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催眠改变认知新闻后续_催眠世界之改变常识(2024年11月追踪报道)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

催眠改变认知

《自我肯定的力量》读书心得分享 𐟓š 最近读了一本书，叫做《自我肯定的力量》。说实话，这本书读起来有点复杂。一方面，作者的亲身经历真的让我很受鼓舞。他在正文之前写的一篇文字，简直戳中了我的心窝，那种被深深理解的感觉，真的是抱持感满满。但另一方面，书里提到的一些方法，尤其是第四章关于改变认知的部分，让我有点不敢苟同。比如，他把苏格拉底提问法简化得有点过头，还特别笃定它一定有效，这真的合适吗？不过，后来我想了想，这可能正是作者的高明之处。他花了大量时间，把那些复杂的方法和理论讲得清晰易懂。这并不难，就像我们和一个来访者建立足够好的咨访关系，又不设限咨询时长，达到预期效果并不难。但在这短短的篇幅内，把认知调整的方法和理论讲清楚，还能激发读者的动机，愿意去尝试，这真的不容易。几万字的书籍，信息量丰富，有些小瑕疵也在情理之中。我还注意到，书里提到的各种方法，包括临床催眠、NLP、认知行为治疗、EFT等等。在看这本书的时候，我也在惊叹作者涉猎之广。但这也让我产生了一个疑惑：之前在李鸣老师的培训中了解到，心理咨询是在一定理论框架下，以谈话为主体的助人方式。而在作者这里，这么多理论框架杂糅在一起，不会让人觉得混乱吗？我对作者的了解不多，但从书里暂时看不出他是如何整合这些流派的。不过，就像我经常说的，存在即合理。作者能在19年里疗愈超过上万名来访者，必然有他的独特之处。而且，我们在看书的时候，最好是抱着逛超市的心态，没有谁会要求你把整个超市都搬回家，你有权利在里面选择你需要的商品。看一本书也是一样的，选择你觉得能引起共鸣的部分，学习、反思就够了。至于不认可的部分，或者有疑问的部分，我们可以暂时存疑。或许在未来的某一天，你会自己解开这些疑惑，又或许在某一个时刻，你会发现这些疑惑存在与否其实没那么重要。按照这个比喻，我会想要拿走这本书里的哪一件商品呢？我最欣赏的是作者将自我肯定感定义为促使一个人发生真正改变的核心。这是我在过往的咨询经验中最笃定的一点，只有当一个人的核心信念中的“自我价值”部分真的被改变了，个人成长才不是纸上谈兵。

𐟌Ÿ 精选头像，力量与福运的象征 𐟌Ÿ 我们为何选择这张头像？它并非随意挑选，而是内心深处的真实写照。在这张图片中，你看到了什么？是力量、是福运、还是满满的希望？无论是什么，这都是你内心世界的真实反映。我们的潜意识，虽然常常被忽视，但它却在无声无息中影响着我们的决策和行动。头像，正是潜意识的一种表达方式。它无声地述说着我们的情感、性格和态度。当我们选择或调整头像时，其实是在对内心世界进行一次深度的反思和修正。每一个微小的改变，都可能带来潜意识的调整和变化。这就像是在为自己的心灵进行一次“催眠”，以期望达到心理能量的提升和某些方面的运气改变。所以，不要小看一个简单的头像选择。它背后所蕴含的，是你对自我的认知、对生活的态度和对未来的期待。让我们用心去选择，用爱去表达，让每一个头像都成为内心世界的真实写照。

惊恐障碍患者如何管理长期压抑的情绪？惊恐障碍患者可以通过多种方法来管理长期压抑的情绪。以下是一些有效的策略：药物治疗：使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或苯二氮卓类药物来减轻惊恐发作的频率和强度。心理治疗：认知行为治疗（CBT）是一种有效的治疗方法，它侧重于识别和改变不健康的思维和行为模式。放松技巧：学习放松策略，如正念、冥想、催眠、锻炼和缓慢、稳定的呼吸，这些策略可以帮助减轻焦虑和继续进行心理治疗。情绪调节策略：通过认知情绪调节问卷（CERQ）评估情绪调节策略，并学习如何通过认知重评来改善情绪调节能力。接纳承诺疗法（ACT）：ACT帮助患者学会接纳情绪，减少对负面情绪的回避，并致力于过上有价值的生活。生活方式调整：保持健康的生活方式，包括规律的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于减轻焦虑和压力。避免刺激物：尽量避免或减少与个人触发因素相关的刺激物，如咖啡因、酒精和尼古丁等。寻求支持：与家人、朋友或支持小组保持联系，分享感受和困惑，获得支持和理解。通过这些方法，惊恐障碍患者可以更有效地管理他们的情绪，减少惊恐发作的发生，并提高生活质量。 #惊恐障碍#

