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我的听书最新视觉报道_我的听书app下载(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

我的听书

每天做这6件事，快乐又充实！ ① 早起散步 𐟌… 我每天早上5:30起床（冬天6点），下楼散步一小时。这种独处的时光真的超级惬意。有朋友问我怎么早起，其实很简单，晚上11点前睡觉，中午睡半小时，早起就不费劲了。如果实在起不来，也别硬撑，可能是身体太累了，需要多休息。散步听小说 𐟓– 李辛老师说过，人要学会觉察，身体内在要松紧有度。每天忙忙碌碌，人的内在是紧的，学会漫无目的的享受时光，人需要有松弛的时间。我喜欢一边散步，一边听小说，不带目的去听。前几天听了一本古言爆笑小说《风华鉴》，常常听着走着就爆笑出声，太解压了！ 30分钟阅读 𐟓š 晚上8:30，我会捧起书本读半小时，然后分享读书感悟。有一帮可爱的姐妹一起读书，真的太好了，能激励我持续读书。最近收到一本书《拆掉内心的墙》，是关于人际关系心理学的。读书才知道，很多人内耗，喜欢远离人群，其实是怕受到伤害。每天记录 𐟓 记录的好处是，能记住更多经验。每天写300-500字，拿起手机打开备忘录，直接口述即可。公开写作发笔记，会让自己逻辑越来越清晰，表达能力越来越强。每天学点新知识 𐟌 每天给自己一小时，对什么感兴趣就去学什么。我最近在学自媒体，每天听一小时课。有朋友留言说不会在电脑端上传笔记，我把流程放在内页图，大家可以学起来。下个月我打算学中医，报了李辛老师的课，主要是学养生知识，估计8月中旬再分享。我的下一个目标是AI，永葆学习力，不做奥特人。每天朗读5分钟 𐟎䊥ᨀ基说过：“一个人的成功15%靠技术知识，85%靠口才艺术”。无论工作还是生活，拥有出众表达力，都会让你脱颖而出。提高表达力最简单的方法就是朗读背诵。每天花5分钟，朗读一篇美文，背诵一句金句，你的气质也会慢慢提升。我喜欢洞见的文章，今天朗读的是《滋养自己的最好方式》，收获的金句是： “如果情绪总是处于失控状态，就会被感情牵着鼻子走丧失自由”-尼采 “请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫地救自己于人间水火。”-罗翔如果不知道读什么，可以每天来看我的分享，我们一起成长。

育儿听书心得：我的十条育儿准则曾经看到一句话：“教育最可怕的，是不读书的父母在育儿”，这句话深深触动了我，让我意识到育儿学习的重要性。于是，我在十月的计划里给自己定了【听书20本】的目标。现在已经听完十几本育儿书了，每天在樊登读书上凑出大约一小时，就能听完一本书。樊登讲书通俗易懂，比看书更节省时间，我在学习育儿的路上收获了很多。听《家庭的觉醒》，我明白养育孩子的过程，要改变的不是孩子，而是父母自身。父母越恐惧，孩子就会越焦虑；我们越觉醒，孩子就越平和。听《儿童成长自然法则》，我真正了解了什么是蒙氏教育。听《不管教的勇气》，我明白想建立良好的亲子关系，必须平等地对待孩子，用尊重、合作和感谢来塑造孩子，赋予他勇气。其实，孩子终其一生最需要三件事：“我被看见”“我有价值”“我很重要”。在听了这么多育儿书后，我给自己总结了十条育儿准则： 𐟟 1. 培养阅读和运动的习惯 𐟟Ხ 不用命令式的语言和孩子说话，这样只会让孩子停止探索 𐟟ⳮ 尽量不使用物质奖励孩子，或是使用外部激励和奖赏的手段 𐟔𕴮 时刻关注孩子好的一面，不对他的课题横加干涉 𐟟㵮不对孩子吼叫，耐心、温柔而坚定 𐟟 6. 多跟孩子说谢谢，用谢谢代替表扬：“谢谢你，刚刚没有在公共场合大吵大闹”，“谢谢你，过马路时牵着我的手” 𐟟ᷮ 赋予他去生活的勇气，而不是要求他成为我们父母期待的样子 𐟟⸮ 让孩子参与到家务活动中，让他意识到他在这个家很重要，并且承担起责任 𐟔𕹮 时刻尊重孩子，把他当成一个成年人去尊重，这非常有利于他健全人格的养成 𐟟㱰. 孩子本身就是觉醒的，所以不需要再试图去改变孩子，只需要让孩子保持他的天性。他会爱自己，他会对自己好，他对这个世界充满了好奇心，他做事没有那么多功利的态度，这是三岁以前的孩子本来的样子。同时，我也把我深深受益的15本书分享给妈妈们，希望这些书能对你们有所帮助呀~ 很多人为了一份工作会去学习、读书、考试，但其实人生中哪一份工作回避做父母更重要呢？如何做父母，是真正需要花精力去学的，也是人生的必修课。

