入肉泥,压实、抹平。 上锅蒸,水开后转中小火,蒸40分钟左右。 放凉后切成片备用。 平底锅倒油,放入午餐肉,煎至两面金黄。 清炒空心菜的做法: 准备食材:空心菜、蒜末。 空心菜切成小段备用。 锅里倒油,加入空心菜,加点盐炒熟即可。 豆的成长记录: 今天早上我起床时,豆豆也醒了。等我吃完早饭,豆豆说要送我去上班。出门时,他牵着我的手,把我送到站牌,等我上了公交车才回家。真是暖心的小豆豆。
时令果蔬推荐:黄瓜、空心菜、西红柿 姐妹们,时令果蔬真的太赞了!不仅新鲜美味,还能让我们吃得健康又开心今天就来给大家推荐几款我超爱的时令果蔬,一起看看吧! 黄瓜——清脆爽口 口感:黄瓜的口感真的超赞!咬上一口,嘎嘣清脆的声音让人心情愉悦,满满的汁水在嘴里爆发,简直太满足了! 营养价值:富含维生素E和C,能延年益寿、抗衰老,还能提高免疫力,真的是健康又美味! 做法:我最喜欢直接生吃,或者做成凉拌黄瓜,简单又美味。有时候也会用来炒菜,增加一些口感层次。 推荐理由:黄瓜是时令果蔬中的佼佼者,性价比超高,无论是在超市还是菜市场都能轻松买到。 짩菜——降三高奇蔬 口感:空心菜的口感很独特,带有一丝丝清凉感,非常适合夏天食用。 营养价值:空心菜被誉为降三高的奇蔬,富含烟酸、维生素C等营养物质,能帮助调节体内水平衡,降低血液中胆固醇含量。 做法:清炒空心菜是我最喜欢的做法之一,简单又健康。也可以尝试加入一些蒜末和干辣椒爆香后再炒,口感更佳! 推荐理由:空心菜不仅口感好、营养丰富,还能帮助我们降低三高风险,真的是一举多得! 西红柿——酸甜可口 口感:西红柿的口感真的很赞!酸甜适中,每一口都能感受到满满的果肉和汁水,简直让人欲罢不能!䊨奅𗥀西红柿富含维生素和矿物质,能增强免疫力、促进消化。 做法:西红柿的做法也很多样化,可以生吃、炒菜、做汤等等。我最喜欢的是做成西红柿炒鸡蛋或者西红柿炖牛腩,味道浓郁又下饭! 推荐理由:虽然现在的西红柿口感和以前有所不同,但依然是一款非常受欢迎的时令果蔬。无论是作为蔬菜还是水果食用都非常合适! 在众多的时令果蔬中挑选出几款推荐给大家真的不容易呢。如果只能选一款的话我会毫不犹豫地选择黄瓜!因为它真的太百搭了——生吃、凉拌、炒菜都合适;而且营养价值也超高;性价比更是没话说!大家一定要多多尝试哦~
两人晚餐|第13天不点外卖的美味选择 今天的菜单来啦! 蒜蓉波斯大龙虾 番茄炒蛋 清炒空心菜슊蒜蓉波斯大龙虾的做法:先把大龙虾洗干净,开背去虾线。然后准备好葱姜蒜、小米椒、辣椒粉、花椒粉和白芝麻。接着淋上热油,激发出香味。盘底铺上一层粉丝,把大龙虾放在上面,再淋上酱汁。最后清蒸20分钟左右就搞定啦! 番茄炒蛋的做法:先放油煎蛋,煎好后捣碎捞出备用。热锅凉油,油热后倒入番茄炒软,再加一勺番茄酱、一勺生抽和适量热水。炒软后放入煎好的鸡蛋,最后大火收汁,撒上葱花即可。𓊊清炒空心菜的做法:先把空心菜洗净。起锅烧油,放入姜蒜爆香,再倒入空心菜。加入一勺生抽和适量盐,翻炒均匀即可出锅。슊今晚吃什么?试试这些美味吧!
水生蔬菜推荐:美味且营养 姐妹们,你们是不是也和我一样,特别喜欢吃各种水生蔬菜呀?天我就来给大家种种草,分享几款我特别爱吃的水生蔬菜,每一款都有它独特的魅力和营养价值哦! 樌水中的小人参 口感:茭白口感鲜嫩,吃起来有种特别的清甜味,真的让人欲罢不能! 做法:我特别喜欢清炒茭白,简单又美味,保留了茭白最原始的鲜甜之味。 营养价值:茭白富含多种维生素和矿物质,对身体健康可是大有裨益哦! 推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐ :荷花的地下宝藏 口感:莲藕生吃时口感脆嫩,味道清甜,真的是让人一吃就停不下来! 做法:凉拌莲藕是我的最爱,简单又清爽,夏天吃最合适不过了。 营养价值:莲藕富含维生素和矿物质,还有助于清热凉血、通便止泻哦! 推荐指数⭐⭐⭐⭐ 짩菜:降三高的奇蔬 口感:空心菜口感清爽,吃起来有种特别的清香感,真的很让人心旷神怡! 做法:清炒空心菜是我的家常做法之一,简单又美味,还能保留空心菜的营养成分。 营养价值:空心菜可是降三高的奇蔬哦!富含叶绿素、维生素和矿物质等营养成分,对身体健康有极大的帮助。 推荐指数⭐⭐⭐⭐⭐ 在众多水生蔬菜中,我最推荐的就是茭白了!它不仅口感鲜嫩清甜,而且富含多种维生素和矿物质,真的是健康又美味。如果你还没有尝试过茭白的美味的话,那就赶快去菜市场买一些回来试试吧!证让你一吃就爱上它!
