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经常吃牛肉干的害处 家人们，大家有没有发现，牛肉干虽然美味，但其实它对身体也有一些潜在的影响呢？今天我就来和大家聊聊这个话题，咱们一起来看看经常吃牛肉干到底有哪些害处吧！ 𐟥駉›肉干吃多可能增加患癌风险 牛肉干在加工过程中，比如高温烧烤或熏制，可能会产生一些致癌物质，比如苯并芘等。这些物质在我们体内长期积累，可能引发细胞突变，进而增加患癌风险。另外，牛肉干通常含有较高的饱和脂肪，过量摄入也可能导致体内胆固醇水平升高，增加患心脏病和某些癌症的风险。所以，虽然牛肉干好吃，但大家也要警惕它带来的健康隐患哦！ 𐟔姉›肉干吃多易上火，需适量控制 近期有小伙伴反映，吃多了牛肉干后出现了上火的症状，比如额头长痘痘、嗓子疼等。这是因为牛肉干属于温性食物，过量摄入容易导致体内热量过剩，从而引发上火。所以，虽然牛肉干美味，但大家在享受美食的同时也要控制好摄入量，做到适量而止。这样才能既满足味蕾的享受，又保障身体的健康。 𐟒꧉›肉干吃多影响咬肌健康，需少吃硬食 因为牛肉干属于硬食，长时间大量食用可能会导致咬肌变大，进而影响面部健康。有些小伙伴甚至反映，在大量食用牛肉干后，出现了腮帮子变大、下巴歪斜等困扰。这些变化虽然可能只是暂时的，但长期下来也可能对咬肌造成不小的负担。所以，为了保护咬肌健康，建议大家适量食用牛肉干，避免过度依赖。 好啦，今天关于经常吃牛肉干的害处的分享就到这里啦！希望大家在享受美食的同时也能关注健康，做到适量而止。欢迎大家留言分享你们的经验和看法哦！感谢大家的关注❤️

修复皮肤屏障，告别下颌痘痘的敏感肌之旅 背景介绍：29岁，混合偏油肌肤，坐标中部地区，秋冬季天气非常干燥。7月份暑假，在浙江生活两个月时，居住房间比较潮湿，连续两个月晚上1点左右睡觉，早上八点多起床，冷饮不断，聚餐不断，起了很多腮边痘（脸部1/3以下）。 𐟌🠥𐝨Š䨂䥓：新换了护肤品，店员推荐韩束巨补水（实体店599购入），但是不吸收！反而额头起了很多闭口。店员又换了一套九美子（蜂皇系列699购入），脸终于崩了！！！很多腮边痘，一腮帮子，延伸到脖子，看着是红肿的豆子大小，有点痒，摸上去会疼，睡眠好了，第二天会淡，但是一直不停冒新的，脸快烂了，当时看着脸真是没救了，很茫然。 𐟔 寻找转机：做了很多功课，特别幸运的看到了《海豚可爱多君》的微博，写的很多治痘文章非常专业，知道了我的皮肤屏障已经受损，比较严重了，关键时刻还是看医生。三甲医院的医生说我雄性激素分泌高，再加上潮湿，可能螨虫过敏，于是开了三个周的药，抗生素、抗雄激素药物、外涂的，还有一个记不清了。医生不让擦护肤品，但是天气太干了，不擦脸像糊了浆糊，眼都睁不开。 𐟒砤🮥䍧š䥱障：结合经济能力和我的痘痘状况，选择了haba的g露和美容油。美容油里含有角鲨烯，主要修护皮肤屏障的。当时医生说皮肤有点油，像油膜一样会保护我们的皮肤（大概意思吧𐟘Š），我的皮肤受损后看着皮都烂了，也没有油膜了，希望美容油能帮助我的脸重塑油膜。使用方法：按照官方方法，拍5遍露，在第四遍时，露里加两滴油，揉搓后覆盖面部。 𐟌Ÿ 使用感受：在怀疑中坚持。第一次使用后，第二天早上脸部看着亮堂，皮肤软软的，但是感觉比较干。一周后还是如此，有时拍着露脸部有刺痛。又开始做功课了，官网评论、百度、知乎看个遍，有人有类似状况，就坚持到第二周，柳暗花明，刺痛没有了。感觉到皮肤慢慢稳定了，信心十足，一直坚持用到现在。 𐟍€ 第三周时药已经吃完，皮肤比较稳定了，痘痘不起，剩下红的痘印，熬夜吃辣也不起新的。现在痘印很淡了，洗面奶是芙丽芳丝，冬天加了个薇诺娜的保湿霜，稳定后用了气垫，现在皮肤状态特别好！非常满足！（稳定之前没敷过面膜）

