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大理市海拔前沿信息_正常人海拔多少米缺氧(2024年12月实时热点)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

大理市海拔

云南旅行避高反全攻略：轻松享受美景最近刚从云南回来，九天的行程真是让人难忘。出发前，我在网上看到很多人因为高原反应（高反）搞得旅行不愉快，心里也有点忐忑。不过，还好，我和朋友都没有遇到什么大问题，旅途非常愉快。下面就分享一下我们这次旅行的准备工作和一些小心得吧。逐步适应海拔变化 ✈️ 首先，海拔要慢慢适应，不要一下子飞到海拔很高的地方。我们从北京出发，海拔20米，先飞到成都，海拔500米，再转机到丽江，海拔2400-2481米（云杉坪3240米）。香格里拉是3459米，大理是2090米，最后到昆明，海拔1891米。心态放松 𐟧˜‍♂️ 高原反应其实每个人都会有，只是程度不同。别害怕，保持心态平稳很重要。上高原后，不要不吃不喝，饿了就吃，高原上也不会让你变胖。饮食选择 𐟍능œ詫˜原上，比起葡萄糖，喝可乐和吃巧克力更有效。葡萄糖的效果还不如氧气瓶呢。刚开始上高原时，可能会有一些不适，比如胸闷、走路喘气累，这时候不需要吸氧，但如果有头疼或其他症状，一定要吸氧，不好就去医院。药物准备 𐟒Š 头疼可以吃布洛芬，头晕缺氧时吃巧克力和可乐，多喝热水可以加快血液循环。累了喘气费劲时，站着原地休息，等好点了再走，还不行就坐下休息。其他小贴士 𐟓‹ 总之，吃饱、睡好、休息好，多喝热水、可乐、巧克力，带上氧气瓶和布洛芬、止泻药，保持心态平稳就没大事。不要恐慌，享受你的高原之旅吧！希望这些小心得能帮到大家，祝大家旅途愉快！

退休后云南旅居指南：换个生活方式吧！退休后，想要换个地方生活？云南是个不错的选择！大理、腾冲、西双版纳和弥勒，这四个城市是云南最受欢迎的旅居地。我们在这四个地方都有基地，提供三餐、水电和网络服务，简直是为退休生活量身定做的！大理：避暑胜地 𐟌„ 大理的海拔有2052米，但我们基地设在海拔1900米的才村码头。这里以苍山和洱海为中心，周围还有宾川鸡足山、剑川石宝山、巍山巍宝山和洱源茈碧湖等景区。大理属于低纬度的高原季风气候，夏天虽然有点凉，但总体还是很舒适的。西双版纳：热带天堂 𐟌𔊨忥Œ版纳大部分地区的海拔在1500米以下，属于北回归线以南的热带湿润区。夏天炎热，最高气温可以达到35℃，但即使下雨，温度也在30℃以上。冬天则温暖如春，非常适合避寒。腾冲：温泉之乡 ♨️ 腾冲县的最高海拔是3780米，最低海拔也有930米，县城的平均海拔是1640米。这里温泉众多，非常适合旅居。想象一下，在温泉里泡澡，享受大自然的馈赠，简直是退休生活的最佳选择。弥勒：健康生活目的地 𐟌🊥𜥥‹’以温泉和云烟闻名，近年来旅居云南的热度不断上升。这里被誉为世界一流的健康生活目的地，适合那些追求健康生活的人。交通便利，慢慢体验 𐟚— 旅居的一个重要因素就是交通。我们提倡“住下来，再出发”，避免长途跋涉，慢慢体验当地的风土人情。来吧，一起抱团旅居，享受不一样的退休生活吧！快来云南，开启你的退休生活新篇章吧！

