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网球教学最新视觉报道_初学者网球的正确打法(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

网球教学

网球教学心得：如何避免误区，快速提升？从事网球教学已经六年，从最初的边学边陪打到现在形成自己的教学理念，我经历了很多。北京的网球环境复杂，教过各种水平的学员，从他们身上我学到了很多。在北京，网球教练的种类繁多，有高水平教练员，有在读大学生认真教学，还有各种风格的教练。对于学员来说，这种多样性可能会导致他们在学习过程中感到困惑。一个学员如果对网球认知模糊，往往会全盘吸收教练的说法，这可能导致错误的技术动作。而这些错误技术一旦形成，很难改正，只能通过大量的正确练习来覆盖。很多学员学了一两年，水平还在2.0到2.5之间。他们常常问我，为什么每个教练教的不一样？到底哪个是对的？动作好才能打好球，还是打好球才能有漂亮的动作？我的答案是，如果你是零基础学员，在学习过程中如果能够体会到大肌群发力，且在击球过程中没有停顿的感觉，那么这个技术虽然不一定完全适合你，但至少是对的。反之，如果你明显感觉到手腕、小臂或肩膀发力（这种感觉很突兀），那么这就不属于一个好的发力方式，后续可能会导致受伤。对于有基础的学员，更需要注意动力链的连贯性。这里要讲一个概念：力长与力短。可能比较难体会，大家可以手里拿一颗球全力丢出，录下视频观看，你会发现全力丢出丢远绝非是手腕快速发力，绝对是肩膀发力带动大小臂。这其实就是力长力短的概念，也就是动力链。力量从地面起，按顺序逐步传递到排头，那么这一个完整的动力链会让你对于球有足够的控制。回球的力量取决于你的拍头速度，力量越强挥拍越快，反之亦然。最后一点，我认为打好球是漂亮技术的前提。教练员需要思考的是，对于每一个学员要有足够的思考，针对于个例教授不同的内容。每个人的力量、身高、骨强度都不同，因人而异才能与众不同。一开始我追逐漂亮的底线技术，现在我的答案是追求完美的动力链。动力链灵敏柔韧度是底层，漂亮的动作是高层，不可舍本逐末。网球教学是一个不断探索和进步的过程，希望这些心得能帮助到更多的网球爱好者。

网球教学三色球体系：让孩子轻松上手 𐟎𞧽‘球教学三色球体系是一种国际公认的适合儿童、青少年网球培训的标准方法。简单来说，就是根据不同年龄段的孩子选择不同颜色的球、不同大小的场地和不同尺寸的球拍。 𐟔𕧺⧐ƒ阶段（适合5-8岁儿童） 𐟎ˆ气压是标准球的25%。 𐟎ˆ球体大，速度快，反弹低。这样孩子可以更容易追踪球的位置，找到合适的击球点。 𐟎ˆ弹跳高度在85-105cm之间。 𐟟 橙球阶段（适合8-10岁儿童） 𐟎ˆ气压是标准球的50%。 𐟎ˆ球体大小与标准球相同，弹跳和球速较慢。这样孩子们可以更长时间地进行击打，橙球更容易控制，不会像标准球那样活跃。 𐟎ˆ弹跳高度在105-120cm之间。 𐟟᧻🧐ƒ阶段（适合11-13岁） 𐟎ˆ气压是标准球的75%。 𐟎ˆ球体大小与标准球相同，弹跳略低，球速略慢，便于更长时间的训练与比赛。 𐟎ˆ弹跳高度在120-135cm之间。