你有了解元认知吗？就是你十二岁之前对于事情的看法？元认知特别难改变。你看待事物偏激，不包容他人，都是因为一个个事件造成的自我认知形成的。如何改变这种情况呢？要从不同点不同面去看待问题。我是心理咨询师，催眠师，可以做体验咨询，欢迎咨询

如何通过自我催眠疗愈心理问题？ 𐟌Ÿ 每个人的内心都蕴藏着自我疗愈的力量，而这把钥匙就藏在我们的潜意识之中。通过催眠的方式进入自己的潜意识，我们可以重塑自我，开启全新的心灵旅程。以下三点是自我疗愈的关键，帮助你打破旧有的认知，重塑全新的自我。 𐟍Ž 第一，改变认知。抑郁的根源往往在于扭曲的认知。世界本身没有好坏对错之分，关键在于我们的认知。例如，苹果、葡萄、香蕉，每个人的喜好不同，因为认知不同。喜欢是因为带来舒适感，不喜欢则是因为带来痛苦感。面对生活中的种种困扰时，我们常常因为认知的扭曲而无法接受。比如，童年时父母过度保护，导致我们过于依赖舒适区，恐惧痛苦的能力被放大。当我们以平常心对待好坏时，内心的力量将得到释放。 𐟐𖠧쬤𚌯𜌩‡塑自我。当我们的内心产生好坏判断时，这就是“我”的体现。我们通过视觉、听觉、触觉等感官经验来塑造这个世界。例如，有人因为一次狗的伤害经历而认为所有狗都会伤害他。这就是认知扭曲的过程。如果我们以乐观和平静的心态来认知这个世界，这个世界将变得更加美好。这也是佛教所说的平等心无我，放下过去，内心的恐惧也会消失，我们将变得更加智慧。 𐟌쯸 第三，学会自我催眠。有时候我们的努力难以坚持，这时可以掌握自我催眠的艺术，让心灵得到休憩，思绪归于宁静。简单的呼吸放松法可以帮助我们进入宁静状态，那里答案会自现，内心力量会重生。你会发现坚持不再艰难，改变触手可及。通过以上三点，我们可以更好地了解自己，释放内心的力量，从而疗愈自己。

「小说推文超话」 ★ht推文★ 海棠高收藏阅读榜单< .19禁成人付费综艺下等夫妻 .Alpha集中营里的omega 你听话一点 CP受总是被透哭倒霉的社畜 NTR论坛催眠qiangjian猥亵认知改变炮灰cao穴日常催眠修改常识游戏饥渴情夫们的金主争夺战兔子学长总被弄哭梦老师灵感枯竭养一只适合自己的儿子美人被疯批侯爷看上后分手后我哥还是我哥在教室揉批被暗恋校草撞破后包养前男友后我们he啦人妻和他的老公双倍沦陷ABO 带球跑后被学弟抓到了争夺男主 .向白月光告白失败后他的心魔把我睡了 r18高黄yinluan合集和死对头闯入yindang规则怪谈后被草坏了反派美人的搞事指南 .催眠雌堕言情小说男主角反派雄虫和他的雌堕雌虫 r18全息杏爱游戏发现男友是怪物之后和漂亮NPC一见钟情之后变态会被人日的np 在气运崩坏的世界里续命只想给反派生崽清纯美人被狠狠疼爱可以贴贴吗大反派失忆后被各路正派爆肉cao 可怜的社畜当包租公用催眠系统开后宫司机专属的诱受总裁求文私

