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自由潜最新娱乐体验_自由潜水世界纪录(2024年11月深度解析)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

自由潜

普吉岛潜水证攻略：从零开始到自由潜潜水，这个爱好虽然有点烧钱，但如果你只是打算休闲潜水，其实也不算太贵。不过，如果你真的想拿到潜水证，那就得好好准备一番了。考证前的小贴士不会游泳也能考证？其实，不会游泳也能考潜水证，但这个过程会比较辛苦。因为潜水最大的障碍其实是内心的恐惧。会游泳的人不怕水，所以上手会快很多。如果你打算考潜水证，建议先学游泳，至少让自己不害怕水。毕竟，泳池都怕，怎么面对大海呢？交学费就能拿证？别做梦了！如果你觉得考潜水证是一件轻松的事，那要么是你的教练不负责，要么是你有很好的天赋。潜水证真的是一项比较费时费力的学习经历。OW（开放水域潜水）一般需要3-4天，AOW（进阶水域潜水）一般需要2-3天。如果你要一起考试，大概需要5-6天。这几天不仅仅是让你每天潜水玩，还要笔试和下海演练。考不过是真的不发证的！考证需要注意的事合理安排时间如果你是去旅行途中抽时间考证，需要清楚这会耽误行程，也比较辛苦。 OW和AOW的区别 OW和AOW最大的差别就是潜水深度，分别是18米和30米。时间充裕的话，建议一起学，这样更划算一些。OW是基础学习，AOW更偏向潜水娱乐性。找个靠谱的教练找一个靠谱的教练真是太重要了！现在考潜水证的价格参差不齐，教练水平也不一样。这次我是朋友推荐的一个女教练summer，性价比很高。她上课时严肃，但平时特别亲切。她说潜水是很危险的运动，既然来学习就要认真，不能拿生命开玩笑。所以我们都上得很认真，考试通过后她还帮我们拍了很多美美的照片！真是喜欢这样认真又有爱的女孩。费用在summer那里预定的，性价比很高，省去了潜校的提成，3100元/2人班，5次潜加送水下拍照。很多潜校我去咨询水下拍照都是单独收费，一般是200元/人。而且summer和助教66拍的照片特别好看！考证过程 Day 1 上午基础知识，下午泳池练习。基本会在泳池泡5-6小时，做好心理准备。 Day 2 出海练习，潜水演练，一天3潜。 Day 3 出海练习，笔试考试，潜水考试，一天2潜。最后的小建议潜水真是一件特别安全和有趣的新玩法，你会认识很多爱运动爱旅行的新朋友。只要克服了内心的恐惧，你就成功了一半。所以不要害怕，当你战胜了自己，你会发现一切都是值得的。因为海底有意想不到的美丽在等你，加油吧！𐟐𓰟𓊊希望这些小贴士能帮到你，祝你早日拿到潜水证，享受海底的美丽！

三亚水摄2000起，零基础大片！你知道吗？即使你不会游泳，也没学过自由潜，甚至身材不够完美，都可以拍出令人惊艳的水下大片！𐟏Š‍♀️𐟓𘊊在三亚的小黄鱼水摄馆，这一切都变得可能。这里不仅是新手的理想拍摄地，还能让你轻松拍出大片，甚至体验美人鱼的魅力。 𐟒堥𐏩𛄩𑼦𐴤𘋦‹摄套餐 𐟒动𔹧”诼š2000+元地点：三亚海世界豪生小黄鱼馆（海棠湾）包含：9张精修照片+约200张底片+原片视频设备：索尼专业水摄相机时间：2-3小时的专业拍摄其他：场馆入场费880元+自由潜指导培训+海棠湾区域免费专车接送+潜水装备（面镜、脚蹼、鱼尾等）+两套泳衣拍摄（需提前预约） 𐟓𘠦‹摄小贴士 𐟓𘊦‹摄角度多样，鱼群、秋千、亚克力玻璃都是绝佳的拍摄点。放松自己，出片效果更佳。建议10点左右拍摄，利用漂亮的耶稣光。选择纯色、简约的泳衣，避免花色连体泳衣，以免撞色。女生建议散发拍摄，避免头发张牙舞爪。可以微微头往后仰，往前游动。拍摄前做个发膜，效果更佳。怕冷的话，可以选择湿衣。 𐟌Š 不会游泳也能拍！ 𐟌Š 如果你担心自己太紧张，可以选择我们的团队套餐，一个摄影师+一个教练专门跟随在你旁边，辅助你下水，摆姿势。 ✨ 想要了解更多？ ✨ 快来体验三亚小黄鱼水摄的魅力吧！无论是零基础还是有一定基础，这里都能满足你的拍摄需求，让你收获自信与美好的回忆。

