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水煮白菜的做法在线播放_水煮白菜的巨大危害(2024年12月免费观看)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

水煮白菜的做法

小白菜炖豆腐家常做法 𐟑颀𐟍𓠦졦到家常菜，我总会想到那些简单又美味的菜肴，比如豆腐小白菜。这道菜不仅营养丰富，而且做法简单，绝对是厨房新手的首选！现在，就来分享一下我的独家豆腐小白菜煮法，保证让你一试成瘾！ 𐟔꠩㟦准备：豆腐：选嫩豆腐或者北豆腐都可以，切成小块备用。小白菜：洗净后切成小段，沥干水分。 𐟓 制作过程： 1️⃣ 煎豆腐：热锅热油，把豆腐放进去煎至两面金黄。这一步不仅能让豆腐更加美味，还能防止它在后续的烹饪过程中破碎。𐟍𓊲️⃣ 煮白菜：锅里重新倒油烧热，放入白菜煮至稍微软。这时候，白菜的甜味和香气就会慢慢散发出来。𐟥슳️⃣ 调味：加入煎好的豆腐，再撒上少许盐、鸡粉、一勺生抽和蚝油调味。这些调料不仅能让菜肴更加美味，还能让豆腐和白菜的味道更加融合。𐟧‚ 4️⃣ 蒸煮：加入适量清水，盖上盖子蒸2-3分钟。这样，豆腐和白菜就能充分吸收调料的味道，变得更加美味。𐟕𐯸 5️⃣ 勾芡：最后淋上淀粉水勾芡，让汤汁变得更加浓稠，口感更加丰富。𐟥㊊𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊煎豆腐的时候，一定要用中小火，避免豆腐外焦里生。白菜煮的时间不宜过长，否则容易失去口感和营养。好啦，我的豆腐白菜煮法就分享到这里啦！快去试试吧，相信你也会爱上这道简单又美味的家常菜！𐟘‹ #小白菜炖豆腐# #家常菜# #家常菜做法#

深夜治愈：手擀面白菜炝锅面做法详解 𐟌Ÿ 深夜下班后，喝酒聚会第二天，来一碗热腾腾、软烂香浓的白菜炝锅面，简直是治愈心灵的良药！ 𐟌Ÿ 无论是挂面还是鲜面条，都可以用来做这道面食。我个人偏爱手擀面，想了解手擀面制作的朋友，欢迎查看我的主页笔记。 𐟌Ÿ 这个食谱适合两人份 𐟌ˆ 食材准备 𐟌ˆ 葱段（大约三指宽，切段备用）姜末（少许，可选）花椒（十来颗，或者用花椒油代替）白菜（切细条备用）手擀面（一斤） 𐟌ˆ 做法步骤 𐟌ˆ 炝锅中火加热，放入花椒，煸炒至香味四溢，花椒变黑即可捞出。转大火，待锅冒烟后，加入葱段和姜末，炝香。锅中倒入少许生抽，用油炝熟（看到冒泡即可）。立即倒入白菜，快速翻炒。这两步要迅速，避免酱油糊掉。调味锅中倒入四至五大碗清水（喜欢汤稠的可以放四碗）。加入一勺盐、一勺蚝油、两勺白胡椒粉。锅开后继续大火煮白菜5分钟（白菜煮烂一点更好吃）。煮面将手擀面放入锅中，搅拌开。根据自家火力大小，煮3-5分钟即可出锅（喜欢软面条的可以多煮一会儿）。这道白菜炝锅面，简单某手，暖胃又暖心，快来试试吧！

