苦菊的家常做法在线播放_苦菊的家常做法简单(2024年12月免费观看)
干锅黄辣丁:美味到停不下来的家常菜 家附近有个早市,每天早上9点收市,收市前去买东西总能淘到不少宝贝。今天早市上鲜活的黄辣丁只要10块钱就能买到16条,店家还帮忙收拾干净了,真是划算。于是我决定做一道干锅黄辣丁,绝对让你吃到停不下来! 黄辣丁又叫黄骨鱼、黄鳙鱼,肉质鲜嫩刺少,不过背鳍有几道硬刺要注意。今天准备的材料有:16条黄辣丁、1勺料酒和酱油、50克火锅底料(喜欢辣的可以多加点)、适量盐、生姜、葱和大蒜。 烹饪步骤: 处理黄辣丁:先把黄辣丁清洗干净,剪掉鱼尾和鳍。黄辣丁体型小,不用切花刀也能很好入味。然后控干水分,放入碗中,加入料酒、盐和生姜腌制30分钟。 煎鱼:用喷油瓶喷少量油,热锅后直接下黄辣丁煎至两面金黄,煎好后盛出备用。 炒香料:锅中再喷少量油,放入葱、姜、蒜和火锅底料炒出香味。然后倒入适量水,水开后放入煎好的黄辣丁,焖炖15分钟。等汤汁收干后撒上葱花,出锅。 享用:由于腌制时已经加了盐和酱油,再加上火锅底料,咸味足够了,不需要再加其他调料。如果喜欢重口味,可以根据个人口味调整。 热气腾腾的干锅黄辣丁端上桌,香气扑鼻,特别下饭。配上两个素菜——酸辣苦菊和芹菜炒木耳,简直是绝配!黄辣丁嫩、鲜、香,太好吃了,简直停不下来。 如果你不能吃辣,可以少加点火锅底料。喜欢辣的朋友可以多加点,味道会更棒。酸辣苦菊以后有机会再分享给大家。美食值得分享,还有其他黄辣丁的做法也欢迎分享哦!
减脂餐也能这么美味?试试这些家常做法吧! 最近三天的学习终于告一段落了,感觉整个人都焕然一新!今天给大家分享一个超级适合减脂的家常菜谱,保证让你吃得开心又健康~ 营养均衡的餐搭配 蛋白质:20.4克 脂肪:6.5克 碳水化合物:40.7克 膳食纤维和维生素:苦菊150g、茄子200g 蛋白质:猪里脊70g 碳水化合物:米饭100g(116kcal) 这一餐总共才393kcal,瘦是理所当然的! 肉末茄子 食材:茄子、猪里脊 调料:食用油、蒜末、小米辣、生抽、料酒、盐、零卡糖、松茸鲜 步骤: 猪里脊切碎,茄子切段后用盐杀出水分,再清洗干净备用。 热锅凉油,加入蒜末和小米辣炒香,然后倒入肉末、生抽和料酒翻炒出香味。 加入茄子、盐、零卡糖和松茸鲜,炒熟后出锅。 凉拌苦菊 食材:苦菊 调料:生抽、香醋、盐、零卡糖、松茸鲜、芝麻酱 步骤: 苦菊洗净后切成段。 在空碗中加入生抽、香醋、盐、零卡糖、松茸鲜和芝麻酱,搅拌均匀。 将调好的料汁淋在苦菊上,拌匀即可。 小结 今天的营养餐搭配真的是用心良苦,既有蛋白质又有碳水化合物,还有丰富的膳食纤维和维生素。特别是凉拌苦菊,清爽又开胃,简直是减脂餐中的一抹亮色。记得好好吃饭哦,健康才是最重要的!
真的好爱吃凉拌菜比肉都好吃,自己喜欢的素菜配上这个万能料汁那叫一个香 ✅准备食材:苦菊 胡萝卜 豆皮 洋葱 海带丝(海带丝用的干的,热水提前泡开) ✅做法: 1️⃣花生米空气炸锅180度8分钟。 2️⃣蒜泥 葱花 小米辣 两勺生抽 两勺醋 一勺花椒油 半勺白糖 适量盐鸡精 ,辣椒油 熟花生米放入配菜中拌匀即可。 「家常菜」「不可辜负的美食」「厨艺教程」
低脂高纤的番茄虾仁炒菜花,夏日必备! 今天给大家带来一道既家常又美味,而且低卡的美食——番茄虾仁炒菜花!䰟番茄的酸甜口感真的是夏日开胃的绝佳选择,无论是炒菜还是做汤,都能让人食欲大增。 这道菜的做法超级简单,保证你一学就会!快来试试吧!颀𓊊搭配一盘清爽的蔬菜沙拉,更是完美! 今日食谱: 碳水化合物:玉米饼白质:虾仁䊨纤维:番茄 ➕菜花➕生菜➕黄瓜➕苦菊 这些食材不仅美味,而且营养丰富,特别适合夏天食用。快来试试这道低脂高纤的美食吧!
