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插入老师的穴权威发布(2024年11月精准访谈)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

插入老师的穴

徐文兵的艾灸功效家人们，今天我要和大家聊聊艾灸，特别是徐文兵老师的艾灸功效。艾灸作为一种古老又有效的疗法，近年来可是备受关注哦！而徐文兵老师，作为艾灸领域的佼佼者，真的是理论功底深厚，实践效果也非常棒。接下来，我就带大家深入了解一下徐文兵老师的艾灸功效，看看它究竟能为我们的健康带来哪些益处。 𐟌🩢„防疾病艾灸的力量在于它能激发人体的免疫力，提高抵抗力，从而有效预防各种疾病。为了预防疾病，选择优质的艾草非常重要。湖北州的艾叶被视为上乘之选，其穿透力特别强，灸效显著。此外，艾灸的时间、方法和穴位也是关键哦！在新冠疫情期间，艾灸更是成为了增强免疫力、抵御病毒侵袭的重要手段之一。通过艾灸特定的穴位，如关元、气海等，能够调和气血，温通经络，从而达到预防和治疗疾病的效果。 𐟒䦔𙥖„睡眠质量姐妹们有没有发现，晚上睡不好觉真的是一个令人头疼的问题。而徐文兵老师的艾灸法在这方面可是有一手的哦！他认为，晚上睡不好的人就像是在高速路上行驶却遭遇了刹车失灵的危机。而睡前进行艾灸，尤其是灸脚，能够有效调理睡眠，使人能够拥有更好的休息。艾灸之所以可以改善睡眠，其原理在于通过刺激穴位，调和气血，达到平衡阴阳的效果。在众多的穴位中，百会穴、涌泉穴、内关和神门等穴位被证实对于改善睡眠有着显著的作用。特别是涌泉穴，它位于足底，与身体的阳气紧密相连。通过艾灸刺激这个穴位，可以调和气血，使得身体的阴阳平衡，从而有助于入睡。 𐟏ƒ‍♀️快速瘦身减肥追求健康与美丽的今天，减肥成为了许多人的共同话题。而徐文兵老师的艾灸法，则以其独特的减肥理念和实践效果，赢得了众多人的青睐。他认为，减肥并非一味地减少脂肪摄入，更重要的是恢复身体的自愈能力。通过艾灸刺激穴位，可以调和气血，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。这种减肥方法既健康又持久，避免了反弹效应，真正实现了健康与美丽的双赢。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！希望大家都能通过艾灸获得更好的健康哦！有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦！感谢您的关注❤️

杨淇的五行经络瑜伽，值得一试吗？最近在兴趣岛上发现了杨淇老师的《五行经络瑜伽》线上课程，简直是瑜伽爱好者的福音啊！不用出门，在家就能跟着老师一起练习，而且课程是永久有效的哦！我自己亲身体验了一下，效果真的不错，强烈推荐给大家𐟑。杨淇老师的课程设计非常贴心，每个动作都有详细的讲解和示范。比如“女神式”，双肩向后沉向臀部，大腿肌肉收紧上提，脚趾回勾，膝盖朝向二三脚趾，整个过程感觉身体都在被温柔地拉伸和调整。还有“站山抱臂折叠”，这个动作特别适合调整肝经，感觉整个人都变得更加平衡和放松。课程中还有很多其他有趣的动作，比如“女神扭转”、“蝴蝶式”、“坐姿单腿侧伸展”等等，每一个都能让你感受到瑜伽带来的身心愉悦。而且，杨淇老师非常注重细节，比如抓太冲穴、抓大脚趾等，这些小动作都能帮助你更好地放松和调整身体。总的来说，杨淇老师的《五行经络瑜伽》线上课程真的是一个非常值得尝试的瑜伽体验。无论是为了变美还是变健康，都值得一试哦！𐟘„