秋白菜 𐟍ƒ秋天到了，白菜也迎来了它的最佳季节。每年的这个时候，我都会种一些秋白菜，既能过冬又能做出美味的菜肴。今天就来聊聊秋白菜的那些事儿吧！ 𐟍ƒ秋白菜的种植时间种植秋白菜的时间因地区不同而有所差异。在东北地区，最佳种植时间是7月20号到7月28号。华北、华中等地区可以在立秋头三天到立秋后三天左右播种。大部分北方地区从7月下旬持续到8月中旬都可以种植，而长江流域则在8月中下旬到9月上旬之间播种。浙江可以推迟到9月上旬，两广、云南等华南地区从9月到11月都可以种植。虽然播种时间只有几天，但一旦错过了就很难让白菜包心，所以要根据当地气温适时播种哦！ 𐟍𒧧‹白菜的多样吃法秋播的大白菜一旦成熟，就可以进行多种烹饪方式了。白菜口感清甜，既可以凉拌菜、炖炒，又能软烂入味。推荐的做法有醋溜大白菜、清煮白菜和乾隆白菜。醋溜大白菜可以敛阳气，清煮白菜适合清肠排毒，而乾隆白菜则清爽鲜甜，开胃下饭。无论是热炒还是凉拌，都能让人食欲大增。我自己特别喜欢用白菜做饺子馅，搭配点猪肉，味道简直绝了！ 𐟥槧‹白菜的营养价值大白菜被称为“秋冬蔬菜之王”，其营养丰富，特别是钙质的含量与牛奶相当。1杯熟大白菜汁可以提供丰富的钙、磷等矿物质，适合人体吸收。此外，大白菜还含有丰富的维生素B1、B2、C和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质，胡萝卜和膳食纤维也丰富。常吃大白菜还有清热除烦、补水通肠、益肾填髓、润肤延缓衰老等功效。对于三高人群来说，白菜更是不可多得的食材，因为它含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能刺激胃肠蠕动，帮助消化。秋天到了，不妨在家里种几棵秋白菜吧！不仅好吃，还能补充丰富的营养。如果你也有种白菜的经验或者有什么疑问，欢迎在评论区分享哦！𐟌𑀀

嘿，朋友们，你们有没有遇到过这样的困扰：大吃大喝之后，肚子胀得难受，排便也不顺畅，整个人感觉都“堵”住了？别担心，今天我要给大家介绍一个超级简单又有效的“清理肠道垃圾”小妙招——水煮白菜！你没听错，就是几片生姜，几片大白菜，一起煮水喝，就能帮你清热排du，还能减脂哦！是不是觉得很神奇？这个水煮白菜，做法真的超级简单。只需要把几片生姜和白菜一起放进锅里，加水煮开，煮至白菜软烂就可以出锅了。味道嘛，清清甜甜的，特别清爽，原汁原味，真的很好喝！而且，你知道吗？这个水煮白菜不仅好喝，还特别减脂！我自己就连吃了两天，结果真的掉了两斤秤呢！是不是很心动？我特别喜欢晚上来上这么一碗水煮白菜。第二天早上起床，就会感觉特别顺畅，整个人都轻松了许多。那种一身轻松的感觉，真的太棒了！特别是对于那些经常大吃大喝，或者吃了大餐之后担心发胖的朋友们，这个汤简直就是你们的救星！吃上一碗，再也不用担心怕胖了！最重要的是，这个水煮白菜真的超级省钱、省力、省时间！不需要节食，不需要运动，不需要考虑吃什么，就这一碗轻松搞定！对于那些忙碌的上班族、学生党来说，真的是太方便了！而且，这个汤还特别好操作，就算是不会做饭的人也能轻松上手。只需要把食材准备好，放进锅里煮一煮就可以了。真的是既简单又实用！说到这个水煮白菜的营养价值，那也是非常高的！白菜富含维生素和膳食纤维，能够帮助肠道消化和蠕动，促进排便，清理肠道垃圾。而生姜则具有温中散寒、促进血液循环的作用，对身体也非常有益。所以，这个水煮白菜不仅能帮助你排du减脂，还能提高身体的免疫力，让你更加健康！朋友们，如果你们也有肠道不畅、减脂困难的烦恼，不妨试试这个水煮白菜吧！相信我，它一定会给你带来意想不到的惊喜！喝完之后，别忘了回来留言告诉我你的感受哦！是不是也感觉一身轻松了呢？或者你还有什么其他的经验想要分享？快来留言、点赞、转发吧！让我们一起健康快乐地生活！#美食发现官秋冬季#