听书让我更高效地管理时间 𐟕𐯸 今天想跟大家聊聊我在工作后如何通过听书来提升自己的阅读效率。上班后，纸质书看得少了，主要是因为时间有限，而且听书更方便，还能让我在多任务处理中保持专注。微信读书是我最早使用的听书平台，现在已经积累了不少听书内容。听什么书，有时候是根据网上的推荐，有时候则是根据自己的兴趣，看到合适的就加入书架。换了手机后，我开始使用喜马拉雅听书。最近我在听《中国历史未解之谜》，主播苏鹏讲述了很多扑朔迷离的历史真相和尘封往事。听书的同时，我了解了很多有趣的历史小故事，比如“吃豆腐”为什么是占便宜的意思，为什么叫买东西而不叫买南北，骂人为什么会说不是东西，太监为什么总是拿着佛尘，江西人为什么称“老表”，龙生九子是哪九子，古代女人如何生孩子等等。这些话题既有趣又增长见识。我听书的时间通常是在切菜做饭、洗澡的时候，这样既有效利用了时间，又吸收了知识。有人会说，听书注意力不集中，看书才行。我恰恰相反，听书给了我更多想象的空间。因为眼睛看不到文字，一定程度上不受限制，双耳认真听着，脑海里跟着书中的节奏想象画面，反而更加专注。不过，这也有些弊端，就是有时候听到恐怖的篇章，脑海里会一直想象那个画面，因为脑袋没有眼睛那么容易干预，所以会让我抓狂哈哈。都说眼睛能看到的地方，就是你能到达的地方。但是眼睛有局限，只能看到180Ⱔ𛥥†…的东西，而耳朵能听八方，脑袋更能容纳百川，将星辰宇宙收入脑海中。最后，当你想阅读的时候，会想尽一切办法去阅读，沉浸阅读的过程，是最幸福的。

𐟓š 听书助我告别失眠，开启美好夜晚 𐟌™ 曾经，我对失眠的概念一无所知，直到生活的压力和焦虑让我开始体验到这种痛苦的困扰。𐟘” 𐟏 当我面临购房的压力，考虑婚姻大事时，我的内心变得焦虑不安。每个月的房贷，未来孩子的养育问题，都让我难以入眠。𐟒𘊊𐟌™ 失眠的痛苦让我感受到前所未有的疲惫，大脑在夜晚变得异常活跃，仿佛一个永不休止的市场。𐟛’ 𐟑颀𐟑碀𐟑栤𝜤𘺦𚲯𜌦ˆ‘每天都要在孩子们入睡后才能有自己的时间。看着他们甜美的睡颜，我心中充满了羡慕。𐟒䊊𐟎砦œ‰一天，我拿起多年未用的耳机，打开了久未使用的读书APP。我选择了一本一直想读却未读的书，开始了我的听书之旅。𐟓– 𐟌Œ 在深夜的宁静中，听着书中的智慧和劝诫，我的大脑逐渐平静下来，心态也变得平和。𐟍€ 𐟒䠤𛎩‚㤻奐Ž，我每天晚上都坚持听书，每次都能获得一个深度的睡眠。通过听书，我逐渐找到了内心的答案，第二天醒来时，我感到精神焕发。𐟌Ÿ 𐟓š 如果你也遭受失眠的困扰，不妨试试这个方法。让书声伴你入眠，或许能帮助你解决失眠的问题。𐟌™𐟓–

