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煎冬瓜的家常做法新上映_清淡冬瓜的10种吃法(2024年11月抢先看)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-27

煎冬瓜的家常做法

冬瓜的黄金搭档家人们，今天我来给大家分享一些冬瓜的黄金搭档，这些搭配不仅美味，还富含多种营养成分哦！冬瓜不仅口感清爽，还富含多种营养成分，与不同食材搭配时，能碰撞出不一样的美味与健康。让我们一起来看看吧！ 𐟍𒥆짓œ豆腐丸子冬瓜和豆腐的结合真的是绝配！冬瓜富含维生素C和钾盐，而豆腐则是植物蛋白和钙质的来源。再加上剁碎的猪肉、香菇等食材，口感和营养价值都更上一层楼。无论是蒸、煮还是炸，都能让你品尝到冬瓜豆腐丸子的独特风味。想想看，口感丰富的丸子搭配清爽的冬瓜，简直是完美！ 𐟍𒥆짓œ烧豆腐冬瓜烧豆腐是一道简单又富有变化的家常菜。做法也很简单：先煎制豆腐使其表面金黄，再与冬瓜一起翻炒，加入调料焖煮。味道鲜美、汤汁浓郁，绝对让你食欲大增！如果你喜欢小米椒圈、葱花等食材，可以根据个人口味加入，增添风味和香气哦！ 𐟍𒥆짓œ金针菇汤冬瓜金针菇汤是一款集美味与健康于一身的汤品。冬瓜利尿消肿、减肥健体的功效与金针菇的减脂作用相得益彰，使得这款汤品成为减肥人士的理想选择。同时，其丰富的营养成分和食疗作用也适合各种体质的人群食用。无论是想减肥还是保持健康，这款汤品都是不容错过的！ 𐟍𒥆짓œ三鲜汤冬瓜三鲜汤是深受大家喜爱的家常汤品。冬瓜的蛋白质、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，与口蘑、鲜虾和鸡蛋等食材相结合，构成了这款汤品的丰富营养。无论是冬天还是夏天，一碗热腾腾的冬瓜三鲜汤都能带来温暖与舒适。姐妹们，赶紧给家人做一碗吧！ 𐟍𒥆짓œ虾丸冬瓜虾丸是一道美味又营养的家常菜品。冬瓜的利尿消肿、减肥健体功效与虾的优质蛋白和补钙作用相结合，使得这道菜肴既美味又健康。无论是作为减脂餐的一部分，还是作为宝宝的辅食选择，冬瓜虾丸都是一个极佳的选择。既美味又健康，真的是两全其美！好啦，今天的分享就到这里啦！希望大家能从中找到适合自己的搭配方法，让冬瓜成为你餐桌上的常客。欢迎大家留言分享你们的尝试哦！感谢您的关注❤️

五花肉怎么做才好吃不油腻宝子们，今天来分享几种五花肉的做法，让它好吃还不油腻哦𐟒• ✨香煎五花肉食材：选层次分明的五花肉，𐟘œ还有蒜、姜、生抽、料酒、黑胡椒、盐、生菜。𐟘œ 做法：五花肉洗净切片，别太厚哦。𐟘œ放碗里加蒜、姜、生抽、料酒、黑胡椒、盐，搅匀腌制会儿。热锅不放油，下五花肉片小火煎，记得翻面，煎到两面金黄焦脆，𐟘œ把多余油盛出，用生菜包着吃，超赞！𐟘œ ✨冬瓜烧五花肉食材：五花肉、冬瓜，再准备葱、姜、八角、料酒、生抽、盐、冰糖。𐟘œ 做法：五花肉切块焯水，冬瓜去皮瓤切块。𐟘œ 锅放少许油加冰糖炒糖色，放五花肉上色，再加葱、姜、八角、生抽炒香。放冬瓜翻炒，𐟘œ加水焖煮，最后加盐调味收汁𐟘œ。冬瓜吸油，五花肉就不腻啦。 ✨梅干菜扣肉食材：五花肉、梅干菜，还有葱、姜、蒜、八角、料酒、生抽、老抽、白糖、盐。𐟘œ 做法：五花肉煮到七八成熟，𐟘œ皮抹老抽扎孔，下油锅炸到棕红泡冷水𐟘œ，切片加调料腌制。梅干菜泡发洗净切碎炒香，铺在五花肉上蒸 1 - 1.5 小时，倒扣盘中。梅干菜中和油腻，超好吃哦！𐟘œ 宝子们试试呀，𐟘œ让五花肉不再油腻腻咯。 #五花肉做法# #清爽不油腻# #家常美食#