大油皮痘肌护肤心得分享 𐟌🊥䧥彯𜌤𛊥䩦ƒ𓨷Ÿ大家分享一下我作为一个大油皮痘肌的护肤心得。先说一下我的肤质：超级大油皮，鼻翼两侧毛孔粗大，还经常长痘痘。 𐟌Ÿ百植萃果酸面膜 我腮帮子总是长闭口，皮肤摸起来特别粗糙，鼻翼两侧的毛孔也很大。一周我会用一到两次这个面膜。虽然痘肌一般用水杨酸产品，但我觉得这个果酸面膜更温和，肤感也更好，特别适合刚开始刷酸的敏感肌姐妹们。 𐟌Ÿ百植萃色修/舒缓修红亮颜精华 大家都知道修丽可的色修很牛，但学生党可能会觉得价格有点高。所以我找了一款平替，没想到效果意外的好。这个精华没有任何味道，不粘腻。那段时间我皮肤状态特别差，脸特别红，腮帮两侧还起了好多小疹子，洗完脸后刺痛。于是我就买了这个精华，洗完脸后先用它，再加后续的水乳。皮肤状态不好时尽量精简护肤哦。 𐟌Ÿ理肤泉b5面霜 这款面霜真的适用于任何肤质，任何人不买它我都会难过。虽然有些姐妹说会闷痘，但我还是买了。这个面霜比较厚重，油皮可以作为面霜或面膜使用。面霜使用方法：挤两个黄豆大小，干手搓开捂热后按压在脸上，有问题区域可以多按压几次。面膜使用方法：厚涂全脸或有问题区域，15-30分钟均可。我一般在宿舍晚上卸妆后涂上，然后做其他事情，等到上床前用洗脸巾浸湿擦掉就可以了。我朋友鼻翼两侧做激光后特别红，一直不好，厚涂这个面霜后好多了。 𐟌Ÿ米蓓尔粉水 这个精华水适合油皮姐妹，越油越好。质地是精华水，不油，好吸收。干皮姐妹可以绕行了。 𐟌Ÿ伊珊面霜 这款面霜不会搓泥，不会厚重，不过敏，感觉脸上很轻松无负担。这是我用的第三瓶了，上脸感觉挺好。虽然没有任何美白提亮效果，但能让皮肤变得稳定不容易过敏。我平常一换季就过敏，但最近一年完全没有这个问题。 以上这些产品是我最近一年一直在用的，真的发现肤质状态改善了很多。这些产品没有美白提亮效果，只是调整皮肤状态，让皮肤变得稳定不容易过敏。大家可以放心尝试，但还是要慎重选择哦！

祛痘心得分享：如何轻松摆脱痘痘困扰？ 祛痘篇： 痘痘会毁容吗？𐟘𑊧—˜痘可不是闹着玩的，它会持续蔓延，变成慢性皮肤病。如果不及时治疗，微粉刺和白头、黑头粉刺会发红，冒出黄色脓头，形成脓包。等痘痘周围出现大面积红肿，炎症深入到真皮层，就会毁容！所以，千万别指望靠饮食和作息调整就能搞定，一定要对症专业治疗！ 腮边长痘的原因有哪些？𐟤” 清洁不到位：洗脸没洗干净，残留的污垢和油脂堵塞毛孔。 经常用手触摸两边腮帮子：手上细菌多，容易感染。 油脂分泌过多：内分泌失调，油脂分泌旺盛。 体内激素失衡：激素水平不稳定，导致皮肤问题。 体内毒素堆积：身体毒素多，通过皮肤排出。 生命不止，战“痘”不息！𐟒ꊤ𘍦€•痘痘长得急，就怕痘痘来蹦迪！我们帮你轻松搞定痘痘问题，让你恢复自信。 调肤篇： 皮肤白净心情可真好！𐟌𘊧š䧙𝥇€，穿什么衣服都好看！今天开始祛斑，刚好过年前就能逆袭冷白皮！ 不要以带孩子为名放弃自己的颜值𐟑颀𐟑碀𐟑报𘦥�퐤𘍦˜鹿Ÿ口，对自己好一点，母亲也是需要美的。 皮肤不好，不是先补，而是先排𐟒†‍♀️ 护肤不是往脸上抹贵的就好，首先要把毛孔疏通了，才能更好吸收营养和排泄垃圾。 祛斑篇： 做好任何事情都需要坚持和认真𐟒ꊦ— 论你脸部是粗糙、暗黄、痘痘、斑点，我们永远是你值得尝试和信任的产品。 为什么要做持续的色素管理？𐟌ž 黑色素是细胞的一部分，对身体有保护作用，但不可以完全去掉。定期做好色素管理，就可以让皮肤不长斑。女人的美丽本来就需要一辈子来维持。 长斑不可怕，可怕的是你一直留着𐟘𗊥悦žœ连祛个斑都在犹犹豫豫，就不要抱怨斑点在脸上泛滥成灾了。祛斑是女人最基本的花费，脸上不一定要多漂亮，但至少得白净。

