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一个口一个周权威发布_啁啾是什么鸟的叫声(2024年12月精准访谈)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：观点更新日期：2024-11-30

一个口一个周

9.9元咖啡杯DIY教程，超简单！最近真的太迷小猫咪和小老鼠了！所以这次瑞幸和猫和老鼠的联名活动怎么能错过呢？9.9元的马斯卡彭生酪拿铁，简直不要太划算！虽然我平时不怎么喝热饮，但为了这个联名杯子，我居然点了热饮，喝完都舍不得扔，呜呜呜~𐟘튊既然要留着，就让它发挥最大作用吧！既想让它美观，又想要它实用，于是我决定动手做个迷你咖啡屋✏️笔筒！第一次乱做，居然成功了！[派对R] 所需工具：纸杯贴纸外卖袋杯托剪刀美工刀双面胶透明胶热熔胶随手捡的废纸壳等步骤：在咖啡杯上随意开个口。找一张稍微硬点的废纸壳，贴上从外卖袋里剪下来的图案，作为分割笔筒和迷你咖啡屋的“墙”。在墙的三周涂上热熔胶，固定在杯子中间（我一开始用透明胶贴的，有点丑）。剪个半圆形作为“桌面”，用热熔胶固定。这样其实就完成差不多了！接下来就是装饰了，喜欢什么图案的贴纸就随意贴，或者是贴在废纸壳上，将它们立起来，主打一个随心。小贴士：热饮才有联名杯哦！两杯才有贴纸哦！单杯和双杯的纸袋不一样哦！又学会了一个手工小技巧！大家也来试试吧，真的挺简单的！

新手必学：超简单的宠物口水巾制作教程想要为你的小可爱制作一款专属的宠物口水巾吗？这款手工制作的口水巾不仅简单易做，还能让你的宠物瞬间提升颜值！跟着步骤走，你也能轻松完成哦！准备工作首先，按照提供的尺寸剪出一个纸样。然后，根据纸样剪出表布、里布和对应的衬布。带子部分接下来，准备带子部分。你需要剪出5cm宽、32cm长的带子布。这个尺寸可以根据你家宠物的颈围来调整哦。车缝带子将带子布对折，然后再向内对折，准备车缝两道明线。这样可以让带子更加美观和耐用。表布和里布将表布和里布正对正车缝一周，记得要留出一个返口不缝哦。这样方便后续的翻折和整理。翻折和熨烫从返口翻出，用熨烫机整理一下，让口水巾看起来更加平整和美观。固定带子将口水巾对折后，用缝纫机车缝固定两边的一小段。这样可以确保带子不会轻易脱落。穿带子和安装按扣用穿绳器将布带穿过来，然后在带子两端装上按扣。这样你的宠物就可以轻松戴上这款专属的口水巾啦！完成看！是不是很简单？你的宠物也一定会喜欢这款你亲手制作的口水巾哦！快来试试吧！

大干皮的皮炎和口周炎护肤心得分享 𐟌𘊥䧥彯𜌤𛊥䩦奈†享一下我作为一个大干皮患者，在应对皮炎和口周炎方面的心得。希望对有同样困扰的小伙伴们有所帮助！首先，我想提醒大家，千万不要熬夜，也不要长时间晒太阳，饮食方面也要忌口哦！口服方面：维生素C和B是必备的 𐟍Š𐟒Š 我每天会补充两颗维生素C和一颗维生素B，再加上一颗维生素E，吃一周停一周。因为皮肤痒，医生给我开了三种药，每天晚餐后各吃一颗。这些药在我身上效果很好，有类似问题的朋友建议去看医生哦！涂抹方面：选择成分简单的护肤品 𐟧𔊊因为医生只给我开了表皮生长因子，其他方面只让我注意保湿，所以我尝试了一些自己觉得特别有用的组合。干皮的朋友们尽量用清水洗脸，不要用洗面奶，洗脸水温也不要太高。洗完脸后，我会先用表皮生长因子凝胶涂全脸（记得放冰箱保存），等凝胶吸收后再用角鲨烷油混合皮宝面霜上脸。在口周等局部发痒、干到脱皮的位置，我会涂红霉素软膏。其他产品推荐 𐟌Ÿ 涂抹面膜：我在日本买了这个应急用的涂抹面膜，特别适合干皮。虽然有点闷，但急救效果不错。薇诺娜特护霜：干皮的朋友们可以略过，涂了秒干跟没涂一样。油皮的朋友可以试试。干皮推荐皮宝特润霜。其他尝试：我试过硼酸洗液敷脸，确实可以及时止痒，但效果一般。局部点涂维E没有作用，其他药膏如莫匹罗星软膏、糠酸莫米松乳膏等也不建议上脸。个人觉得红霉素软膏最有用还安全，但一定要局部涂，因为大范围使用会闷小疙瘩。希望这些经验对大家有所帮助！如果有其他问题或经验，欢迎留言分享哦！