AIDA四星自由潜水课程：开启无限可能 𐟌Ÿ当你拿到AIDA四星潜水员的证书后，你就可以成为一名AIDA潜水课程的助教了！这不仅是荣誉的象征，更是你自由潜水技能提升的证明。 𐟌ŸAIDA四星课程是休闲自由潜水的最高级别，需要四天的时间来完成。完成四星课程后，你将有机会在ADA自由潜水课程中担任助理教练，甚至有机会进入竞技自由潜水的世界，体验自由潜水的运动极限。 𐟌Ÿ在课程中，你将学习到一些高阶竞技自由潜水技巧，如吐气下潜（FRC）、肺部填积法（Packing）、口含气法（Mouth Fill）等。此外，你还会学到自由潜水助教的具体工作职责。 𐟌Ÿ每次课程由1名教练最多带领不超过4名学生。通过考核后，你将获得AIDA四星国际自由潜水员证书，并有机会被聘请为自由潜水助理教练。 𐟌Ÿ你将学到哪些内容呢？理论知识复习失效深度满肺空肺拉伸肺部填积法（Packing）口含气（Mouth Fill）耳压平衡减压病自由潜热身及训练高阶自由潜水装备营养学助理教练工作职责平静水域学习内容（2节）动态闭气（DYN）70米静态闭气（STA）3:30分钟教练静态闭气潜水员设计并完成一次泳池训练泳池静态、动态救援模拟 CO2耐受开放水域学习内容（4节）带领陆地拉伸深度热身熟练运用Mouth Fill+FRC下潜热身练习独立收、放浮球及下潜绳完成一次不超过40米的可变配重下潜 20米内Mouth Fill 完成深度考核项目考核内容及认证要求理论测试成绩达标静态闭气（STA）：3:30分钟动态有蹼闭气（DYN）：70米恒重有蹼下潜（CWT）：32米 20米单脚蹼上升 20米深度救援加水面救援流程拖拽50米 20米脱面镜上升 15米深度单脚蹊救援 15米深度悬停1分钟学习条件及课前准备已经获得ADA三星自由潜水员证书若持有其它体系自由潜水员证书，并具备AIDA三星同等能力者，需要进行AIDA三星交叉认证评估，并通过测试（展示内容包括：静态闭气2:45分钟，动态有蹼平潜55米，恒重下潜24米至30米并使用Free Fall潜伴制度及救援流程等）不曾患有《ADA医疗调研表》中所罗列的身体疾病（其中包含心血管疾病、呼吸系统疾病、耳鼻喉重症），否则，需提供医疗证明方可参加课前填写《ADA自由潜水活动免责声明》过去两年内获得包含CPR认证在内的第一反应救援证书年满18岁 𐟌Ÿ加入AIDA四星课程，开启你的自由潜水新篇章，体验无限可能的世界！

