机关食堂一周菜谱新上映_学校食堂100种食谱(2024年12月抢先看)
쥏𘩣堂一周美味菜谱大揭秘!𒊰 쥏𘩣堂一周的菜谱已经安排好了,都是简单易做的家常菜,工人朋友们一定会喜欢哦! 第一天:红烧鲫鱼、泡椒鱼块、油爆虾、盐焗鸡、杏鲍菇炒肉、土豆片炒肉、青椒叶肉丝、小瓜炒肉丝、清炒鸡菜、凉拌金针菇、干锅花菜、清炒油麦菜、泡椒萝卜丝、菜粉皮、西红柿蛋汤、黄瓜丝蛋汤 第二天:糖醋带鱼、长豆角牛柳、线椒小炒肉、米糯米仔排、梦白香干肉丝、莴苣内片、鱼香茄子、西兰花炒肉、西发辣绿豆芽、白菜豆泡、菠菜拌木耳、黄瓜花生、虾皮冬瓜、麻辣豆腐、海带肉丝汤、雪菜豆腐汤 第三天:酱焖大排、泡椒鱼块、盐焗鸡、面筋泡寒内、土豆片炒肉、红豆茄子、小瓜炒肉丝、家常豆腐、凉拌金针菇、西发土豆、清炒油麦菜、酒酿南瓜、酸菜粉皮、青菜豆皮、黄瓜丝蛋汤、紫菜蛋花汤 第四天:雪豆付汤、饮料 第五天:叫花排骨、酸汤鱼、辣子鸡块、卤蛋炖肉、莲肉片、干锅千豆付、肉未蒸蛋、番茄炒蛋、凉拌篮、西付竹、清炒杭白菜、香干豆芽、蒜泥佛手瓜、小青菜、水莱豆汤、冬瓜淡菜汤 第六天:酸汤鱼、辣子鸡块、卤蛋炖肉、莲肉片、干锅千豆付、肉未蒸蛋、番茄炒蛋、凉拌篮、西付竹、清炒杭白菜、香干豆芽、蒜泥佛手瓜、小青菜、水莱豆汤、冬瓜淡菜汤 第七天:叫花排骨、酸汤鱼、辣子鸡块、卤蛋炖肉、莲肉片、干锅千豆付、肉未蒸蛋、番茄炒蛋、凉拌篮、西付竹、清炒杭白菜、香干豆芽、蒜泥佛手瓜、小青菜、水莱豆汤
一周美味食堂菜谱大揭秘鰟𓊨😥褸堂吃什么菜发愁吗?赶紧收藏这份一周的食堂菜谱吧!无论你是喜欢辣的还是不辣的,这里都有适合你的美味。 妘期一劤𘍨䧨䯼香芋蒸腊鸭、杏鲍菇炒鸡肉、梅菜肉饼、盐焗鸡 辣菜大荤:黄豆焖凤爪、麻辣大头鱼、豆豉烩白切鸡 不辣小荤:香芹炒腊味、腊肉生焖茄瓜、圆椒炒瘦肉、莲藕炒火腿肉 辣菜小荤:丝瓜炒瘦肉、青瓜炒肉、麻婆豆腐 汤品:紫菜鸡蛋汤 青菜:清炒时蔬 妘期二劤𘍨䧨䯼南瓜蒸排骨、卤水琵琶腿、土豆咖喱鱼蛋、黄豆鼓油鸡 辣菜大荤:香干尖椒炒鸭肉、土豆焖鹅、尖椒炒生肠 不辣小荤:南乳藕片炒肉、青豆角红萝卜炒肉、豆鼓炒凉瓜、肉末猪红韭菜 辣菜小荤:虎皮尖椒、莴笋炒猪肉卷、开胃拍青瓜 汤品:剑花鸡汤 青菜:清炒时蔬 妘期三劤𘍨䧨䯼香芋蒸腊肉、荷兰豆炒腊味、白切鸡青瓜条、盐焗鸡配青瓜条 辣菜大荤:萝卜干焖鸭、椒盐泥鳅、糖醋排骨 不辣小荤:西芹炒腊肉、肉沫茄瓜、豆鼓炒辣椒圈、韭菜炒肉 辣菜小荤:肉沫南瓜、西芹炒腊肠、番茄炒蛋 汤品:胡萝卜玉米鸡汤 青菜:清炒时蔬 妘期四劤𘍨䧨䯼豉汁蒸鱼、香芋蒸鹅、卤水五花肉土豆、土豆红烧肉 辣菜大荤:辣子鸡、鼓汁秋刀鱼、凉拌银钱粉丝花生 不辣小荤:莴笋炒腊肉、蒜芯胡萝卜炒瘦肉、清蒸水蛋、娃娃菜炒瘦肉 辣菜小荤:圆椒炒猪肉卷、白菜花炒火腿、地瓜胡萝卜炒腊味 汤品:黄豆红萝卜红枣老鸭汤 青菜:清炒时蔬 妘期五劤𘍨䧨䯼香芋蒸凤爪、冬菇炒猪肉卷、梅菜肉饼、芥蓝炒腊味 辣菜大荤:酸菜鱼、口水鸡、凉瓜焖鸭 不辣小荤:番茄炒鸡蛋、青瓜炒瘦肉、肉末冬瓜、芥菜炒肉片 辣菜小荤:西兰花炒猪肉卷、黄金满屋、青瓜炒火腿片 汤品:番茄鸡蛋汤 青菜:清炒时蔬 