第一次禅拍体验：未知与探索的旅程最近，我常常听到“禅拍”这个词，感觉既熟悉又陌生。一次偶然的机会，朋友介绍了一位禅拍老师，我临时决定第二天去体验一下。现在回想起来，非常感谢老师的接纳和理解。𐟙 禅拍的体验环境与许多线下的身体治疗空间相似，但也有其独特之处。我一直认为，老师的“术”是“道”的外在表现。在这次体验中，我对自己的身体保持了一种戒备，不是任何人都能轻易触碰的，即使是治疗。我相信无形能量场的存在。𐟌Œ 在禅拍之前，我与老师们以及其他来体验的小伙伴们沟通得很愉快，这让我在接下来的拍打过程中能够保持全然放松和信任的状态。𐟒슊这次体验只涉及了背后的拍打，持续了一个半小时。由于我是全程趴着的，所以并没有看到老师是如何操作的，尤其是我还睡过去了一段时间，这段时间我是完全断片的。因为我一直觉得，虽然我是放松的，但我是清醒的。𐟒䊊在过程中，我身体的反应主要集中在右侧肝反射区，会有不明显的疼痛和与其他地方不同的震动。拍打八膫穴时，会阴部有跳动感。𐟒— 拍完整个人感觉比较轻松，没有疲惫感，但也没有出现网络上看到的情绪释放时的反应。我想这可能是因为没有拍到相应部位的原因吧？𐟤” 为了了解拍打老师是如何操作的，我还留下来观摩了下一位小伙伴的全过程，终于解答了我心里的几个疑问。尤其是在过程中，有些频率之快速是让我很惊讶的。现在我好像明白了，与老师的沟通让我对这个产生了浓厚的兴趣。也许后续时机合适，我会尝试学习下。𐟓š [清单R]我的个人感受和小建议： [种草R]一定要找一位你信任的禅拍师。如果没办法深入了解，就凭第一感觉，你是否喜欢或者排斥他/她。 [种草R]在过程中保持开放和放松。 [种草R]好好感受身体每个细微的变化。这次禅拍体验让我对未知的探索充满了兴趣，也许未来还会有更多的探索和发现。𐟌Ÿ

20个字，能认出10个是有学问的人，认出15个是知识渊博的人，全都能认出来，那真是书法大家绝不虚名！在一古式建筑的屏风墙上，刻着23个金色大字，写得非常萧洒隽美，行云流水，但太难辨认了，除落款都认识外，其余20个字我只能认出第一列的“拍和岛”，第二列的“天和晓”，第三列的“穴和忠”，第四列的“曙和光”，还有12字无论如何也认不了。但是，头条友友中才华横溢、出类拔萃的书法老师众多，请百忙中停下来看看，这12个到底是什么字啊？给我一个学习的机会！#书法# #我要上热门#

引火下行：护肤的秘密武器！𐟌🊦œ€近听了中医老师讲的上热下寒体质，真是大开眼界。老师说，这种体质的典型表现就是脸上容易长痘、出油。其实，主要原因之一就是下半身太寒。有的人天生就这样，有的人则是长期不注意下半身保暖，导致火气一直往上窜，脸上自然就容易出油、长痘、上火了。老师告诉我们，要想皮肤好，关键是要引火下行。也就是说，把火气引到下半身去，这样才能从根本上解决问题。怎么引火下行呢？一个简单的方法就是泡脚。有时间的话，每天泡一次脚，坚持一周三次。没时间泡脚的话，可以试试吴茱萸肉桂足贴，每周用两次，一次贴在涌泉穴上，能持续温灸5到6小时。我自己也试过这个方法，坚持了一个月，感觉皮肤状态真的好了很多。大家不妨也试试，给自己一个月时间，看看效果如何吧！𐟒ꊊ总之，护肤不仅仅是表面的功夫，内在的调理也很重要。引火下行，让你的皮肤从内到外焕发光彩！✨