告别水煮白菜！5款超简单减肥餐大家好！我也是个每天早九晚六的上班族，下了班还得赶去健身房，每天回到家都快11点了。做饭对我来说简直是噩梦，刚开始我还傻傻地以为减肥只能吃水煮白菜，结果体脂没降，对“水煮”还产生了恐惧，反弹得厉害！后来在私教男朋友的指导下，我才发现控制饮食其实没那么复杂。只要戒掉高热量的、高糖的、高脂肪的食物，多吃初级加工的食物，减肥其实很简单。今天我就来分享一下我上周的便当做法，希望对大家有帮助！美味便当一：紫薯+茴香青菜主食：紫薯1个（拳头大小），芋头1个。做法：洗净去皮切块，放在蒸蛋器里蒸15分钟左右。纤维：茴香70g，青菜100g。做法：洗净切段，在沸水中煮2-3分钟。蛋白：茴香圆子4颗（教程请看上一条笔记），番茄炒蛋。番茄1颗，洗净切碎备用。鸡蛋3颗，打碎加盐搅拌均匀。热锅内放5-10g橄榄油，倒入25g清水等水沸后倒入鸡蛋，翻炒片刻加入番茄，翻炒3-5分钟即可出锅。美味便当二：南瓜+茴香青菜主食：南瓜。做法：洗净去皮切块，放在蒸蛋器里蒸15分钟左右。纤维：茴香70g，青菜100g。做法：洗净切段，在沸水中煮2-3分钟。蛋白：茴香圆子10颗，黄焖鸡胸40g。鸡胸切块，倒入生姜、大蒜、料酒、酱油、盐腌制半小时左右。热锅中倒入5-10g亚麻籽油，油热后倒入腌制好的鸡胸，倒入少许清水焖锅3-4分钟后开盖收汁撒上芝麻和葱花即可！美味便当三：土豆+胡萝卜+莴笋主食：土豆。纤维：胡萝卜、莴笋。蛋白质：牛肉、鸡翅、茴香圆子。做法：牛肉和鸡翅切好，倒入姜蒜盐和鸡精腌制15分钟左右。土豆、番茄、胡萝卜、莴笋切块。热锅内倒入5-10g花生油烧热后放入土豆、番茄、胡萝卜、莴笋，最上面铺上牛肉和鸡翅，小火焖锅15分钟，中途不开锅利用锅里的水蒸汽焖熟，出锅。美味便当四：紫薯+茴香青菜主食：紫薯1个（拳头大小），芋头1个。做法：洗净去皮切块，放在蒸蛋器里蒸15分钟左右。纤维：茴香70g，青菜100g。做法：洗净切段，在沸水中煮2-3分钟。蛋白：茴香圆子4颗（教程请看上一条笔记），番茄炒蛋。番茄1颗，洗净切碎备用。鸡蛋3颗，打碎加盐搅拌均匀。热锅内放5-10g橄榄油，倒入25g清水等水沸后倒入鸡蛋，翻炒片刻加入番茄，翻炒3-5分钟即可出锅。美味便当五：南瓜+茴香青菜主食：南瓜。做法：洗净去皮切块，放在蒸蛋器里蒸15分钟左右。纤维：茴香70g，青菜100g。做法：洗净切段，在沸水中煮2-3分钟。蛋白：茴香圆子10颗，黄焖鸡胸40g。鸡胸切块，倒入生姜、大蒜、料酒、酱油、盐腌制半小时左右。热锅中倒入5-10g亚麻籽油，油热后倒入腌制好的鸡胸，倒入少许清水焖锅3-4分钟后开盖收汁撒上芝麻和葱花即可！总结这些便当不仅简单易做，而且营养均衡，吃多少都不够！希望大家也能找到适合自己的减肥餐，告别水煮白菜的噩梦！加油！𐟒ꀀ

道家白菜汤：两天见效的清肠秘籍！你知道吗？道家有一种简单又神奇的清肠方法，特别适合便秘的朋友们！就是用清水煮白菜，简单又有效。具体做法是：抓两三片生姜，加上几片白菜叶子，一起煮沸。然后喝汤，吃白菜，清热又排毒，效果杠杠的！虽然听起来很简单，但这个白菜汤的味道，真的是食物的原始味道，甜甜的，特别清爽！𐟘‹ 晚上喝一碗，第二天早上就能顺畅地“一泻千里”！还有个小窍门，睡前绕着肚脐眼（神阙穴）顺时针揉揉，排便的时候再按一下合谷穴，这样排便会更顺畅哦！这个方法不仅省钱、省时，还特别好做，赶紧试试吧！𐟒颜耀

