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红薯叶馒头前沿信息_红薯叶发面馒头做法(2024年11月实时热点)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

红薯叶馒头

红薯叶馒头配上大蒜汁，香

自制红薯叶窝窝头，健康减脂新选择 𐟍 减脂的终极目标是自制，自制的终极目标是手作～ 𐟥—菜团子「健康丨粗粮丨简单丨好吃丨控糖丨减脂减肥」食材：红薯叶、白菜叶、萝卜缨，还有各种调味料！「ps：根据个人口味，可以随意搭配」制作步骤： 1️⃣ 蔬菜洗净「红薯叶容易吸附灰尘，多洗几次，用盐水泡一会儿，再反复冲洗」 2️⃣ 控干水分，切碎，放入大盆中，依次加入调味料，搅拌均匀。然后加入第一次面粉「我个人面粉比例是（黑全麦粉：小麦粉）3：1」，开始揉面。 3️⃣ 加入第二次面粉，继续揉，逐渐有成团的趋势。 4️⃣ 加入第三次面粉，继续揉。然后接一碗清水，一个手拿面团，一个手粘水，双手一起揉，这样不容易粘在手上。 5️⃣ 整理成型（团子形状或窝窝头形状，任君选择）。 6️⃣ 锅里水烧开，上锅蒸20分钟（如果喜欢有馒头扎实的口感，可以蒸30分钟）。 7️⃣ 做好的菜团子可以直接吃，如果喜欢更丰富的口感，可以根据个人口味调个蘸料汁。 𐟔– 𐟓小知识【红薯叶】营养丰富，含有叶绿素、维生素、钾、膳食纤维、蛋白质、钙、镁、铁等，有助于改善贫血，保护心脏和血管健康，促进钙吸收，缓解便秘，抗氧化。【萝卜缨】有助于消化，理气，富含大量膳食纤维，对便秘有很好的预防作用，含有丰富的维生素A和维生素B1，润肠养颜。【大白菜】清肺热，入肠、胃经，养胃，降脂清热，富含膳食纤维，促进肠道健康。【黑全麦粉】膳食纤维更多，富含矿物质。【小麦粉】养心益肾，和血健脾。

减脂期必备！自制红薯叶玉米黑麦杂粮馒头 𐟍 所需食材：红薯叶：洗净后切成小碎片，备用玉米面：200克黑麦粉：120克高筋面粉：180克沸水：约150克凉水：80-100克酵母：5克（用温水化开）糖：5克（帮助发酵）猪油/食用油：3-5克鸡蛋（可选） 𐟑Š制作步骤：将沸水倒入玉米面中，搅成絮状，放凉。将化开的酵母、油、糖、红薯叶碎、凉水和剩余的两种面粉一起倒入烫过的玉米面中，开始揉面（注意加水量）。发酵至1.5倍-2倍大后，揉面排气，切成小剂子，再搓揉排气。将小剂子整成喜欢的形状，放入蒸锅，继续发酵10-15分钟。开水蒸馒头，大约12-15分钟，然后闷3分钟即可出锅。这款杂粮馒头不仅营养丰富，而且制作过程简单，适合减脂期食用。快来试试吧！

管住嘴六吃六少吃 [玫瑰]六吃 1、蒸鸡蛋。 2、杂粮馒头。 3、红薯叶。 4、白萝卜。 5、西红柿。 6、鸡胸肉。秘六少吃： 1、龙眼 2、桂圆 3、大米饭 4、煎饺 5、甘蔗 6、甜品

南海区必吃重庆烤鱼石锅鱼𐟐Ÿ价格实惠停车方便位于南海区水头商业中心的重庆烤鱼石锅鱼，周一至周日营业时间长达17：00-05：00，价格实惠，停车方便，交通便利，备受好评。推荐菜品 1⃣️烤草鱼𐟐Ÿ 78元 2⃣️红薯叶 18元 3⃣️蒜蓉油麦菜 20元 4⃣️炸馒头 20元 5⃣️牛杂火锅 68元 6⃣️干锅茶树菇 48元 7⃣️四川凉粉 16元 8⃣️夫妻肺片 35元 9⃣️椒盐虾 58元 10⃣️白灼虾 68元店名：重庆烤鱼石锅鱼位置：南海区水头商业中心A1栋1-2号铺人均：50元评分：5 #南海区美食推荐# #重庆烤鱼# # #川菜# # #实惠美食# # #南海区美食推荐# #重庆烤鱼# # #川菜# # #实惠美食# #

