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ARIN最新视觉报道_arin崔乂园(2024年11月全程跟踪)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：热点更新日期：2024-11-28

ARIN

Arin -宫古岛冬季休假的vlog永远的forever4096的微博视频

𐟖䰟“�Rin崔乂园

wested_arin

画师：arin

Arin崔乂园 INS更新𐟖䀀

崔乂园(ARin)的颜值让人眼前一亮，4K合辑不容错过「OHMYGIRL」「崔乂园」「颜值暴击」改你大片没商量的微博视频

𐟐𙡲in：她真的有在分享素人变美的方法韩系风格是很多淡颜系女生普适的快速变美思路，韩女很擅长打造毫不费力的松弛美感❗️（其实背地里都在狠狠自律hhh 看了一段时间韩女vlog和ins博主总结出来了几点适合普通女生变美𐟩𐧚„方法： 𐟍ᩥŸ：干净饮食真的很重要，如果有时间，尽量自己做饭可以控制糖分以及含油量。韩女arin分享了自己会定期做低糖烘焙麦片，外面很多售卖的麦片都是打着健康减脂的名号，实则高糖高油𐟧ˆ。大家如果和arin一样喜欢吃燕麦酸奶碗，也可以学一下Jadore的烘焙食谱哦~ 𐟍𕦌‰需内服：身体内部的健康情况会反映在脸上，像反复长豆、脸色暗沉、皮肤敏感等问题的出现，其实都是人体内营养失衡的信号！韩国人之所以熬夜喝酒通宵第二天还能精力满满和每天吃补品离不开关系。 𐟐䨿™边罗列了韩女补充的养生内服： 1.鱼油（护脑护眼）； 2.纽斯特vcve葡萄籽（补充每日所需营养，里边花青素含量很高，能从皮肤底层清理黄气暗沉，一个多月就可以感受到皮肤明显变白，而是那种白里透着粉，健康的白。）； 3.纤婕苹果荷叶茶（有助调节肠道健康，帮助代谢，喝完一个小时就冲去蹲厕所，陈年宿便排空肚子一下就平了，油脂垃圾被带出来，大肚腩就这样一天天给喝成小蛮腰了）； 4.众榆庄红糖姜枣茶（补气血，一周喝2-3次，姨妈来真的不痛了！！最明显的是姨妈都按点来，量又多又久还没血块，坚持喝下来不化妆也可以唇红齿白）； 5.护肝片（适合熬夜饮酒人群）难怪韩女们不睡觉都能拥有好状态，大家可以根据自己的需求进行尝试~ 𐟑™身材：韩国即使是普通人都非常注重身材管理，审美偏向突出腰臀比的沙漏身材，瘦而不柴，最好有日常健身呈现出的微微肌肉线条和挺拔体态。如果没时间去健身房，可以在家里瑜伽垫𐟧˜‍♀️上跟练1h，运动不一定非得在健身房~ arin也分享了自己去健身房必带的物品：大水壶＋擦汗毛巾＋头戴式耳机𐟎篼ˆ发现很多韩女健身都很喜欢戴头戴式耳机哎）「美妆坦白局」

「蔚蓝档案超话」「蔚蓝档案」 p ARin

小狗勾能有什么小心思呢[doge] twi: arinbang

这也太太可爱了吧，崔乂园(ARin)的4K合辑真是让人眼前一亮！「OHMYGIRL」「崔乂园」「完美身材」欢乐段子加工厂的微博视频

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