几毛钱的白菜竟然有这么多神奇功效！ 𐟍‚秋冬季节，每家每户的餐桌上都少不了白菜的身影。除了萝卜，白菜可是“菜中之王”，被誉为上清四秘之一。你知道吗？秋冬多吃白菜，好处多多，今天就来聊聊这些你意想不到的神奇功效吧！ 𐟓š《本草纲目》里记载，白菜也叫菘，味道甘甜，性质温和，无毒。它能通利肠胃，缓解胸中的烦闷，解酒渴，消食下气，治疗瘴气，止热气咳。尤其是冬天喝白菜汤，效果更佳，能中和身体，利大小便。简单来说，白菜性微寒无毒，清肺热，入肠、胃经，肠胃不顺、中焦不通时，吃点白菜准没错。平时感冒、发烧口渴、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮等都可以用白菜来缓解。 ✨今天给大家分享4款简单易做的白菜养生食疗搭配，秋冬喝好处多多哦！ 1️⃣ 纯白菜汤（参照五脏汤）【食材】大白菜500g，白糖10g，盐10g，水1500ml 【做法】白菜切片放入锅中，加水至没过白菜，大火烧开，小火煮20～30分钟左右直到白菜软烂，加入少量糖、盐搅拌均匀即可。【好处】可调和阴阳，帮助排除肝胆及肠道毒素，适合烦热口渴、小便不利、消化不良的人。 2️⃣ 三白汤【食材】白菜根1个，白萝卜半个，大葱葱白2根【做法】大白菜根切开，白萝卜切块，大葱葱白切成段，放1000毫升水，煮20分钟，然后趁热喝下。【好处】趁热喝一碗，出点汗，清理肠胃和体表寒/邪，疏通身体。 3️⃣ 黄豆白菜心水【食材】黄豆2把，白菜500g 【做法】黄豆泡好放在砂锅里，加适量清水，大火烧开调小火。黄豆先煮半个小时左右。下切好的白菜心，煮8-10分钟即可。【好处】能够补津液，去内热，养脾胃，还能润肺和大肠，改善便秘。 4️⃣ 白菜萝卜汤【食材】绿豆芽一小把，白菜心一个，萝卜三五片【做法】锅中水煮开，放入食材，一起炖煮15~20分钟即可。【好处】清肠排毒，小孩子发烧、扁桃体发炎也可以喝。 ⚠友情提醒：肺气虚寒、脾气虚寒者、腹泻腹痛者不宜食用。孕妇、婴幼儿适量食用。不能与兔肉同吃。创作不易，抄袭必究❗

𐟍𒥮𖥸𘤸Š汤白菜做法，简单又美味！上汤白菜是一道简单却能让人惊艳的美食，自己在家做，绝对能秒杀外面99%的中餐厅。只要掌握几个关键步骤，你也能轻松做出这道美味的上汤白菜。 𐟛️材料准备大白菜或娃娃菜午餐肉皮蛋一个生鸡蛋一个步骤一：准备工作大白菜拆开，每一瓣都要搓洗干净，切成块。白菜帮子和叶要分开。午餐肉切成1cm*1cm的小方块，皮蛋剥壳后也切成丁，鸡蛋打散备用。步骤二：煮汤准备一个有足够深度的汤锅（煮面的小铁锅也行），烧热后倒入一点食用油，油热后下入蛋液，快速翻炒，然后加入午餐肉丁和皮蛋丁一起翻炒。直到材料表面出现微焦，倒入烧开的清水，加盖继续大火煮开，汤色会变得浓郁雪白。步骤三：调味汤煮开后开始调味，多次下盐和胡椒粉微调味道，也可以适量加鸡精和白糖提鲜。步骤四：煮白菜先下白菜帮子，煮开后再煮两分钟，然后加入白菜叶，加盖一直煮到想要的软烂度。最后试试味道，根据需要再加调味，然后出锅。 𐟒ᥰ贴士做汤底只能用这三样吗？当然不是，家里有啥都可以放，只要是蛋白质和脂肪组成的肉类食材都可以扔进去做汤底（但不要有膻味），比如虾米、虾仁、鸡蛋、皮蛋、咸蛋、猪肉、午餐肉、香肠等等。为什么做出来汤不够白？汤变白是因为脂肪和少量蛋白质颗粒混入水里变成乳浊液。先用油高温煎汤料会把脂肪逼出来，加热水继续煮沸也是同样的作用。如果煮出来汤不够白，有可能是水放太多稀释了，或者材料的油脂析出不够，食材煎得不充分或者没有用热水并持续煮沸。也有可能你用的食材本身就没什么油脂，比如全用了瘦肉。什么蔬菜适合做上汤？能吸汤汁的蔬菜都可以，比如白菜、茼蒿、西洋菜等。芥蓝、芦笋之类茎粗而且不易吸汤汁的蔬菜不太合适。自己动手做上汤白菜，简单又美味，快来试试吧！

