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水煮白菜的做法在线播放_水煮白菜的做法大全(2024年11月免费观看)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

水煮白菜的做法

小白菜炖豆腐家常做法 𐟑颀𐟍𓠦졦到家常菜，我总会想到那些简单又美味的菜肴，比如豆腐小白菜。这道菜不仅营养丰富，而且做法简单，绝对是厨房新手的首选！现在，就来分享一下我的独家豆腐小白菜煮法，保证让你一试成瘾！ 𐟔꠩㟦准备：豆腐：选嫩豆腐或者北豆腐都可以，切成小块备用。小白菜：洗净后切成小段，沥干水分。 𐟓 制作过程： 1️⃣ 煎豆腐：热锅热油，把豆腐放进去煎至两面金黄。这一步不仅能让豆腐更加美味，还能防止它在后续的烹饪过程中破碎。𐟍𓊲️⃣ 煮白菜：锅里重新倒油烧热，放入白菜煮至稍微软。这时候，白菜的甜味和香气就会慢慢散发出来。𐟥슳️⃣ 调味：加入煎好的豆腐，再撒上少许盐、鸡粉、一勺生抽和蚝油调味。这些调料不仅能让菜肴更加美味，还能让豆腐和白菜的味道更加融合。𐟧‚ 4️⃣ 蒸煮：加入适量清水，盖上盖子蒸2-3分钟。这样，豆腐和白菜就能充分吸收调料的味道，变得更加美味。𐟕𐯸 5️⃣ 勾芡：最后淋上淀粉水勾芡，让汤汁变得更加浓稠，口感更加丰富。𐟥㊊𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊煎豆腐的时候，一定要用中小火，避免豆腐外焦里生。白菜煮的时间不宜过长，否则容易失去口感和营养。好啦，我的豆腐白菜煮法就分享到这里啦！快去试试吧，相信你也会爱上这道简单又美味的家常菜！𐟘‹ #小白菜炖豆腐# #家常菜# #家常菜做法#

冬白菜 𐟥좜襆짙𝨏œ，北方冬天餐桌上的常客。每到冬季，总能见到它身影。它既是百搭菜，也是暖心菜，怎么吃都不厌倦。今天，就和大家聊聊这个朴实但不平凡的蔬菜。冬白菜的美味做法 𐟍𒊥†짙𝨏œ真是百变的美味！我家的餐桌上，总少不了它的身影。最近特别喜欢尝试不同的做法，比如猪肉蟹味菇烂煮白菜，肉质鲜嫩的猪肉搭配蟹味菇和白菜，真是鲜美无比。𐟘‹甜辣白菜炖鸡翅𐟧„也很受欢迎，鸡翅的香味融合了白菜的清甜，令人食欲大开。还有肉沫麻婆白菜，麻辣鲜香，绝对是下饭神器。奶油白菜煮鳕鱼则是我最近的新宠，奶香浓郁，鳕鱼的鲜嫩和白菜的爽脆让人回味无穷。每道菜都能带来不一样的味觉体验，让每一餐都充满惊喜。冬白菜的营养价值 𐟥报ˆ륰看了冬白菜，它的营养价值可不低呢！白菜富含维生素C，甚至比苹果和梨的维生素C含量还高，和柑橘类不相上下。对于提升免疫力有显著作用。白菜的水分含量高达95%，热量却很低，是瘦身人士的好选择。𐟥—白菜中的粗纤维帮助肠胃蠕动，促进消化，尤其对肠胃不佳的人特别友好。丰富的B族维生素、钙、铁、锌等矿物质，让白菜成为抗衰老的天然食材。白菜中含有的锌比肉类还高，对人体的免疫系统有益。它甚至可以补充钾元素，帮助维持神经肌肉的正常功能。白菜真的是个小“药箱”，对健康有诸多益处。如何挑选和储存冬白菜 𐟥ኦŒ‘选冬白菜可有讲究！买的时候先看外形，叶子要青嫩，结实，叶帮紧密无虫害。不要挑那些叶子发黄或有黑斑的，那可能是储存不当导致的病害，吃不得。𐟑€挑选晚熟的青帮白菜储存效果更佳，口感甜美，越放越好吃。储存时可以用塑料袋包好，放在阴凉处，温度适宜的情况下可以保存很久。如果室内温度过低，可以在白菜上套个塑料袋，保持白菜的新鲜度。这样一来，整个冬天都能享用到新鲜可口的白菜了。冬白菜虽看似平凡，却是我们冬日里不可或缺的美味佳肴。希望我的分享能为你的餐桌增添一份美味和健康。如果你有其他的白菜做法或小窍门，欢迎在评论区分享哦！𐟒쀀