妘期六劤𘍨䧨䯼木耳蒸鸡、杏鲍菇炒肉片、卤水鸡腿、豆角干焖鸭 辣菜大荤:豉汁豆角腊味、红烧排骨、糖醋鱼块 不辣小荤:土豆丝炒肉丝、小瓜炒腊味、肉末蒸蛋、蒜心炒猪肉卷 辣菜小荤:蜜汁红枣蒸南瓜、干锅土豆片、莲藕炒火腿肉 汤品:芥菜肉末豆腐汤 青菜:清炒时蔬 妘期日劤𘍨䧨䯼土豆蒸腊鸭腿、紫苏豆鼓鸭、鼓汁蒸凤爪、香菇木耳焖鸡 辣菜大荤:尖椒爆炒回锅肉、酱爆生肠、麻辣大头鱼 不辣小荤:虎皮尖椒、娃娃菜炒猪肉卷、西芹炒腊味、丝瓜炒蛋 辣菜小荤:肉末猪红韭菜、番茄炒蛋、豆芽炒肉 汤品:玉米冬瓜汤 青菜:清炒时蔬 无论你是喜欢辣的还是不辣的,这份食堂菜谱都能满足你的味蕾!快来试试吧!
诸暨成人小饭桌:新鲜食材,健康美味 试营业期间,我们承诺所有食材都是当天采购,忙碌时也会提前一天准备,确保您吃得放心。我们实行“你们吃什么,我们吃什么”的原则,让您感受到家的温暖。如果您口味偏重,可以备注要求辣椒,我们会附赠一盒自制辣椒酱。 戥戩㟥 一周菜谱: 周一:20元 笋干红烧肉+番茄炒蛋+炒南瓜+榨菜豆腐干 周二:20元 红烧鸡腿+肉末炒豆角+地瓜叶+秋葵 周三:23元 番茄牛腩+土豆肉片+凉拌海带丝+青菜 周四:21元 红烧肉+肉沫茄子+蒜泥菠菜+手撕包菜 周五:20元 红烧狮子头+平菇炒蛋+酸辣土豆丝+青菜炒豆皮 1元小料区:自制辣椒酱、榨菜、萝卜丝。群内顾客购买小料免费赠送。 栨忦𝦕 里3公里以内两份起送,6公里以内三份起送。近的可以在群内拼单。 젥门菜市场挑选新鲜猪肉,确保食材新鲜。 的菜,简简单单,特别好吃。 笋干红烧肉、「榨菜」「炒南瓜」「豆腐干」,诸暨妈妈自制,番茄炒蛋 现少。
办公室带餐攻略:轻松搞定一周美食! 下周我打算和大家分享一下我们公司食堂的菜品,不过说实话,食堂的饭菜实在是有点平淡无奇,而且还挺贵的,所以我还是决定自己带餐啦!不过,只坚持了两周,哈哈哈。 上班族带餐其实会遇到几个问题:菜谱选择、食材准备和快速制作。关于菜谱选择,我一般会去刷小破站和下厨房,提前列好一周的菜单,然后在周日把一周的食材买回来。通常我会用某团买菜和叮咚买菜,这样刚好能凑齐起送费,超级方便! 食材准备和预处理 买回食材后,接下来就是布菜了。按照你的菜谱,把食材分类和预处理。这里要提醒大家,绿叶菜一定要尽快吃!所以我会把绿叶菜放在前几天做,后几天可以吃更耐放的蔬菜。我习惯每天晚上做第二天的菜,但如果能早起的话,还是不建议晚上做菜。比如米饭,第二天热一下吃的时候就不太新鲜了,当然我这种糙汉子,能吃饱就行(ⴢ) 菜谱推荐 板栗烧鸡:买已经剥好的板栗,虽然贵一点,但自己剥真的太累了。周日腌好鸡腿肉,等到回家后,把鸡腿肉和板栗一起放入电饭煲,加入调料,煮熟就行,超级方便! 腊肠焖饭:准备好肉丝、腊肠、青豆和玉米粒,在锅里炒熟,加入料酒和酱油,然后倒入淘好米的电饭煲中,静等煮熟。每次我都能吃好多! 红烧鸡翅:这也是一道电饭煲美食,周日腌好的鸡翅直接放入电饭煲,倒入料酒和酱油,没有人不爱吃吧。 红烧肉和滑蛋虾仁:红烧肉有点费时间,我基本周日做。具体做法可以找一下菜谱,周日吃一部分,剩余的周一带去上班。