𐟍䧾Ž味虾皮食谱大集合𐟍䊨™𞧚仅可以用来煮紫菜蛋花汤，还有多种美味的家常做法哦！𐟘‹ 𐟍䧴먏œ虾皮豆腐汤：起锅烧水，加入豆腐，适量盐和生抽，煮熟后出锅放香菜即可。 𐟍䥆짓œ虾皮紫菜汤：2勺虾皮用清水浸泡一会，小火炒香后加入冬瓜翻炒几下，倒入开水煮5分钟，少许盐和白胡椒粉调味，碗中放紫菜倒入冬瓜虾皮汤。 𐟍䧴먏œ虾皮荷包蛋汤：水开后打入鸡蛋关火，再开火煮3分钟，盖上锅盖焖3分钟，下皮、葱、紫菜、胡椒粉、盐、香油和生抽，倒入鸡蛋汤。 𐟍䨙𞧚汤：小火少油煎虾皮至变黄，水后转大火烧开，开锅后放入型后撒上葱花。 𐟍䧴먏œ虾皮蛋花汤：生抽、白胡椒、鸡精、虾皮、香油，型后撒上葱花。 𐟍䥹🥼手头糕：腊肠虾米炒香，空气炸锅10分钟。 𐟍䧴三鲜饺子：放入馅料，包起来。 𐟍䧴먏œ虾皮馄饨：虾皮+葱花紫菜半勺香油+2勺酱油丢丢盐和鸡精。快来试试这些美味的虾皮食谱吧！𐟘‹

居家美食秘籍！简单美味𐟍𝯸 嘿，吃货们！最近是不是都在家里琢磨每天吃什么？别担心，我来分享一些超简单又美味的家常菜，让你在家也能轻松搞定三餐！我的囤货清单𐟛’ 主食类：燕麦、红薯、土豆、玉米、南瓜、荞麦面、意面、法棍、吐司、杂粮米、薏米豆类：红豆、黄豆、绿豆蔬菜：洋葱、白菜、莴笋、香菇、杏鲍菇、金针菇、白萝卜、胡萝卜、生菜、包菜、冬瓜豆制品：豆腐、豆干、千叶、油果蛋肉类：鸡蛋25个、鸡肉、鸡腿、速冻肉丸子简单又美味的家常菜𐟍𓊤𘇨ƒ𝦗驤：牛奶燕麦+圣女果+水煮蛋材料：牛奶或植物奶、豆浆、白开水、燕麦做法：把牛奶或植物奶、豆浆、白开水倒入燕麦碗中，蒸10分钟或微波炉打10分钟。水果和坚果可以随意DIY，铺在上面。杂蔬煲：蔬菜+蛋肉类/豆制品材料：各种蔬菜、鸡蛋、豆制品做法：把所有蔬菜洗净，放入锅中，加入鸡蛋和豆制品，煮成杂蔬煲。这个简直是居家期间一人食的美味top1！杂蔬煎蛋豆腐煲𐟍𒊦料：鸡蛋、蒜、小米辣、白菜、冬瓜、杏鲍菇、豆腐做法：鸡蛋打入碗中，加盐和白醋搅匀，煎成蛋饼。锅中爆香蒜和小米辣，加入白菜和冬瓜炒一下，再放入焯过水的杏鲍菇。加入蚝油、生抽和盐调味，倒入适量白开水，放入豆腐和煎蛋，大火烧开后转小火慢炖几分钟即可。红豆薏仁母鸡汤𐟍𒊦料：红豆、薏仁、鸡、香菇、枸杞、姜做法：红豆和薏仁洗净放入锅中，倒入白开水烧开。鸡焯水备用。锅中放入鸡和香菇、姜，再度烧开后加盐调味，转中火慢炖。约20分钟后加入枸杞，再炖15分钟即可。居家生活的烟火气𐟏 居家难免让人心情低落，但自己动手做美食，却能让生活充满烟火气。之前有一本书叫《我吃故我在》，里面提到一个令人反省的问题：你有多久没有好好吃饭了？你呢？在家的时候，有没有好好吃饭呢？