沉浸式正念冥想体验分享 𐟌🊦œ€近一直在家里调整睡眠，但失眠两三年了，不是一朝一夕能解决的。终于在连续几次睡眠不好的情况下，从早上开始就压不住内心的火气，尽管及时去做了八段锦释放了，但还是很容易就陷入负面情绪中。于是，我决定尝试一些新的方法来平复心情。今天听了喜马拉雅上的一个节目，叫做《菩提树下》，以及一个钵声白噪音，内心竟然有种遁入空门的感觉，仿佛得到了能量滋养。失眠和焦虑的问题似乎也得到了一些缓解。回想起之前，在生活中遇到困境的时候，我总是会迫不及待地听喜马拉雅里的说书，寻找解决办法，抚平情绪。不得不说，两年前那段时间的听书让我受益匪浅，从书中寻找答案，让我的生活有了很大的改变和提升。虽然那段时间也是最煎熬的，但正是因为遇到了问题靠着听书，给我人生指明了方向。不过，我的缺点是，问题一旦解决了，我就犯懒了，用不着了，就没了听书的动力。虽然我也知道读书的重要性，但还是没能做到定期听书读书。如今，此时此刻，我觉得自己又有读书需求了，而且是比较迫切的需求。我需要倾听更多正能量的人生指导。现在身体欠佳，情绪不稳定，需要调整身心，转成正能量心态和看得开积极健康的人生态度，积蓄能量，为下一个阶段做准备，从而扭转我的后半生的命运。听了《菩提树下》里的两段内容，是我喜欢的。人生鸡汤有很多种，不一定每个都适合自己，因为不一定是自己想要的。这里面讲的内容，是符合我的需求的。有点像是写日记，不过我知道，而且我很确信，当我开始要听书的时候，我又要进步了，人生又要发生变化了。嘿嘿𐟘찟˜찟˜찟˜찟˜쀀

「耳朵经济火了」怪了，我听书还就不喜欢真人播的，我就喜欢那个AI催眠学长。。。我的失眠就是靠它治好的。[笑cry][笑cry][笑cry]

墨水屏电纸书：小说迷的终极阅读神器 𐟓š墨水屏电纸书：小说迷的终极阅读神器我有两个闺蜜，她们真的是小说迷中的战斗机。每次我犹豫要不要看她们推荐的书，她们都会热情地给我推荐。最近她们推荐了一本特别好看的小说，我简直停不下来，结果眼睛都看红了，还以为是上火或者过敏了。后来才知道，原来是用眼过度导致的。家里以前的那个墨水屏也被我弟拿走了，我只好重新买了一个。经过一番挑选，我最终选择了BOOX的最新款——Tab8快刷阅读平板。它的外观和颜色都很棒，用来追小说简直不要太爽，因为加载速度超级快！下载方便：可以直接在书城下载，也可以上传自己的书籍。多功能应用：可以下载第三方应用，一机多用，功能强大。分屏功能：支持分屏操作，可以一边阅读一边记笔记。页码操作：在页码区域可以进行更多附属操作，使用起来更加方便。文件查找：还可以对文件内容进行查找，快速定位到想要的位置。听书功能：如果看累了，还可以听书，解放眼睛。这款墨水屏电纸书真的是小说迷的福音，推荐给大家！

听书：你真的用对了吗？𐟤” 最近和朋友聊天，大家都在讨论“听书”到底算不算学习。有人说听书不算数，因为没系统地读，只能一知半解，长此以往对学习有害；而另一些人则认为听书是一种学习方式，能让你快速了解书籍的全貌和梗概，吸收多少看个人能力。现在的人，无论是大人还是孩子，都忙得不可开交，所以听书几乎成了一种普遍的学习形式。各种读书APP层出不穷，我自己也是个听书迷，去年一年听了100本书。那么，听书的利弊到底如何呢？从价值获取的角度来看：听书的优点：能在最短时间内了解一本书的主要内容；一个小时就能判断出我是否感兴趣或者这本书是否对我有帮助；一定程度上扩大了我的知识范围；时间可以灵活运用。听书的缺点：无法获取一本书的系统知识，只能一知半解；获取的是打折后的知识；无法真正意义上建立自己的知识体系。到底听书有用还是没用？这其实是个因人而异的问题。运用得当，事半功倍；运用不当，事倍功半。以我自己为例。一开始我就知道听书的局限性，所以在一段时间后，我给听书和读书重新定了位。以听书为辅定位：辅助式读书方式。价值在于拓宽认知范围，比如了解那些我不知道领域的知识；帮我过滤书籍，决定哪些书有买来一读的价值；利用AI推送的总结分析数据，搭建自己的读书体系。方法：听书不占用整段时间，以碎片时间为主，比如洗澡、打扫、路途中。2023年那100本书都是这样听完的，晚上的时间用来上课、写笔记、看书。积累的力量其实是可观的。以精读为主定位：系统地读完该读的书。方法：定时定量定计划的读书。列好计划：类别、书目、排序、时间等；每天晚上十点前至少读书一小时，这是系统的读，要做笔记。洗漱收拾外加磨蹭后，躺床上再看一小会儿，通常我会看大部头，每天看一章或是几页。这种书必读，但是很难，所以分而读之；逐步建立自己的阅读体系。像我们做读书博主的，要弄清楚自己擅长的领域，同时网友感兴趣的书籍类别，融合相关因素后专攻几个领域的书籍，不能大而泛。所以，听书有用没用，全看自己的运用。不知道大家是否也有这方面的思考和表达，或者有更好的建议，可以共同交流哦！