同时再打个蛋,蛋加点水更嫩哦,炒个蛋,不要太熟,盛出,然后把虾仁炒熟,混合在一起,非常快一道菜就出锅了。 蛋炒饭:这个我就不多说了吧,也是一道非常快速的菜,非常适合一周中最后几天不想费时间做菜的日子。 照烧鸡腿:这个真的是非常推荐!下厨房搜到的一个菜谱,好吃的关键就是照烧汁!做完的时候留多点的汤汁,非常下饭! 小提醒 如果你的行业加班比较多的话,还是建议减少自己带饭的数量,或者选择做法非常简单的菜,不然是坚持不了太久的哦。我就是因为加班有点严重,最终两周结束了我的带饭生涯,太痛苦了,每天加班很迟还要回家做饭,还是坚持吃食堂吧。 希望这些小分享能帮到大家,祝大家都能轻松搞定办公室带餐!
苏州姑苏区小学全方位盘点,家长必看! 以下是对苏州姑苏区部分小学的详细评价,均来自就读过该校的家长反馈,不涉及作者个人观点,请理性讨论,不要搬运。 련州市实验小学 类型:公办,省级实验小学 作业量:笔头作业较少,主要是自主复习、预习和阅读,素质教育的作业量较大,部分可自选,不强求。 师资:老师认真负责,师德好,教学经验足,要求严格,能培养好的学习习惯。老师非常认真负责,大事小事都会打电话和家长沟通。 课外活动:学校社团课程丰富,活动较多。绿野村实践基地是孩子们的天堂。 三好学生:没有名额限制,只要符合条件就能评选上。 렦师范附属小学 类型:公办,省级实验小学 作业量:作业不多,大部分在校内完成,没有强制课外教辅。老师大多比较负责,副课是开足的,基本都会上,占课情况不多。 三好学生:看班级学生投票,老师投票,副科成绩也要看的。 렦ꌥ类型:公办,省级实验小学,百年老校 作业量:语文作业较多,背默抄写的比较多,数学和英语作业少,平时考试难度有点高。 师资:老师都是有经验的老师,没遇到过年轻老师。 三好学生:占比25%,竞争比较大,主科要全优秀,体育也要看的。 伙食:学校是配餐,需要带餐盒,没有食堂。 력ꌥ ኧ𑻥:公办,省级实验小学,百年老校 作业量:老师负责,作业适中,中低年级基本延时班都能完成了回家。 伙食:前两年开始不用带餐盒了,有自己的食堂,每周学校也会提前给一周菜谱,很贴心。 三好学生:有明确的评选标准,也全部是班级投票,只要全部成绩达标、投票通过就给,没听说有名额限制。三好生评选的成绩,是平时成绩和期末考试综合评定的,占比好像应该是70和30这样。 课外活动:社团挺多,注重传统文化。 력验学校 类型:公办,省级实验小学 作业量:适中,老师非常负责任,三好学生的名额每班在十人左右,学校没有食堂,需要自带餐具。南环南校区有食堂。 렦第一实小 类型:公办,吴门集团 作业量:平日作业量略偏多,老师非常负责,暑假作业量更多,每周都要提交一周的暑假作业老师检查批改。 三好学生:每个班的学生名额太多了,导致每学期另外会评吴门集团三好,集团这个完全看成绩排名。 伙食:有食堂,但不堂食,地方小。自带餐盒,阿姨送到教室分饭菜吃。 렦第二实小 类型:公办,吴门集团 作业量:适中,老师负责严格,压力稍大。三好学生要投票评选,默认孩子校外有课外学习。 력䦃实验小学 类型:公办,百年老校 作业量:作业适中,大部分老师比较负责。 三好学生:三好生名额有10个左右但是我们班实际每学期只有5-6人获得三好生。