什么气什么足权威发布_足部位名称图解(2024年12月精准访谈)
你不是胖,是气虚,减肥前先补气,气足了人就瘦了,分享4个方法! 中医认为,脂肪就是没有被气化掉的的垃圾。 那气是什么呢? 人体的气,源于先天之精气、后天摄取食物的精气和自然界的清气。 气的作用是什么? “气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲乏。人一旦气虚,机体脏腑功能便会减退,使得脾胃受纳运化失健,肝胆疏泄分解失职,肺不能主治节、朝百脉,肾无法藏精纳气调水。 气,是人体的动力,推动身体内能量的转化和新陈代谢: 肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝; 血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂; 肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。 所以,气虚才是肥胖真正的原因。今天给大家分享几个调理补气的小方法: 1、晒太阳 晒太阳尤其是晒后背,后背督脉总管一身阳气,统领全身阳经。借助天地之间充足的阳气,给身体的主干线注入能量,推动全身的气血运行,提高血液循环能力,加快身体脂肪代谢。 2、适当出汗 中医认为“气随津脱”,出汗太多不仅消耗阴液,也会导致气跟着跑出去,尤其是身体本来就很虚的人,多出几次汗,气血都随着汗液白白流失了。八段锦、瑜伽很适宜,微微出汗即可。 3、不熬夜 古人养生讲究顺应天时,熬夜导致肝脏损害,抑制了造血和排毒功能。身体垃圾排不出去,再加上气血不足,抑制新陈代谢,造成脂肪堆积。 4、饮食调理 气虚的人,每顿建议吃六七分饱,因为气化能力弱,没有足够能量运化摄入的食物,往往会形成淤滞,形成肥胖。提高气化能力,可以多吃一些桑葚、枸杞、人参等,起到滋阴血、补益气、润肠道的作用。 有肥胖问题,欢迎大家点我头像进主页粉丝群交流 #中医减肥瘦身#
茶气是什么?茶气足的表现有哪些? ### 茶气是什么? 茶气其实是一种非常个人化的体验。每个人在喝茶的时候,由于身体状况、心情、环境等因素的不同,对茶气的感受也会有所不同。简单来说,茶气就是茶在人体内产生的各种效应。如果你从健康的角度来看,茶气可以促进人体精神活动和茶之间的互动,从而带来一些保健效果。 有些人认为,茶气是茶汤中蕴含的能量。这种能量进入人体后,会被身体吸收,疏通经络,提高精神能量。茶气也是茶叶分解的一个过程,同时也是能量释放的过程。品味茶气后,心情会变得更加愉悦。 茶气足的表现有哪些? 当你喝到茶气足的茶叶时,身体会有明显的反应。最常见的表现就是满头大汗。这是身体代谢的一种方式,通过汗液排出体内的有害物质,同时还能去除寒气,增强抗寒能力。 茶气足还会加快人体内的微循环,改善多个功能。饮用茶气足的茶汤后,血液循环会加快,毛孔也会张开,帮助身体排出有害物质。整个人会感到一种愉悦和轻松的氛围。 总结 茶气是一种非常个人化的体验,不同的人会有不同的感受。茶气足的表现主要包括满头大汗、身体微循环加快、毛孔张开等。通过品味茶气,可以让心情变得更加愉悦,同时也能促进身体健康。