6-12月辅食攻略𐟑𖊥ˆ𐤺†6个月大，单纯喝奶已经不能满足他们的营养需求了。所以，6个月大的宝宝就可以开始添加辅食啦！作为一个有经验的二胎妈妈，我整理了一份6-12个月宝宝辅食添加表，新手爸妈们赶紧收藏吧！𐟓Œ 宝宝可以开始添加辅食的信号宝宝能独立坐稳了宝宝有挺舌反应宝宝平时对大人吃饭表现出兴趣辅食添加注意事项初次添加辅食要注意排敏，排敏3天后再添加新的食物辅食的量要根据宝宝的需求来，不要强迫宝宝吃辅食的性状：从米糊状到浓稠状，再到小颗粒、大颗粒，最后到块状宝宝的第一口肉泥添加时间：在添加米粉1-2周后开始对于母乳宝宝来说，体内的铁消耗完了，可以开始添加肉泥，比如猪肉、牛肉、猪肝粉等。我个人推荐爷爷的农场猪肝粉，单一猪肝宝宝接受度高，二价铁含量高达375mg，血红素铁+富马酸亚铁双重有机铁，几乎无腥味，独立包装，携带也方便。宝宝的第一口辅食油添加时间：在添加完肉泥后可以开始初添加辅食油可以选择核桃油，因为它的多不饱和脂肪酸含量高，口感清淡，适合初添加辅食的宝宝。我给娃入手了爷爷的农场核桃油，低温冷榨工艺，多不饱和脂肪酸含量高达75.4%，口感清淡，伸缩油嘴精准控油。宝宝的第一口果泥添加时间：在米粉添加15天后自制果泥真的麻烦，而且不好保存。可以先给宝宝吃单一的水果排敏，没有过敏情况就可以吃混合果泥了。我个人推荐爷爷的农场有机果泥，配方表干净，只有有机水果，酸酸甜甜宝宝爱吃，一袋搭配多种有机水果，营养更均衡，小小一袋，出门携带也方便。以上是我添加辅食的经验，新手爸妈们可以参考一下哦！𐟑𖰟𝯸

谁能抗拒拉丝的榴莲披萨？我一周能吃七次！救命𐟆˜感谢铁酱披萨的邀请，让我发现了这家宝藏轻食餐厅！作为一个火锅控和芝士控，我真的很难拒绝他们家的披萨𐟍•！吃完后简直一整个大满足！专门跑去吃的人很多，生意超级火爆‼️ 𐟓店名：铁酱披萨（光环店） 𐟓Œ地址：湖彩路光环购物中心5楼A37—38。 𐟚‡交通：距地铁五号线重光站2A口步行230米 𐟔点单攻略 𐟍•爆浆芝士榴莲披萨芝士控必点！爆浆又拉丝的披萨看起来就食欲满满，里面的榴莲多到溢了出来，简直就是榴莲爱好者的快乐源泉！ 𐟥˜火锅披萨火锅我倒是吃过不少，火锅披萨我还是第一次尝试！以为是黑暗料理的我，吃的第一口就被惊艳到了，披萨上面的料很多，毛肚、鸭肠、黄喉都是重庆火锅必点菜，一口下去香酥可口，麻辣过瘾！好吃得摇脑壳𐟘‹！店里还有黑椒牛柳意面、炙烤什锦拼盘、田园沙拉等菜品，不仅好吃份量也很足！

