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衡水马拉松直播在线播放_衡水马拉松直播在线(2024年11月免费观看)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

衡水马拉松直播

衡水广播电视台直播团队奋战衡水湖马拉松！衡水广播电视台的微博视频

「衡水湖马拉松」作为全国马拉松锦标赛第二战的比赛，衡水湖马拉松高手云集，何杰、张德顺、丰配友、陈天宇、夏雨雨、李芷萱、李美珍等人悉数亮相，一起锁定赛事直播，见证选手精彩表现。微博运动的微博直播2024衡水湖马拉松直播

美丽河北慢直播丨衡水湖马拉松今天激情开跑！清晨 2024/09/22 #这么近，那么美，周末到河北美丽河北慢直播丨衡水湖马拉松今天激情开跑！...

特步5.0pro：惊喜挑战？参加衡水马拉松之前，我特意买了一双特步5.0pro，想着这次一定要好好表现。结果却是我自己给自己找罪受。鞋子的重量和尺码 𐟓 这双鞋的重量真的是让人头疼。41.5码的鞋子，重量达到了220克，尺码还偏大半码到一码。对于那些追求轻量化的跑者来说，这双鞋简直是噩梦。配速要求 𐟏ƒ‍♂️ 这双鞋对配速的要求也很高。对于那些全马成绩没破三或者刚好破三的跑者来说，驾驭这双鞋简直是不可能的。每公里的配速至少要在4分以内，否则这双鞋就会让你感到力不从心。跑者的要求 𐟏ƒ‍♀️ 碳板比较硬，对于脚踝力量和小腿肌肉力量不足的跑者来说，根本无法把内置碳板压缩到一定程度。这也是为什么这双鞋只适合那些有足够力量的跑者。鞋子的用途 𐟚𖢀♂️ 这双鞋的设计本身就有问题。鞋子前高后低，后脚跟还被砍去了一半。理论上来说，4分以内的配速确实用不上后脚跟，但这就意味着你平时通勤走路会非常别扭。所以，如果你只是想偶尔通勤，还是别想了。适合的场合 𐟏ž️ 这双鞋子只适合在场地上拉速度或者跑马拉松。刚才说了，全马成绩要在三小时以内才行，不然就是给自己找不痛快。配色和设计 𐟎芨ﴥˆ𐩅色，我觉得5.0pro的配色已经很有大厂的风范了。当初我就是因为颜值才买的，毕竟颜值还是很重要的。不过除了颜色，这双鞋的内核和大厂的水平还是有点差距。总结 𐟓 总的来说，还是我高估了自己的能力。盲目追求高端装备，结果却发现自己根本驾驭不了。毕竟这双鞋的设计定位就不是给大众选手准备的，我这种大众选手真心高攀不起！所以，朋友们，买装备之前一定要根据自己的实际情况来选择，不要盲目跟风。

聊城之旅：D141列车与红票的奇妙体验 ### 行程规划 𐟓… 中秋节后的第一个周末，我决定来一场说走就走的旅行。考虑到距离和票的难买程度，我选择了聊城作为目的地。从北京到聊城，最方便的方式就是乘坐京九线上的普速列车。由于是周六上午出发，周日下午回，所以我选择了Z601/2和D141/2这两趟车。不过，Z601/2经常锁票，所以我多花了20多块钱，选择了D141/2。目前D141/2在淡季停运，建议大家选其他车次。 D141次列车体验 𐟚† 早上8:40，我从北京丰台站检票进站，一下站台就看到了D141次列车。当天客流量很大，丰台站几乎人满为患。和同车乘客聊天时，得知不少人是为了去衡水跑马拉松，这趟车的时间正好合适。不过，由于大部分票额锁全程，很多人只能买长乘短，真是无奈之举啊。接下来是乘车体验感测评。CR200J系列车型相比普速列车，票价更高，但乘车质量是否对得起这个价格呢？以D141为例，我觉得这趟车几乎集齐了该车型的所有缺点：一半座位是倒座，导致部分乘客要像普速一样面对面（没错，我的座位就是倒座+面对面，真是失望透顶）。虽然有充电口，但由于比较老旧，插头很容易掉，只能用USB口凑合。车厢连接处噪声也有些大。由于套跑北京-南昌的夕发朝至列车D135/6，大量售卖卧代二等座，体验感比正常二等座还要差。不过，值得表扬的是，这趟车的卫生间比普速列车好很多，还有很多无障碍设施，耗时也比普速短。至于性价比，D141比同等普速贵25左右，我个人觉得还可接受。聊城站的红票 𐟎늊中午，列车正点到达聊城站。做攻略时，我发现聊城站的人工窗口有红票，所以特意攒了几个行程，就是为了在聊城打红票。我到售票处时，只有4号口开着，观察了一下前面的旅客，拿到的票果然是红色，于是非常顺利地打到了红票（图7）。需要注意的是，这站的自动售票机有些长得像红票机，不过打出来的还是蓝票。这次聊城之旅，虽然D141的乘车体验有些不尽人意，但最终还是顺利拿到了红票，也算是不虚此行了。下次有机会，我还会再来！