茶气是什么?如何感受茶气的强弱? 𖦰是什么? 茶气,从医学的角度来看,其实是茶叶进入人体后引起的药理作用与人的精神活动相结合的综合效应。每个人的感受都不一样,同一个人在不同环境和心境下的感觉也会有所不同。简单来说,茶气就是茶叶在分解过程中释放的能量,能让人感到舒适和愉悦。 如何感受茶气? 当茶气达到一定强度时,人体的微循环会得到改善,你会感受到强劲的口腔感觉,热气在体内温流、激荡升腾,毛孔松驰微张,微汗、打嗝、排气等身体感觉。品饮后,你会有一种浸沐在愉悦轻松、飘然安舒的意境中的感觉。 茶气是如何形成的? 当茶气进入人体内部,运行于经络中,如果达到了一定强度,就会促使毛孔打开发出微汗,并且渐渐凝聚在骨骼中,成为一股清流,浸养着全身的肌股。一般品茗者,茶气敛进其经络后,只感觉到全体内激荡一股热气,前胸后背发热,接着毛孔发出微汗。当然,也有人因为茶汤太热而导致的发热汗,和茶气所激发出的细微轻薄的汗是有区别的。 茶气足的表现是什么? 在日常茶饮中,我们常听茶友说“茶气足”,但这并不意味着满头大汗。满头大汗其实是泄的一种表现,滋味过重或茶气较弱都可发汗。不同于冬日的一碗羊肉汤,真正是热气充盈而发热,反而味薄而淡。所谓“茶气强”,可以理解为: 茶香很强; 茶汤很浓; 茶叶所含的成分很足,茶汤的口感很烈; 茶叶中成分很重,茶汤苦、涩味很强; 少数品茗者由于体内茶气的气感,而正确指出了茶气很强。 如何辨别茶气强弱长短? 首先看香气,香气浓郁辛锐、持久清纯、强有穿透力则是强与长的表现,反之为弱和短。再者看茶汤内含物质丰富、口感厚重并富有收敛性、回甘快等等谓之强与长,反之为弱和短。 每个人对茶气的理解不同,有的集中在茶叶本身,有的则是喝过之后的感受。但总的来说,所谓的茶气就是茶叶本身所具有特性通过冲泡散发出来的给喝茶者最直观的感受。
为什么中医看一眼就知道你有什么病? 1.一般看人先看脸色,两颧骨处经常发红 ,提示体内有热和心肺问题; 脸色枯黄 ,说明脾胃吸收差,气血不足; 脸色发青 ,一般体内寒气重; 脸色发白,肺不好,气也不足,脸色发黑,往往是肾虚。 2再说说看嘴唇,嘴唇过于鲜红 ,一般说明有内热或者阴虚, 嘴唇紫暗发青 ,说明寒凝血淤重; 唇色惨白 ,说明气血不足,血虚气弱。 口唇干瘪,人中扁平——往往提示脾肾两虚 3.再比如说看头发,发为血之余,看头发是否浓密乌黑,有助于判断肾气和气血,是否亏虚。 4同样,肾主骨,牙齿是骨头的末梢,所以牙齿坚韧不缺损,牙龈饱满,也是肾气好的象征。 5再说说更加深入一点的望舌诊,舌苔厚腻 ,说明痰湿重; 舌苔黄 ,说明肠胃有热,舌有裂纹 ,说明脾胃功能很差; 舌尖缺损,说明心脏不足; 舌根收缩 ,说明肾虚,舌两边紧缩 ,大多说明肝郁不畅。 6.还有一些判断病情危重与否的经验,比如虽然当时病情比较重重,但是眼神不散有精气神,往往说明体内正气精气还不错,预后大概率良好; 但是有的患者虽然症状看起来不严重,但眼神涣散而无神,往往预后不良,不易恢复。 「国医的精诚力量」「中医式生活」「健康养生知识超话」
「什么是气血充盈的东方美」「元气鲜补从冬季开始」【气血到底指的是什么?】气血不足的人常表现为以下几种症状:面色无华或面色暗淡、身体倦乏、月经失调、手脚冰凉、失眠多梦、甲床苍白、毛发干枯易脱落、眼睛干涩等等。 气血理论是中国传统医学的核心概念之一,它认为气血是人体生命活动的基本物质,对人体的健康和疾病的治疗具有至关重要的作用。 气:在中医中,气指的是人体内部的气体和机能,包括呼吸、血液循环、消化、排泄等过程中展现的动能和动作,属于阳属性。这里的“气”都是看不见、摸不到的。 气在人体内是不断运动的,不断出入、升降于各个脏腑、孔窍之间。