如何每天阅读3小时？我的时间管理秘诀有人问我：你每天工作这么忙，怎么有时间看书？我说我每天看书至少3小时，已经坚持了很多年。他非常惊讶。其实，我还有一个身份是【时间管理大师】。哈哈哈𐟘„𐟘‚ 关于如何每天阅读3小时，我有几点心得分享给大家：我的一天是怎么安排的？我每天只工作半天，是一个零实体社交的人，所以有很多自由时间。早上：早上7:00-8:00之间起床（自然醒），然后看书到9:30。所以我很少在9点半前上网。午休：12:45-14:15左右，听书睡着居多。其实我不忙的时候就一直躺着看书到四五点。晚上：通常21:30就洗漱好进入预备睡觉状态。看书到11点，然后听书或者禅音到睡着。我的书单推荐最近几年的书单主要是哲学、历史、人物传记、养生和一些营销工具书。特别推荐以下几本书：《余秋雨的中华文化课》《黄帝内经》徐文兵版本全集《黄帝内经》乱弹 —— 隐月九条文化（公号）《小言黄帝内经与生命科学》等全集《南怀瑾国学智慧》海潮明月语音版《曾国藩家书》全集《老子、孔子、墨子及其学派》梁启超版本《学习的格局》黄静洁《百岁人生》琳达ⷦ 𜦋‰顿《谁说商业直觉是天生的？》《黄海中国消费者产业报告12讲》《低风险创业》樊登《亦舒小说》全集。看得懂、学得会亦舒小说的女生，气质好、有品位，能赚钱，个个都是蒋南孙𐟘€ 一些小工具不是只有看纸质书才是看书，听书App是你的寻找书单的最佳途径。比如樊登读书会、喜马拉雅、得到等。读书的秘诀强迫自己看书是没用的，要发自内心的喜欢，要有想象力。读书不仅仅是看字，要有感触吸收后还要提炼出自己的理论和观点。这就是为什么有些人看完整本书也记不住，也不知道讲什么，那就是浪费时间了。读书的真正意义读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。就像杨绛说的那样，读书是为了成为一个更好的自己。希望这些小分享能帮到你，让你也能每天坚持阅读3小时！𐟓š

帆书听书体验：让心灵宁静的奇妙之旅 𐟌🊤𛊥䩦ƒ𓥒Œ大家聊聊我的一个兴趣爱好——听书。 𐟌🠥줹槚„魅力听书对我来说，简直是一种让人着迷的体验。有时候我会在做饭的时候听，有时候会在开车的时候听。这段时间是我独处的时光，特别宁静。听书让我感受到内心的平静，仿佛整个世界都慢了下来。 𐟌🠥𘆤𙦁PP，我的最爱说到听书APP，我只喜欢“帆书”。它不仅有视频，还有音频模式，书的类目也非常丰富。特别是樊登老师的讲解，让我爱不释手。每次听完一本书，我都觉得内容特别适合自己，忍不住再去买纸质书细看一遍。 𐟌🠦芧™𛨀师的影响以前的我总是很焦虑，后来发现其实是因为自己认知有问题。樊登老师让我意识到，想得太多而读书太少是问题所在。好好读书吧，学习和实践是终身需要做的事，学历只是过程，能力才是本事。 𐟌🠤𘀥娯的力量在刚听完的《一生一事》中，有一句话让我特别触动：“作家们长寿的经验是食得、睡得、走得、写得、受得。受到了苦难，也不算什么，很坦然。”这句话让我告诫自己，要努力做一个内核稳定的人，情绪稳定，心态积极，做难而正确的事。所以，如果你也在寻找一个让心灵宁静的途径，不妨试试帆书听书吧！

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