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南瓜烙饼怎么做又软又好吃下载_南瓜烙饼怎么做又软又好吃简单(2024年12月测评)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：新闻更新日期：2024-12-01

南瓜烙饼怎么做又软又好吃

南瓜小零食推荐，低脂美味不踩雷！姐妹们，南瓜真的是个好东西，不仅营养丰富，而且做法多样，可以蒸、可以烤，还可以做成低脂小零食。今天我就来给大家分享几款我超爱的南瓜小零食，都是我亲自尝过的哦，绝对不踩雷❗❗❗ 𐟎ƒ蒸南瓜饼：低脂健康又美味口感：口感Q弹软糯，每一口都是满满的幸福感。做法：南瓜切块蒸熟后，加入糯米粉揉成面团，再分成小饼煎熟即可。搭配：搭配一碗酸奶燕麦脆，简直是早餐的最佳选择！推荐理由：低脂健康，适合减肥的姐妹，而且南瓜自带一丢丢调味，完全不用额外加调料哦~ 𐟎ƒ烤南瓜脆片：甘甜香脆，追剧必备口感：甘甜香脆，一口一片，根本停不下来！做法：南瓜切薄片，烤至金黄酥脆即可。追剧必备：追剧时来一片，简直不要太幸福！推荐理由：简单易做，健康无添加，追剧、聚会时来一片，氛围瞬间升温~ 𐟎ƒ低脂烤南瓜：外焦内软，香甜软糯口感：外焦内软，香甜软糯，入口即化。做法：低脂烤南瓜的做法也超简单，直接放入烤箱烤熟即可。层次感：加点盐的话整体口感层次更丰富哦~ 推荐理由：低脂低卡又饱腹，好吃不胖的美味小零食！说了这么多款南瓜小零食，其实我最想推荐给大家的还是这款低脂烤南瓜！它不仅口感香甜软糯、入口即化，而且低脂低卡又饱腹，真的是好吃不胖的美味小零食哦~ 姐妹们快来试试吧~𐟎‰𐟎‰𐟎‰

软糯香甜的南瓜饼做法，简单又美味！说到南瓜饼，很多人都会想到那种软糯香甜、外皮微脆的美味。今天就来分享一个简单又好吃的南瓜饼做法，保证你一试就爱上！准备工作 𐟎ƒ 首先，选一个品质好的南瓜，最好是那种带皮的拉丝皮南瓜，虽然名字听起来有点怪，但做出来的南瓜饼绝对让你惊艳。把南瓜洗干净，切成小块，带皮蒸25分钟。用筷子戳一下，如果透了就可以出锅了。压成泥 𐟥„ 南瓜蒸好后，趁热加入白糖，用不锈钢勺子压成泥。这个过程非常简单，不需要去皮，直接用勺子挖就行，方便又省事。加入糯米粉 𐟍š 等南瓜泥温度降到温热，可以上手的时候，加入糯米粉搅拌。比例大概是1:1:0.1，也就是200g熟南瓜配200g糯米粉和20g糖。糖的量可以根据个人口味调整，糯米粉的量也要根据南瓜的含水程度适当调整。分成小剂子 𐟥 搅拌好后，用手成团，分成40g一个的小剂子。这次的量正好可以做10个，其实大小随意，个人觉得40g的大小刚刚好。搓圆按扁 𐟤 把小剂子搓圆后按扁，边缘可能会裂开，小心按压就好。裂了也没关系，再捏捏就平整了。煎或冻 𐟍𓊥悦žœ做的多，可以直接速冻，下次想吃的时候直接空气炸锅热一下就行。如果想直接吃，中小火煎到上色。喜欢脆的可以煎的时候用铲子压扁，这样表皮会更脆。我个人喜欢略厚的表皮，外皮脆里面糯叽叽的，特别好吃。小贴士 𐟓 糖的量可以根据个人口味调整，喜欢甜一点的可以多加点糖。糯米粉的量要根据南瓜的含水程度适当调整，确保南瓜饼软糯不粘手。煎的时候火候要控制好，避免煎糊了。试试这个做法吧，保证你会爱上这款软糯香甜的南瓜饼！