人体所需的精微物质需要通过气的运动传输到身体各个部位;人体新陈代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外,这一过程也依赖于气的作用。因而其对人体有推动调控、温煦凉润、防御、固摄和中介作用。 血:中医的血不仅指血液,还包括体液如津液(口水)、组织液等,是营养身体和维持生命活动的重要物质,属于阴属性。 我们摄入的营养物质都依赖于血液运输到身体各个部位。所有脂肪、肌肉等组织都依赖于血的灌溉与濡养作用。 气能摄血气能摄血,是指血液能正常循行于脉中离不开气的固摄作用。气能摄血主要体现在脾气统血的生理功能之中。脾气充足,发挥统摄作用使血行脉中而不致逸出脉外,从而保证了血液的正常运行及其濡养功能的发挥。脾气虚弱,失去统摄,往往导致各种出血病变,临床上称为“气不摄血”或“脾不统血”。因而治疗这些出血病变时,必须用健脾补气方法,益气以摄血。 气能生血、行血和摄血的三个方面体现了气对于血的统率作用,故概括地称之为“气为血之帅”。 血为气之母:血能养气、载气,为气提供营养和载体,是气的基础。血能养气血能养气,是指气的充盛及其功能发挥离不开血液的濡养。在人体各个部位中,血不断地为气的生成和功能活动提供营养,故血足则气旺。人体脏腑、肢节、九窍等任何部位,一旦失去血的供养,这些部位即可出现气虚衰少或气的功能丧失的病变。血虚的病人往往兼有气虚的表现,其道理即在于此。 血能载气血能载气是指气存于血中,依附于血而不致散失,赖血之运载而运行全身。 “血为气之守”,“气不得血,则散而无统。”说明气依附于血而得以存在体内,并以血为载体而运行全身。因此,血液虚少的病人,也就会出现气虚病变。而大失血的病人,气亦随之发生大量地丧失,往往导致气的涣散不收,漂浮无根的气脱病变,称为“气随血脱”。 血能养气与血能载气,体现了血对于气的基础作用,故概括地称之为“血为气之母”。总之,血属阴,气属阳。气血阴阳之间协调平衡,生命活动得以正常进行。反之,“血气不和,百病乃变化而生”。因此,调整气血之间的关系,使其恢复协调平衡的状态是治疗疾病的常用法则之一。 如果出现上述气血不足的表现 ,最好及时看看医生,并根据医生的建议进行相应的调理和治疗。同时,也可以通过生活方式的调节,如调整饮食、增加适当的运动等方式来改善气血不足的状况。
补肺气最好的方法#健康经验笔记# 小伙伴们,今天咱们来聊聊一个既接地气又超级实用的话题——补肺气! 作为一名在呼吸内科摸爬滚打多年的“老”医生(虽然心态还年轻着呢!),我发现身边不少朋友都对自己的肺部健康挺上心的,尤其是到了换季或者空气质量不太好的时候,总能听到几声咳嗽或者抱怨气短啥的。别急,今天我就跟大家分享一下我的一些真实经验,说说补肺气最好的方法,保证让你看完觉得既实用又好玩! 首先啊,咱们得明白,肺气不足可不是个小问题,它可能让你动不动就气喘吁吁,爬楼梯都费劲,更别提享受户外运动了。但你知道吗?其实补肺气这事儿,并不复杂,也不需要你天天吃什么名贵药材,关键在于日常生活中的一些小细节和小习惯。 第一招,深呼吸大法!这可不是武侠小说里的内功心法哦,而是实实在在的养生妙招。每天抽出几分钟时间,找个安静的地方,深吸一口气,然后缓缓呼出,反复几次。这样做不仅能帮你清理肺部垃圾,还能增强肺活量,长期坚持下来,你会发现自己爬楼梯都不带喘的!ꊊ第二招,食补不可少。咱们中国人讲究药食同源,其实很多食物都是补肺气的好帮手。比如百合、银耳这些白色食物,中医认为它们入肺经,能滋阴润肺。还有啊,我平时喜欢煮点梨汤喝,加点冰糖和枸杞,既美味又养生。