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蒜蓉金针菇的做法新上映_金针菇最好炒的做法(2024年12月抢先看)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

蒜蓉金针菇的做法

蒜蓉金针菇：懒人必备的无油烟美食！嘿，朋友们！今天我要给大家分享一个超级简单又美味的蒜蓉金针菇做法，绝对是你厨房里的老铁站神器！而且完全无油烟，不用开火，简直是懒人福音啊！食材准备 𐟥슩‡‘针菇1把蒜蓉适量葱花少许生抽酱油2勺米醋1勺蚝油1勺胡椒粉少许香油少许纯净水或高汤少许胡萝卜少许（装饰用）白芝麻少许（装饰用）制作步骤 𐟑颀𐟍𓊥‡†备工作：先把金针菇洗干净，根部切掉一点，这样更入味。铺金针菇：把洗净的金针菇铺在料理锅里。调料混合：把生抽酱油、米醋、蚝油、胡椒粉、香油和纯净水或高汤混合在一起，搅拌均匀。淋调料：把调好的酱汁淋在金针菇上，再铺上蒜蓉。装饰：加点胡萝卜丝点缀一下，再撒上白芝麻和葱花。微波炉时间：盖上盖子，放进微波炉，100℃加热5分钟就搞定啦！小贴士 𐟌𖯸 如果你喜欢吃辣，可以加点小米辣，味道更丰富哦！这个料理锅的手柄是防烫的，直接用手拿出来也没问题，超级方便！结语 𐟍𝯸 怎么样，是不是很简单？赶紧试试这个无油烟的蒜蓉金针菇吧，保证你会爱上它的！如果你有其他好吃的懒人菜谱，也欢迎分享哦！

金针菇 𐟍„今天来聊聊金针菇吧！这个小小的食材，不仅味道鲜美，还富含丰富的营养。每次我做金针菇的时候，总能得到家人的一致好评。让我们一起来了解一下金针菇的营养价值、做法以及食用注意事项吧！ 𐟍„金针菇的营养价值金针菇真的是个宝藏食材！它富含多种维生素和矿物质，包括维生素B1、B2、D，还有GABA和泛酸。这些成分有助于缓解压力、消除疲劳。金针菇中还有一种独特的EA6糖蛋白，具有抗癌作用。而且，金针菇的高纤维低卡路里特性，简直是减脂人士的福音。每100克金针菇只有37千卡热量，却富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增强免疫力。它还含有丰富的抗氧化剂、叶酸和矿物质，有助于降低坏胆固醇，增强免疫力。金针菇真的是一种集美味与营养于一身的食材！ 𐟍𒩇‘针菇的多种做法金针菇的做法真的是多种多样，可以满足不同口味的需求。我最喜欢的做法有蒜蓉蒸金针菇、青椒金针菇和凉拌金针菇。蒜蓉蒸金针菇的做法非常简单：金针菇切掉根部放入盘中，加入蒜末，上锅蒸8分钟。蒸好后取出把汤汁倒进锅里，加入生抽、蒸鱼豉油、花椒油、香油煮开，浇在金针菇上就可以吃了。青椒金针菇的做法也很美味：将金针菇和青椒一起炒，青椒煎到两面金黄，倒入调好的料汁，加入少许水煮熟即可。凉拌金针菇则更加清爽，把金针菇煮熟后过凉水，再加入酱油、醋、糖等调料拌匀，非常适合夏天食用。每一种做法都简单又美味，即使是手残党也能快速上手哦！ ⚠️金针菇的食用注意事项虽然金针菇营养丰富，但并不是所有人都适合食用。脾胃虚寒的人不宜多吃，否则可能会引起消化不良。还有，金针菇不宜与牛奶、驴肉同食，否则可能导致腹胀或消化不良。每次食用时建议根据个人食量而定，不宜暴饮暴食。还有一点要注意，金针菇一定要煮熟后再吃哦！否则可能会引起中毒。对于高尿酸或痛风人士、肾病人士也要慎吃。这样才能充分享受金针菇的美味同时保证健康哦！金针菇真的是一种既美味又营养的食材。不论是蒜蓉蒸金针菇、青椒金针菇还是凉拌金针菇，每一种做法都能让人食欲大开。当然，食用时也要注意一些事项，才能更好地享受美味。你有没有特别喜欢的金针菇做法呢？欢迎在评论区分享你的美味心得哦！𐟍„