12元搞定四道菜,腊鸭腿做法大揭秘! 嘿,大家好!今天为大家带来一道美味的腊鸭腿菜肴,绝对让你大饱口福! 腿辣椒 首先,将去年的腊鸭腿拿出来,剁成小块,放入冷水中煮沸,这样可以有效去除咸味。接着,准备花椒、生姜、干辣椒和蒜头,用荤油爆香。然后,将煮熟的鸭子放入锅中,加入一些小马尿(这里指的是料酒),焖煮大约25分钟。最后,加入线椒,翻炒均匀即可出锅。这道菜不仅色香味俱全,而且价格实惠,绝对是家常菜中的经典。 頩 𑦲花 将瘦瘦的五花肉切成薄片,放入冷锅中翻炒,加入蒜片、淡生抽、白砂糖和葱花,翻炒均匀后即可出锅。这道菜简单易做,味道鲜美,绝对是餐桌上的常客。 栦𘅧空心菜 青菜的做法最为简单,只需加入猪油和蒜,大火翻炒,调调味道即可上菜。这道菜不仅简单,而且健康,是餐桌上不可或缺的一道菜。 菌菇鸡汤 农家土鸡煲汤,先焯水去杂质,然后转入砂锅煲煮。半小时后加入菌包,如姬松茸和羊肚菌,盖上盖子焖煮十分钟。最后加入味精和盐调味,一道鲜美的菌菇鸡汤就完成了。 今天的三菜一汤总共只花了12元,是不是很划算?而且这些食材都是妈妈赞助的,既节省了开支,又保证了口感和安全。夫妻俩每周都会回乡下一趟,妈妈总是会带一些新鲜的青菜和家禽,让我们在城市里也能享受到家的味道。 幸福其实很简单,就是一日三餐的温暖和满足。希望大家也能在家尝试这些简单又美味的家常菜,享受家的幸福时光!
家常青菜做法推荐 姐妹们,是不是每次一想到要做青菜就头疼不已呀?别担心,今天我就来给大家种种草,分享几款超级好吃的家常青菜做法,让你轻松爱上吃青菜!都是我亲自尝试过的,绝对不踩雷哦~ 쨌清香可口 口感:茼蒿的口感真的很棒,炒着吃特别香,特殊的气味让人欲罢不能。 做法:准备食材:茼蒿、葱花、蒜末。起锅烧油,下葱花蒜末爆香,倒入茼蒿翻炒断生,最后来点耗油、盐和鸡精调味,翻炒几下就OK了。 营养价值:茼蒿不仅好吃,还有助于消化、降血压,真的是健康又美味! 짩菜:爽口开胃 口感:空心菜炒着吃脆嫩爽口,大火爆炒几分钟就能上桌,超级方便。 做法:清炒空心菜颜色鲜艳,口感鲜嫩。也可以尝试凉拌或做酸辣空心菜,口味特别开胃。 营养价值:空心菜具有降血脂、防癌的作用,煮成青菜粥效果更佳。 짺⨋菜:营养满分 口感:红苋菜炒着吃会有红汁流出,裹到米粒上特别美味。 做法:红苋菜的钙、铁含量高,可以促进儿童生长发育。用清水煮时不要煮太久哦,保持原色营养更佳。 营养价值:红苋菜富含膳食纤维,有助于减肥轻身、促进排毒。 说了这么多好吃的青菜做法,你是不是已经迫不及待想要尝试了呢?我个人最推荐的就是茼蒿了!它的口感和做法都让我欲罢不能,每次炒着吃都能让我大快朵颐。而且茼蒿的营养价值也很高哦,真的是健康又美味的选择!大家快来试试吧~
低卡又美味的清炒空心菜,快来试试吧! 姐妹们今天给大家推荐一道低卡又营养的减脂美食——清炒空心菜!这道菜不仅爽脆可口,而且做法超简单,适合所有喜欢绿色美食的小伙伴们哦 所需食材: 空心菜 蒜末 小米椒 步骤如下: 1️⃣ 热锅凉油,先放入空心菜翻炒。 2️⃣ 接着加入小米椒和蒜末,炒出香味。 3️⃣ 最后加点鸡精、味精和盐调味,就可以出锅啦! ⚠️小贴士: 一定要大火快炒,关火后再放盐,这样炒出来的空心菜才会保持鲜绿色泽哦 空心菜不仅润肠通便鯼还能降血糖쥒清热解毒,特别适合夏天吃!不过,脾胃虚寒和血压偏低的小伙伴们要谨慎食用哦。 清炒空心菜,做法简单,味道清脆爽口,如果你也喜欢绿色叶菜쯼快来试试吧!