21款面膜实测，哪款值得买？ 1⃣️ ELIXIR怡丽丝尔美白面膜 味道 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 已经记不清到底是什么味道了 只记得不难闻 效果 𐟌Ÿ 给一颗星大概是因为我确实花钱买了 我需要对的起我花出去的钱𐟘⊨🙤𘪩⨆œ说实话我只用过一次 第二天脸上长满了闭口 从此再也没有用过了 本来每片面膜还配一支美白精华 在面膜前先用精华 再敷面膜 但是我已经不知道把精华扔到哪里去了 使用感𐟙…不给负分应该就不错了 ⚠️总结 给男朋友用都嫌弃的面膜 直男说敷上脸好疼 百度的朋友们 求给个正确的打开方式 2⃣️ Attenir保湿修复面膜 𐟑ˆ真爱面膜 味道 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 是很安心的香味 效果 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 我的真爱面膜 稳定皮肤的效果超赞 姨妈期间皮肤不稳定 或者用了某些垃圾产品导致满脸闭口干燥的时候必须得有它才能继续活下去 第二天能明显感觉的皮肤被修复了 不管是闭口 痘痘 还是干燥 都可以得到很大程度上的缓解 使用感 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 面膜纸上像是有一些小气孔 可以帮助精华液吸收 精华液算多的 在皮肤不稳定并且知道这个面膜可以帮助到我的情况下真心希望能敷一个晚上才好 所以精华液多这一点也最能打动我 ⚠️总结 会一直囤货回购的面膜 3⃣️ Transino美白面膜 味道 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 没有特殊味道 不排斥 效果 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 大概是因为没连续用 所以看不出什么效果 但是我看了好多功课都说是有效果的 有兴趣的宝宝可以连续用试试看 使用感 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 面膜好小 上脸都敷不到我的腮帮子 剪裁很奇怪 鼻子和人中地方的面膜纸格外长 不小心就会盖住鼻孔 ⚠️总结 对这个价格来说 并不是非常满意 大概是因为打开方式不对吧 应该不会继续回购了 4⃣️ Korea Beauty Expert美容专家面膜 味道 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 甜甜的草莓味 效果 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 保湿效果不错 敷完脸上很嫩 使用感 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 面膜纸很软 精华液也多 