把腿张开点前沿信息(2024年12月实时热点)
体测小妙招轻松过关不是梦! 虽然我的身体素质真的不咋地,但每次体测都能轻松过关,全靠这些小妙招! 身高体重: 过瘦:穿宽松的黑色裤子,腿微弯曲,或者穿外套,口袋里放钥匙、手机。 过重:头发垫高一点,扎个高马尾,偷偷垫垫脚。早上拉完駩在体重秤上,吐一口气收紧核心。有的体重秤不准,可以调整站的位置会轻一点。 立定跳远: 一定要拉伸!起跳前两只脚要挨得近,下蹲时要蹲深。跳出去时把腿张开,落地时两脚间距离明显比跳起前大,靠摆臂的力量把自己甩出去。 肺活量: 前一天不要熬夜!堵住吹气仪器的小孔,吹前吸一大口气,用自己的脸堵住缝隙然后匀速呼出,不要断气。呼到最后可以弯腰,使肺内的气更充分呼出去。 体前屈: 前一天睡觉前青蛙趴,测之前再疯狂拉伸一下。穿黑色的宽松裤子,两脚分开一点,腿弯曲。推的时候突然用力使劲。女生可以贴长长的穿戴甲,可以多顶两厘米~ 仰卧起坐(女): 不要抱头,要扶着耳朵,更省力。人工的话就让压的人坐到你的脚上,手用力抱住你的小腿,同时在你起来的一瞬间拽一下你。机器的话试着在红外线的地方多摆臂一下,看看能不能梦魂过关,或者是头还没起来,手先过线,可以省力一点。 引体向上(男): 这个真的难,基本上跟晒腊肠一样挂在上面哈哈哈。考试时不要害羞,别管动作怎么样,要拼尽全力利用腰腹力量荡起来,借助身体惯性向上甩,双腿并拢,找到背部用力的感觉。 50米: 跑之前跳一跳、高抬腿,拍拍胳膊拍拍腿,激活一下肌肉。稍微穿少一点跑。项链手表这些可以提前摘掉,同理系带帽子这些跑起来会晃的要么拿掉要么提前固定好。鞋子选跑鞋,视线从低头到看前方,大摆臂!大跨步!身体向前倾。 800米: 前期与50米同理,跑步前不要喝水,小口抿即可。第一圈鼻子呼吸,第二圈尤其最后一百米嘴巴呼吸。跟着大队伍跑,跑的时候可以听音乐或者keep的800考试版。跑完步要走一下,不要立刻坐下! 最后提醒大家:提前拉伸!不要受伤!注意安全!体测没那么重要,甚至不考800米都可以及格!ꀀ
如何调整歪斜眼镜,快速恢复正常 嘿,集美们,是不是有时候觉得眼镜戴着有点不对劲,老是滑下来或者压鼻子?相信我,这种感觉太让人抓狂了!眼镜不但要戴得清晰,还得戴得舒适才行。今天就给大家分享几个小妙招,教你如何快速调整歪斜的眼镜,恢复到最完美的状态。赶紧收藏起来,谁还没遇到过这种情况呢? 1️⃣ 检查镜腿是否平放 平放检查:把眼镜放在桌面上,注意观察两条镜腿是否能同时贴合桌面。这个动作可以帮你判断镜腿是不是平的。 高低不平:如果镜腿不能同时落地,说明镜腿可能存在高低不平的情况。这时需要调整,千万别大意。 2️⃣ 观察镜框对称性 俯视观察:从上方俯视眼镜,看看镜框的上缘和下缘是否重合。这个方法简单又有效,可以快速判断镜框是否对称。 张开幅度:注意镜腿张开的幅度是否一致,以及从正面看镜框上方与眉毛的平衡情况。这样可以进一步确认镜框是否对称。 3️⃣ 调整配戴感受 ️ 镜腿调整:如果佩戴时感觉一高一低,试着调整镜腿的位置和角度。这样可以让眼镜更稳固,不会轻易滑落。 鼻托调整:如果觉得鼻子不舒服,调整鼻托的对称性和间距。这会让佩戴感受更舒适。如果还是不行,建议去眼镜店让专业人士帮忙调整。 ✨好了,亲们,这些小技巧学会了吗?有时候,一个小调整就能让眼镜戴得更舒服,视野更清晰。希望这些方法能帮到你们,让大家都能享受轻松舒适的眼镜时光!如果还有什么疑问或者想要分享的经验,欢迎在评论区和我聊聊哦~