深夜治愈：手擀面白菜炝锅面做法详解 𐟌Ÿ 深夜下班后，喝酒聚会第二天，来一碗热腾腾、软烂香浓的白菜炝锅面，简直是治愈心灵的良药！ 𐟌Ÿ 无论是挂面还是鲜面条，都可以用来做这道面食。我个人偏爱手擀面，想了解手擀面制作的朋友，欢迎查看我的主页笔记。 𐟌Ÿ 这个食谱适合两人份 𐟌ˆ 食材准备 𐟌ˆ 葱段（大约三指宽，切段备用）姜末（少许，可选）花椒（十来颗，或者用花椒油代替）白菜（切细条备用）手擀面（一斤） 𐟌ˆ 做法步骤 𐟌ˆ 炝锅中火加热，放入花椒，煸炒至香味四溢，花椒变黑即可捞出。转大火，待锅冒烟后，加入葱段和姜末，炝香。锅中倒入少许生抽，用油炝熟（看到冒泡即可）。立即倒入白菜，快速翻炒。这两步要迅速，避免酱油糊掉。调味锅中倒入四至五大碗清水（喜欢汤稠的可以放四碗）。加入一勺盐、一勺蚝油、两勺白胡椒粉。锅开后继续大火煮白菜5分钟（白菜煮烂一点更好吃）。煮面将手擀面放入锅中，搅拌开。根据自家火力大小，煮3-5分钟即可出锅（喜欢软面条的可以多煮一会儿）。这道白菜炝锅面，简单某手，暖胃又暖心，快来试试吧！

道家白菜汤：两天见效的清肠秘籍！你知道吗？道家有一种简单又神奇的清肠方法，特别适合便秘的朋友们！就是用清水煮白菜，简单又有效。具体做法是：抓两三片生姜，加上几片白菜叶子，一起煮沸。然后喝汤，吃白菜，清热又排毒，效果杠杠的！虽然听起来很简单，但这个白菜汤的味道，真的是食物的原始味道，甜甜的，特别清爽！𐟘‹ 晚上喝一碗，第二天早上就能顺畅地“一泻千里”！还有个小窍门，睡前绕着肚脐眼（神阙穴）顺时针揉揉，排便的时候再按一下合谷穴，这样排便会更顺畅哦！这个方法不仅省钱、省时，还特别好做，赶紧试试吧！𐟒颜耀

嘿，朋友们，你们有没有遇到过这样的困扰：大吃大喝之后，肚子胀得难受，排便也不顺畅，整个人感觉都“堵”住了？别担心，今天我要给大家介绍一个超级简单又有效的“清理肠道垃圾”小妙招——水煮白菜！你没听错，就是几片生姜，几片大白菜，一起煮水喝，就能帮你清热排du，还能减脂哦！是不是觉得很神奇？这个水煮白菜，做法真的超级简单。只需要把几片生姜和白菜一起放进锅里，加水煮开，煮至白菜软烂就可以出锅了。味道嘛，清清甜甜的，特别清爽，原汁原味，真的很好喝！而且，你知道吗？这个水煮白菜不仅好喝，还特别减脂！我自己就连吃了两天，结果真的掉了两斤秤呢！是不是很心动？我特别喜欢晚上来上这么一碗水煮白菜。第二天早上起床，就会感觉特别顺畅，整个人都轻松了许多。那种一身轻松的感觉，真的太棒了！特别是对于那些经常大吃大喝，或者吃了大餐之后担心发胖的朋友们，这个汤简直就是你们的救星！吃上一碗，再也不用担心怕胖了！最重要的是，这个水煮白菜真的超级省钱、省力、省时间！不需要节食，不需要运动，不需要考虑吃什么，就这一碗轻松搞定！对于那些忙碌的上班族、学生党来说，真的是太方便了！而且，这个汤还特别好操作，就算是不会做饭的人也能轻松上手。只需要把食材准备好，放进锅里煮一煮就可以了。真的是既简单又实用！说到这个水煮白菜的营养价值，那也是非常高的！白菜富含维生素和膳食纤维，能够帮助肠道消化和蠕动，促进排便，清理肠道垃圾。而生姜则具有温中散寒、促进血液循环的作用，对身体也非常有益。所以，这个水煮白菜不仅能帮助你排du减脂，还能提高身体的免疫力，让你更加健康！朋友们，如果你们也有肠道不畅、减脂困难的烦恼，不妨试试这个水煮白菜吧！相信我，它一定会给你带来意想不到的惊喜！喝完之后，别忘了回来留言告诉我你的感受哦！是不是也感觉一身轻松了呢？或者你还有什么其他的经验想要分享？快来留言、点赞、转发吧！让我们一起健康快乐地生活！#美食发现官秋冬季#

