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篮球基础最新视觉报道_篮球炫酷帅气花式动作(2024年12月全程跟踪)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

篮球基础

11月30日，精诚少儿篮球主办的“亲子同场，篮球传情“嘉年华活动火热举行。近二十组家庭相聚精诚篮球中心，通过篮球基础技巧、亲子互动游戏、模拟篮球场景等活动增进亲子情感，感受篮球魅力，让孩子从小爱上篮球运动。活动新闻12月1日在BRTV《都市晚高峰》栏目播出。

球场五个位置的职能介绍，掌握篮球基础知识。通过5张图片详细了解每个位置的职责，帮助孩子更好地理解篮球运动。篮球知识

500元搞定篮球裁判证，全程线上考试！你知道吗？只需500元，你就能轻松考取篮球裁判证书！𐟏€ 整个过程都可以在线上完成，方便快捷。 𐟕𐯸 官方培训：培训是通过线上直播形式进行的，让你随时随地都能学习。 𐟓‹ 考试方式：考试也是在线上进行的，答题方式灵活多样。 𐟑䠦Š娀ƒ要求：只要你年满16周岁，热爱篮球运动，有一定的篮球基础，就可以报考。 ⏳ 出证周期：最快在考试后的20天内，官方会公布名单，你将获得红头文件认证的证书。如果你对报考有任何疑问，随时可以咨询。𐟤” 快来加入我们，一起提升你的篮球裁判技能吧！

天津体育中考4选1攻略，轻松满分！最近孩子们都在忙着准备体育中考，真是让人紧张又期待。之前我分享了3选1的项目，这次决定把4选1也给大家讲讲，毕竟时间不等人啊！目前体育中考有4个项目可选：足球、篮球、排球和乒乓球。相对来说，这4个项目都不算太难，但也不容小觑。下面我就来分享一下我的建议和一些小窍门。足球⚽：简单但需要练习足球是单程项目，只要你把球踢过去，并且在最后一个杆过后把球踢过，然后快速跑出去，基本就能得分。关键是要用脚内侧带球，保持稳定，然后加点速度。唯一的难点就是需要练习，每堂课练习10~20次，基本上就能掌握技巧。乒乓球𐟏“：诀窍大于技巧乒乓球要求正手攻球，40个球进28个就是满分。这个项目没有什么技术含量，关键在于诀窍。小臂轻轻挥动，手腕拿稳拍子往前一推，基本上都能把球打进。难点在于手的各种小动作，还有的同学不积极，在学校根本练不上。建议报个班试听几次，或者在学校多多练习。篮球𐟏€：有基础的同学可以考虑篮球项目适合有篮球基础或者运动基础的同学。因为篮球规则多，而且是往返跑。有的同学脚步碎，喜欢急停急刹，这样反而浪费时间。还有的同学动作不规范，容易犯规。最重要的是人球必须同时过线。排球𐟏：需要一定基础排球项目对没有基础的同学来说还是比较难的。如果你从小打排球或者有排球基础，可以尝试一下。因为要求是38个球，对高度和数量都有要求。总结：选择适合自己的项目如果你觉得自己学得快，家庭条件也不错，可以报乒乓球；如果觉得学校条件差，或者时间不充裕，就报足球。有基础的同学可以选择篮球和排球。希望大家都能顺利通过体育中考，拿到满分！体育中考虽然给了题目和答案，但也没有捷径，坚持才是唯一的捷径。加油！𐟒ꀀ

WCBA其实更适合篮球基础一般的球迷学习，而且国产联赛也确实越来越精彩。新赛季一起来关注姑娘们的精彩表现！重新打回世界前三[鲜花]

篮球基础训练指南：从新手到高手 ### 持球技巧 𐟏€ 首先，用五根手指紧紧抓住球，手指向内紧缩。当球落下时，用手掌稳稳接住。这个动作看似简单，但能大大提升你的控球能力。躯干盘球 𐟧—‍♂️ 将球放在腰际，让它在你身体周围旋转。关键是要保持面朝前，眼睛不要盯着球。练习时，球要顺时针和逆时针交替旋转。颈部盘球 𐟐 这个动作有点难，但非常有效。将球沿着颈部环绕，同时保持面朝前，颈部不要动。练习时，球要正反时针方向交替旋转。单脚盘球 𐟦🊤𘤨„š分开，重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，用左右脚正反时针方向交替练习。跨下前后抛球 𐟏ƒ‍♂️ 两脚分开，重心放低。将球从前方轻抛到后方，再迅速用两手接住球，并将球轻抛回前方。反复练习，看看三十秒内能完成几次。膝部盘球 𐟦🰟濊两脚稍微靠拢，身体重心放低。将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，按正反时针方向交替练习。跨下8字盘球 𐟔„ 这是单脚盘球的应用。将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看球，按正反时针方向交替练习。投篮练习 𐟎ŽŸ地空手动作：先做空手的动作练习，了解动作要领。约略十天。原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球。约略十至二十天，若动作合理可进一步晋升到中距离投篮。每天需做球感练习20~30分钟。中距离投篮并摄影：在禁区在线的底线或罚球圈的虚线做原地投篮练习，以投空心球为准。每天最少投篮进30个以上，统计命中率。若没有达到连续五天都有八成以上命中率，则不能晋升下阶段。近距离接球跳投：以移位一步为原则，做接球跳投练习。每天需能说出每一个不进的理由，若没有达到连续五天都有七成以上命中率，则不能晋升下阶段。运球两步急停跳投：以运球两到三步为原则，然后急停跳投。位置在两边45度空心球、两边20度擦板球。其余同上，并要连续五天都有六成以上命中率。各式运球过人急停跳投：在前述四点各置放一障碍物，以各式运球模拟过人急停跳投。同样要连续五天以上，都有五成以上命中率。此时要增加投篮次数到投进100个。防守下的接球过人急停跳投：含运球过人，若能经过此阶段考验能在四成以上命中率，可晋阶下一回练习。 500个投篮练习：经过以上步骤，您的投篮动作即将定型，稳定性也蛮高。此时球感练习可以降低到10至15分钟，然后每天需要投进500个球，其中建议100个有人防守，200个是接球跳投，200个是运球过人急停跳投。按照以上步骤循序渐进的练习，如果跳跃升级，则容易造成动作不合理，手感不佳而降低命中率。加油吧！𐟒ꀀ