刁曼岛三天自由潜+两天出海全攻略准备装备潜水湿衣（迪卡侬）：防晒效果好，无需保暖。泳裤：适合日常穿着。浴巾：方便实用。夏装：适合海边活动。防晒霜（安耐晒+香蕉船）：保护皮肤。墨镜：防晒必备。帽子：带抽绳的帽子可以防止海水渗透。拖鞋：方便穿着。护照申请大马护照网上申请：费用为MYR140，可以选择multiple entry，通常2-3天出证。出行方式从新加坡坐大巴：大约四五小时到达大马的Mersing Jetty。从Mersing Jetty乘船：一两小时到达刁曼岛。注意：建议提前安排好大巴和船的出发和到达时间，可能需要码头附近住宿一晚。住宿安排前三天潜水教练安排住宿。后两天住在Berjaya Tioman Resort，酒店提供接送服务。酒店有付费出海游、Kayak、自由潜装备和沙滩摩托等活动，需提前预定。饮食体验训练期间饮食：教练带队在岛上餐馆用餐，味道不错。游玩期间饮食：在Berjaya Tioman Resort用餐，饭菜精美。自由潜体验自由潜并没有想象中恐怖，教练非常负责，帮助我们克服困难。从理论考试到憋气、法兰佐、攀绳等全程指导。教练还会帮忙录视频和拍照。最终我们三天成功下潜12米，顺利拿到AIDA二星证书。总结这次刁曼岛之行非常难忘，感谢教练的辛勤付出。自由潜虽然挑战，但只要有好的教练和团队，一切都能顺利完成。

薄荷岛的人生live图你也要来自由潜吗

江浙沪自由潜，速来体验！ 𐟌Š 探索地点：仙居淡竹的玻璃水潭 𐟚— 交通指南：前往山顶的潭需要大约1小时车程，大部分路程无需步行（具体下水点步行方式请参考其他视频） 𐟓… 最佳时间：建议避开节假日或周末，以免人多车堵，可能无法到达潭边 𐟌᯸ 水温提示：7月至9月水温适宜，其他月份可能会较冷，请做好保暖措施 𐟔 潭水深度：大约4米，适合初级潜水爱好者 𐟐Ÿ 潭水特色：多个潭水区域可供选择，其中一个潭水区域还可见锦鲤，能见度视天气而定，清澈度堪比南宁、桂林等地 𐟓Œ 其他海洋馆推荐：成都鲸鲨馆无锡海洋馆三亚亚特兰蒂斯上海海昌海洋公园上海玛雅海滩水公园哈尔滨海洋馆苏州海洋馆三亚小黄鱼三亚海豚馆深圳贝尔海洋馆福州亚特兰蒂斯薄荷鲸鲨馆马代自由潜巴厘岛自由潜汤加追鲸之旅 𐟓𘠦‹摄服务：所有海洋馆均提供专业拍摄服务，适合情侣、朋友、家庭等不同需求的游客 𐟌Ÿ 温馨提示：请根据个人体力和天气情况选择合适的潜水区域，享受安全愉快的潜水体验

四大自由潜协会考核规则一览，选对更高效！ 𐟤🦃𓨦探索自由潜水的世界，但不知道该选择哪个协会？这里有一份简单的指南，帮你了解四大自由潜协会的课程和考核规则，助你做出最佳选择！ 𐟔𙐁DI国际专业潜水培训系统成立于1966年，以水肺潜水闻名。2015年推出自由潜水课程，考核内容相对容易，适合初学者。 𐟔𘓓I国际水肺潜水学校成立于1970年，不仅是一所学校，还是潜水执照的管理机构。2008年开办自由潜课程，拥有完善的管理体系和教学模式，课程严谨。 𐟔𙁉DA国际自由潜水发展协会成立于1992年，是自由潜水竞技比赛的创始者。作为专业的自由潜水协会，AIDA致力于推动自由潜水的发展，专注于自由潜水教育，举办自由潜水赛事，认证纪录，也是组织自由潜水竞赛和制定规则的组织者。 𐟔𘍯lchanovs 抹茶体系成立于2010年，由自由潜水界的传奇人物Natalia Molchanova创立，最初作为俄罗斯国家体育大学的专业科学进行教授。后来由多项世界纪录保持者Alexey Molchanov推广并发展成为全新的Molchanovs体系。 𐟌Ÿ在选择自由潜体系时，教练的选择也至关重要。教练的水平直接影响学员的技术掌握，因此选择教练时要慎重考虑。