云南旅游必看！避坑指南和实用建议十月的云南简直是旅游天堂！国庆高峰期一过，天气凉爽，秋意浓浓。不过，云南可是会“惩罚”那些不提前预约的游客哦……虽然我已经做了很多攻略，但还是踩了不少坑。为了让大家少走弯路，我总结了一些云南旅游的注意事项和避雷指南，姐妹们赶紧收藏吧！旅行物资准备证件：身份证、学生证、军官证、驾驶证等，统统带上！安全：尽量结伴而行，提高警惕，保证自身安全。防晒：云南海拔高，紫外线强，防晒霜、帽子、墨镜等防晒用品必不可少。抗高反：如果要去高海拔地区，提前准备好抗高反的药品。充电宝：手机电量要充足，充电宝也要带上。现金：云南部分偏远地区信号不稳定，带点现金以防万一。云南旅游注意事项氧气瓶：高海拔地区容易高反，建议每人带一瓶氧气瓶。雨伞：大理天气多变，晴天也可能下雨，雨伞既能挡雨又能挡紫外线。防晒：洱海环海时几乎没有遮阴的地方，紫外线特别强，防晒工作一定要做好。披肩：大理古城和三月街的披肩价格很实惠，25元一条、40元两条，超过这个价就别买了。护肤品：带瓶装小样，减轻负重，防止海拔强压把管状护肤品撑爆。美食推荐：古城里的饭菜一般比较贵且味道一般，推荐去丽江古城外围的老滇山寨、玉膳坊耗牛肉和牛浪王地摊牛排锅。夜间游玩：白沙和束河推荐白天去，晚上去可能会有点吓人。水果：洱海周边的本地阿姨卖的水果不太新鲜，价格虚高而且少称，尽量不要买。我的路线分享第一天：到达丽江，办理入住，逛丽江古城，住丽江古城客栈。第二天：拉市海茶马古道，玉龙雪山，蓝月谷，束河古镇，回丽江古城。第三天：前往大理，大理花海，天空之境，圣托里尼，双廊古镇，金梭岛。第四天：大理古城，网红磻溪村S弯，洱海，回丽江。第五天：机场回程。欢迎大家来到这个有山有海的地方！希望这些建议能帮到你们，祝大家玩得开心！𐟌Š

58inn奇趣：看似不符实现在的我，坐在五楼的天台上，感受着夜晚的微风，背后是苍山洱海和明亮的月光。白天的大理虽然炎热，但夜晚的凉风却让人心旷神怡。海拔每升高100米，温度就会下降1℃，所以大理海拔1900米，而丽江海拔2400米，丽江的凉爽程度自然比大理更胜一筹。在58小院的这段时光，仿佛一眨眼就过去了。晓芬姐说要写点什么，我想了想，决定写几个看似与实际不符的趣事吧。 Kiki的撒娇对象：猫还是狗？ 𐟐𑊊Kiki最喜欢撒娇的对象，除了晓芬姐，你猜不到是谁吧？哈哈，是猫！对，就是那只爱对狗撒娇的猫。每次开饭前，Kiki都会蹭小牛，明明应该蹭发饭的人啊。虽然小牛每次都会龇牙咧嘴地表示不爽，但Kiki下次还会主动蹭上来。每次小牛从外面遛弯回来，Kiki一定要在门口等，然后蹭到小牛才肯离开。小牛和小花的“母女”关系 𐟐𖊊小牛和小花长得非常相似，毛色都是白中带黄，但仔细看的话，耳朵和爪子形状还是有些不同的。路过的人常常会说，小牛是小花的妈妈，因为小牛的体型至少是三个小花了。不过实际上，小花是小牛的女朋友哦。晓芬姐说，当初小花就是叼着酸奶盒子来追小牛的，然后小牛带着小花回58。虽然听起来很不可思议，但这确实是真实发生的。爱发火的晓芬姐真的凶吗？ 𐟘ኊ之前有人说晓芬姐太凶了，总是要念她。晓芬姐对做事要求很高，咖啡要做得完美，做饭也是一样。但我发现晓芬姐的凶其实都是装的。她有时甚至会笑场，大概是古灵精怪的水瓶座灵感来了，需要演戏了。这个时候，配合她就好了。不然，老板的威严怎么显现呢？其实她心里可能在偷乐呢，又在吓唬小孩子了，就让她成功吧。嘴硬心软的老板，遇到就珍惜吧。看似与实际不符的事情，正是58inn的魅力所在。以后有机会，还要探索更多有趣的58inn故事。我们下次再会啦，一定哦！