几毛钱的白菜竟然有这么多神奇功效！ 𐟍‚秋冬季节，每家每户的餐桌上都少不了白菜的身影。除了萝卜，白菜可是“菜中之王”，被誉为上清四秘之一。你知道吗？秋冬多吃白菜，好处多多，今天就来聊聊这些你意想不到的神奇功效吧！ 𐟓š《本草纲目》里记载，白菜也叫菘，味道甘甜，性质温和，无毒。它能通利肠胃，缓解胸中的烦闷，解酒渴，消食下气，治疗瘴气，止热气咳。尤其是冬天喝白菜汤，效果更佳，能中和身体，利大小便。简单来说，白菜性微寒无毒，清肺热，入肠、胃经，肠胃不顺、中焦不通时，吃点白菜准没错。平时感冒、发烧口渴、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等都可以用白菜来缓解。 ✨今天给大家分享4款简单易做的白菜养生食疗搭配，秋冬喝好处多多哦！ 1️⃣ 纯白菜汤（参照五脏汤）【食材】大白菜500g，白糖10g，盐10g，水1500ml 【做法】白菜切片放入锅中，加水至没过白菜，大火烧开，小火煮20～30分钟左右直到白菜软烂，加入少量糖、盐搅拌均匀即可。【好处】可调和阴阳，帮助排除肝胆及肠道毒素，适合烦热口渴、小便不利、消化不良的人。 2️⃣ 三白汤【食材】白菜根1个，白萝卜半个，大葱葱白2根【做法】大白菜根切开，白萝卜切块，大葱葱白切成段，放1000毫升水，煮20分钟，然后趁热喝下。【好处】趁热喝一碗，出点汗，清理肠胃和体表寒/邪，疏通身体。 3️⃣ 黄豆白菜心水【食材】黄豆2把，白菜500g 【做法】黄豆泡好放在砂锅里，加适量清水，大火烧开调小火。黄豆先煮半个小时左右。下切好的白菜心，煮8-10分钟即可。【好处】能够补津液，去内热，养脾胃，还能润肺和大肠，改善便秘。 4️⃣ 白菜萝卜汤【食材】绿豆芽一小把，白菜心一个，萝卜三五片【做法】锅中水煮开，放入食材，一起炖煮15~20分钟即可。【好处】清肠排毒，小孩子发烧、扁桃体发炎也可以喝。 ⚠友情提醒：肺气虚寒、脾气虚寒者、腹泻腹痛者不宜食用。孕妇、婴幼儿适量食用。不能与兔肉同吃。创作不易，抄袭必究❗

𐟍𒥮𖥸𘤸Š汤白菜做法，简单又美味！上汤白菜是一道简单却能让人惊艳的美食，自己在家做，绝对能秒杀外面99%的中餐厅。只要掌握几个关键步骤，你也能轻松做出这道美味的上汤白菜。 𐟛️材料准备大白菜或娃娃菜午餐肉皮蛋一个生鸡蛋一个步骤一：准备工作大白菜拆开，每一瓣都要搓洗干净，切成块。白菜帮子和叶要分开。午餐肉切成1cm*1cm的小方块，皮蛋剥壳后也切成丁，鸡蛋打散备用。步骤二：煮汤准备一个有足够深度的汤锅（煮面的小铁锅也行），烧热后倒入一点食用油，油热后下入蛋液，快速翻炒，然后加入午餐肉丁和皮蛋丁一起翻炒。直到材料表面出现微焦，倒入烧开的清水，加盖继续大火煮开，汤色会变得浓郁雪白。步骤三：调味汤煮开后开始调味，多次下盐和胡椒粉微调味道，也可以适量加鸡精和白糖提鲜。步骤四：煮白菜先下白菜帮子，煮开后再煮两分钟，然后加入白菜叶，加盖一直煮到想要的软烂度。最后试试味道，根据需要再加调味，然后出锅。 𐟒ᥰ贴士做汤底只能用这三样吗？当然不是，家里有啥都可以放，只要是蛋白质和脂肪组成的肉类食材都可以扔进去做汤底（但不要有膻味），比如虾米、虾仁、鸡蛋、皮蛋、咸蛋、猪肉、午餐肉、香肠等等。为什么做出来汤不够白？汤变白是因为脂肪和少量蛋白质颗粒混入水里变成乳浊液。先用油高温煎汤料会把脂肪逼出来，加热水继续煮沸也是同样的作用。如果煮出来汤不够白，有可能是水放太多稀释了，或者材料的油脂析出不够，食材煎得不充分或者没有用热水并持续煮沸。也有可能你用的食材本身就没什么油脂，比如全用了瘦肉。什么蔬菜适合做上汤？能吸汤汁的蔬菜都可以，比如白菜、茼蒿、西洋菜等。芥蓝、芦笋之类茎粗而且不易吸汤汁的蔬菜不太合适。自己动手做上汤白菜，简单又美味，快来试试吧！