台湾传统炸猪皮白菜卤做法详解传统古早味的炸猪皮白菜卤，绝对是让人怀念的家乡美味！这锅白菜卤，煮得软嫩的白菜搭配上炸猪皮，简直是绝配。虽然炖煮的过程需要一些时间，但最后能享受到这软烂入味的白菜卤，感觉超级幸福！无论是当汤喝还是下饭吃，都非常美味。材料准备白菜两颗鸡蛋 1颗虾米适量扁鱼 3片红萝卜适量炸猪皮一包干香菇 5朵木耳 3片蒜末 2瓣猪油适量盐适量鲣鱼粉适量白胡椒粉适量乌醋适量香油适量做法步骤泡猪皮：将猪皮泡软后，把水倒掉（洗过可以把油洗掉）。准备配料：白菜梗和叶子分开，干香菇和虾米稍为用水冲一下后泡水软化（泡过的水要留着），其余配料切小条状。煎扁鱼：扁鱼先热锅干煎，让它香味出来并变干酥，然后捣碎。煎蛋：鸡蛋打散后用猪油煎散蛋，可以煎干一点，这样比较香。炒香菇和虾米：热锅后加入猪油，把干香菇炒干再把虾米炒香备用，移到锅边，原锅加点油再爆香蒜末。加入萝卜：接着放入萝卜下去炒，再把干香菇和虾米拨回锅中，加入一匙酱油炒香。煮白菜梗：先下白菜梗部分，并加入香菇水、虾米水、蛋酥、碎的扁鱼，盖上锅盖焖煮。加入白菜叶和炸猪皮：白菜梗稍微软化后，加入叶子部分和炸猪皮，以及用调味料调味（鲣鱼粉、白胡椒粉、乌醋、香油最后起锅前再加）。调味：想要颜色深，咸度就多用柴鱼酱油调整；想要颜色浅，咸度就多用盐巴调整。确定食材都软烂后，起锅前用白胡椒粉、乌醋、香油调味，不用加太多。小贴士白菜本身会出水，所以除了香菇水、虾米水，不要再加水了，除非真的滚到太干了，再少量加入，以免流失菜的甜份。炸猪皮可以在杂粮行买。如果没有猪油，可以直接用沙拉油。白菜用撕的口感比较好，白菜根的部分要撕小块一些。这道台湾传统炸猪皮白菜卤，不仅味道鲜美，而且营养丰富，绝对是家庭聚餐的好选择！快来试试吧！

奶白菜水煮教程：简单又健康的做法 𐟌🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🰟Œ🊧”Ÿ活中，我们总是忙碌于工作和生活，但别忘了照顾好自己的身体。多吃新鲜蔬菜，对养肝护肾有很好的效果。今天，我来分享一个简单又健康的水煮奶白菜做法，让你在工作之余也能轻松享受美味。 𐟍€准备奶白菜：首先，选择新鲜的奶白菜，摘除外层的老叶，然后把剩余的叶片洗净并沥干水分。 𐟍€煮水：在锅中加入适量的水，放入适量的盐，将水烧开。 𐟍€下锅煮制：水开后，把洗净的奶白菜放入锅中，煮至菜叶变软，颜色变得鲜绿，通常需要1到2分钟。 𐟍€出锅调味：使用漏勺捞出煮好的奶白菜，沥干多余的水分后，根据个人口味撒上适量的盐即可食用。动手试试吧，你一定可以的！

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