夏日蔬菜推荐:美味又健康,别错过! 姐妹们,夏天要多吃蔬菜呀!今天就来给大家分享几款我超爱的蔬菜,都是夏天的最佳搭档哦! 西红柿:酸甜适口,营养满分 口感:生吃酸甜可口,熟吃软糯香浓,简直是夏日解馋神器! 营养:富含维生素C和抗氧化剂,对皮肤和健康都超有好处。 做法:炒着吃最下饭,还可以做成西红柿炖牛腩,美味又营养。 小贴士:西红柿生吃有助于消化,增强免疫力,夏天吃真的很合适哦! 짩菜:清爽解暑,排毒养颜 口感:空心菜口感清脆爽口,非常适合夏天食用。 营养:富含烟酸、维生素C等营养物质,有助于降低胆固醇和血糖。 做法:清炒空心菜是最常见的做法,简单又美味。 小贴士:空心菜还能清热解毒,夏天容易上火的姐妹可以多吃哦! 黄瓜:清脆爽口,夏日必备 口感:黄瓜口感清脆爽口,是夏天的最佳凉菜之一。 营养:富含蛋白质、维生素B2、维生素C等营养成分,有助于提高人体免疫力。 做法:拍黄瓜是最简单的做法,加入蒜末和醋就能享受美味。 小贴士:黄瓜还能利尿解毒,夏天容易水肿的姐妹可以多吃哦! 在夏天寻找最佳蔬菜时,我可是费了不少心思呢ᣀ西红柿、空心菜和黄瓜都是我心目中的佼佼者。它们不仅口感各异,营养丰富,而且做法多样,可以满足不同口味的需求。如果让我选一个最推荐的,那我会毫不犹豫地选择西红柿!毕竟它既是美味的食材,又是健康的守护者 。大家在夏天也要记得多吃蔬菜哦,这样才能保持健康又美丽呢!
西安16年老店苍蝇馆子美食探秘 作为一个热爱寻找深巷美食的吃货,今天我特意从高新开到北郊,来品尝这家开了16年的苍蝇馆子。以下是我点的几道招牌菜,快来看看吧! 豆腐花:这道菜的口感类似麻婆豆腐,但豆花的质地更加饱满,搭配上浓郁的汁料,简直让人欲罢不能。 干煸肥肠:他们家的肥肠有两种做法,干煸和火爆。干煸适合老人,软硬适中,不费牙口;火爆则口感Q弹有嚼劲。我们选择了干煸,特别下饭。 젦𘅧空心菜:这道菜是解辣的好选择,时令蔬菜不同季节可能有所不同。现在是红薯叶和空心菜交替供应,老板特别热情地推荐,最后我们选择了更有嚼感的空心菜。 堧마腰花:这道菜口感脆爽,味道偏辣,是硬顶硬的下饭菜,特别适合喜欢辣的朋友。 老板人真的特别好,我们去的比较晚,他还专门热了一碗米饭给我们送过来,让我们吃上刚出锅的热饭。老店的市井气让我特别喜欢♥️。
减脂便当第35天:美味低脂餐做法大揭秘𑊰鰟𛊥䩧午餐: 葱油焖鸡 清炒空心菜 藜麦饭团 小番茄+香梨 牛奶绿豆沙 驤:蓝莓隔夜燕麦杯 餐:全麦饼+大拌菜 ♀️ 运动:刘畊宏跟练 ⤵️ 已瘦:11斤 ✨【葱油焖鸡】 将鸡腿切成小块,放入冷水锅中,加入料酒、葱段和姜片,大火煮沸后捞出备用。 锅中放油,加入一把葱段和姜片,小火煎至微焦,倒入鸡腿肉,大火翻炒至鸡肉微黄出香,再加入香菇继续煸炒几下。 倒入适量生抽、蚝油、老抽和少许代糖,再加入半瓶啤酒,搅拌均匀。 大火煮沸后转中小火焖煮约15分钟,汤汁变浓稠后加入红椒翻炒均匀,装盘时撒上一层小葱花点缀。 ✨【清炒空心菜】 空心菜洗净切段,锅中放油,蒜末爆香,先放入菜杆大火煸炒,再加入菜叶翻拌均匀。 倒入适量蚝油和鱼露提鲜,改中火加入红椒圈,快速翻炒几下即可出锅。 ✨【牛奶绿豆沙】 食材:绿豆20g、花生10g、糙米8g、牛奶150ml、清水150ml。 将所有食材一起放入破壁机,按“绿豆沙”或“五谷浆”即可。 今天的葱油焖鸡受到了同事们的喜爱,被夸赞好吃并询问做法。其实很简单,记得把葱段煸炒至焦黄再放入鸡腿肉,用导热锁水好的锅焖煮更容易入味哦!
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