感觉,宫选手只要哪天有意无意提一句最近压力有点大,那么接下来的至少10天半个月里,宫侑在床上一翻身,宫治就会自己把腿张开,被折腾成什么样都不生气,完事儿还要打起精神亲亲宫侑。
[20241029①存个灵感]「畅所余言」 两个人去参加别人的订婚宴,他喝的有点多了,脸蛋红扑扑的,一直黏黏糊糊往我身上凑。我在大庭广众之下不太好意思,拉着他到了没什么人的角落。 他不明所以,只知道抱着我不撒手,一直哼哼唧唧的喊“姐姐”,不老实的狗爪子不知道什么时候从我衣服下摆伸进去,手法很缠绵的揉我的腰窝。 我惊呼一声,赶紧把他推开,四处张望有没有熟人注意到这边。好不容易舒了一口气,转头就看见他眨巴着湿漉漉乌溜溜的小狗眼,仰着脸软乎乎的看着我,双手撑在两边,双腿微微张开,维持着被我推到椅子上时下意识保持平衡的动作,怎么看怎么呆。 “都说了让你少喝点啊傻狗……”我头痛的按了按太阳穴,刚准备继续教育他,却发现他把腿张得更开,还往后仰了仰身子,怀里的空位刚好容得下一个我,结巴又黏糊的撒着带着酒气的娇,不过说出来的话却让我瞬间红了耳朵。 “姐姐,你、你坐上来好不好?我、我想要了嘛……好想啊” 我的理智迅速升温,直接扑过去把他的嘴巴捂得严严实实,他卷翘的睫毛轻轻扫在我的掌侧,唔唔的喊着“姐姐”,顺势搂住我的腰把我按在怀里,我这才发现自己已经自投罗网了。 “别、别舔我的手啊你……回家,回家行不行?我们现在就回家,乖” “嘿嘿,好~我最喜欢姐姐了!” “小作精,以后少喝点啊! @TF家族-余宇涵yh专栏 ⷠ存个灵感
啊啊啊啊啊啊啊素这样……那像陛下和小队长这种战斗力天花板级别的人物左爱的时候一定会大do特do吧!一定是酣畅淋漓吧!对吧!对吧! 小队长办公室坐多了被陛下挖苦体能下降了。也许……事后陛下还会开玩笑“下次你把腿张开点会更爽”云云…… 反正就是……很喜欢很喜欢这种氛围的贝佐! 好喜欢好喜欢[泪]
姐妹问我:你异地 生理需求怎么办! 我:我的远程玩具最近使用频率很高~就是一边语音/视频 再把远程链接发给对方 就会开始调教“宝宝椺么”“宝宝是不是想要了呀”“嗯?想要什么”“来 把腿腿张开”“把玩具打开”“小bb这么樿要润滑?”“快 放进去 爸爸开始点了噢”“不准拿开 放进去一点”“要快一点?叫爸爸”…… 「异地玩具」「异地恋」「失控三代」「凯西三代」
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「同人cp日推超话」 还是学霸跟校霸[干饭人] // 校霸虽然是校霸,但成绩是属于中上游的那一挂。 学霸经常给他讲题,但讲的时候校霸会对他动手动脚。 一会儿摸摸脸,一会儿扯扯衣服,一会儿又托腮盯着人看。 “注意力集中点,”学霸把他的头转过去,就差摁在试卷上了,“看题目。” “不想写啊男朋友,”校霸把脸从他手里拔出来,理直气壮道,“明天再改吧,我等下要看比赛。” “我没记错的话,比赛八点开始。”学霸抬了下手腕,说,“还有两小时,急什么?” “……”校霸无能狂怒,他捶了下桌子,被学霸一记眼神弄老实了,安抚完桌子的情绪就继续改错题。 写着写着心又飘到别的地方去,校霸根本坐不住,他啪的一下把笔放下,抬腿就直接跨坐在学霸腿上,揽着他的脖子直言不讳道: “想做。” “……”学霸心口一跳,他五指张开,虚握住他的腰,“改完再说。” 但校霸说,“改完我就不想做了。” 学霸沉默半晌,就着这个姿势起身,把人抱去了卧室。 …… 校霸失算了。 两个小时过去了,身上的人丝毫没有停下来的趋势,他被捣得脑袋发昏,但也还记得自己心心念念的比赛。 于是战场就从卧室转到了沙发。 “看吧。” “你这样我怎么看?”校霸挣扎着让他出去,谁知学霸抱着他换了个姿势,让他正对着电视。 屏幕上的人正在接受采访,校霸被看得头皮发麻,恍惚间产生一种真的有人在看他们的错觉,立马就炸了。 “靠!不看了,回去回去!” 学霸吻了下他的脖子,“回哪儿?” “床上,床上!电视关掉!” 学霸无声勾唇,得偿所愿地把人带了回去。 「我的秋日书单」