敷20分钟没问题 ⚠️总结 挺喜欢的 但是性价比不高 应该不会回购 5⃣️ AG抗糖面膜 樱花𐟌𘩙定版 味道 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 没什么特殊味道 效果 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 抗糖效果单纯靠敷几片面膜感受不到 保湿效果还可以 说是可以防止黑色素沉淀 我并没有感觉 大概使用的次数不够多 使用感 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 第一步是先用附送的干细胞精华 但是送的那些精华大概也就够我涂个脑门儿的量𐟘… 使用后第二天脸还是比较嫩的 上妆会服帖一些 保湿一般 ⚠️总结 比较平淡 没有想回购的意愿 6⃣️ Korea Skincare Lab韩国皮肤研究院面膜 味道 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 没有特殊味道 效果 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 保湿效果不错 敷完脸上很嫩 使用感 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 面膜纸很软 精华液也多 敷20分钟没问题 ⚠️总结 挺喜欢的 但是性价比不高 应该不会回购 7⃣️ Dr.Althea面膜 味道 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 甜甜的酸奶味 效果 𐟌Ÿ𐟌Ÿ 美白效果 保湿效果都没感觉 使用感 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 服帖度好 面膜纸很软 精华液也不少 敷20分钟没问题 ⚠️总结 肯定不会回购 虽然挺喜欢这款面膜的酸奶味 但是直接去超市买酸奶更简单一些

紧致护肤好物，抗老必备！ 姐妹们，有没有觉得皮肤松弛下垂，细纹横生真的是让人头疼啊𐟘㯼Ÿ今天我就来给大家种种草，分享几款我亲自用过的、紧致皮肤效果超赞的护肤品！都是我真实的使用体验哦，绝对不吹牛～𐟐Ÿ’†‍♀️盼丽风姿紧致面霜：抗老必备 质地：乳霜质地，触感柔软，上脸好涂开，吸收后皮肤变得超级滋润，但完全不会油腻。 保湿效果：保湿效果一级棒！尤其适合干性至极度干性肌肤使用。我睡前只用一点点就能涂抹全脸，第二天起床后皮肤滑嫩滋润很有弹性。 紧致效果：用了两年了，每年都会买这款护肤霜来涂。最近每天晚上睡前都会使用这款面霜，配合向上提拉的按摩手法，紧肤的同时还有助于皮肤的血液循环。能看到下巴到腮帮的线条紧实了一些。 购买建议：适合所有肤质，尤其适合有抗老需求的姐妹们。 𐟒†‍♀️意大利CM逆龄修复霜：修复小能手 质地：质地比较清爽，虽然我是油皮，但用起来毫无压力。 保湿效果：保湿效果相当OK！吸收很快！坚持用了一段时间后，皮肤明显变好了，摸起来就感觉嫩了！ 修复效果：长痘的时候痘痘被抠破了，可以快速愈合伤口，对于皮肤泛红、出现红血丝都能很快的修复！ 购买建议：适合所有肤质，尤其适合敏感肌和需要修复的姐妹们。 𐟒†‍♀️SK-Ⅱ肌源赋活修护精华霜：抗老新选择 质地：奶油质地易推开，吸收蛮快，肤感滋润，适合秋冬使用。 