杭州探店：不怕胖的国潮养生奶茶推荐最近在杭州发现了一家超火的奶茶店，名字叫椿风ⷥ…𛨺먌𖩥ˆ滨江天街店），位置就在江汉路1515号龙湖滨江天街A-4F-01，电影院门口那个位置，超级方便！人均消费大概25块，性价比还是挺高的。这家店的营业时间是早上10点到晚上10点，我去的时候总是人满为患，不过门店很大，座位也很宽敞，饮品制作速度也很快，基本上不用排队太久。推荐几款我超爱的饮品：青汁刮油水：这款饮品真的是扣紧了“养生”的主题，大麦青汁味，乌龙茶做基底，还有薄荷和荞麦的清香，甜度不可调，喝一口感觉像在做spa一样舒服。蜂王浆熬夜大补水：这款饮品真的是喝一口就上头了，蜂蜜、枸杞、红枣这些大补的东西混合在一起，奶茶爱好者们可能会有点顶不住，但真的很有用。绿豆牛乳冰：这是他们家的新品，上周刚喝到的。夏天就应该喝绿豆沙嘛！我选的无糖，完全不甜腻，夹着脆啵啵的口感，迅速喝光！这家店的灯光特别适合拍照，整个环境也很惊喜。作为一个养生奶茶店，喝完完全不用担心长肉，简直是奶茶爱好者的福音！peace&love𐟘‹ 如果你也在杭州，不妨去试试吧！

在绍兴般若寺住一周：心灵的净化之旅有机会在绍兴的般若寺住上一周，真是一次难得的体验。因为工作原因，我负责为寺院进行品牌视觉提升，于是有了这次与佛门结缘的机会。 𐟌… 跟随僧人的作息，早起听钟声，晚间听鼓声，每天的生活都充满了宁静与和谐。寺院的三餐时间由木板敲击声决定，这种规律的生活方式让我这个设计师感到新奇。 𐟍𕠤𘎥ƒ示𚤸€起做饭、祷告，甚至和主持一同饮茶，真是一次难得的体验。主持法师不仅博学，而且思想开放，让我对佛教有了更深的了解。 𐟎䠤𘎥𐏥𘈧ˆ𖤻줸€起玩滑板，虽然我只是个初学者，但大家都很友好，让我感受到了寺院中的温暖。 𐟓š 在寺院里，我慢慢学会了发呆、读书、写字，甚至在图书馆里，我意外地读完了《西藏生死书》。 𐟐𑠥ﺩ™⩇Œ还有几只野猫和一只美短猫，它们在寺院里自由自在地生活，甚至有的猫会跑到主持的键盘上取暖。寺院里的猫狗们也给我留下了深刻的印象。 𐟌ƒ 每个星期五，寺院山门口会有一个夜市，夜市上淘宝，我甚至买到了竹雕手艺人的一块臂搁，真是意外的收获。这次在寺院的一周体验，让我深刻感受到了心灵的宁静与平和。我决定以后每年至少来寺院静心一次，寻找内心的宁静。

【包】Cream Couch小包体验分享最近一直想入手一个小包，觉得出门时直接跨上会很方便。于是，我在双十一下单了这款Cream Couch小包，折后价格是267元，价格还算合理。官方预计发货时间是11月25日后，当时Cream Couch的官方账号还有前多少名送卡包的活动，我也悄悄期待自己能不能成为幸运儿之一。包到货应该是上周末，比预计时间提前了一周，还挺意外的。原本早上想拍个开箱视频，但没做功课，结果只拍了开箱照片。希望这些照片能帮到你们～我买的是小号，帆布拼黑边的款式。虽然没有被送卡包（唉，果然奖品绝缘体），但整体体验还不错。以下是一些小细节：包五金：装饰五金偏铜色，扣环五金偏金色，虽然有点差异，但总体还能接受。材质：帆布材质，表面有一愣一愣的凸起，容易染色（我个人不介意）。包带：收口的地方缝得有点歪，但背上身后里面的位置还好。磁吸口：包是磁吸口设计，但需要手动对准，这点有点麻烦。容量：我拍的视频没找好角度，结果曝光了。实际量的尺寸是20115，包里不能塞太满，不然扣不上，磁吸口的吸力一般。总的来说，这款小包真的很小，适合出门要带很多东西的人。虽然小包轻巧，质感也不错，性价比还行，但我觉得自己可能不会再想入手小包了。希望这些信息对你们有帮助！