每次喝完,都觉得喉咙润润的,整个人都舒服多了!𒊊第三招,运动起来!别一听运动就头疼,我说的可不是让你去跑马拉松。其实像散步、慢跑、瑜伽这些轻度的有氧运动,都非常适合咱们补肺气。它们能加速血液循环,提高新陈代谢,让你的肺部得到更好的氧气供应。而且啊,运动还能让你心情大好,何乐而不为呢?♂️♀️ 第四招,保持良好的生活习惯。这个嘛,说起来简单做起来难,但真的非常重要。比如戒烟限酒,这个不用我多说了吧,对肺的伤害可是杠杠的。还有啊,别熬夜,保证充足的睡眠,这样才能让身体有足够的时间去修复和更新。记得啊,身体是革命的本钱,得好好爱惜!䊊最后啊,我想说的是,补肺气不是一朝一夕的事,得慢慢来,持之以恒。就像养花一样,你得定期浇水、施肥、晒太阳,它才能茁壮成长。咱们的身体也是一样,只要你用心去呵护它,它就会以最好的状态回报你!𑊊好了,今天的分享就到这里啦!希望我的这些小经验能帮到大家。如果你也有什么好的补肺气方法或者心得,欢迎留言交流哦!让我们一起为健康加油吧!ꢜ耀
哪有什么抑郁症,古代都叫它“脏躁症”,戒掉这个食物就好了 大家好,我是你们的医生朋友郑东海。 说到抑郁症,很多人脑海中浮现的是一场突如其来的灾难。可事实上,抑郁并非凭空降临,更像是长期积累的恶果。 为什么不进一步探究抑郁症的根源所在呢? 很多患者家属见了我就说,我家孩子好好的,为什么突然会得抑郁症?平时一点表现也看不出来啊?其实抑郁的苗头早就在日常饮食中可见一斑! “郑主任,我抑郁发病的时候经常感觉手脚不听自己的使唤,身体好像都不能自己控制,一到吃饭的时候就反胃。平时不想开口说话,水烧开了不想关火,饭菜馊了也木木呆呆地坐着不想去扔,我这是被什么控制了吗?” 这是一位抑郁症患者的自述,她自然没被什么控制,中气虚了的表现。 中气乃脾胃之气,脾胃又被称作后天之本,气血生化的源头。 所以,出现恶心厌食、少气懒言、常常呆坐不动,不能自已这一类的抑郁症患者,往往是由中气不足导致的,上文这位患者就自诉身懒寡言,厌食反胃,正是因为脾胃受寒,导致中气流失,出了大问题。 在古代,没有“抑郁症”的说法,医圣张仲景将其称为“脏躁症”。 脏躁症,顾名思义,是指内脏功能失调,导致的情绪躁动不安。其基本病机是就是中气亏虚,五脏失于濡养了。 这种状态下的患者,常表现为情绪敏感、精神恍惚,易受外界影响,甚至出现失眠多梦等症状。 而张仲景留下的甘麦大枣汤,正是针对这一病机的经典古方。 接着上面这位患者来说,她除了上述症状外,还有一个特别不好的习惯,就是喝冷饮吃凉饭。 其实很多人就是这样,盲目崇尚西方人的生活方式,喜欢在饮料里放冰块,吃冷餐甚至是生食,常常是把脾胃搞得一塌糊涂,自然天天少气无力,郁闷烦躁。 我给这个患者开了甘麦大枣汤的加减方,初服7天,症状明显减少,食欲有所恢复,15剂后恶心厌食、气弱无力感消失,夜间能够安稳睡眠,社交和外出的次数明显增多。 看到患者愿意积极走出门,我也感到非常开心。 叮嘱以后一定要戒掉冷饮和凉饭,鼓励她常去户外走动,经常参加娱乐活动,锻炼身体,内外一同修复身心健康,恢复阳气。 最终,患者抑郁的情绪完全消失,在家人的支持下走出阴影,顺利找到了工作,并开启了新生活。
人活气,气顺畅身体就健康,气又代表一个人的福气,运气,财气。如果一个人连气都没有了,还谈什么健康,什么福气,运气,财气。气是人的根。气不足血就会流动慢,就会影响身体健康。