保湿修复：含有高达90.7%的Pitera精华，帮助改善肌肤自然生理作用，发挥Pitera的神奇修护力量。修复能力很强，过敏时候用也毫无压力。 吸收效果：刚上脸的时候有轻微的黏腻感，但稍加按摩就吸收了。 购买建议：适合长期使用，最好是配套SK2家的同系列产品一起使用，效果更佳。也适合所有肤质，尤其适合有抗老需求的姐妹们。 在寻找紧致皮肤的护肤品时，我可是下了不少功夫呢𐟒ꣀ‚这三款产品都是我亲自试用过并觉得效果非常棒的！如果让我推荐一款的话，我会倾向于推荐盼丽风姿紧致面霜哦！它不仅能深层保湿还能紧致肌肤，真的是一瓶在手抗老无忧呢～𐟘‰ 当然啦，每个人的肤质和需求都不同，大家最好还是根据自己的情况选择适合自己的产品哦！

跟大娘学护肤：我的护肤心得分享 𐟌𘊧—˜痘困扰了我整整10年，真的是走了一条漫长又曲折的护肤路。今天就来跟大家分享一下我的护肤心得吧。 高中时代：洗面奶和防晒霜的缺失 𐟌ž 高中那会儿，我真的是什么都不懂。每天只知道用洗面奶洗脸，根本不知道防晒的重要性。军训的时候，每天顶着太阳晒，脸上一点防晒都没抹，结果脸被晒伤了，还手贱挤鼻子和两颊的痘痘和黑头，导致毛孔变得超级大，现在都没法恢复。 大学时代：乱用祛痘产品和熬夜 𐟌™ 到了大学，我开始乱用各种祛痘产品，完全放飞自我。熬夜、喝奶茶、在太阳底下打篮球，三年下来都没抹过防晒霜。结果痘痘越来越多，痘印也越来越多。在朋友和同事的各种安利下，我买了一大堆祛痘产品，经常是一种还没用完，又换了新的。每天凭感觉乱用，方法也不对，结果有一天腮帮子长了一排痘，整个人都慌了，甚至产生了容貌焦虑。那一圈痘痘至今还有几个痘印没消散。 工作前两年：初步了解护肤流程 𐟒𜊊工作前两年，我开始初步了解护肤流程，按着流程护肤，同时用各种祛痘产品。因为熬夜和工作压力的关系，痘痘和痘印越来越多。在朋友和同事的各种安利下，买了很多祛痘产品，经常是一种没用完，又换了新的。每天就是凭感觉乱用，方法也不对，导致后来某天一夜之间腮帮子长一排痘，整个人都慌了，甚至产生了容貌焦虑。而那一圈痘痘至今仍有几个痘印还没消散。 工作第三年：学习基础护肤和判断肤质 𐟧𔊊工作的第三年，我开始了解自己的肤质，并根据肤质选择合适的产品。从头开始学习基础护肤。某次买护肤品时咨询朋友，被安利了骆王宇，从此一步步学着判断自己肤质和问题，学到很多专业的护肤知识，才知道自己之前走了多少弯路。终于不是用手挤黑头、出门不防晒、长痘乱喝奶茶、乱入产品、指望敷面膜祛痘的护肤小白了[捂脸R] 希望我的经历能给大家一些参考和帮助，少走弯路，找到适合自己的护肤方法！

各科室医生， 避之不及的食物： 1，皮肤科：从不碰奶茶。奶和糖，一个是痘痘的“引爆器”，一个加速衰老，让你皮肤暗沉无光。 2，男科：泡菜？坚决不吃！高钠含量，长期食用肾脏可受不了。 3，心内科：脑花？胆固醇超标大户，是猪肉的20倍！吃它不仅不补脑，反而让血脂胆固醇一路飙升。 4，妇科：奶油蛋糕？太甜太腻，容易让私密部位分泌物增多，糖原堆积，给病菌提供温床。 5，口腔科：槟榔？坚决拒绝！它让腮帮子变大，伤害牙齿，长期食用还增加口腔癌风险。 6，内科：腰子？高嘌呤、高胆固醇，还有“尿”残留，再洗也不干净。