奶白菜水煮教程：简单又健康的做法 𐟌🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🊧”Ÿ活中，我们总是忙碌于工作和生活，但别忘了照顾好自己的身体。多吃新鲜蔬菜，对养肝护肾有很好的效果。今天，我来分享一个简单又健康的水煮奶白菜做法，让你在工作之余也能轻松享受美味。 𐟍€准备奶白菜：首先，选择新鲜的奶白菜，摘除外层的老叶，然后把剩余的叶片洗净并沥干水分。 𐟍€煮水：在锅中加入适量的水，放入适量的盐，将水烧开。 𐟍€下锅煮制：水开后，把洗净的奶白菜放入锅中，煮至菜叶变软，颜色变得鲜绿，通常需要1到2分钟。 𐟍€出锅调味：使用漏勺捞出煮好的奶白菜，沥干多余的水分后，根据个人口味撒上适量的盐即可食用。动手试试吧，你一定可以的！

螺旋意粉配自制猪肉丸，营养美味新选择！ 𐟍 偶尔换换口味，来点不一样的碳水吧！今天我选择了螺旋意粉作为餐盒的主食，搭配上自制的猪肉丸和水煮白菜花，营养又美味。 𐟍𒠨†𓩣Ÿ纤维方面，我加入了水煮秋葵和黄瓜，既健康又清爽。碳水化合物方面，我选择了紫薯，用气炸锅烹煮，口感独特。 𐟍… 猪肉丸上的番茄酱是我自己煮的，味道非常棒！如果你也想尝试，可以根据自己的口味调整调味料的量。 𐟍… 材料准备：番茄 2颗，去皮切丁洋葱半颗，切丁蒜米，适量牛油一小匙 𐟍… 调味料：白糖 1茶匙盐少许黑胡椒粉适量无盐酱油适量调味粉适量意大利混合香料一小撮 𐟍… 做法步骤：在平底锅放入橄榄油，爆香蒜米后再加入洋葱炒到焦糖色。加入番茄翻炒，把所有调味料逐一加入，记得意大利混合香料最后加入！转小火盖上锅盖让番茄煮至软烂。最后再加入那一小匙的牛油来提味，就完成啦！ ❤️ 很多人问我不需要加水吗？其实我喜欢浓稠有口感的番茄酱，所以选择不加水煮（番茄本身在煮的时候会有很多水分）。就这么简单，快来试试吧！

𐟍𒥮𖥸𘧾Ž味：白菜猪肉炖粉条的简单做法𐟍𒊨🙦˜葉𖩇Œ常点的一道菜，肉质鲜嫩，白菜清甜。粉条吸满了浓郁的汤汁，味道绝佳。 𐟌🥇†备材料：五花肉、白菜、粉条、姜片、蒜末、花椒、干辣椒（可选）。 𐟍𓧃𙩥ꦭ婪䯼š 将五花肉放入平底锅中炒至出油，无需额外放油。加入姜片、蒜末、花椒和干辣椒，翻炒出香味。倒入适量料酒和老抽，加入白菜炒至断生。加入适量开水，放入粉条，大火烧开后转中小火。焖煮8到10分钟，直到肉质烂熟，味道更佳。加入白胡椒和盐调味，撒上葱花即可出锅。 𐟍𝯸这道菜不仅美味，而且健康减脂，大家可以试试哦！

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