「面部轮廓提升」「口周年轻化」「抗衰老」「国民医生说」昨天我转发了张蕾主任做的一个打版案例，是我院同事，她面部轮廓整体看还可以，但细节还是能看到口周细纹，囊袋，皮肤松弛，颈阔肌牵拉。今天发一个静态对比图，一侧治疗，一侧未治疗；还有口周囊袋、细纹都有改善。

PSQI睡眠质量问卷：了解你的睡眠状况 𐟓 匹兹堡睡眠质量指数量表 (Pitsburgh Sleep Quality Index, PSQI) 是一个广泛使用的工具，旨在评估过去一个月的睡眠质量。以下是一个详细的问卷，帮助您了解自己的睡眠状况。请根据以下问题，结合您的实际情况，选择最符合的选项。部分问题需要您详细填写至横线处。 𐟕’ 近1个月，您通常晚上几点上床睡觉？ [≤15min 口口 ≥60min <16-30min 口口 31-60min 𐟕’ 近1个月，您通常早上几点起床？ 𐟕’ 每夜您通常实际睡眠多少小时（不包括卧床时间）？ 𐟌™ 在过去一个月中，您在睡眠过程中是否因为以下原因感到困扰？入睡困难（30分钟内无法入睡）： <1次/周口 1-2次/周口 3次/周夜间易醒或早醒： <1次/周口 1-2次/周口 3次/周夜间去厕所： <1次/周口 1-2次/周口 ≥3次/周呼吸不畅： <1次/周口 1-2次/周口 3次/周咳嗽或鼾声高： <1次/周口 1-2次/周口 3次/周感觉冷： <1次/周口 3次/周感觉热：无口 <1次/周口 1-2次/周口 ≥3次/周做噩梦： <1次/周口 1-2次/周口 3次/周疼痛不适： <1次/周口 1-2次/周口 3次/周其他影响睡眠的事情： <1次/周口 1-2次/周口 3次/周 𐟌™ 您认为您的睡眠质量如何？很好口较好口较差口很差 𐟒Š 在过去一个月中，您是否使用了药物催眠？ <1次/周口 1-2次/周口 ≥3次/周 𐟌™ 您是否感到困倦？偶尔有口有时有口经常有 𐟒ꠦ‚覘縷榄Ÿ到精力不足？无精力不足的情况发生。如果有，请具体描述。 𐟓Š PSQI量表评分说明： PSQI量表由美国匹兹堡大学医学中心Buysse等人于1989年编制而成，主要包括7个因子：睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物和日间功能障碍。量表包含19个自评及5个他评条目，每个维度为0到3分，总分为0到21分。若评分≤7分表示睡眠质量较好，评分>7分表示存在睡眠障碍。PSQ总分>6分定义为睡眠障碍。得分越低表示睡眠质量越好，分数越高，表明睡眠质量越差。我国学者刘贤臣等人1996年对量表进行汉化，汉化版量表的Cronbach's 𓻦•𐤸𚰮842，重测信度相关系数为0.809，对于中国人群较适合。 𐟓Š PSQI量表评分标准： A.睡眠质量：评分范围为0到3分。 B.入睡时间：评分范围为0到3分。 C.睡眠时间：评分范围为0到3分。 D.睡眠效率：评分范围为0到3分。 E.睡眠障碍：评分范围为0到3分。 F.催眠药物：评分范围为0到3分。 G.日间功能障碍：评分范围为0到3分。 PSQI总分=A+B+C+D+E+F+G。

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