但是听说这两届低年级一二年级三好生实际获得数量明显变多,有10个甚至以上。 伙食:学校有食堂,但是只提供6年级学生使用,1-5年级需要自带餐盒。 렩阊实验小学 类型:公办,省级实验小学 作业量:适中,老师负责,评三好门槛多,不只是看期末成绩,三好学生名额多。 三好学生:不只是看期末成绩,还有平时表现和老师评价。 伙食:学校没有食堂,要自带餐盒。 력西中心小学 类型:公办,科技教育特色 老师认真负责,环境优雅,没有食堂要自带饭盒。学校有特色课程:无线电测向、科技模型等。 려𘜤𘭥𘂥ꌥ类型:公办,百年老校 作业量:少,老师温柔负责,活动丰富多彩,环境美丽。 三好学生:名额多,学校没有食堂,要自带餐盒,社团丰富,操场不大。 这些信息希望能帮助到各位家长,选择适合自己孩子的学校。
打工人的一周预制晚餐分享 最近关于预制菜的话题引起了不少讨论,尤其是食品安全方面。上一篇关于预制菜的笔记收到了很多反馈,关于食品安全的问题已经在置顶评论中详细解答了。 这周我和老公继续分工合作,预制了一周的晚餐。本周的菜单包括:红烧排骨、芦笋口蘑虾仁、土豆丝和彩椒鸡蛋。图六展示了我采购的所有食材(大约500元),其中汉堡和玉米是我的早餐。 为什么选择预制晚餐呢?主要是为了健康和方便。最近身体有些不适,不适合吃重油重盐的食物。中午一般在食堂或外卖解决(食堂太油,外卖不健康),晚饭则希望吃点健康的。但由于通勤距离较远,我周中住在公司宿舍,做饭不太方便。因此,选择了预制晚餐。 另外,大家如果有好的预制菜谱,欢迎在评论区交流哦!
圣诞食堂大狂欢 寒假前的最后一周,周三那天,我惊喜地发现学校食堂推出了圣诞主题的菜谱!为了在毕业前好好体验一下,我选择了学校最大的食堂——Pollock Commons。平时人就很多,那天更是排起了长龙,从食堂门口一直排到自习区。等了25分钟,终于刷上卡进来了! Pollock Commons分为东西两个区域。东区到处都是精美的圣诞布置,有圣诞树和各种圣诞卡,简直让人眼花缭乱。西区的布置则稍微简单一些,有些小人偶和一两盏金杯作为点缀,整体氛围也很棒。 美食点评环节 东区: 薯条:5分。可能是因为去得早,薯条炸得很脆很香!不过味道还是有点咸。 胡椒烤鸡:7分。烤鸡胸肉很紧实,特别加了黑胡椒腌制,味道很棒! Prime Rib:8分。虽然做成了7成熟,但因为是prime rib,还是很嫩的。咸淡适中,油脂较多,香气扑鼻!最重要的是有一整份超大的牛腿骨,简直太赞了! BBQ Turkey:7分。火鸡胸肉口感偏柴,但烧烤酱咸中带甜,还有一丝烟熏味,总体恰到好处。 甜薯泥:2分。日常红薯泥的水平,但其中加了类似红花油的香料,味道有点奇怪。 菠菜蘑菇饼:8分。虽然清淡,但菠菜和蘑菇的香味浓郁,有奶味和cheese的香气,表皮很脆,口感一级棒!强烈推荐! 西区: 基围虾:8分。虾肉非常Q弹,剥去了前半部分的壳,剔除了虾线,容易食用。虾肉凉凉的甜味,总体很清爽。 Lobster浓汤:8分。龙虾肉混合cheese炖出的浓汤,鲜味十足,奶香浓郁。龙虾肉颗粒饱满,非常赞! 核桃肉桂布丁:3分。