哈尔滨13年老店:油泼鱼和粉条的美味传说 店名:吉菜石板油泼鱼 地址:哈尔滨市南岗区繁荣街147-3号 ⏰时间:09:30-23:00 [烟花R]这家店已经有13年的历史了,老板和老板娘都是吉林人。老板娘特别热情好客,性格开朗,健谈得很。 異:店里的装饰特别喜庆,像是过年一样,大红灯笼得满屋子,气氛特别浓厚。 [礼物R]服务:服务真的很不错,上菜速度也很快。 石板油泼鱼 这道招牌石板油泼鱼是每个到店客人必点的菜品。鱼肉和粉条都特别入味儿,粉条的火候刚刚好,不软也不硬。本来还想加点鱼杂,可惜没有了~这道菜是老板自创的,味道确实不一样。 护心肉油麦菜 这个菜也很好吃,护心肉挺多,油麦菜比较解腻。两个凉菜也不错,就是拌苦菊有点甜了。 总的来说,这是一家会再来的店,特别喜欢吃鱼,鱼的各种做法都很爱。
手撕杏鲍菇凉拌,简单又美味的减肥餐 最近减肥成功,已经瘦了25斤!秘诀就是手撕杏鲍菇凉拌,真的超级好吃! 首先,把杏鲍菇手撕成丝,这样更容易入味。最简单的做法就是只放杏鲍菇和香菜,没有香菜也没关系,可以省略。把杏鲍菇撕成三小段,焯水5-6分钟,然后捞出放凉,用手攥干。 调料方面,只需要少许蒸鱼豉油、蚝油、米醋、麻油和香油,搅拌均匀就好。如果家里有洋葱、苦菊、秋葵、木耳、胡萝卜等蔬菜,也可以随意加入,味道都会很棒哦! 这道菜不仅简单易做,而且非常美味,适合减肥期间的朋友们。快来试试吧!
饭店凉拌苦菊的秘密:凉拌汁的做法 大家好,我是小厨妹!今天教大家做一道非常美味的凉拌苦菊。苦菊是一种可以食用的绿色蔬菜,味道虽然苦,但颜色翠绿,具有清热解毒和消炎杀菌的功效。下面就来看看这道菜的具体做法吧! 首先,我们需要准备以下食材: 苦菊200克 花生米100克 大葱白一段 小米椒两个 食用油适量 食盐、白糖、香醋、橙汁、生抽、香油各适量 步骤如下: 处理苦菊:将苦菊切去根部,放入盘中,加入清水淘洗干净,然后滴干水分,放入篮子中控水备用。 浸泡花生米:准备一个小盆,倒入花生米,加入适量清水,浸泡十分钟。 清洗花生米:十分钟后,清洗掉花生表面的杂质,捞出备用。 准备配料:将大葱白切成葱粒,小米椒切成辣椒圈,与葱粒放在一起。 炸花生米:起锅倒入食用油,将花生米凉油下锅,用勺子连续翻动,使花生米受热均匀。开小火炸一分钟左右,听到花生米有轻微的炸裂声时关火,利用油的余温继续炸半分钟左右即可倒出控油。 调制凉拌汁:准备一个拌菜盆,倒入葱粒和辣椒,加入食盐2克、白糖8克、香醋10克、橙汁5克、生抽5克调味,香油3克,用筷子搅拌化开调料。 混合食材:将苦菊倒入盆中,掂盆拌匀,使盆底的调料和苦菊充分融合。然后倒入炸好的花生米,再次掂盆拌匀。 装盘享用:将拌好的苦菊装入盘中,就可以上桌食用了。 这道凉拌苦菊不仅简单爽口,而且非常适合夏天食用。如果你喜欢这道家常菜,就关注我吧!我们明天见!