𐟓š倪海厦推荐的中医必读8本书𐟓– 𐟌🦃𓨦成为中医高手？来，跟着倪海厦老师的推荐，一起领略中医的博大精深！𐟚€ 1️⃣ 《针灸》𐟒†‍♂️：首先学《针灸》，领悟经络的奥秘，为中医治疗打下坚实基础。 2️⃣ 《神农本草经》𐟌𑯼š深入探索药性，明辨阴阳，为中医用药提供指南。 3️⃣ 《黄帝内经》𐟓œ：领悟中医图腾，掌握人体生理病理，提升中医理论素养。 4️⃣ 《伤寒论》𐟌᯸：通透理解中医治疗之道，为临床实践提供有力支持。 5️⃣ 《金匮要略》𐟓–：延续《伤寒论》的精髓，深入剖析中医治疗策略。 6️⃣ 《奇穴一闸尾穴》𐟒᯼š探索奇穴的奥秘，为中医治疗增添更多可能。 7️⃣ 《糖尿病诊治》𐟍쯼š针对糖尿病等常见疾病，提供中医治疗思路和方法。 8️⃣ 《虚症与实症》𐟌᯸：深入理解虚症与实症的区别与治疗策略。 𐟔妌‰照这个顺序学习，你也能成为中医高手！快来挑战自己，领略中医的魅力吧！𐟌Ÿ

支教经历：中医与历史的奇妙碰撞那天在劳动教育的课堂上，老师问了一个有趣的问题：“既然我们是炎黄子孙，那么黄帝和炎帝到底是谁？他们做了什么？”我回答说，黄帝负责放牧，还造了船和车，而炎帝则种植作物，被称为神农氏。如果你好奇我是怎么知道的，那得从今年的暑假说起。我作为历史老师，去支教了两个星期。我给孩子们讲的第二节课就是关于我们为什么被称为炎黄子孙，以及黄帝和炎帝之间发生了什么故事。我想让孩子们知道他们的根在哪里，不能只知道自己是炎黄子孙却不知道具体含义。其实，这些历史故事早就应该被我们烂熟于心的。但在支教之前，我对这些并不熟悉。后来，老师讲到中医时，我突然想到我给孩子们最后一节课讲的是中医小妙招。我告诉他们，合谷穴可以缓解疼痛，有时还能缓解晕车症状。当所有这些信息重合在一起时，我既感到庆幸又有些哀伤。庆幸的是，通过这次支教，我不仅学到了很多知识，还把这些知识传授给了孩子们。哀伤的是，这些历史和中医知识本应该是我们每个人都应该知道的。

八段锦“夹脊”动作详解，肩膀更轻松！最近在琴友的指导下，我弹奏《酒狂》时取得了显著的进步。下午，我继续按照计划练习国家体育总局版本的八段锦。在吸气时，双手臂平举至肩膀，我突然领悟了“夹脊”的真正含义。（真是一通百通啊！）看过曲黎敏老师讲解八段锦的小伙伴们对“夹脊”这个名词一定不陌生，但这个动作在实际操作中是比较难以把控的。当双手臂随着吸气上抬到平肩膀的位置时，一定要注意不要耸肩，而是要继续沉肩、平肩。此后，肩膀不应再有活动，大臂可以有轻微旋转，主要是前臂和双手继续向上翻转至头顶百会穴上方。此时，“夹脊”的感觉就会比较明显了。通过这种方法进行八段锦第一段——双手托天理三焦动作的练习，可以有效保护肩膀，同时尽可能地活动到上肢。希望大家都能身体健康！