吃不吃恶劣人外用触手玩no娇娇老婆。已更:北极熊烙饼 就是那种特恶劣的人外伪装成温润如玉公子哥和娇娇老婆谈恋爱。 白天连接吻都要老婆主导,还装作一副笨拙青涩的模样,看着老婆一脸笑意,他还故作难堪的抬手挡住自己被老婆亲肿的嘴巴。 “抱歉,我不太会接吻,老婆别笑我。” 到了晚上人外就迫不及待的褪去温柔的壳子,柔软的触手蔓延延伸,顺着老婆的衣摆就钻了进去。 黏腻得汁液滑过沉睡者的腰腹,小触手贪恋的绕着肚脐转圈,被主人勒令继续向前才依依不舍的和其他触手一起围着老婆的梅花按摩转圈。 “别…” 沉睡的老婆面色红透了,他徒劳的张开嘴巴呢喃,结果被趁虚而入和触手尖尖接吻,嘴巴被堵住了,挣扎的腿也被一圈圈的触手缠着亲近。 最中间当然是留给眸色兴奋的人外,他凑近将呼吸喷洒在上面,一边叽叽咕咕说着老婆听不懂的爱语一边恶劣的将呼吸全部喷洒在老婆最min感的地方。 被堵住的挣扎,怎么也醒不过来的梦境。外壳温柔的男友在白天关切的询问他脖颈间的爱痕,支支吾吾的应付,背地里老婆甚至觉得是自己太玉求不满了。 最后人外掉马是因为玩太过了,把娇娇老婆的肚子胀满掉,老婆受不住一点点的溢出来,迷蒙着睁开眼,嘴巴里还有触手贴着他的唇舌 “唔!……” “啊,老婆发现了呢。” 人外看见老婆蓄着泪水的眼睛,只是无奈的轻笑一声,凑近吻了吻老婆的眼泪。 “别怕,它们也很喜欢你呢。”
产后排尿难题?三招教你轻松过关! 刚生完宝宝,医生帮我用导尿管排了尿,但接下来自己排尿就成了大问题。在病房里尝试了几次,感觉肌肉在使劲,但就是排不出来。护士来问是否排尿成功,因为第二天有B超检查,要确保没有尿潴留问题。护士说如果没通过,不仅24小时要插导尿管,出院后还要吃药,所以上厕所成了头等大事。 𐠦一:开水龙头 效果:有点用,但耗时 护士推荐的方法之一是开水龙头,营造一个嘘嘘声。虽然不需要人陪同,但开了半天也没啥效果,只出来几滴,还感觉浪费水,最后放弃了。 𐠦二:蹲着,让老公陪同 效果:有点用,有点搞笑 护士再次查房时说没排干净,膀胱里还有尿液。她见我很努力但没啥效果,就建议我蹲着试试看。怕我站不稳,就让老公也陪着蹲。两个人在淋浴间里酝酿,结果还真有点效果。经此一役,我俩成了患难之交,感情更深厚了。 𐠦三:三管齐下低头术 效果:最管用,包B超通过 整了一个晚上,虽然能排出一些,但护士说没排干净。后来在网上看到这个方法,做了点改良,效果最好。 坐在马桶上正常排尿,感觉已经尽全力后,把头往下低,低到脚踝位置。有点像有个东西掉到马桶座位下了,你需要低下头在两腿之间去看这东西在哪里。会神奇地发现,下身能使上劲了,又能排出一部分尿来。 接下来两步是左边做一次右边做一次。直起身来,坐在马桶上,将两腿膝盖并拢,小腿左前右后岔开,弯腰,把身子靠在左侧大腿上低头,进一步挤压膀胱使劲;右侧则相反方向,同样做一次。 第三步,在马桶上坐直,大腿张开点坐。过一会再使使劲,自然就有尿排出来了。 三管齐下,第二天早上护士带我去做B超。我就用上面三步走的方法,顺利通过了B超。不用插尿管真开心!
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