宝子们，大理的美景简直绝了，徒步路线多到让你挑花眼，每一步都是惊喜！𐟥𞢜蠨𕶧𔧨𗟧€我的攻略，一起get大理周边的徒步宝藏地吧！𐟏ž️ 第一天，周三、周六必冲的【苍山小岑峰攀登】！𐟏”️ 海拔直冲云霄的4092米，站在山顶，那才叫一个“会当凌绝顶，一览众山小”！云雾缭绕间，洱海、大理古城尽收眼底，美到窒息！𐟏…觨‹20km，虽然要耗上12小时，但相信我，这趟旅程绝对值回票价！第二天，周五到周日，全家出动去【大理洱源鸟吊山徒步】吧！𐟦‰ 这里有“大理小西藏”之称，海拔跨度大，从1550米到3465米，风景四季如画，轻松又惬意，连小朋友都能乐在其中。徒步14km，8小时就能享受一场说走就走的自然之旅，简直不要太爽！第三天，周三、周五的【鸡足山木香坪徒步】，绝对是你的小众秘境之选！𐟏”️ 远离尘嚣，木香坪这个名字就透着股仙气，加上那13公里外的鸡足山，山势奇特，仿佛踏入了一个世外桃源。全程22km，虽然挑战不小，但那份与世隔绝的宁静，绝对让你觉得一切都值了！第四天，再次锁定周三、周六的【苍山三阳峰攀登】，又是一场视觉盛宴！𐟏ž️ 途经“三潭”美景，黑龙潭、双龙潭、黄龙潭，每个季节都有不同风情，美得让人心醉。三阳峰海拔4034米，名字就透着股阳光和希望的感觉，日出日落，晴光常照，简直YYDS！全程来回20km，10小时，绝对是户外爱好者的心头好！每周一山，大理总有新惊喜等着你！𐟌ˆ 无论是独自探险还是朋友同行，这些路线都能让你深深感受到大理的自然与人文魅力。记得分享你的徒步经历哦，让我们一起在这个美丽的地方留下更多足迹！𐟑㊊宝子们，别犹豫了，带上你的行囊，我们大理见！𐟎’𐟌ˆ

云南旅游必看！大理丽江香格里拉攻略 𐟌Ÿ云南旅游12天的心得分享𐟌Ÿ 𐟌篸云南的雨季天气预报不太准哦❌。预报天天有雨，但实际呆了12天只有半天大暴雨，其他都是阴天、小雨或大太阳。出行包里备一把伞就足够了。 𐟚려𘍥𛺨𛎥䧧†或丽江直接去香格里拉❌。香格里拉平均海拔3000米以上，而大理和丽江海拔约2000米。直接去香格里拉容易引发高原反应，建议先适应大理和丽江的气候，再逐步前往香格里拉。 𐟚렧›𔦎奎𛩦™格里拉再游玉龙雪山也不推荐❌。虽然玉龙雪山最高海拔4680米，但停留时间仅4-5小时，即使有高原反应也能逐渐缓解。而香格里拉至少两天一夜都在3000米以上海拔，难以适应。 𐟌🠨🛥…婦™格里拉的第一天要保持平静，行动缓慢，避免快速走动或洗头❌。每晚睡前喝葡萄糖和红景天口服液有助于缓解高原反应，尽量不要吸氧以免产生依赖。 𐟑Ÿ 大理、丽江、香格里拉的古城都是石板路，下雨时非常滑☔️。建议穿防滑鞋，尤其是丽江古城有很多台阶容易摔倒⚠️。 𐟧𓠤𚑥—很多客栈和酒店都在古城里，行李箱不宜过重，石板路不好推⚠️。乘坐高铁时不要带大瓶喷雾，会被没收✈️。建议带一次性毛巾和内裤，穿完就扔很方便。带瓶免洗喷雾可以省去天天洗头的麻烦，带些面膜保持皮肤水润。 𐟚— 大理包车游玩非常值得，环洱海就是绕着椭圆形湖泊兜一圈，想象一下就有概念了！ 𐟏ž️ 丽江可以报团游玉龙雪山、蓝月谷、茶马古道和丽江千古情❌。一定要选择纯玩团！地点较远，自己驾车不便且路况复杂。纯玩团包一顿午餐，土鸡火锅味道一般，吃饭时会有推销，不买即可。不报团的话可查攻略看打车是否方便，丽江千古情打车回古城很方便，值得一看非常震撼。 𐟌𞠩晦 𜩇Œ拉不建议报团，具体可参考上篇避坑指南。纳帕海和依拉草原类似洱海，是一个大湖泊不要被误导。