秋冬变美小妙招，让你肤白貌美又时尚 嘿，姐妹们！秋天来了，是不是觉得皮肤开始干燥了？别担心，今天我给大家分享一些秋冬变美的小妙招，让你在这个季节里也能美美哒！ 脸型篇 脸大怎么办？ 很多人脸大其实是因为水肿，尤其是早上起床眼睛容易肿的姐妹们。记住，睡前3个小时不要喝水、不要吃东西哦！因为新陈代谢产生的水分在睡前无法排出，会在体内堆积导致浮肿。另外，睡前或早上起床后做一次脸部按摩，顺着两颊向上推，能有效消除水肿。配合一些瘦脸精华，效果更佳。 脸方怎么办？ 方脸主要是因为咀嚼肌发达，少吃过硬的食物可以让腮帮变小。出门化妆时，可以用深色修容笔或者大地色眼影打在腮帮和颧骨处，视觉上能掩盖脸部棱角。 双下巴怎么办？ 双下巴常出现在胖人和低头族身上。平时多做下巴提升运动：努力把头向后仰，感觉脖子绷紧了，保持5秒钟再放下来，每天坚持30到40个，一个月就能看见更清晰的下巴轮廓。另外，经常大声唱歌也能预防双下巴形成，收紧脸部肌肤。 五官篇 眼睛小怎么办？ 赵丽颖的眼睛明显比张碧晨大很多，但张碧晨用眼线拉长了眼尾，效果就出来了。平时不要因为放松就拉耸下眼皮，多将视线转移到头顶上方，久而久之眼皮会上提，还能加深双眼皮。早上起床时，躺在床上睁开眼睛看天花板2、3分钟，用无名指指腹由内向外按摩上眼皮，能快速消除清晨水肿，让眼睛更大更有神。 鼻子塌怎么办？ 很多人知道常捏鼻子可以让鼻子变高变挺，但要注意方法和技巧。每天用双手大拇指顶住内眼角的窝处，由外向中间聚拢，轻轻挤压提拉。千万别捏到鼻翼或鼻尖，也别用力过度。经常按压，鼻梁会变挺拔，鼻翼也会受到提拉力而收缩。 嘴唇厚怎么办？ 嘴唇的薄厚是不能实质性改变的，但有个简单方便的技巧，就是咬唇妆。比如Angelababy，她的嘴唇很厚，但涂上渐变色咬唇妆后，就显得很清纯甜美。 皮肤篇 长斑怎么办？ 长斑长痣都是黑色素沉淀的结果，一定要注意防晒和早睡。熬夜会加重肾脏负荷，体内产生更多毒素，累积就成了黑色素。UV紫外线引发麦拉宁黑色素产生，是导致皮肤变黑的主要原因。太阳伞和防晒霜一样都不能少，才能从根源上抑制斑点生成。坚持吃番茄、柠檬等富含VC的食物，或者安全剂量内的VC，可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效分解黑色素，切记在晚上或者白天避光食用。 长痘怎么办？ 熬夜、上火、过敏、内分泌失调，都可能是痘痘形成的原因。平时注意饮食均衡，睡眠充足，养成好习惯就好。如果是刚长出的一两颗痘痘，敷一片新鲜的土豆片在痘痘处，具有消炎的功效，第二天就会看见痘痘消下去。如果是长期易长痘的肌肤，并且不是敏感肌的话，用1%左右的水杨酸爽肤水，浸湿化妆棉，敷在脸颊、鼻翼、额头、下巴等易长痘的地方，可以改善油性肌肤。 肤色黑怎么办？ 脸黑大都是肤色暗沉，如果不是工作或生活必须，尽量不要化妆，只涂防晒霜，让肌肤拥有排毒时间。平时喝剩下的酸奶敷在脸上，里面有很多乳酸菌，能够软化角质，起到保湿的作用，还能让皮肤更白皙细腻。早起一杯蜂蜜水，帮助肠胃排毒很有效，长期坚持抑制毒素在体内堆积，可以起到全身美白的作用。 毛孔粗大怎么办？ 我们一出生，体内的胶原蛋白和水分就会开始流失，没有了婴儿的光滑肌肤，毛孔变得粗大。想要皮肤好，补水和胶原蛋白不能少。补水面膜不像其他功效面膜，补水可以天天补。也不要洗脸过勤让脸部干燥，建议洗面奶分早晚使用，晚上使用清洁力较强的，早上使用温和的。补充胶原蛋白，日常多吃猪蹄、鸡爪、牛奶、豆制品，市面上也有很多胶原蛋白口服液、胶原蛋白果冻等产品。 姐妹们，这些小妙招你们都学会了吗？赶紧试试吧，让我们一起变美！如果有其他问题，欢迎留言哦！

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