气血才是最好的药,送你6个药,让你气足、血足、气血畅通,百病无踪! 1、气虚 表现:乏力没精神,少气懒言,整天什么也不想干,动也不想动,话都懒得说,食欲不振,四肢无力,面色萎黄,爱出虚汗,舌质淡 参考:补中益气芄(补气升阳) 2、血虚 表现:手脚麻木容易抽筋,失眠多梦,心悸心慌,头晕眼花,嘴唇颜色淡,手脚发凉,注意力不集中,记忆力减退,舌头发白等 参考:当归补血芄(补气生血) 3、气血两虚 表现:既有气虚的表现,又有血虚的表现 参考:八珍芄(气血同补) 4、气郁 表现:身体胀痛,比如胸胁胀痛、腹胀腹痛、头部胀痛、关节胀痛等,而且急躁易怒,爱发脾气,眼睛干涩发痒,舌头鼓胀等 参考:木香顺气芄(行气理气) 5、气滞血瘀 表现:身上固定部位刺痛,胸闷刺痛,急躁易怒,脸上有瘀斑,头晕头痛,口渴不想喝水,小腹坠胀刺痛,舌头鼓胀,舌面有瘀斑,舌下青筋粗紫等 参考:血府逐瘀芄(行气活血) 6、气虚血瘀 表现:乏力没精神,胸闷心悸心慌,少气懒言,失眠多梦,爱出汗、盗汗,身体刺痛,舌质淡,舌面有瘀滞点 参考:补阳还五汤(补气活血)
「什么是气血充盈的东方美」「元气鲜补从冬季开始」 气血不足有哪些表现 气和血是中医理论中非常重要的概念。气是构成人体的最基本物质,也是维持人体生命活动的最基本物质,具有推动、温煦、防御、固摄等作用。比如气推动血液在脉中运行,维持正常的生命活动。 血则是循行于脉中、富有营养作用的红色的液态物质,是构成人体和维持体生命活动的基本物质,为全身各脏腑组织器官提供营养。 气血不足时会有多种表现。在气不足方面,人常感到疲倦乏力、少气懒言,就像身体的“动力”不足,稍微活动就气喘吁吁。而且抵抗力下降,容易生病。 血不足时,面色会变得萎黄或苍白,唇色淡白,头晕眼花,女性月经量可能减少,甚至闭经。睡眠质量也可能变差,出现心悸等情况。 中医特别注重望诊,我们平时也可以根据下面的临床表现来判断气血不足。看面色,气血不足者面色往往是萎黄或苍白的,或者黯淡无光,正常的红润色泽消失。再看眼睛,眼神缺乏神采,目光呆滞,因为目受血而能视,气血不足难以濡养双目。口唇也是观察重点,气血不足者唇色淡白,没有健康的红润感,甚至唇周起皮、干裂,这是由于脾开窍于口,其华在唇,气血亏虚则唇失滋养。还有头发,气血不足时头发干枯、发黄、易折断,而且容易大量脱落,所谓“发为血之余”,血液亏虚自然无法滋养头发。 需要注意的是,血虚和贫血不是同一个定义。贫血是西医概念,是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见综合征。而血虚是中医术语,它除了包含血液不足的相关表现外,还涉及到一些功能性改变,比如可能因脏腑功能失调导致血的生成不足或耗损过多,其范围更广,二者不能简单划等号。
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这个社会为什么老实人都混得不好?网友:本分有余,匪气不足!
气足缺少了坚毅和刚强其实远远没有富裕却个那个孩子的骨头硬这个筋骨
力如果你生气的话像沙滩上这样留下足先确定自己有这个能是帮别人气你
阿弥陀佛05福生无量.老人言 精足不思淫,气足不思食
精足不阳痿,气足不乏力,血足不失眠
要养自己的能量,就有很强的吸引力,你气足的时候,好事就靠近
气候宜人的季节到来了,一个恼人的疾病
不少女性有气皿不足的问题,如神疲乏力,头痛眩晕,眼干眼涩,肤
如何养好肾71体寒气皿不足可能是肾虚71
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