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炒黄瓜最新娱乐体验_yy传媒(2024年12月深度解析)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

炒黄瓜

10道让你停不下来的美味素菜 𐟥• 口蘑炒黄瓜做法：将口蘑切成厚片，黄瓜去皮后切成块。热锅倒油，倒入3个鸡蛋快速炒熟，盛出备用。锅中留底油，加入蒜末爆香，放入口蘑和黄瓜，加入一勺盐和胡椒粉，大火翻炒至断生。倒入鸡蛋、红辣椒段和一勺水淀粉，炒至收汁即可出锅。 𐟥• 蒜蓉空心菜做法：将空心菜切段，加一把盐用清水浸泡10分钟。热锅倒油，加入蒜末炒香，倒入空心菜，加入盐、鸡精和白糖调味。 𐟥• 虎皮青椒做法：选用螺丝椒，洗净后切段。热锅倒油，倒入辣椒煎至虎皮状，盛出备用。另起锅，加入蒜末和小米辣爆香，再加入两勺干妈煸炒出香味，倒入辣椒，加入盐、鸡精、白糖和生抽，大火翻炒均匀即可出锅。 𐟥• 素炒平菇做法：洗净的平菇切去根部，撕成小朵。水开后倒入平菇焯烫1分钟，捞出控干水分。热锅留底油，加入蒜末和小米辣爆香，放入配菜炒至断生，倒入蘑菇和鸡蛋调料，加入生抽、蚝油提鲜，盐和鸡精翻炒均匀即可。 𐟥• 苦瓜蒸蛋做法：苦瓜洗净对半切开，去掉瓜瓤，用勺子去除筋膜。碗中打入4个鸡蛋，搅匀后倒入苦瓜内，水开后中小火蒸8分钟。出锅后切成厚片，摆入盘中备用。碗中放蒜末、小葱花和小米辣，淋入热油激发香味，调味加生抽、白糖和鸡精搅拌均匀，淋到苦瓜上即可。 𐟥• 西兰花新吃法做法：水开后加一勺盐和食用油，去除草酸后捞出西兰花备用。热锅倒油，加入蒜末炒香，加入一勺生抽和少许蚝油，再加入盐、鸡精和白糖翻炒几下。倒入半碗水淀粉炒至浓稠状态。倒入西兰花，让每个西兰花裹上蒜蓉汁即可。 𐟥• 小炒白玉菇做法：白玉菇焯水去腥。热锅倒油，倒入3个鸡蛋摊熟，盛出备用。锅中留底油，加入葱蒜爆香，倒入白玉菇、青红椒和鸡蛋，加入生抽、蚝油、少许盐和鸡精，大火翻炒均匀即可出锅。

嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊一道既能解馋又不长胖的神奇菜肴——虾仁炒黄瓜！是不是听起来就清新可口？这道菜不仅快手易做，而且营养满分，鲜美脆爽，简直是减脂期的福音！现在吃，正当时！那肥嘟嘟、晶莹剔透的大虾仁，搭配上清脆爽口、碧绿如玉的黄瓜条，一口下去，鲜、香、脆、爽四重奏，简直让人欲罢不能！是不是已经迫不及待想要尝一尝了？别急，咱们先来聊聊这道菜的小秘密，保证让你秒变厨房小能手！虾仁黄瓜小知识：虾仁，高蛋白、低脂肪，是健身减脂人士的理想食材；黄瓜呢，不仅热量超低，还含有丰富的维生素和水分，有助于促进新陈代谢，美容养颜。两者搭配，简直是营养与美味的完美融合！那么，这么好吃的虾仁炒黄瓜，到底是怎么做出来的呢？别急，这就给你揭秘！所需食材：大虾200克（记得选新鲜的哦）黄瓜1根（要挑那种水分足、口感脆的）葱半棵、蒜2瓣、姜3片（调味必备）料酒1勺、生抽2勺、蚝油1勺、胡椒粉适量（调味神器）烹饪步骤： 1.腌制虾仁：大虾去壳去虾线，洗净后放入碗中，加入葱花、姜丝、1勺料酒、1勺生抽和适量胡椒粉，抓匀腌制10分钟。这一步很关键，能让虾仁更加入味，口感更鲜嫩！ 2.准备配菜：黄瓜洗净后切成小条，蒜切末备用。黄瓜条不要切得太细，否则炒出来容易软塌，影响口感哦！ 3.炒制：起锅烧油，油热后放入蒜末爆香，接着倒入腌制好的虾仁，快速翻炒至变色。这时，虾仁的鲜味已经扑鼻而来，让人垂涎欲滴！接着，倒入黄瓜条，加入1勺生抽、1勺蚝油和少许胡椒粉，继续翻炒均匀。记住，炒制时间不宜过长，保持黄瓜的脆爽和虾仁的鲜嫩是关键！好啦，一盘色香味俱全的虾仁炒黄瓜就完成了！是不是已经迫不及待想要尝一尝了？别急，吃之前，我想先问问大家：你觉得虾仁炒黄瓜最吸引你的地方是什么？是虾仁的鲜美，还是黄瓜的脆爽？或者是两者结合带来的独特口感？快来评论区留言告诉我吧，让我们一起交流交流这道菜的无限可能！