老铁站家常海米冬瓜，简单又美味！小时候挑食的我，最喜欢的一道素菜就是妈妈做的冬瓜。每次看到妈妈炖冬瓜，我都会忍不住站在旁边看着。有一次，妈妈急着去做别的事，让我帮她把冬瓜炖好。等我把冬瓜炖好，爸爸妈妈都夸我手艺好。后来每次妈妈炖冬瓜，都会让我来煮，说我做的冬瓜比她自己做的还要好吃。我解释说只是按照妈妈的方法做的，奇怪的是，现在想来，可能是我放的油多了一些，或者是做菜时更用心吧。用心，才能做出美味。虽然冬瓜是素菜，但为了提鲜，通常会放两片金华火腿或者海米，这样素菜也能变得非常鲜美。食材准备：冬瓜一斤海米一把植物油适量生抽酱油10克冰糖8克盐2克香醋5克黑胡椒粉0.5克小葱2克步骤：浸泡海米：抓一小把海米，放入清水中浸泡一个小时。切冬瓜：将冬瓜去皮去瓤，切成约1厘米厚的片（冬瓜去皮去瓤后净重500克）。煎香蒜头：锅中放适量的植物油，烧热后下入大蒜头煎香。煎冬瓜：倒入冬瓜片煎个三五分钟。加水炖煮：倒入大量清水，水量刚好盖过冬瓜，大约500克。加入10克生抽酱油、8克冰糖、2克盐，开中大火炖煮。中途翻动：中途可以翻动几次，等到汤汁差不多收干时，放入泡好的海米，淋上5克香醋、撒上0.5克黑胡椒粉再翻炒几下。收汁装盘：汤汁收干后就可以装盘，撒上2克小葱花即可。这道老铁站家常海米冬瓜，简单又美味，快来试试吧！

𐟍䰟咥†짓œ口蘑虾仁汤，夏日清凉必备！ 𐟌🠥䏥䩦夸€碗清爽的冬瓜口蘑虾仁汤，简直是给身体降温的绝佳选择！这道汤不仅清甜鲜美，而且做法简单，非常适合忙碌的工作日。 𐟥젩㟦准备：冬瓜（适量），口蘑（适量），鲜虾或冷冻虾仁（根据个人喜好选择），小葱（适量），大葱（小块），生姜（小块）。 𐟍䠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 首先，将冬瓜去皮并切成薄片，口蘑去蒂洗净。将虾仁用黑胡椒腌制5分钟，然后热锅倒少许油，煎至两面金黄后盛出备用。 2️⃣ 接着，切少许葱和姜片，利用煎虾仁剩下的底油爆香。然后倒入口蘑，口蘑底部朝下煎一会儿，再翻面煎至出汁。 3️⃣ 加入冬瓜片，翻炒约半分钟，再放入煎好的虾仁，倒入热水，盖上锅盖煮10分钟左右。最后加入一勺盐和少许白胡椒粉，撒上葱花即可享用。 𐟍𝯸 这道冬瓜口蘑虾仁汤不仅操作简单，而且味道鲜美，是夏日里不可多得的美味。快来试试吧！

2岁宝宝身高猛长7cm的辅食秘籍𐟍𒊨𗟩š豆妈半年的宝妈反馈：宝宝半年身高增长7cm!这就是食疗带给孩子的意义✊ 如果孩子身高体重不达标，宝妈不会搭配辅食，想通过调整饮食结构给孩子追赶身高体重，𐟑€𐟑‰请看图三‼️‼️营养师豆妈以专业知识+实践经验带你找到方向𐟔 今日辅食分享：早餐：蔬菜鸡蛋蝴蝶面食材：蝴蝶面30g 生菜20g 鸡蛋一个午餐：大米饭西兰花炒虾仁冬瓜汆丸子食材：大米40g 西兰花40g 虾仁3只胡萝卜15g 冬瓜40g 猪里脊30g 做法：虾仁去虾线处理干净，西兰花切小朵焯水煮软，胡萝卜切片焯水煮软，锅里放油，放入虾仁炒变色，放入焯好水的西兰花和胡萝卜，适量宝宝酱油炒匀即可。冬瓜去皮切块，猪里脊放半个蛋清，一勺淀粉，一勺宝宝酱油打成泥，锅里放水，水底冒泡下入肉丸，丸子飘起来放入冬瓜，盖盖子炖煮至冬瓜变软，放适量盐，芝麻油调味。晚餐：玉米粒饭素炒甜豆香煎带鱼食材：大米30g 玉米粒15g 甜豆30g 带鱼两段做法：锅里放油，放入甜豆炒熟，放适量宝宝酱油炒匀即可。带鱼处理干净，放葱姜，宝宝酱油，盐抓匀腌制二十分钟，裹上面粉，平底锅煎熟。