南瓜小零食推荐，健康又美味！姐妹们，南瓜真的是个好东西啊！不仅营养价值高，而且做法多样，味道还超赞的！今天我就来给大家推荐几款南瓜小零食，让你吃得健康又开心！𐟎‰ 𐟎ƒ低脂烤南瓜：香糯饱腹口感：低脂烤南瓜真的是太好吃了！又香又糯，关键是低脂低卡，饱腹又解馋。做法：做法也超级简单，直接放烤箱里烤，或者蒸熟后烤干水分，当主食吃，饱腹感超强！营养：南瓜本身的营养价值也很高，低热量、高纤维、高饱腹，维生素丰富，真的是减脂期的好主食。小贴士：虽然烤着吃比蒸的南瓜好吃100倍，但也要控制量哦，毕竟是淀粉类蔬果。 𐟎ƒ烤南瓜脆片：甘甜香脆口感：烤南瓜脆片真的是太好吃了！甘甜香脆，当零食吃简直停不下来！做法：南瓜切片后烤制，或者蒸熟后压成泥状再烤干，口感超赞！营养：无油无盐无糖的健康小零食，南瓜本身的香甜和蛋黄的醇香相结合，超级健康！ 𐟎ƒ蒸南瓜饼：软糯高颜值口感：蒸南瓜饼香甜软糯高颜值，非煎炸超简单的低卡健康减脂营养美食！吃起来超级满足！做法：将南瓜切片蒸熟后压成泥状，加入糯米粉搅拌均匀后煎或蒸熟即可。营养：南瓜低卡路里高纤维，代替细粮作为主食非常棒！而且非煎炸的健康美食更让人放心！小贴士：蒸南瓜饼时可以垫一张防油纸或者南瓜饼下抹点油哦，这样蒸完不会粘在锅上～在众多的南瓜小零食中，我最推荐的就是低脂烤南瓜啦！不仅口感香糯饱腹，而且做法简单又健康。无论是当作主食还是解馋小零食都非常合适哦！姐妹们快来试试吧～𐟒•

9月时令蔬菜推荐，南瓜成首选！姐妹们，时令蔬菜真的太赞了！不仅新鲜美味，还能让我们吃得健康又开心𐟥𐣀‚今天就来给大家推荐几款9月的时令蔬菜，都是我亲自尝试过的哦，绝对值得一吃！ 𐟎ƒ南瓜：驱虫杀虫，保护身体口感：南瓜的口感真的很多样，粉糯的可以直接当主食，做成南瓜饼或者南瓜干都超级好吃。做法：我特别喜欢把南瓜切成小块，然后蒸熟后当早餐吃，或者做成南瓜浓汤，暖暖的超级舒服。功效：南瓜不仅能驱虫杀虫，还能保护身体不受虫害侵扰，真的是健康又美味！ 𐟌🨎𒨗•：消食开胃，滋补养性口感：莲藕的口感真的超级赞，脆藕爽口多汁，粉藕则是软糯香甜，每一口都是满满的幸福感。做法：我最喜欢把莲藕切成片，然后清炒或者做成凉拌藕片，酸辣可口超级开胃。功效：莲藕不仅能消食开胃，还能滋补养性，真的是秋冬季节的滋补佳品！ 𐟥•萝卜：生吃凉拌，美味又健康口感：萝卜的口感清脆爽口，生吃凉拌都能感受到它的鲜美和清甜。做法：我经常会把萝卜切成块或者片，然后加入一些调料生吃或者凉拌，简单又美味。功效：萝卜不仅能促进消化、消除亚硝胺的致癌作用，还能提高身体免疫力，真的是健康又美味！在9月的时令蔬菜中，我最推荐的就是南瓜啦！𐟎ƒ 它不仅口感多样、做法丰富，更重要的是它具有驱虫杀虫、保护身体的功效。在这个季节交替的时候，我们的身体也需要更多的呵护和关爱。而南瓜就是这样一个既美味又健康的食材哦！大家不妨试试看~ 𐟥𓀀

南瓜糯米饼：简单又美味的做法这次给大家分享一个超级简单又美味的南瓜糯米饼做法，保证你一试就爱上！之前分享过艾青饼，这次换换口味，试试南瓜饼吧！材料准备粳米粉和糯米粉（比例是2:1）南瓜和适量水糖（根据个人口味）这些材料都很随意，没有特别精确的称量。基本上就是南瓜汤慢慢倒，太粘手就加点面粉，太干就加点南瓜汤。总之，慢慢加材料比较好控制。步骤一：煮南瓜汤先把南瓜切块，加水刚好没过南瓜，用压力锅煮烂。然后根据个人口味加糖。如果你喜欢，还可以加点我上期分享的桂花蜜，味道会更香更好吃。步骤二：和面按照粳米粉和糯米粉2:1的比例来混合。这个比例做出来的饼软硬适中，蒸好后软软的，凉了之后有嚼劲。如果你喜欢更软的口感，可以多加点糯米粉；如果喜欢硬一点的，可以多加点粳米粉。步骤三：整理成型可以用模具，垫一层保鲜膜，再涂点食用油，这样取出来更方便。没有模具的话，用手按压也可以，只是外观没那么精致。步骤四：上锅蒸把南瓜饼放进蒸笼，中大火蒸12-15分钟。检验熟透的方法是：掰开饼，里面没有白色的粉状，颜色变得比之前更鲜艳的黄色，这样就熟了。小贴士吃多少蒸多少，没吃完的饼可以冷冻保存。做南瓜饼没有太多技巧，随意发挥，一般都能成功。希望你喜欢这个简单又美味的南瓜糯米饼做法，赶紧试试吧！