𐟍𝯸周五美食推荐|黄瓜炒肉𐟥’鸡蛋饼周五到了，心情瞬间明亮了起来！今天决定带点自己做的美食去上班，黄瓜炒肉和鸡蛋饼，绝对让同事们羡慕不已。下面就来分享一下这道美味佳肴的做法吧！黄瓜炒肉步骤来咯准备食材黄瓜、大蒜、生抽、蚝油、食盐、五花肉步骤一：准备黄瓜首先，把两根黄瓜清洗干净，然后放在案板上切掉头尾。接着，把黄瓜从中间切开，分成两半。然后把黄瓜切成适中的条状或片状，不要太厚也不要太薄，随意就好。切好的黄瓜放入碗中备用。步骤二：腌制黄瓜在碗中加入适量的食用盐，用手抓拌均匀，让每一块黄瓜都能均匀地粘上盐。然后腌制20分钟左右，让黄瓜出水。步骤三：准备配料腌制黄瓜的同时，我们可以准备配料。几瓣大蒜洗净后切片备用。然后准备五花肉，把肥肉和瘦肉分开来切，分别切成肉条备用。步骤四：调制料汁接下来，我们来调一个万能料汁。碗中放入适量的生抽、一勺食盐调味、一点蚝油提鲜，最后加入一小碗清水搅拌均匀备用。步骤五：处理黄瓜腌制好的黄瓜用清水冲洗干净，尽量把盐水冲洗掉。然后用蒸布或厨房纸巾包裹起来控干水分，再用手挤压出多余的水分。挤干水分后放在一旁备用。步骤六：炒制黄瓜起锅倒入肥猪肉进行炒制，肥猪肉在炒制过程中会产生大量油脂，所以不需要再放食用油。等肥猪肉炒至表面微黄后，放入瘦肉一起翻炒至断生。步骤七：合炒把腌制好的黄瓜倒入锅中翻炒均匀，让黄瓜吸收调料的香味。等黄瓜炒至断生后，放入调好的料汁继续翻拌均匀即可出锅装盘。完成这样一道清脆爽口的炒黄瓜就做好啦！是不是很简单？赶紧试试吧！𐟘Ž𐟘Ž

2024.11.8中营镇茶园小学午餐: 学生54人，教职工14人，菜谱:炒缸豆，炒黄瓜，排骨土豆，萝卜牛肉，炒玉米@免费午餐

2024.10.30中营镇茶园小学午餐: 学生54人，教职工15人，菜谱:排骨土豆，鸡牛肉萝卜，炒油麦菜，炒黄瓜，炒玉米@免费午餐

2024.10.16中营镇茶园小学午餐: 就餐人数：学生54人，教职工15人，菜谱:牛肉萝卜，炒黄瓜，炒玉米，炒油麦菜，排骨土豆@免费午餐

2024.11.1中营镇茶园小学午餐: 学生53人，教职工15人，菜谱:炒玉米，炒缸豆，炒黄瓜，牛肉萝卜，排骨土豆@免费午餐

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2024.10.30日（星期三）午餐，应到学生462人，实到学生460人。应到教职工46人，实到教职工44人。菜单：米饭、青椒炒肉、鸡肉炖胡萝卜、炒豆腐干、炒黄瓜。主要食材消耗见图@免费午餐@免费午餐监督中心

2024.10.23中营镇茶园小学午餐: 学生54人，教职工13人，菜谱:牛肉萝卜丝，排骨土豆，炒玉米，炒油麦菜，炒黄瓜@免费午餐

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