三甲医院见习心得：从零开始到掌握技巧暑假期间，我作为大一护理学专业的学生，有幸在三甲医院进行了为期三周的见习。以下是我在这段时间内的所见所感，希望能为同样在医学路上摸索的你们提供一些参考。 𐟌𘠥„🧧‘门诊部：从“小透明”到积极参与在儿科门诊部，我一开始就像个小透明，默默无闻。但随着时间推移，老师开始提问我关于循环系统、呼吸系统、消化系统和神经系统的问题。我逐渐开始形成Mind-maps，学习了一些穴位，如脾腧、胸腧、肺腧、膏肓、大椎和天突。我还学会了做雾化、挑治、皮试和灌肠等操作。 𐟒” 妇科住院部：从崩溃到逐渐适应在妇科住院部，我的第一周过得非常压抑。看到患者们狰狞的面孔和无人陪伴的痛楚，我几乎每天都在哭。带教老师直接让我扎针，我犹豫了一下，但老师说这是最基础的操作。后来，我逐渐学会了吸氧、会因擦洗、耳穴针、烤灯，以及穴位贴：足三里、三阴交、丰隆穴、血海、肾腧、气海和气压等操作。 𐟚‘ 急诊门诊部：从零开始到掌握技巧在急诊门诊部，我学到了很多知识。这里的一周，我尝试了拔针、做心电监护、肌肉注射，并了解了急诊常见的药物、仪器和疾病。第一次值夜班，从晚上20:00到早上8:00，虽然辛苦，但这也是一次全新的体验。这三周的见习，让我经历了无数个第一次。从小白到掌握一些简单的操作，从不敢上手到逐渐学会接受并且主动尝试，每一次的选择都让我收获颇丰。如果要问我最重要的经验是什么，我会告诉你：有眼力见➕细心认真。虽然我是一个特别活泼外向的人，但在医院，我得换一种性格去相处。在儿科门诊部，护士长一开始并不理我，但后来她说我很聪明，带教老师也夸我很有灵气。在妇科住院部，我稚嫩地问老师：“既然任何学历干的活都一样，那我们还有必要不断提升学历吗？”老师说：“虽然我凶你，但你有没有发现你们本科的学习能力比较强。”任何事情，只要我们换个角度，就会有不一样的感受。希望这些经历能为你们提供一些参考，祝大家在医学路上越走越远，越走越稳！

【鼻炎孩子，睡前用它摸脚底，阳气通全身，鼻子通气，连学习成绩都好了】很多孩子遇冷鼻炎就发作，尤其到了秋冬季节，更是明显，不论是早上，还是夏天空调房，都是寒湿之气最重的时候。从中医的角度来说，寒湿都是阴邪，孩子正是阳气不足才会让寒湿有机可乘。尤其是到了秋冬，日照时间变短，阳气渐渐收敛，更要帮孩子补阳，有一个方法很好用，那就是藿香正气水抹脚底！准备适量藿香正气水，一般可根据孩子的年龄和泡脚盆大小，加入 1 - 2 支藿香正气水到温水中。水温调节到 40 - 45℃左右，让孩子双脚浸泡在水中，水位没过脚踝，每次泡脚15- 20分钟。用温水把脚洗干净之后，擦干，按摩脚底涌泉穴3分钟，刺激穴位，再用棉签少量多次蘸取藿香正气水涂抹在脚底即可。涌泉穴，是肾经的起始穴位。中医认为，肾阳是全身阳气的根本，刺激涌泉穴可以温煦肾阳。之前门诊有一个8岁的小女孩，鼻炎2年多。自从孩子得了鼻炎之后，就非常地怕冷。无论冬天穿的多厚，都会嚷嚷着冷。而且只要孩子一吹凉风，鼻炎就会复发，打喷嚏、流鼻涕也就成为了日常的家常便饭。晚上睡觉打呼噜，还会被憋醒，平时吃凉的就拉肚子。鼻炎对孩子的生活产生了严重的影响。平时上课的时候，老师在讲台上上课，小患者则不停地在课桌上流鼻涕，也没法集中注意力去听老师到底在讲什么。听完家长的介绍再加上详细地检查，孩子鼻炎寒湿比较重了。我根据其情况开方：桔梗、元参、甜杏仁、法半夏、白芷、辛夷、细辛、生姜、甘草、陈皮、茯苓等。并搭配外用鼻炎方。孩子服用一段时间反馈说，鼻涕明显减少，喷嚏也少了，鼻子也通气了。晚上睡觉没有憋醒了。另外我根据孩子体质，回去可以使用藿香正气水泡脚泡脚摸脚底，来温阳化湿。上个星期，家长给我发信息称，孩子的鼻炎没有复发了，孩子的学习成绩也慢慢赶上了，家长非常高兴。这个藿香正气水泡脚为什么会对鼻炎有效呢？其实这个藿香正气水里含有藿香、紫苏叶油等成分，这些成分能解表散寒、芳香化湿，帮助驱散体表的寒邪和湿邪。另外里面的陈皮、厚朴、茯苓等成分还能起到调理脾胃，理气健脾，消除体内湿气的根源，使脾胃运化功能恢复正常的作用。脾胃是后天之本，脾胃功能正常有助于肺气的充实，间接改善鼻窍的通气功能。

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