果菜类蔬菜推荐，营养美味两不误！姐妹们，今天来聊聊我们日常生活中常见的果菜类蔬菜吧！𐟥’𐟍†𐟍… 这些可都是我家餐桌上的常客哦，营养丰富又好吃，绝对让你爱不释手！ 𐟎ƒ南瓜：营养小能手口感：南瓜的口感细腻，粉糯香甜，每一口都是满满的幸福感。𐟘‹ 做法：我特别喜欢用南瓜来做素炒，搭配上口蘑和西葫芦，简直是蔬菜界的美味佳肴。南瓜还可以用来做各种美食，像南瓜饼、南瓜馒头，都是我家宝宝的最爱。营养价值：南瓜富含果胶和胡萝卜素，对宝宝的肠胃健康和免疫力都有很好的保护作用。而且，它还能帮助排便，特别适合便秘的宝宝。 𐟥’黄瓜：清脆爽口口感：黄瓜的口感清脆爽口，每一口都能听到咔嚓声，简直让人欲罢不能。𐟘Œ 做法：黄瓜生吃或者熟吃都可以，油亮密刺的黄瓜脆爽可口，生吃、凉拌、炒菜、做汤都可以。我家特别喜欢用黄瓜来做凉拌菜，简单又美味。营养价值：黄瓜富含水分和维生素，有降胆固醇和血糖的功效，还能润肠通便，帮助减肥瘦身。而且，它还能美白抗衰老，让你越吃越年轻！ 𐟍†西葫芦：软烂又多汁口感：西葫芦的口感软烂多汁，吃起来特别满足。𐟤䊥š法：西葫芦可以炒着吃，也可以做汤，简单又美味。而且，它的选择也很有讲究哦，要选大小适中、瓜体周正的西葫芦才行。营养价值：西葫芦含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和微量元素，能增强免疫力，促进人体内胰岛素的分泌。而且，它还能除烦止渴、润肺止咳、清热利尿，真的是一款全能蔬菜！说了这么多果菜类蔬菜的好处和做法，你是不是已经迫不及待想要去尝试了呢？𐟘‰ 我个人最推荐的就是南瓜了！它不仅营养丰富、口感细腻粉糯香甜；而且做法多样、简单易学；最重要的是它还能帮助我们保护肠胃健康和提高免疫力哦！姐妹们快来试试吧～𐟎‰

手残党必学！超简单南瓜饼做法𐟎ƒ 想要做出软糯可口的南瓜饼吗？其实非常简单！只需要500克面粉，就能做出图1的分量，叠得高高的，超级好吃！以下是详细步骤：准备材料： 500克糯米粉 2到3元钱的南瓜（约4元一斤） 4勺白糖（可选，喜欢甜的可以加）宜家特价1.9元的灰绿色22寸碟子大铁盆一个制作步骤：蒸南瓜：将南瓜削皮后切成薄片，放入锅中蒸熟。薄片更容易蒸熟，节省时间。榨汁：将蒸熟的南瓜放凉后放入榨汁机，加入4勺白糖，搅拌均匀。混合糯米粉：在大铁盆中加入少许糯米粉，再加入少许南瓜汁，搅拌均匀后继续加入糯米粉和南瓜汁，直到糯米粉全部用完。可以根据南瓜汁的量调整糯米粉的量，2到3元的南瓜基本可以加一整包500克的糯米粉，非常划算！煎南瓜饼：将揉好的南瓜糯米团捏出一小块，放入热油中，小火煎至金黄。煎的过程中可以看到南瓜饼泛白，基本就熟了，然后翻面再煎一下即可。出锅享用：刚煎好的南瓜饼特别香脆，可以趁热吃一块。隔了一会儿后会变得非常软糯，一点儿也不腻！整个过程加上揉面团也就大概用了半小时，非常省事简单。周末不想煮饭也不想吃外卖的时候，可以试试这个简单又美味的下午茶点心哦！𐟌ž