烤箱蒜蓉金针菇：简单又美味的家常菜蒜蓉金针菇是我家餐桌上的常客，无论是配米饭还是当宵夜，都非常美味。今天就来分享一下这道简单又美味的烤箱菜，保证让你吃得停不下来！ 𐟌𖯸 食材准备：金针菇一把生抽8ml 蚝油5ml 食用油8ml 白醋5ml 蒜蓉和小米辣适量烧烤料或孜然料适量香菜和小香葱适量 𐟍𓠥ˆ𖤽œ步骤：将金针菇洗净，切掉根部，放入深盘中。将生抽、蚝油、食用油和白醋混合均匀，再加入小米辣和蒜蓉拌匀。将调好的料汁均匀地浇在金针菇上。烤箱预热至190度，将金针菇放入烤箱烤20分钟。烤好后取出，撒上适量的孜然粉或烧烤料，再撒上小香葱和香菜。待金针菇晾至不烫手时，即可享用。这道蒜蓉金针菇不仅做法简单，而且味道鲜美，特别适合忙碌的工作日或者周末的放松时光。家有烤箱的小伙伴们，赶紧试试吧！

蒸金针菇秘籍！简单美味𐟍𝯸 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 金针菇，这个被称为“增智菇”的食材，不仅营养丰富，还具有独特的口感，韧中带脆，深受大家喜爱。今天就来分享一个简单又美味的蒜蓉金针菇做法，保证让你吃了还想吃！ 𐟛’ 准备食材：金针菇、小米椒、葱、薄盐味极鲜、醋、蒜瓣、蚝油、辣椒油。 𐟍𝯸 制作步骤： 1️⃣ 将金针菇的根部切掉，反复清洗干净后撕成小棵，整齐地码入盘中。 2️⃣ 在蒸烤箱中加入适量的水，选择纯蒸功能，180度蒸13分钟。 3️⃣ 时间到后，取出蒸盘，倒出蒸出的水分，撒上小米椒和葱花。 4️⃣ 炒锅加入适量的油，放入大部分蒜末炒至蒜香浓郁，留少许蒜末出锅时加入。 5️⃣ 加入薄盐味极鲜、醋、蚝油、辣椒油调味，最后加入剩余的蒜末和少许蒸金针菇的汤汁炒匀。 6️⃣ 将炒好的蒜末均匀地浇在金针菇上，吃的时候一拌即可。 𐟑袀𐟍𓠨🙤𘪧•的蒜蓉金针菇做法，不仅操作简单，而且营养丰富，特别适合上班族和大小朋友。金针菇的鲜嫩爽滑口感，加上蒜蓉的香气，绝对让你食欲大增！快来试试吧！

蒜蓉金针菇做法，简单又美味的早餐选择今天的早餐用的是朋友送的帝伯朗不锈钢蒸锅@TIBORANG帝伯朗来做的。刚收到时，看着小小的箱子还在想，真有30cm吗？事实证明，看着小巧的三层蒸锅，真的是30cm蒸锅，一锅就做出了丰盛早餐。 𐟍€蒜蓉金针菇食材：金针菇、大蒜、蒸鱼豉油、小葱、小米椒做法：金针菇去根，清洗干净，挤干水分。大蒜剁末，小米椒切椒圈，小葱切葱花。金针菇放入盘中，撒蒜末、葱花、小米椒，倒上蒸鱼豉油，水开蒸8分钟。 𐟍€紫薯思慕雪食材：紫薯、香蕉、牛油果、麦片、蔓越莓干、牛奶做法：紫薯洗净去皮切片，上锅蒸熟。紫薯加牛奶，打成糊。紫薯糊倒入碗中，撒上麦片，摆上切成片的香蕉和牛油果，最后放上蔓越莓干即可。蒸紫薯和金针菇的同时，还可以蒸几个肉龙。一顿好看又好吃的早餐就完成了。帝伯朗不锈钢蒸锅颜值很高，因为用了镜面抛光工艺，不锈钢表面非常亮，看着很高档。这个锅可以一锅六用，不但可以做2-3层蒸锅，还可以涮火锅，做汤锅等，可视锅盖能看到食材情况，真是挺好用。打算给妈妈也换一个。

晚餐新选择𐟑‰低热量又美味的蒜蓉金针菇 𐟓… 今日体重45.3公斤（今日） 𐟏ƒ‍♀️ 𐟏Š‍♂️ 吉尼瘦手臂14分钟 𐟌Ÿ 蒜蓉金针菇，味道浓郁，特别推荐！金针菇热量低，只需少量蒜蓉油，⭐️大部分油在汁里，不喝汁水就没问题。 𐟍𐃦–™：油 |生抽 | 𐟌🠩㟦：金针菇 |蒜蓉 |小米辣 | 𐟍𓠥š法： 1⃣ 热锅下油，加入蒜蓉和小米辣，爆香至蒜蓉微黄，捞出备用。 2⃣ 在蒜蓉油中加入一汤匙生抽，制成料汁。 3⃣ 锅中煮沸开水，放入金针菇，稍烫即可捞出装盘。 4⃣ 将料汁浇在金针菇上，即可享用。