核桃虽然香,但太甜了,布丁口感很软,肉桂味道太浓,掩盖了核桃的味道,总体不太满意。 培根鸡胸牧场披萨:7分。达到了食堂披萨的巅峰水平!鸡肉和培根颗粒较小,和cheese味道融合得很好。培根超脆,咸淡适中,面饼薄脆,非常推荐! 甜品区 𐊅gg nog 蛋奶酒:6分。圣诞经典款,闻起来有奶香和淡淡的薄荷味。喝起来比较甜,有类似麦子的香气和微微的鸡蛋腥味,总体有点墨西哥风味。 葡萄气泡水:9分。有白葡萄和红葡萄两种风味,白葡萄气更浓,带着清甜;红葡萄则更加浓郁醇厚。甜度很合适,容器也非常精美!圣诞氛围一秒get! 总体用餐体验 总体来说,这次在Pollock Commons的用餐体验非常棒!如果学校食堂有圣诞专题活动,强烈推荐大家去体验一下!
在食堂里点菜 大厨骑上他的小电驴,又要出门买菜了。碰到大家伙,会问一句,想吃啥菜?有的报说,想吃酸菜鱼,有说想吃回锅肉,木耳炒鸡蛋,昨天中午餐桌上出现了红烧带鱼,那是司机小L点的,但是因为中午出去公干,没赶回来吃饭,没有吃上。 大厨一般都会满足大家的愿望,轮到中午吃饭时,看到桌上有自己想吃的菜,就满心欢喜,米饭都会多吃上半碗。 我吃饭不挑,差不多什么菜都能吃得下。大厨有时也会问,想吃什么菜,我都回复“啥都行”。后来才明白,点菜对大厨也是好事情,让大厨买菜变得简单了,有时几个主菜就有方向了。 而且大家也都知分寸,点的也是普通的家常菜,成本不会太高,烹制也不会太麻烦。 普通人家专门负责做饭的,到菜市场也会四顾茫然,不知买什么菜好,天天见到的就是那些菜。单位食堂规模大的,每周会制作好菜谱,从周一到周五不重样,不过这一周和下一周会重复,用的食材也是定点的供应商送上门,不需要每天去采购。每周循环,有领导吃腻了,就会吆喝着换大厨。 这里的食堂规模小,吃饭的人不多,做菜比较机动灵活,固定的菜谱不实用。大厨手艺不错,原来在酒店做过,是科班出来的专业厨师,后来图安稳、轻松,就一直在我们单位做下来,按他的计划,只要单位不辞他,他是想做到退休了。 今早问大家想吃什么菜,我们就点了个卤鸡腿或鸭腿,其实脑子里想象的是南方那种大大的红烧鸭腿。没想到东北鸭子很少,中午摆上桌的有鸡翅根、鸡爪,都是鸡身上的活肉,还有海带、豆腐干,卤的味道都非常好。 大家吃的时候打趣说,大厨可以出去出夜市了,摆个摊,生意一定很好。大厨说自己业余时间还真在上海摆过卤菜摊,与自己的师兄弟轮流守摊。那时候卤菜的秘方还都精确到克,他还在武汉花两天时间教会了一户人家做卤菜,配方还收了6000元。不像现在,小红书、百度上,什么菜谱、配方都可以查到。 有小伙子真想向他求教,他就慷慨地把存着秘方的U盘拿了出来。但也说了,掌握了配方也不一定能做出一样味道的。因为配方里有几十种香料,你可能连香料都认不全。另外,还有卤制过程中火候的把握问题。 冰冻三尺,非一日之寒。掌握一门手艺也是一样,需要大量的实践。苏州常去的一家生鲜店,卖肉的老板家媳妇花了几个月的时间,付了近3万元的学费,去学制作烤鸭,后来自己另外开了一家烤鸭店,和丈夫各守一个店。 我一直说去买来尝尝,还没有去买过。如果下次回去她的店能持续开下去,说明味道真的比较受欢迎,市场是最好的试金石。 作为大厨,菜做得好吃,又能根据大家的口味去调整菜品,大厨工作做得好,对吃饭人来说,也是莫大的福气。 随手记录冬日风景 爆料