探索云南秘境：阿纳果的徒步与住宿指南阿纳果，云南的一处小众徒步胜地，被大理古城一家咖啡店的朋友推荐给我。听完他的描述，我立刻租了辆车，迫不及待地想要探索这个所谓的“无人秘境”。 𐟚— 导航定位：阿纳果接待站距离大理古城约198公里，车程大约3小时；距离丽江古城约88公里，车程大约2小时。全程都是水泥路，虽然有些山路十八弯和单行道，但总体来说，开小轿车完全没问题。阿纳果有两个主要营地： 2号营地：海拔约3154米（自测），提供大通铺、高低床和帐篷等多种住宿选择，价格各异。从接待站徒步上去大约需要1.5到2小时。 1号营地：海拔约3642米（自测），这里有舒适的小木屋住宿。从接待站徒步上去大约需要2到3.5小时。阿纳果徒步的最高点海拔约为4100米。你可以选择一日游、二日游或三日游，徒步和住宿的组合多种多样。 𐟌Œ 晚上的星空非常美丽！在20:00之后，用相机可以拍到银河，整个山谷只有你和漫天的星空，那种感觉实在是太治愈了！（下一篇发）每年4月和5月，满山的杜鹃花盛开，希望有机会再次前往阿纳果，欣赏这美丽的景象。

探索南极洛：从丽江到茨中的徒步之旅 ### D0：集合与准备 𐟌ˆ 从全国各地出发，先到丽江（或大理）集合。这一天的行程主要是为了调整状态，准备接下来的徒步之旅。餐食和住宿都需要自己安排哦。丽江的海拔是2420米，大理的海拔则是2000米，记得提前适应一下。 D1：丽江到巴迪 𐟚Œ 早上8点在丽江的指定集合点乘车出发，途经维西享用午餐。然后我们会前往叶枝镇的同乐傈僳族原始村寨，感受一下傈僳族的风土人情和文化。傍晚时分，我们到达巴迪，晚餐后好好休息，为第二天的行程养精蓄锐。 D2：巴迪到茨中 𐟏ž️ 今天的行程是最美也是最具挑战性的一天。从巴迪出发，大约半小时车程到达南极洛检查站，然后换乘景区越野车或摩托车，历经42拐，抵达3号湖。接下来的徒步旅程就是探索3号湖到9号湖的壮丽景色。最高海拔在6号湖垭口，高达4500米！力竭之后，我们前往茨中入住。 D3：茨中回丽江（或大理） 𐟛䯸今天是最后一天，也是最轻松的一天。早上从茨中出发，返回丽江（或大理），结束这次徒步之旅。期待下次一起走更远的路，爬更高的山！行程亮点 𐟌Ÿ 文化探索：探访同乐傈僳族原始村寨，体验丰富的民族文化。自然奇景：徒步南极洛环线，欣赏3号湖到9号湖的壮丽景色。高海拔挑战：攀登至4500米的6号湖垭口，挑战自我极限。自然探险：亲近大自然，享受户外探险的乐趣。准备好迎接挑战了吗？快来加入我们的南极洛徒步之旅吧！𐟌„