𐟐⤹Œ龟的饮食宝典𐟍𝯸 𐟐 小乌龟是杂食性小家伙，它们的食物选择可是很广泛的哦！ 𐟍–动物性食物有：小鱼、小虾、螺蛳、蚯蚓、蜗牛、蚕蛹、昆虫、贝壳，还有各种瘦肉类。特别是活鱼和活虾，富含虾青素，小乌龟超级爱吃，还容易消化呢！不过要注意，瘦肉类要适量喂食，不然小乌龟可能会觉得有点难消化哦。 𐟥榤物性食物方面，像红薯叶、青菜叶、空心菜叶、油麦菜、西红柿、南瓜等都是不错的选择。而且，不同的乌龟品种对植物性食物的喜好也是不一样的哦！比如火焰龟就特别爱吃植物性食物，尤其是红薯叶，吃了还能发色呢！ 𐟍š生活常见食物里，面包、馒头、面条等都可以适量喂给小乌龟吃。但是要注意哦，含盐类或防腐剂的食物是不能给小乌龟吃的。 𐟐𞦜€后，龟粮也是很好的选择。龟粮是专门为小乌龟定制的，营养均衡，非常适合小乌龟的成长需求。但是一定要选择正规厂家的龟粮哦，避免喂低价三无饲料。 𐟐⧎𐥜褽知道了吧？小乌龟的饮食可是很讲究的哦！记得要合理搭配食物，让小乌龟健康成长！

今日午餐，剩卤面，凉拌荞麦面皮上午在家呆着，没外出但是不闲着晒褥子给被芯缝个绒布保暖洗床单被套蒸馒头中午简单饭。老李冰箱里卤面，我泡荞麦面皮加红薯叶凉拌水果是雪莲和梨又是勤俭节约的一天

瑞儿的，蓝莓馒头卷，烧鸡翅，炒胡萝卜丝，鸡汤焖红薯叶，珍珠柿/大李子，巴旦木，牛奶𐟥›。瑞昨天一天吃了4个鸡蛋，前天大前天每天也都得两个起步，今早先不给吃鸡蛋了～ #园味厨房##瑞食记#

𐟥楄🧫婕🩫˜食谱大揭秘𐟍𒊰Ÿ入秋后，想要孩子长高？营养摄入是关键！𐟑𖊊𐟥㥤š样化食谱，让孩子爱上吃饭！试试这些长高菜： - 【周一】山药小米粥配白馒头，海带炖排骨加青菜炒瘦肉，南瓜蒸鸡肉清炒时蔬配紫薯粥。 - 【周二】薏米红豆粥加燕麦蔬菜饼，薏米红豆炖鲈鱼凉拌木耳配紫薯饭，莲子百合炖猪心西兰花炒鸡蛋加小米粥。 - 【周三】莲子百合粥全麦吐司配牛奶，红薯炖牛肉蒜蓉炒菜心加糙米饭，红枣山药炖鸡汤清炒豆芽。 - 【周四】绿豆粥蔬菜鸡蛋饼，蒸鸡蛋羹青椒炒肉丝加健脾养胃粥，清蒸鲳鱼南瓜饼。 - 【周五】红豆山药粥玉米面发糕，糙米饭玉米排骨汤加红薯叶炒肉，莲子百合炖龙骨西红柿炒鸡蛋。 𐟒ꧻ“合适量运动和早睡早起，不到半年，孩子身高就能窜一窜！𐟌𑨐奅𛩽全，能量满满，助力孩子茁壮成长！𐟌Ÿ

下饭神器！懒人必备𐟍𒊦œ€近复工了，食堂为了安全只能提供工作餐，实在是太难吃了……还好我有这些下饭酱，简直是我们的救星！在家不想做饭的时候，用这些酱拌饭拌面，简直不要太方便！ 1⃣️ 古蜀味道香菇牛肉酱 𐟒𐠲6.8元/2瓶这款牛肉酱的牛肉粒和香菇粒都超级大，吃起来特别过瘾！我还试过用它夹馍，秒变辣味肉夹馍。虽然是川式麻辣口味，但辣味不重，不能吃辣的朋友也不用担心，味道非常鲜美！ 2⃣️ 吉香居野山椒牛肉酱 𐟒𐠲5.8元/2瓶没有香菇的牛肉酱，居然也好吃到流泪！咸淡适宜，稍微有一点辣，但辣得很爽。牛肉和野山椒的搭配，超级香，绝对是下饭神器！ 3⃣️ 草原汇香原味白蘑酱 𐟒𐠷元/瓶这款蘑菇酱是我最爱的，没有之一！我已经回购8年了，年年必买！它最大的特点就是鲜，白蘑菇的纯粹鲜香味，拌面拌饭夹馒头都巨好吃！平均2顿饭一瓶。 4⃣️ 味鲜原老坛茶油红薯叶 𐟒𐠱9.8元/瓶吃过这个酱以后我才知道，原来红薯叶可以这么好吃！这个是湘辣的味道，茶油腌制后激发出了红薯叶的特别香味，辣而不麻，和面食一起吃尤其好吃𐟘‹ 5⃣️ 吴小爱秃黄油 𐟒𐠹9元/瓶我哭了，这个酱，吃完你会觉得99元真值！秃黄油就是蟹黄酱，纯母蟹蟹黄，新鲜现做成酱，白米饭直接拌酱吃，我觉得我已经上天了！ 6⃣️ 韩塬金太阳花椒芽菜辣酱 𐟒𐠱0元/瓶这款陕西辣酱的辣味和川味湘味都不一样，特别和谐！花椒芽菜微微麻，也很鲜，还带有特别的酱香味，超级适合夹膜！拌凉皮也超好吃！ 𐟘‰ 还有什么你的私藏款下饭酱？一起分享吧~

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