德国邻居的简单美食故事 刚到德国的时候,我有个德国邻居。他女朋友在另一个城市读书,每周都会过来找他。邻居平时在学校食堂吃饭,只有周末女朋友来的时候,他才会亲自下厨。 每次女朋友一到,他就会烤一份简单的萨拉米披萨(口味从来没变过)。第二天早上,他会做一份甜口的鸡蛋饼,配上巧克力酱。中午则是意大利肉酱面,用的是带调料包的肉酱汁,直接浇在煮好的面条上。他们的异地恋一直很稳定,直到他毕业搬走,这三道菜谱都没变过。作为对食物多样性要求高的中国人,我当时还是挺惊讶德国人的饮食习惯这么单调。 几年前,我在某平台的饮食论坛上记录分享生活。那时候时间充裕,又喜欢做饭,每天换着花样尝试新菜式,恨不得每天学一个新菜。1-2周的食物不重样,厨房里的调料也越来越多。 有了孩子后,全家饮食习惯慢慢简化,开始尝试清淡口味。食物大多是最简单的家常菜,反反复复也就那几样。久了,味蕾也习惯了,对口味的追求不那么高了。 豆角肉丁拌面几乎成了周末的固定菜,每周末父女俩都要求吃一次。我做得都烦了,但吃的人不觉得烦。也挺好,可能以后我的菜谱也是一周7个菜,周周雷同(偶尔加点应季菜),倒是省去很多思考的烦恼。 听说成年人的口味都是幼年被养成的,孩子应该会是一个不挑食的娃。以后她独立生活了,如果对美食有兴趣,甚至想做一个美食家也可以,她有足够的改变空间。小孩子没有不喜欢吃面条的:五花肉切丁(不要太瘦不好吃),豆角切丁,3-4只蒜切片。 油锅先煸炒腌制过的肉丁(料酒生抽,加点淀粉肉不柴),加入豆角丁翻炒,加冰糖生抽蚝油老抽上一点颜色,加水炖几分钟,留一些汤汁,勾芡,浇在面条上。其实很简单某手,肥肉丁很重要。
网易实习一周,我胖了3斤! 在网易实习的诱惑之一,就是他们的饭食!不仅提供餐饮,而且味道还特别棒。网易有一个专门的公主号,每天都会公布当天的菜谱。食堂位于负一楼,一进门就能看到大牌子,上面写着当天的饭菜情况。虽然我没能尝遍所有的菜品,但已经吃过的几个品种真的让我印象深刻。以下是我吃过的几道菜,排名不分先后: Top1 凉面+肉夹馍🙥䧦悦麗吃过的最好吃的凉面了,麻酱的味道非常浓郁!麻酱汤把凉面整个浸泡住,终于解决了以前吃凉面时一边吃一边搅拌还蘸不到麻酱的尴尬局面氟♀️。肉夹馍的肉很足,而且不腻 Top2 麻辣烫𒊩릘麗这一周排队最长的一次,但当我排到时,菜品还是很齐全的。煮的时候可以放虾、肥牛、培根,然后加了麻酱,记得多加点蒜、辣椒和醋! Top3 肉酱面 比起米饭,我觉得还是面条更好吃。醉面的肉酱面是热的,酱很足,面条劲道,还有卤蛋,吃完真的很饱~ 还有一次排队【每日精选】,排了很久只剩下素菜了,工作人员说不要排了,没有了。因为排了太久了,实在不想换了,我说那就要俩素菜可以吗结果最后师傅还去另一个窗口要来肉菜给我们补上,真的很良心!!! 最后夹带一张私货,是休息日里室友小胡做的西红柿鸡蛋面,真真是神仙室友,太幸运啦~
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