冬瓜汤家常做法 𐟌ž 炎炎夏日，总是渴望一碗清凉又解暑的汤品。而我，最近就迷上了这款超级简单的冬瓜汤！它不仅能够迅速降温解暑，还是减脂期的绝佳选择哦！𐟘‰ 𐟥’ 所需食材：冬瓜、葱（再简单不过了吧！） 𐟓 制作方法： 1️⃣ 爆香葱白，那股香气瞬间弥漫开来，再加入冬瓜片翻炒2分钟，让冬瓜的清香与葱香完美融合。 2️⃣ 加入适量清水，盖上盖子焖煮6分钟，让冬瓜的鲜甜充分释放到汤中。最后加入适量盐，搅拌均匀，一碗清爽的冬瓜汤就完成啦！ 3️⃣ 撒上葱花和胡椒粉，增添一丝香气与风味，让这道汤品更加完美！ 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊冬瓜切薄片，更容易煮熟，口感也更加细腻哦！偷偷告诉你们，加一个煎蛋一起煮，汤底会更加浓郁，味道也会更加丰富呢！ 𐟒ƒ 个人体验：每次喝完这碗冬瓜汤，都感觉自己瞬间清爽了许多，仿佛置身于凉爽的空调房中。而且，它低脂又美味，完全不用担心会长胖！简直是夏日减脂期的最佳拍档！𐟘 𐟏𗯸快来试试这款清爽冬瓜汤吧，相信你也会爱上它的！𐟘˜ #冬瓜汤# #减脂# #美食#

孕期23周+4，美食记录𐟍… 孕期23周+4，体重52.8kg（比昨天增加了0.1kg，比孕前增加了4.2kg）。今天喝了不少水，大约1.2L。运动方面，燃步走了15分钟，然后散步70分钟。早餐：番茄肥牛拌面和水煮蛋。儿子点名要吃，我特意多放了4个大番茄和8个小番茄。午餐：蒜蓉蒸黄油蟹、炒青菜、咸鸡、冬瓜花甲滚汤，还有一根玉米。晚餐：丝瓜鸡蛋豆腐汤、卤牛力骨、花螺、煎豆腐、炒青菜，又是一根玉米。喝了一碗汤，吃了三块豆腐、两块牛力骨、一个花螺、一点炒青菜和玉米就饱了。明天会不会又重了？希望不会。加餐：无糖酸奶（早上）、一个猕猴桃（下午）。最近两周会很忙，所以今天先做了10个麦芬，孩子5个，我自己5个。分享一下我做的黑芝麻全麦麦芬的做法：全麦高筋粉250克、盐2克、黑芝麻若干，拌匀。酵母3克、牛奶120克、玉米油10克、鸡蛋一个，拌匀。将1和2混合搅拌至无干粉，放冰箱冷藏30分钟。从冰箱拿出来揉光滑，室温发酵至2倍大，从中间挤下去不回缩说明发酵好。分成五等份，按平再次排气，往里折，揉成圆，粘上全麦粉，盖上保鲜膜，二次醒发30分钟。最后按平放进电饼铛煎至熟即可。煎好后放进急冻，要吃提前一晚拿到冷藏，第二天切开，空气炸锅160Ⱖ𘪥„3分钟，就可以夹上喜欢的食物了。

𐟥’美味红烧冬瓜做法，简单又健康！ 𐟍𒠧𚢧ƒ祆짓œ做法：首先将冬瓜去皮并切成小块，然后切成小格子，注意不要切断哦！小心手𐟑。 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦗ𖥏碌姨微多放点油，将冬瓜煎至金黄，几面都要煎到。 𐟧„ 配料准备：姜丝、蒜末、葱花和小米辣。将煎好的冬瓜推到锅的一边，加入配料炒香。 𐟒砥€’入适量水，加入调料：盐、生抽、老抽（少许上色）和蚝油。还可以撒入一些虾米。 𐟍𒠧›–上锅盖煮至冬瓜软烂，最后留一点汤汁，不要煮干哦！这样吃起来像肉一样美味𐟘‹。 𐟍š 拌米饭或蘸馒头吃都非常美味。夏天多吃冬瓜有益健康哦！𐟌ž

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