南瓜饼两种做法，简单又美味！南瓜这种食材真的是太百搭了，煎炒烹炸炖，样样都行！既能当菜又能当饭，真是让人爱不释手。最近家里的小朋友连续喝了一周的小米南瓜糊，强烈要求换换口味。于是，我决定露一手，做了两款口感不同的南瓜饼，满足他们的馋嘴需求。脆皮南瓜饼 𐟍ꊦ料：去皮南瓜 200克糯米粉 150克白砂糖 30克牛奶 50克黑芝麻少许步骤：南瓜切片蒸熟，放入料理机中搅打成南瓜奶糊，加入白砂糖和牛奶。将糯米粉和南瓜奶糊混合成絮状，揉成团。将糯米南瓜团揉成长条状，分成20克左右的小剂子，搓圆捏成薄饼。包入豆沙馅，对折后捏成圆饼，表面撒上芝麻。热油锅至7成热，下南瓜饼，勤翻面避免爆开，炸至两面金黄即可出锅。这款南瓜饼外皮酥脆，内里软糯，豆沙绵甜，真的是好吃到停不下来！刚一出锅就被小朋友们疯抢，差点连拍照的机会都没给我留下𐟘‚。软糯南瓜饼 𐟎ƒ 材料：去皮南瓜 200克糯米粉 150克白砂糖 30克牛奶 50克步骤：前3步和脆皮南瓜饼一样。糯米南瓜团搓成长条后，分成30克左右的剂子，搓圆捏成圆饼。豆沙馅比脆皮南瓜饼多，约10克，包在皮里后团成光滑的圆球。用牙签在团子上夹出花纹，模仿南瓜造型，顶部可以用枸杞、葡萄干等装饰。锅内烧水，将南瓜饼放在蒸屉上蒸15分钟（注意空隙要留够，防止粘连）。蒸好的南瓜饼色泽饱满，天然的金黄色非常漂亮，稍微凉下来就可以吃了。这款南瓜饼更适合小朋友和老人，软糯香甜，非常受欢迎。学会了的小伙伴们赶快试试吧！不明白的地方可以留言问我哦~

十月时令蔬菜推荐榜单姐妹们，时令蔬菜真的太赞了！不仅新鲜美味，还能让我们吃得健康又开心𐟥𐣀‚今天就来给大家盘点一下10月必吃的时令蔬菜有哪些，都是我亲自尝试过的哦，绝对不踩雷！ 𐟥•胡萝卜：营养满分口感：生吃脆嫩多汁，熟吃软糯甘甜，怎么做都好吃𐟘‹。营养：富含胡萝卜素和维生素，对眼睛超级好，还能增强免疫力。烹饪：榨汁、热炒都超赞，尤其是搭配瘦肉一起炒，味道更香浓哦。小贴士：脾胃虚寒的姐妹要少吃点哦。 𐟍ƒ莲藕：药食两用口感：生吃清脆爽口，熟吃软糯香甜，是秋冬季的滋补佳品。营养：富含多种维生素、矿物质，能消食开胃、清热止泻。烹饪：凉拌、素炒、炖汤、油炸都好吃，我家孩子最爱吃炸藕夹和藕丸子。小贴士：选购莲藕时，要选外表光滑、颜色洁白的脆藕哦，做炒藕片或凉拌藕片都超级好吃。 𐟎ƒ南瓜：秋季代表口感：粉糯香甜，入口即化，是秋天的味道没错了𐟍‚。营养：富含胡萝卜素和维生素C，能提高免疫力，还能做成各种美食。烹饪：烤制、煮汤、做南瓜饼都好吃到不行，尤其是做成酱拌意面或涂抹面包，低卡又美味。小贴士：南瓜品种很多，口感和品质都不同，可以根据自己的口味选择哦。在10月的时令蔬菜中，我最推荐的就是南瓜了𐟌Ÿ！不仅因为它的口感粉糯香甜让人欲罢不能，还因为它富含的营养成分能让我们吃得健康又开心。无论是做成烤南瓜、南瓜汤还是南瓜饼，都能让我们在享受美食的同时也能补充身体所需的营养哦𐟒꯼大家快来试试吧～

家常老式南瓜饼做法，简单又美味！想要在家也能享受到传统老式南瓜饼的美味吗？其实做法非常简单，只需几个步骤就能做出软糯香甜的南瓜饼，大人小孩都爱吃。下面是详细的步骤：将南瓜去皮去瓤，切成薄片，放入蒸锅中蒸至软熟（大约15分钟）。蒸好后用勺子将南瓜压成泥。根据个人口味加入适量的糖，然后分次加入糯米粉，搅拌至面粉与南瓜泥充分混合，形成面团。取适量面团，夹在两片饼干之间，然后滚上一圈白芝麻，备用。在锅中加入适量的油，待油温升至筷子放入周围冒小泡泡时，将南瓜饼放入锅中，用小火慢炸，期间需要勤翻面，直到南瓜饼漂浮起来且颜色金黄即可。这样，简单又美味的家常老式南瓜饼就完成了，快来试试吧！