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旋转乾坤最新视觉报道_扭转乾坤笔趣阁(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

旋转乾坤

通三焦、调气机，名中医的旋转乾坤汤屡试屡验！

跟着李老师学太极：妙转太极桩与旋转乾坤桩 7月25日，我有幸参加了武当太极传人李在峰老师的“28天养元活血太极训练营”，今天是第19天。这两天，我们主要学习了太极养生桩中的“妙转太极桩”和第七段的“旋转乾坤桩”。桩功是太极运动的基础，它的作用非常重要。通过练习桩功，可以增强下肢力量，使重心更加稳固；还能使内劲饱满，提高功力。正如树根深才能枝繁叶茂，桩功基础打牢，才能为日后提高太极拳水平奠定扎实的基础。静桩和动桩的区别在于，静桩更侧重于气的培补，让体内的能量充盈；而动桩则是让能量流动起来，运输到每一个神经末梢，保持循环顺畅、代谢正常。妙转太极桩的动作步骤从《太极混元桩》转到《妙转太极桩》。左手回到丹田，但不贴住身体，保持一个拳头的距离；右手下降到与左手同样的高度，形成阴阳鱼的一面。双膝微弯，尽可能向左旋转腰部，保持不动。在腰部不动的情况下，双手交换位置，右手收回下丹田，左手转到外，形成左手阴阳鱼。再向右转身，转到不能转，双手交换位置。动作要点转体时身体不歪斜，双膝微弯，转到不能转的位置。左右手交换位置，形成缺口，阴和阳的缺口，在这里拢气旋转。九次为一组，向左、向右各做两组。感悟在练习《妙转太极桩》时，我把丹田外的双手阴阳合抱想象成一个充满能量的太极阴阳鱼（阴阳球）。身体在转动时，体外的真气从双手缺口处源源不断地流动进来，慢慢旋转，和体内丹田之气同步，内外一体。不断地让体内丹田之气充盈。《妙转太极桩》如同阴阳交融，动静相济。它融合了太极拳的精髓，通过缓慢而流畅的动作，帮助我们调和气血，培补肾气，疏通经络。在练习过程中，你能感受到身体的重心转移、气息的平稳流动，从而达到身心的和谐统一。感谢李老师的指导！𐟌𜀀

每日多做做健身运动，对身体大有好处。坚持一周，就感觉神清气爽，步履轻盈，腰部不痛了。我总结五节运动项目，每节有五项，每项数三十个数：第一节甩手操：1 大鹏展翅，2 风火轮，3 左右甩胳膊（旋转乾坤），4 左右望月甩，5 上下交叉甩。第二节八段锦：1 托天理三焦，2 左右开弓，3 摇头摆尾，4 前后甩（上甩手立脚跟），5白鹤点头（公鸡步）。第三节马步升阳操：1穿掌画圆（金刚蹲，也叫道门吐纳或拨云见日），2 烈鹰捕食，3 回春功，4 抖阳功（马步扭胳膊），5 升阳功（马步举胳膊）。第四节健腰操：1 凤凰旋翅，2 摆臂（上下肢同向），3 左右斜板，4 提膝转腰，5 后踢（腿）。第五节命根操：1凌波微步，2 飞步，3 弹簧腿，4 拍臂，6 抱头扩臂。#健康早知道# #中年而已# #热点引擎计划#

通三焦、调气机，刘保和名中医的旋转乾坤汤屡用屡效！药物组成：杏仁、前胡、浙贝、瓜蒌皮、紫菀、枇杷叶、桔梗、黄连、当归、柴胡、川椒、玄参、肉桂各等份。主症：腹胀且周身憋胀拘紧。方义：刘老十分重视气机升降，认为气运动的基本形式是阴升阳降、阴出阳入；提出“人体气运动的基本模式是‘枢轴—轮周—辐网’协调运转的圆运动”理论、并阐明肝、心、肺、肾为气运动的“轮周”；脾胃是全身动力所在，故为“枢轴”；三焦的位置在全身上下内外之间，功能类似于辐条，又具有网状特点，故称为“辐网”。基于此理论，刘老自拟“旋转乾坤汤”。意在通调三焦，使全身气机条畅，恢复“高下相召，升降相因”的健康状态，用于全身气机升降失调所导致的病症。观本方配伍，可知调畅气机升降之理蕴含其中。 1、杏仁、前胡、浙贝、瓜蒌皮、紫菀、枇杷叶、桔梗，宣降肺气且以降为主； 2、柴胡升发肝气而解郁结，取少量川椒辛散，以鼓舞肝气，并以升为主，共同推动外围“轮周”的运转。 3、玄参滋养肾水，再经少量肉桂温煦蒸腾，使肾水上达以济心火；当归滋养心血，黄连引心火下降以温肾水，共助水火之既济。同时，肝之升发，有助于脾之升清；肺之肃降，有助于胃之降浊，如此外围“轮周”之运转，就带动了内中“枢轴”之运转。“枢轴—轮周”运转复常，“辐网”三焦亦可正常通达，全身气机条畅，郁结之疾自愈。刘老讲授运用此方应以中焦气机不畅的临床症状为主症。由于肝气郁结时日已久，影响全身气机升降，最终患者会觉全身不适，叙述病症纷繁，但总以中焦气机不畅为其主要表现。文源《刘保和抓主症用方传承录》温馨提示：中医讲究辨证论治，一人一方，自行购药服用存在风险，请务必在专业中医指导下，根据个人自身症状辩证加减开方，切不可盲目使用。「岐黄论道」「国医的精诚力量」

也别心疼前夫哥了今晚前夫哥的嘴会惩罚所有心疼他的人的没有谁比sfw更希望前姐夫开播他的嘴拥有旋转乾坤的神力[笑哈哈]

「成毅深潜」cy「成毅云弘深」 𐟥 风声唤去，落英洒落缤纷的舞；旋转乾坤的游戏；在每一个爱意的角落，尽兴；掀起心动的浅语；默默相依，字字句句。 ——文cr.@解元wrote 成毅｜深潜｜云弘深｜赴山海｜萧秋水｜李沉舟｜肖明明｜王权富贵｜卢云｜@成毅

十月，就让我们这样告别吧，人生如戏，戏如人生，何而不欢而散。生活很温柔，万物皆美好，人做不到人人喜欢你，但一定做个自己喜欢的那个人，不必迎合，不必不将就。成年人的世界容易二字，谁不是一边崩溃，一边自愈。一次次，万般委屈涌上心头，话到嘴边绝不是轻而易举。人生的经历，就像是一本教科书，有痛苦，有成长，有快乐，也有心酸与苦辣。厚望的人生，不在意结尾，注重结果，人生何尝不是如此。时间只会旋转乾坤，不会回头，人生没有如果。生活，适合自己才是最好的伙伴。#十月再见#

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孩子打乒乓球，幽默说说乐翻天 1. 小娃打球赞, 小球蹦蹦跳；手挥球拍响, 笑声满天飘 2. 小球飞来我不怕, 挥拍迎战笑哈哈 3. 小球飞舞, 力撼四方；童心欢跃, 乐趣无疆 4. 挥拍笑声起, 球舞乐无边；一日不打球, 心痒难耐言 5. 乒乓小将临阵, 笑对挑战乐；挥拍球跃高, 轻旋疾如风；抽击步伐快, 诡旋更添趣 6. 挥拍如风快, 旋转乾坤间；小球跃台面, 犹如精灵舞；引来众人观, 笑声乐翻天 7. 在球桌的方寸之间, 小家伙挥拍笑语连连 8. 看那小球飞舞, 他的眼中星光烁烁, 挥拍间, 力量与欢笑交织

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