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内容来源：兔子在线电影所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

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「宋亨俊超话」𐟓𚣀Œ宋亨俊可爱保护法」【241015 Mnet K-POP更新】亨俊相关 [𐟎坠[「Road to Kingdom_A] 只有Perpovity才是我的生命...★第二轮比赛」CRAVITY集锦每周(周四)晚9点30分正式放送 ————————————————————— 𐟍‹柠妹之家丨宋亨俊FANCLUB 𐟍‹柠妹十月扩关楼丨宋亨俊_LemonStar种植园 𐟍‹Bubble泡泡群｜宋亨俊_LemonStar种植园宋亨俊_LemonStar种植园的微博视频

长板新手必看：循序渐进的练招指南 𐟛𔊥䧥彯𜌦ˆ‘是企鹅，今天给刚入手或者准备入手长板的朋友们分享一些我个人的练招心得。首先，大家一定要从基础开始，不要一上来就想挑战高难度动作。每个基础动作都能提升你对板子的控制力，循序渐进，由易到难，这样不仅能让你对长板更有热情，还能让你在安全的前提下不断进步。刚开始时，由于对板子的控制力和重心的掌握不够，贸然尝试进阶动作很容易受伤。长板的玩法主要分为两种：dancing和平花（补充：手抓板、平地Slide）。平花动作刚猛，而dancing则柔和，两者相互衔接练习才能呈现出刚柔并济的美感。 Dancing的练招顺序：荡板/crving：这是dancing的基础，几乎每个dancing动作都是在crving的基础上进行的。建议大家经常练习。鬼走交叉步小飞侠企鹅步 switch180（回旋步） Switch360 砍树背飞青梅竹马津燕空跳360 尾刹180/360 蛮牛（这个动作考验两个轮子的平衡，需要大量练习和很强的平衡能力）圆月 povit360/540 倒走交叉步倒走小飞侠蝴蝶步津燕倒转平花的练招顺序： pivot shovit（肩膀不转，板面转够180度） FS Shovit POP Shovit Nocomply（简称NC，后面很多招都会用到这样点板发力） Nocomply Shovit Nocomply 转身上 FK Nocomply（fk就是反方向的简称） Nocomply flip 下脚压翻（用点flip的力，身体没有转动） NC bigspin360 kick flip（尖翻）外转内转 bigspin full cap（bigspin和内转的结合）背身NC bigspin NC bigspin540 NC bigspin finger flip 小乱（POP shovit 加尖翻） fk bigspin 360 bigflip shovit360 pop360 Bigspin540 Fk 大乱大乱（POP Shovit360加尖翻）总结一下，无论你是新手还是有一定基础，都要记住循序渐进，安全第一。赶紧去练吧，期待你们都能成为长板高手！𐟛𔰟’耀

𐟛𙠦–𐦉‹长板练招全攻略 𐟎‰ 欢迎来到滑板社！对于新手来说，长板练招是个循序渐进的过程。𐟛𙊊𐟔堩斥…ˆ，从小招开始，别急于挑战高难度动作。每个招式都能提升你对板子的掌控力，让你在安全的环境中稳步进步。𐟒ꊊ𐟌ˆ 长板有dc和平花两种主要风格。dc注重力量与速度，平花则更注重技巧与流畅。两者结合，才能展现出长板的真正魅力。𐟌Ÿ 𐟒堥﹤𚎤c风格，推荐从povit开始，逐步练习荡板、crving、鬼走等动作。每个动作都是建立在前一个动作的基础上，所以请耐心练习。𐟔„ 𐟌𘠥𙳨Š𑩣Ž格则从shovit起步，接着是鬼踢、nocomply等。这些招式将帮助你更好地掌握板子的平衡与控制。𐟛䯸 𐟎ˆ 随着技巧的提升，你可以尝试更高级的招式，如bigspin、pop shovit等。记得，每个动作都需要时间和耐心去练习。𐟕𐯸 𐟒렦œ€后，当你掌握了各种招式后，就可以自由发挥，展现出你的长板技巧了！加油，新手们！你们一定能够成为长板高手的！𐟏†

陆冲新手必学：三步掌握POVIT180 陆冲新手们，准备好迎接挑战了吗？今天我们来学习一个超酷的动作——POVIT180！这个动作不仅是许多陆冲爱好者的入门级平花动作，更是你迈向“高阶”的敲门砖哦！𐟎‰ 𐟛‘【练习三步走】 1️⃣【板尾平衡练习】把前脚放在板子中间，后脚放在板尾，翘起板子再踩下去，练习在重心突然改变时保持平衡。 2️⃣【荡板练习】利用肩膀的力量，轻轻把板子往上抬一点，然后移动。 3️⃣【POVIT180】轻轻抬起板头一点，肩膀先反方向蓄力，然后横向旋转，带动胯部，最后传导到脚，完成180度的旋转。 𐟒ꣀ发力点】脚部胯部肩部 ⚠️【注意点】身体从上往下发力。可以先从小幅度练习，比如90度。速度不要太快，原地也可以练习POVIT。 𐟎ˆ以上就是POVIT180的练习方法和要点分析，记得在练习时一定要注意安全哦！𐟥𐀀

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