丽江大理亲子游：8天不踩坑攻略 𐟌ˆ 第一天：适应海拔，轻松游玩文海村从上海出发，抵达丽江后先适应一下海拔，别急着玩累了自己。我们去了文海村，可以骑小马哦，记得还价！ 𐟌ˆ 第二天：云杉坪、蓝月谷和白沙古镇玉龙雪山景区真的很美！云杉坪是观景的绝佳位置，能看到草原、羊群，背景是雪山和蓝天，超级震撼！蓝月谷的水很浅，适合小朋友玩水。 𐟌ˆ 第三天：挑战玉龙雪山大索道，印象丽江索道可以到达海拔4506米，登顶海拔4680米需要自己爬，建议每人带两瓶氧气。印象丽江强烈推荐，以雪山为背景，讲述了少数民族的生活与情感，非常淳朴和洒脱。 𐟌ˆ 第四天：虎跳峡、拉市海和丽江古城虎跳峡分为香格里拉段和丽江段，丰水期更壮观。如果体力允许，可以选择徒步路线。拉市海在去虎跳峡的路上，可以顺路玩。晚上去丽江古城逛逛，有个东巴纸非遗文化铺，可以免费题东巴字，很有特色。 𐟌ˆ 第五天：荒野之国、束河古镇和大理古镇荒野之国很适合小朋友玩，各种车辆、房子改装成机器人、小楼房，仿佛走进了宫崎骏的童话世界。中午在束河古镇吃饭，下午前往大理。 𐟌ˆ 第六天：环洱海之旅包车环洱海，游览白家花园、文笔村、挖色村、鹿卧山和双廊古镇。张家花园可以了解白族风俗和建筑特色。文笔村或挖色村选一个视野好的店，边欣赏海景边解决午饭。鹿卧山可以下到海边，玩水玩沙捡小贝壳，小朋友们玩得不肯走。双廊古镇的太阳宫每天只接待120位游客，想参观的话要预约。 𐟌ˆ 第七天：苍山、洱海骑行和喜洲古镇苍山的索道有3条，分别是感通索道（风景美，离寂照庵近），洗马潭索道（可以到山顶），中和索道（车厢开放式）。半山有条玉带路，时不时有小松鼠跑到附近，喂点小饼干甚至可以摸一摸，一点都不怕人。洱海生态廊道骑行，一路上有很多小店，骑累了找个小店，点杯饮料，看看海边风景。喜洲古镇外的麦田很惊喜，宽广的麦田，映衬着苍山为背景，非常漂亮。 𐟌ˆ 第八天：洱海骑行和返回上海最后一天上午忍不住再去一次洱海骑行，真的很放松。然后返回上海，结束这次愉快的亲子游。

瑜伽研修日：探访大理波罗寺的静谧之美在经历了苍山的攀登和斋饭的享用后，我们的瑜伽教培班迎来了周末的研修日。今天，我们带学员们探访了大理海拔最高的寺庙——波罗寺。 𐟏ž️波罗寺坐落在苍山的悬崖峭壁之下，海拔大约2700米。与寂照庵相比，这里更加宁静，游客也较少。如果你想要体验与苍山的亲密接触，又不愿意乘坐索道，波罗寺是一个绝佳的选择。虽然都是山路，但穿梭在茂密的苍山松林中，更能感受到大自然的魅力。 𐟍‚虽然这个季节没有菌子，但路边的松果里装满了松子，捡起一个就能感受到大自然的馈赠。 𐟚𖢀♀️到达波罗寺大约需要两个小时。如果你在中午左右到达，寺庙里还可以享用斋饭和茶水。平日里，寺庙的师傅们很少下山，所以一路上可以看到很多人帮助山上运送物资。 𐟓位置：从寂照庵停车场出发，沿着台阶向上爬，顺着路标到达万佛寺后，有一条岔路通向波罗寺。

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