蒜蓉金针菇粉丝：夏日懒人必备美味嘿，朋友们！今天给大家分享一个超级简单又美味的夏日懒人菜谱——蒜蓉金针菇粉丝。这道菜不仅做法简单，而且味道绝对让你惊艳！推荐指数：⭐⭐⭐ 推荐理由：金针菇的鲜美搭配粉丝的滑嫩，再加上蒜蓉的香辣，简直是绝配！而且这道菜只需要几分钟就能搞定，绝对是懒人福音。所需工具：多功能料理锅难度系数：⭐⭐ 制作步骤：准备食材：金针菇、粉丝、朝天椒、蒜。调料方面需要3勺生抽、3勺老抽和2勺蚝油。处理金针菇：先把金针菇的根部切掉，然后撕开洗净，沥干水分。焯水：把金针菇和粉丝都过一下水，让它们软化。热锅倒油：热锅后倒入少许油。爆香蒜蓉和辣椒：放入拍碎的蒜蓉和朝天椒一起爆香，然后倒入金针菇翻炒，再加入粉丝吸汁。调味：倒入事先调好的酱料，再加水浸没至一半，油焖3分钟。出锅：起锅前尝一下味道，确保入味即可。怎么样，是不是超级简单？这道蒜蓉金针菇粉丝不仅做法简单，而且味道绝对让你爱不释口。赶紧试试吧，保证你一学就会！

空气炸锅金针菇：简单又美味的做法 𐟍„ 你有没有空气炸锅？如果有，那你一定要试试这道蒜蓉粉丝金针菇！做法超级简单，味道却绝对让你惊艳。家人们，快动手试试吧！ 𐟥„ 首先，准备好金针菇和蒜蓉。然后把蒜蓉和粉丝混合在一起，放入空气炸锅。 𐟒栦Ž姝€，加半碗水，这样可以让粉丝更加湿润，口感更好。 𐟔堦œ€后，设定温度160度，时间20分钟。等时间一到，一道美味的蒜蓉粉丝金针菇就完成了！ 𐟘‹ 是不是很简单？赶紧试试吧，保证你会爱上这道菜！

两人晚餐|给女友做美食的第24天很多人好奇做一顿饭需要多长时间。今天这三道菜大概半小时多一点就搞定了。想要做得快，提前准备好食材是关键，这样就不会手忙脚乱啦！𐟘†𐟘† 𐟍—脆皮鸡翅做法：鸡翅洗净后切几刀，加入2勺生抽、1勺料酒、少许胡椒粉和盐，抓拌均匀腌制半小时。打入一个鸡蛋，再加两勺淀粉抓匀。小火煎至两面微焦黄。出锅后撒上欧芹碎即可。 𐟥㨒œ蓉金针菇做法：蒜末和小米辣爆香，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐调味，搅拌均匀。把酱汁淋在金针菇上，水开后蒸8分钟左右，最后撒上葱花即可。 𐟥⨌�𝨂‰丝做法：五花肉炒出油脂，加入蒜末和小米辣炒香，再加入2勺生抽和半勺老抽翻炒均匀。倒入茭白翻炒，加适量盐和鸡精调味，出锅前放入青椒翻炒均匀即可。希望这些简单的菜谱能给你一些灵感，让你的餐桌更加丰富多彩！𐟍𝯸

网红香辣金针菇做法，简单又美味！金针菇这样做，简直太美味了！而且超级简单，赶紧试试吧𐟘𐟘 所需材料：主料：金针菇、葱、蒜调料：食用油、食盐、耗油、蒜蓉辣酱、辣椒粉、孜然粉步骤一𐟒劥𐆩‡‘针菇用手撕成小份，用加了食盐的清水泡一会儿，然后冲洗干净。尽量挤干金针菇中的水分，个人觉得撕开洗得更干净，所以推荐大家撕开做。虽然成片的看起来更美观，但食品卫生更重要哦𐟘‹𐟘‹ 步骤二𐟒劥ˆ‡好葱和蒜，准备好辣椒粉和孜然粉备用𐟘𐟘 步骤三𐟒助”…中加入少许食用油，待油温升高后，放入金针菇。用铲子尽量将金针菇压平，一面煎至2分钟左右，然后翻面煎制。待金针菇中的水分流出，加入一勺食盐，继续煎。当水分减少时，加入葱末、蒜末、三勺蒜蓉辣酱和一勺耗油翻炒。接着放入辣椒粉和孜然粉，继续翻炒至无汤汁，即可关火。这样一道美味的香辣金针菇就做好啦𐟘찟˜슊小伙伴们，这道菜是不是简单易学，味道超级好呢？喜欢的朋友们记得点赞收藏哦！这可是金针菇的网红级吃法哦𐟘˜𐟘˜

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