大香蕉操操操权威发布(2024年11月精准访谈)

无糖无油香蕉抹茶千层蛋糕，减肥也能吃！ 𐟘‹𐟘‹𐟘‹太美味了！这款低油无糖的千层蛋糕，香蕉的甜味让人无法抗拒！ 𐟍𕩣Ÿ材准备（适合1个8寸的千层蛋糕）： 千层皮：鸡蛋3个，全麦粉102克，柳橙1个，脱脂牛奶320毫升，融化椰子油20克 山药香蕉抹茶酱：大香蕉3根，抹茶粉15克，柠檬汁10克，代糖15克，牛奶100毫升，山药150-180克，枫糖浆或蜂蜜10克或更多 𐟍𐥈𖤽œ步骤： 做饼皮： 将橙子用盐洗净后磨碎，加入鸡蛋中搅打均匀，然后筛入全麦粉拌匀。接着倒入牛奶和椰子油，充分混合。 使用8寸的千层饼皮锅，舀入1大勺液体摊平，小火加热至面皮起泡，取出放凉。重复操作，大约可以制作10-12张8寸饼皮。 做山药香蕉抹茶内馅： 将香蕉压成泥，加入抹茶粉和代糖搅拌均匀，然后加入牛奶混合均匀。小火熬制至浓稠，取出备用。 将山药蒸熟后压成泥，加入熬好的香蕉抹茶酱和枫糖浆，混合均匀。如果感觉太干，可以适量加入牛奶。 组装： 铺一层饼皮，抹上酱料，再铺一层饼皮，层层叠加即可。 这款甜点不仅美味，还能满足减肥减脂的需求，基本无糖无油，是甜品爱好者的福音！

椰香冻香蕉，简单又美味的下午茶小点心 你有没有试过把香蕉冻起来吃？今天我要分享一个超级简单又美味的椰香冻香蕉食谱，保证让你一试成主顾！这个食谱不仅操作简单，而且非常健康，一份只有78大卡，但幸福感却满满的哦！ 材料准备 𐟍Œ𐟥劥†𛩦™蕉：冰椰浆：糖 = 100:20:2 举个例子吧，一人份的下午茶量可以用10克冰佳乐醇正椰浆和1克糖搅拌均匀铺底，然后放上50克冻香蕉。室温放置1分钟后就可以开吃啦！椰子的香味浓郁，冻香蕉微微化开，甜味刚刚好，简直美味极了！ 小贴士 𐟓 选甜的香蕉：一定要选那种特别甜的香蕉，冻起来才更好吃。 表皮有小黑点：当香蕉表皮出现小小的均匀黑点时，最适合冷冻。这样可以保持香蕉的口感和风味。 掰成小块：把香蕉掰成自己想要的大小，我一般一根大香蕉掰成2-3段冷冻。 用椰浆不用椰汁：椰浆和椰汁的味道完全不一样，椰浆更浓郁，更适合这个食谱。 个人体验 𐟌Ÿ 我自己每次做这个冻香蕉，都会忍不住一口气吃完一整份。尤其是冬天的时候，冻香蕉吃起来特别爽，感觉整个人都被温暖和幸福包围了。每次做这个，我都觉得生活真是太美好了！ 赶紧试试吧，保证你也会爱上这个简单又美味的椰香冻香蕉！

幼儿园音乐剧情景剧《老鼠吃辣椒》 𐟎�𙼥„🥛�𓤹剧情景剧《老鼠吃辣椒》 𐟎튊𐟐�Š𑧌륜襮𖦉“盹，小老鼠们却精神抖擞地做早操。别看我们个子小，攀爬跳跃可是一绝！昨天我啃了个大苹果，前天又吃了个甜面包，今天却饿得肚子咕咕叫。咦，墙上挂的那是什么？是西瓜？不对！蛋糕？也不对！那长长的、弯弯的，一排排的，难道是大香蕉？哈哈，不对不对，是辣椒！ 𐟌𖯸 辣椒？我可是辣椒之王！辣椒香蕉都是椒，香蕉香，辣椒辣，我的威力可是超级大！一棵红红的小辣椒，辣得花猫满地爬！别吹牛了，我才不信你的话。辣椒一定香又甜，我们拿你磨磨牙！啊！哇，好辣呀！ 𐟌ž 小辣椒辣！小辣椒辣！小辣椒长在阳光下，小辣椒辣！小辣椒辣！我不怕风吹和雨打！小辣椒辣！小辣椒辣！兄弟姐妹一排排！小辣椒辣！小辣椒辣！肚子里有小娃娃！ 𐟎‰ 合：小老鼠，爱爬高，看见墙上的红辣椒，眯眯眼，胡子翘，肯定香甜好味道！拽下来，大口嚼，哇！好辣呀！ 𐟎𖠱老鼠吃辣椒伴奏 𐟎𖀀

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