网球教学的理念玄天坤地的微博视频

有件事 Zoran 还想让我帮忙问问大家，听听大家的意见。就是他现在收到了很多留言询问（都是我带过去的呵呵），大部分人都说，很想去找他学网球，但是没有时间没有假期。他就觉得蛮可惜的，然后就问我，如果他做一个在线网球教学的项目，是不是合适呢？不知道大家感不感兴趣？形式大概就是现在我和他的沟通这样，我每次打球就发视频给他，他会再录视频给我，帮我改动作 + 指导打球方式。我自己觉得是蛮好的，很轻巧，效率高。我自从 camp 回来后和他一直这样沟通，感觉也还是一直有在慢慢改一些问题，一直在进步。虽然总在被他训，呵呵呵呵，要求好细致啊这个人。而且我自己感觉，还是有人会有这样的需求痛点的？比如小星，打球动作明显不太对，但又不知道问题在哪，就蛮需要一个专业教练帮忙看看的。但他又完全没时间去上课，实话讲我在湾区也找不到靠谱的教练给他，那 Zoran 这个线上教学指导就正合适。我身边其实很多球友也都有类似的需求。线下课没时间/找不到好教练/觉得太贵，感觉都很适合试试在线指导。 Zoran 的优点是，真的很专业且敬业，水平很高，教学非常认真仔细，我跟他学了六天整个人就脱胎换骨了，在湾区他这个水平的教练至少要200刀/小时的。性格也开朗坦诚，非常实在。而且他收费确实低，不知道这种线上项目他是怎么打算的，但价格肯定是很合理的啦。缺点就是，一是要用英文沟通吧，二是，我不确定如果没有和他面对面学过，一上来就是线上课，是不是会有些距离感。其他我也想不到啥缺点了。总之问问看大家的想法！如果对这个在线教学感兴趣可以告诉我，我发你 contact info 你们自己聊聊看，具体是啥样的设置其实我也不知道哈哈。不是广告哈，真的就是帮忙问问看，和感兴趣的人牵牵线这样。

𐟤”尊重、严厉与换位思考 𐟤𞢀♂️在网球教学中，家长和教练的角色总是充满争议。今天，网友们热议的话题是：当教练在旁边指导孩子时，家长是否应该保持沉默？ 𐟑袀𐟑颀𐟑禜‰些家长坚信，无论教练教得如何，都不应插嘴，以免破坏孩子的自信。他们认为，让孩子在教练的指导下自由发挥，才能培养其自主性和自信心。 𐟑袀𐟑颀𐟑槄𖨀Œ，也有家长持不同看法。他们认为，如果教练教学不负责任，对孩子的错误动作视而不见，家长就有责任提醒。他们甚至支持教练在教孩子时严厉一些，认为只有这样孩子才能进步。 𐟤”我则倾向于支持教练及时纠正孩子的错误动作。如果教练不这样做，家长确实应该介入指导。但我也明白，不是所有人都能接受这种严厉的教学方式。 𐟒᥏思中，我意识到，面对教练的责备，我们往往能做到宽容对待孩子，却难以做到自我批评。这不禁让我思考：我们是否真正尊重了教练的教学努力？ 𐟤—所以，当要求孩子时，我们真的需要换位思考。理解教练的严厉，也许能让我们更加和谐地与孩子、与教练共度学习时光。

辛纳的底线正手技术动作辛纳教科书般的底线正手练习，还有慢动作分解，跟着学起来，你的正手也会越来越强大。网球教学转身灵活的微博视频

《网球教学反手前进凌空击球》播放量：1478 作者：昝曼珍0IY网页链接

北京市私立汇佳学校：体育特长生的理想之地 𐟓北京市私立汇佳学校成立于1993年，是国内最早加入国际文凭组织（IBO）的学校之一。这所学校提供从小学到高中的一贯制教育，同时招收中外籍学生，实行走读和寄宿相结合的教育模式。目前，学校拥有75个教学班，中外籍学生超过2000人，中外籍教职工500余人，是北京市规模最大、历史最悠久的私立学校之一。 𐟌𗦱‡佳学校以其优美的校园环境著称，学生经常在各种体育赛事中取得优异成绩。学校拥有多个豪华气膜体育场、占地3000平方米的篮排球综合馆、占地2700平方米的马术气膜馆和占地2500平方米的游泳气膜馆。 𐟓š汇佳学校有一套完整的体育课程体系，游泳是必修课，而选修课则包括田径、体适能、足球、篮球、排球、乒乓球、手球、腰旗橄榄球、羽毛球等多种项目。此外，学校还特设冰球、马术、高尔夫、网球等特色体育课程。 𐟏𕦱‡佳学校还推出了“双优菁英计划”，旨在为热爱冰球、高尔夫和网球的学生提供一条学业与特长共同发展的道路。该计划将30年的国际教育教学经验与冰球、高尔夫、网球教学相结合，为学生提供全面的教育支持。

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