衡水湖东岸书屋：湖光书影中的宁静之地 𐟌Ÿ 衡水湖东岸书屋，一个由著名设计师潘向东精心打造的书屋，以其独特的设计和优美的环境，成为衡水湖畔的一颗璀璨明珠。这里不仅是一个阅读的好去处，更是一个适合各种活动的多功能场所。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栤𚲥퐩˜…读、甜蜜约会、游湖后的小憩，甚至是商务洽谈，这里都能满足你的需求。告别会议的严肃，摆脱办公的忙碌，书屋内的一杯威士忌或一杯咖啡，将是洽谈生意的最佳伴侣。 𐟎蠤𙦥𑋥†…可举办读书分享会、新品发布会、企业私享会、音乐和电影鉴赏、文化艺术展、教育培训、亲子活动、户外写生摄影、商务洽谈、冷餐会等多种活动。 𐟓 书屋位于衡水市滨湖新区红旗大街3369号衡水湖马拉松广场3号楼二层，营业时间为上午9:00至下午5:00。 𐟓… 如果你计划前往，请注意书屋的营业时间，以免错过精彩的活动。 𐟓š 书屋内的书籍可以免费阅读，为读者提供了一个宁静而舒适的阅读环境。 𐟏ž️ 如果你对衡水湖东岸书屋感兴趣，不妨亲自前往体验一番，享受这里的宁静与美好。

索康尼装备：马拉松爱好者的全年神器索康尼，这个成立于1898年的品牌，已经走过了百年历史。在这漫长的时间里，索康尼专注于跑鞋的研发和制造，不断挖掘产品的专业性和高端属性。2024年，索康尼将陪伴马拉松爱好者们度过一个充满能量的全年，从无锡、衡水到即将到来的北京马拉松，全部装备都来自索康尼系列。 𐟑Ÿ 啡鹏4：速度与性能的完美结合啡鹏4在保持索康尼一贯的高水平鞋楦和鞋面设计的同时，通过科技下放提升了性能上限，但也提高了驾驭门槛。外底防滑耐磨性能大幅提升，外观变化显著。中底仿鲨鱼鲲的设计非常犀利，适合半马和全马竞速和竞训。如果配速能接近5分-4分甚至更快，这款鞋绝对是你的不二之选。不过要注意，后跟造型千万别用脚脱鞋哦。 𐟑Ÿ 啡翼：轻量化的极致体验啡翼鞋子非常轻，轻到让人怀疑是否有碳板。鞋底较厚，但泡沫特别软，是轻量化科技之一。镂空设计发挥到极致，比赛中完全不影响。与特步160 3.0Pro的硬弹相比，啡翼是软弹，软到几乎感受不到碳板的存在，但能提高配速30秒。脚后跟设计柔软，加了一个防滑泡沫球和分离式固定条，实际比赛中感觉完全正常。鞋面采用超级轻薄透气面料，更像是塑料网格布，透气性极佳，但别淋水。 𐟩𓠥Ž‹缩衣裤：肌肉的守护者压缩衣裤通过增加对四肢远心端的压缩效果，迫使血液回流，加快血液循环，延后肌肉酸胀感的产生。同时起到一定的支撑和防护作用，减小肌肉颤抖。后侧设有3个隐藏口袋，大腿两侧各有一个口袋，助你在赛道上无忧储存能量。索康尼的装备不仅为你提供专业的运动体验，还能让你在马拉松的道路上更加自信和舒适。无论是啡鹏4的竞速性能，还是啡翼的轻量化设计，亦或是压缩衣裤的支撑与防护，索康尼都为你提供了全方位的保护和提升。