自由潜水新手必问的10个问题，快来看看！最近发现想入坑自由潜水的小伙伴越来越多啦！不过，很多人对自由潜水的一些基本问题还是搞不清楚。为了帮大家少走弯路，我整理了10个被问得最多的自由潜水问题，看完你就入门了哦！记得收藏好~ 水肺潜水、自由潜水和浮潜的区别是什么？❓ 这个问题真的很经典！其实它们之间有几个关键区别：自由潜水：完全自由，不需要带任何东西，完全靠自己的能力下去玩。水肺潜水：在水里有一个气瓶供你呼吸，因为人类在水下也希望自己的肺能用，所以叫水肺潜水。浮潜：和自由潜很像，但需要戴潜水面镜和呼吸管，趴在水面上看看鱼和动物。自由潜水一般能潜多深？❓ 这个问题的答案因人而异。如果你不参加比赛，喜欢多深都可以，一两米或者10米20米都行。一般来说，5-8米左右已经足够拍照和体验了，因为水下的美景大多集中在这个深度。自由潜水危险吗？❓ 任何活动都有危险性，但关键在于你是否对自己有正确的评估。开车也有危险，但只要遵守规则，就不会有大问题。潜水也是一样，前提是要保守，不要盲目自信。水下憋气这么久是怎么做到的？❓ 其实在水下我们不呼吸时，会通过哺乳动物水面反射来降低心率和代谢。也就是说，人类在水里并没有你想象的那么耗氧。所以，当你在水面上吸得饱饱的那一口气，可以让你在水里待得比较久哦！一般可以憋气多久？❓ 不是一开始就能憋很久的，需要一点点练习。大多数新人通过系统的学习，都能达到静态闭气2分钟以上的水平。静态闭气就是坐着、趴着、躺着不动的意思。自由潜水的装备有哪些？❓ 装备其实很简单：潜水面镜、呼吸管、潜水鞋和潜水服。如果你只是想体验一下，租一套装备也是可以的。如何选择适合自己的潜水服？❓ 潜水服的选择很重要，要考虑到舒适性和功能性。一般来说，新手可以选择比较宽松的潜水服，方便你活动。功能性方面，选择耐压性好、保暖性强的潜水服会更好。如何进行自由潜水的初级训练？❓ 初级训练主要包括呼吸练习和浮力控制。呼吸练习可以通过静态闭气和动态闭气来进行，而浮力控制则需要掌握正确的姿势和技巧。建议找专业的教练进行指导哦！如何处理潜水时的紧张情绪？❓ 紧张是很正常的反应，但要学会放松自己。可以通过深呼吸、冥想或者和教练沟通来缓解紧张情绪。记住，放松自己才能更好地享受潜水的乐趣！希望这些问题能帮到你，如果有更多问题想要咨询的，可以直接联系我哦！

自由潜，水下美人鱼「泳装超话」jeffjt的微博视频

二星小哥哥自由潜30米突破秘诀揭秘！柳州的自由潜训练营又开课啦！我是AIDA自由潜教练阿源，今天特别留意了一个叫小朴的同学，他可是我们这里最勤奋的学员之一，每周都来坚持训练。之前他一直因为心理因素，怕黑，卡在20米下不去。于是我教了他一个小技巧，看看这次表现如何吧。开始攀绳下潜了，很多学员拿到证后就不再训练，攀绳动作很快就忘得一干二净。只有动作熟练了，才能减少在浅水区花费的时间，快速下潜到10米以下，才有可能往更大的深度走。小朴这次两手一次耳压非常顺利，看着水里渐渐变黑，很多同学就开始紧张害怕，立马掉头回去，这就是很多人卡在20米的原因。之前来到这里他也会开始害怕，然后就匆忙掉头，这一下他运用了我教的小技巧，开始自由落体，全身心专注于耳压。自由潜回归到最基础的技巧就是放松，享受在水里自由放松的过程就是能PB的过程。看到画面全黑我就知道这一下肯定稳了，摸到停止器转身回头。节奏非常好，攀绳就是要找到自己的节奏，见过来多的学员一转身像被追杀一样往水面冲，速度快一点是好的，但是太快了就是加速耗氧，反而更容易BO。还有一个非常容易忽略的问题，上升的时候一定要盯着绳子，不要着急抬头看水面，一个是让教练看着你的眼睛，及时判断是否需要救援，一个是过度抬头容易拉扯到咽喉，挤压伤，吐血丝，尤其是大深度一定要遵守规则，敬畏规则。恭喜小朴成功PB30.1米，成功进入30米俱乐部！如果你也想专业训练自由潜，我就在柳州等你哦！