《认知觉醒》16个关键点总结 1. 𐟌𑠦ˆ长的本质：成长就是克服天性的过程，需要主动控制，是个系统工程，全方位提升和改变。成长更是一种自我修炼，让大脑的认知变得更加清晰。 𐟔„ 习惯的力量：习惯难以改变，因为它自我巩固，越用越强。要想跳出既有的习惯，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识。 𐟛᯸ 安全感的来源：人类的安全感都源于自己在某一方面拥有的独特优势，如能力、财富、权力或影响力。 𐟧 学习的真谛：对学习或成长而言，学习后的思考、思考后的行动、行动后的改变更重要。如果不盯住内存的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半。 𐟌Œ 潜意识的奥秘：潜意识是没有思维的，只有本能。感性表述为潜意识，理性表述为意识。潜意识分为天性和感性的部分，喜欢即刻、确定、简单、舒适是天性部分，而感性部分是极其敏锐地感知很多不易觉察的信息。 𐟔 觉知的觉醒：当一个人能主动开启第三视角、开始持续反观自己的思维和行为时，就意味着他真正开始觉醒了，有了快速成长的可能。 𐟧 元认知能力：元认知能力是人类的终极能力，也是反思能力，是自我觉察、主动控制、防止被潜意识左右的能力。 𐟏‹️‍♂️ 刻意练习与深度沉浸：刻意练习四要素包括定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈和在拉伸区练习。深度沉浸四要素包括深度、专注、反馈和休息。 𐟓š 有效学习的秘诀：有效学习包含了8个点：匹配、深度、关联、体系、反馈、休息、专注和动机。 𐟚련ጥŠ襊›差的原因：行动力差或中途放弃的原因包括目标不够明确、没有自己热爱的事、想先看到结果再行动、欲望太多、急于求成缺乏耐心等。 𐟏… 成本最低的成长之道：早起、冥想、阅读、运动和写作是成本最低的成长之道。 𐟧 变聪明的方法：先保持极度专注，想不出答案时再将注意力转换到另一件与此毫不相干的事情上；关联（一个知识点或一个道理联想到哪些地方还可以用到）；冥想；运动（有氧运动和复杂运动）。 𐟌𑠨ˆ’适区的边缘：无论是学习还是能力或是写作等，只有处在舒适区边缘才会快速成长和改变。 𐟧 被潜意识控制：人的本性喜欢舒适简单的事情，包括娱乐等，反过来学习、思考、做选择等比较耗能反人性。我们大部分的时候都是被潜意识控制了（例如刷短视频停不下来、打游戏），要想激发潜意识，最好的方法是觉知、冥想和催眠。 𐟓š 学习不是为了知道：学习不是为了知道，而是为了改变。 𐟔 觉醒的起点：一个人觉醒的起点在哪儿？答案是觉知。

认知升级：如何过上你想要的生活？ 𐟌ˆ 在修行和日常生活中，最忌讳的就是抱残守缺，也就是死守着旧有的认知不放。这种状态最容易导致进步停滞不前。 𐟌𑠨Ÿ姚„提升不是通过学习新知识，而是通过自我反省和内观。只有当你意识到自己过去的观念有问题，发现原有的认知（底层逻辑）是错误的，你才会进行系统更新和升级，从而产生自发的智慧。 𐟑袀𐟑颀𐟑碀𐟑栤𞋥悯𜌥𞈥䚤𚺩ƒ𝧟婁“要孝顺父母，但现实生活中，很多人与父母有矛盾，甚至老死不相往来。任何外人都不能站在道德制高点上指责他人，因为你不是当事人。只有当事人从内心深处彻底看明白并解脱出来，才能改变现状。而不是通过任何大道理进行自我催眠和压制。只有内心真正认为对父母的怨意是没有必要的，才能放下怨气。当旧有的认知不再起作用时，新的认知自然会生成。新的认知就是，与父母继续生气是没有必要的。这会导致一系列新的行为和想法，不再怨恨父母，也没有不良互动。这对一个人来说，就像是张三变成了李四，想法和做法完全不同了。 𐟒𐠤𚺤𘍨ƒ𝨵š认知以外的钱，也不能过认知以外的生活。认为获得“认知”需要学习，其实获取新的认知只需要看清并看破旧有认知是如何产生并进行工作的。当看清其产生和运作及情绪和结果，不想被其驱使，所有问题就解决了。 𐟔⫧簤𘺥‘𝨿的东西，就是人的潜意识。当潜意识被呈现出来，命运也就被改写了。这也是内观的现实意义。 𐟚𖢀♂️ 抱残守缺就是抱着旧有的认知不放，那只能重复旧有的生活。无论是修行还是想改变自己，过上想要的生活，都得从内观开始，向内观察自心。当看清自心的时候，生命就开始改变！

𐟓š【po的编推更新】《贵族学院的末等生》by深夜俱乐部 ▫️1vn，男全c，校园➕认知修改➕催眠 ▫️纯恨战士阴暗比女主x各种天之骄子

【儿童癔症能治好吗？答案在这里】儿童癔症，也叫功能性神经症或转换性障碍，常见于儿童尤其是青少年时期，表现为身体症状如疼痛、麻木、失明等，但无明确身体疾病或器质性病变。治疗儿童癔症需综合考虑个体情况和症状表现，采用多种方法。虽不能完全治愈，但通过有效治疗和管理可显著减轻症状、提高生活质量。心理治疗是主要方法之一，包括认知行为疗法、家庭治疗、催眠治疗等。认知行为疗法能助孩子认识思维和行为习惯以改变不良反应；家庭治疗让家庭成员理解孩子病情和需求给予支持；催眠治疗用暗示和放松技巧缓解症状。药物治疗如抗抑郁药、抗焦虑药等也可缓解症状，但需医生指导。家长的支持和理解至关重要，要给予孩子足够关注和支持，鼓励积极参与治疗，帮助建立健康生活习惯和心理素质。总之，儿童癔症复杂，需综合运用各种治疗方法，通过治疗和管理可帮助孩子减轻症状、促进健康成长。

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