2024马拉松回顾与2025目标展望从去年8月18日首次参加半马拉松至今，已经过去了整整一年。这一年里，我参加了4场全马和7场半马，其中3场是官方配速员。半马成绩从157分钟提升到130分钟，全马成绩从354分钟进步到322分钟。虽然成绩不算突出，但我仍然觉得自己是一个普通的跑马爱好者。回顾2024年，这一年充满了挑战和收获。 3月30日，我在石家庄参加了首个全马。前半程跑得飞快，感觉像是在飞，但20多公里时磨出了5个大血泡，不得不走走停停。最终，我以219分钟完成了后半程，为自己的坚持点赞。 4月14日，我在北京参加了半马。第一次在天安门前听到2万人齐唱国歌，站在A区第一排，前面是何杰，后面是大正，兴奋值爆表。12公里处被官方配速员辛也超过，但我咬牙坚持，最终以136分钟完赛。 8月18日，我在丰宁坝上草原参加了人生首场半马，也是首次担任官方配速员。8月25日，我在哈尔滨再次担任半马官方配速员，7岁的女儿还参加了健康跑，玩得非常开心。9月16日，我在邯郸参加了家乡的首届半马，依旧是官方配速员，女儿的健康跑也很成功。看到跟跑的跑友顺利跑进145分钟，我为他们感到高兴，也为自己鼓掌。 9月22日，我在衡水湖参加了22公里的比赛，但意外抽筋，最终以348分钟草草收场，留下了遗憾和不甘。 11月3日，我在北京再次站在天安门前唱国歌，尽管太靠后几乎没听见，但依旧激动。7公里处如愿与等候的女儿挥手致意，幸福满满。可惜赛前受伤停跑了半个多月，不得不当作一次长距离拉练，最终以347分钟安全完赛。 11月17日，我在南京参加了马拉松，这是一次难忘的体验。尽管风很大，但温度合适，我以322分钟顺利跑进330分钟。 2024年还剩12月15日的福建马拉松，不确定能否成行。现在各行各业竞争激烈，马拉松也不例外。原本希望今年全马能跑进315分钟，踏实冬训，希望开春有好的表现。 2025年上半年，我计划参加无锡、武汉、仙桃（3选1）、石家庄、北京半马、保定、密云等地的马拉松。2025年，我们一起加油！

𐟏ƒ♂️我的马拉松目标与四年计划𐟏ƒ♀️ 在即将迎来四十岁之际，我决定给自己四年的时间来追求马拉松成绩。这个计划分为两个阶段，每个阶段两年，如果提前完成，就自动进入下一个阶段。目前，我的全马成绩已经进入终阶阶段，而半马成绩则处于二阶阶段。具体来说，我在2024年衡水湖全马中取得了248.29的成绩，提前完成了二阶全马目标；在2024年通州运河半程马拉松中，我以120.40的成绩完成了二阶年度分解目标。二阶半马目标，即破120目标，已经25年了。我会不定期更新这个计划，期待在未来的四年里，能够不断突破自我，实现更多的目标。

2024年石家庄鹿泉半马成绩揭晓！ 2024年，石家庄的马拉松爱好者们迎来了几个重要的比赛，成绩斐然。以下是几场重要比赛的成绩回顾： 1️⃣ 3月31日，石家庄半马：以1小时57分20秒的成绩，成功跑进2小时，比2023年提升了4分。 2️⃣ 5月1日，石家庄井陉半马：以1小时42分28秒的成绩，首次跑进145，比石家庄半马提升了15分。 3️⃣ 9月22日，衡水湖马拉松全马：以3小时45分39秒的成绩，首次破四，表现抢眼。 4️⃣ 11月2日，鹿泉马拉松半马：以1小时35分42秒的成绩，比石家庄半马提升了7分。在这些比赛中，石家庄的马拉松爱好者们不仅展现了出色的运动能力，更彰显了“健身、健康、绿色、公益、幸福”的马拉松精神。每一次的奔跑都是对自我极限的挑战，也是对生活热爱和追求的体现。祝愿大家在未来的马拉松道路上继续追梦前行，再创佳绩！

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