畅优酸奶碗配三明治,美味无差评! 今天依旧是同款三明治,不过多加了一杯酸奶碗。三明治的配料是:山姆全麦面包片、生菜(苦菊换成了生菜)、圣女果(大番茄换成了圣女果,口感更好)、山姆鸡蛋蒸熟切片、万威客的火腿、帕斯雀黑椒牛肉片、芝士片。组装完成后,简直美味! 酸奶碗的配料是:超市打折的畅优桶装酸奶,再加上山姆冷冻混合莓果。很多人吃过我做的三明治,本以为会有人提出改进意见,结果一致说没有,无差评,真开心。 我自己总结了一下,一是食材选得好;二是在选好的食材基础上尽可能保留食物本身的风味;三是不乱加东西。很多自制三明治的做法喜欢将食材打碎做成混合物夹心、加沙拉酱之类的,这种做法真的让人爱不起来。 希望大家都能做出适合自己口味和审美的三明治ꣀ
脆土豆丝鸡蛋饼的简单早餐做法𓊰 今天的早餐选择:简单又美味的土豆丝鸡蛋饼,做法详见下文 1️⃣ 土豆丝鸡蛋饼 2️⃣ 頧 香的午餐肉 3️⃣ 젦𐩲蔬菜(生菜、芝麻菜、苦菊) 4️⃣ 小西红柿 5️⃣ 水果:红毛丹、蓝莓 ᠥ㫯 土豆丝不用过水,因为它们本身含有淀粉,加入面粉后会自动粘合。煎的时候可以完全熟透,不用提前焯水。 煎好的土豆饼可以根据个人口味撒上椒盐或辣椒粉,味道更佳。 煎饼时可以用铲子轻轻推动,使其成型。虽然今天的饼形状不太美观,但味道绝对让人满意!
第701天早餐:烤红薯的新吃法 大家早上好呀~ 今天的早餐是泡泡自己动手做的,香甜软糯的烤红薯牛油果沙拉,搭配上猕猴桃、金桔、草莓和一杯咖啡☕️。这个季节的红薯怎么做都好吃,但吃太多会有点甜腻,所以搭配上清爽的沙拉,味道特别满足~ 烤红薯牛油果沙拉的做法: 食材:红薯、牛油果、洋葱、小番茄、苦菊、坚果碎 制作步骤: 1⃣️ 把红薯洗干净,放入小烤箱,选择红薯模式,200度烤60分钟左右,捏一捏软了就可以了~ 2⃣️ 小番茄、洋葱、苦菊切小块,加入海盐和黑胡椒,再加点柠檬汁拌匀,放旁边备用~ 3⃣️ 牛油果加点柠檬汁压成泥,防止氧化变黑~ 4⃣️ 红薯烤好后从中间切一刀,把沙拉放进去,牛油果挖成小球放在上面,再撒点坚果碎~ 简简单单的早餐就做好啦,喜欢的小伙伴们赶快试试吧~ 𘤻日份语录: 靠谱是比聪明更重要的品质~
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饭店里的苦菊为啥那么好吃?做法其实很简单,清脆爽口,好吃下饭
这才是苦菊的好吃做法,一周我家吃3次,营养又解馋,每次吃光光
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92做法: 11566把苦菊切两刀,洗干净之后用清水给它泡一泡
夏季小凉菜,大人孩子都爱吃.具体做法: 1苦苣洗净切段,加入
这样做的凉拌苦菊,简单又好吃,清淡解腻,清脆爽口!快试试吧!
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凉拌苦菊做法.苦菊最好吃的做法没有之一,脆嫩爽口,酸辣开胃!
创作灵感 天气越来越热,这道凉拌苦菊改安排一下了!这样做出
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食材:子苦菊一把,洋葱半个,油炸花生米适量,蒜
美食#凉拌苦菊这样做简单又好吃,清脆爽口异香扑鼻
凉拌苦菊!酸辣爽脆!开胃解腻!
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这里就给大家分享一下凉拌苦菊的做法,脆嫩多汁而且几乎没什么苦味儿
苦菊这样吃01便秘靠边站7575 苦菊的功效 7915清肝明目
166苦菊洗净切断,切碎
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火候与调料是关键所在,[原文:苦菊炒鸡蛋的做法]
尝过饭店的凉拌苦菊吗?口感清爽又开胃,教你如何在家轻松复制!
"凉拌苦菊"酸甜苦辣,五味俱全,非常爽口,是夏季非常受欢迎的
凉拌苦苣口感爽脆消火开胃,快来试试吧99凉拌苦苣的做法73用料
以下是凉拌苦菊的常见做法: ##一起学做菜 1
夏天做个炝拌苦菊吃吃吧 苦菊~比火锅更好吃的做法,在家这么
炝拌苦菊杏仁 回锅肉 花白炒细粉
苦菊这么吃才是最好吃的
今天学做:凉拌苦菊
02做法: 11566水里放入一小勺盐,然后再把苦菊放进去浸泡15分钟
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92做法: 11566先把切好的苦菊放入凉水中浸泡5分钟,这样吃
跟我一起学做大厨#【炝拌苦菊】#跟我一起学做大厨# 第九百
凉拌苦菊的做法
清热去火的凉拌苦菊,做法简单,爽口解腻75 炎炎夏日,做一道清热去火
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多吃苦菊调味料别用错记住3用2不用
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下面就为大家详细的分享一下,这道家常凉拌菜的详细做法,喜欢的朋友
凉拌苦菊简单易学清脆又爽口
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凉拌苦菊在饭店18元一盘,在家这样做,2块钱搞定,爽口又开胃
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苦菊的做法非常简单,可以生吃,凉拌,或做汤
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