小篮球知识：带孩子一起探索篮球规则大家好，今天我们来聊聊小篮球的一些基础知识，特别是关于交替拥有和球的状态的部分。这些内容是根据中国篮协审定的规则整理出来的哦。交替拥有：让球活起来 𐟏€ 交替拥有是一种让球变得活跃起来的方法，而不是通过跳球。简单来说，就是当跳球发生时，拥有交替拥有球权的队伍会在最靠近跳球地点的位置掷球入界。这样一来，球就活起来了，比赛可以继续进行。在第一节开始跳球后，如果某支队伍没有在场上获得控制球，那么他们就会优先拥有下一次交替拥有的球权。这个信息可以通过交替拥有箭头（见图9）来表明，箭头指向对方球篮，表示该队伍拥有下一次交替拥有掷球入界的权利。当掷球入界时，如果球触及了场上的队员，那么交替拥有箭头方向就会立即反转。这样，球权就会交替到另一支队伍。球的状态：活球还是死球？ 𐟎𑊊球在比赛中可以是活球或死球。球成活球的情况包括：跳球时，球离开裁判员抛球的手。罚球时，罚球队员可处理球。掷球入界时，掷球入界队员可处理球。而球成死球的情况则有：任何投篮或罚球中篮。裁判员鸣哨。每节比赛结束，计时钟信号响。值得注意的是，如果中篮计得分，球不成死球的情况包括：投篮的球在飞行，并且裁判员鸣哨或每节比赛结束，计时钟信号响。进攻队员开始做投篮动作时，一名防守队员对任何进攻队员犯规，投篮队员以连续运动完成发生犯规前已开始的投篮动作。这些规则看似简单，但在实际比赛中却非常重要。希望这些知识能帮助大家更好地理解篮球比赛的规则，带着孩子一起系统化学篮球理论知识，享受篮球带来的乐趣！

「欧文」也不过如此吧𐟔壀Œ篮球教学」「篮球技巧」「运球教学」「篮球基础」NBA魔鬼训练营的微博视频

「体育总局积极评价姚明工作」“姚明在厚植大众篮球基础、构建职业联赛体系、提升国家队水平、推进体教融合、推动篮球产业和文化建设等方面，做了大量富有成效的工作，任职期间积累的人才资源、制度资源、社会资源，为进一步深化体制改革、推动项目高质量发展打下了坚实基础。”

如何报考篮球裁判员？从零开始到拿证指南想成为篮球裁判员？𐟏€ 这里有一份从零开始的指南，帮你一步步拿到三级裁判员的证书！报考条件𐟓 首先，你得年满16周岁，性别不限。你需要有一定的篮球基础，热爱篮球裁判事业，身体健康，作风正派，并且具备良好的职业道德和行为规范。简单来说，就是你得喜欢篮球，愿意为比赛公平公正地执法。报考流程𐟚€ 挑选一个靠谱的报名机构，提交你的报名资料。然后，参加培训和考试。考试合格后，你就能拿到证书啦！这个过程其实并不复杂，只要你有心，完全可以顺利通过。考试内容𐟓š 考试分为理论知识和实操技能两部分。总分100分，60分合格。你需要备考一个月左右，这样基本上就能保证通过考试了。内容虽然不算特别难，但也需要你认真准备。报考培训𐟒𛊥Ÿ𙨮�懲š过线上进行的，内容简单易学，全国通用。你可以随时随地学习，而且学完后还能联网查证，含金量还是挺高的。对于那些想要快速入门的人来说，这真的是一个不错的选择。总之，想要成为篮球裁判员并不是一件难事，只要你热爱篮球，愿意付出努力，完全可以实现自己的梦想！𐟏†

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