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插老师的穴前沿信息(2024年12月实时热点)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：教程更新日期：2024-12-03

插老师的穴

针灸迷茫？背口诀开窍！去年刚开始学针灸的时候，真的是一头雾水，完全不知道从哪儿下手。好在我没有放弃，经过一番努力，终于找到了开窍的钥匙——那就是背口诀！𐟘Ž 进针手法单手进针法：这个方法很简单，就是用拇指和食指夹住针，中指抵住针身下段，让中指指端和指尖差不多齐平。舒张进针法：这个方法适用于皮肤松弛的地方。用押手的拇指、食指或食、中指把穴位处的皮肤轻轻撑开，让它绷紧，然后刺手的三指指腹持针。提捏进针法：这个方法适用于皮肉浅薄的地方。用拇指和食指轻轻提捏穴近旁的皮肉，力度要适中，然后刺手的三指指腹持针。行针手法捻转法：就是向前向后的捻转动作，让针在穴位内反复前后来回旋转。摇法：把针刺入一定深度后，手持针柄，轻轻摇动。震颤法：用小幅度、快频率的提插、捻转手法，使针身轻微震颤。针灸穴位口诀足太阴脾经：脾经隐太白，公孙地机踩，三阴交陵泉，大横包血海。手太阳小肠经：小肠少泽工，后溪养天宗，小海肩贞节，颧髎与听宫。手少阳三焦经：三焦中渚与关冲，阳池外关支沟同，肩髎角孙翳风入，耳门不在丝竹空。足少阴肾经：涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，再加照海盲俞齐。手太阴肺经：肺经中府尺列孔，太渊鱼际少伤同。手阳明大肠经：大肠溪商阳，合谷偏历良，手三曲池臂，肩髃臑迎香。督脉：督脉腰阳有长强，命门身柱与至阳，大椎哑门风府邸，百会神庭沟印堂。任脉：任脉中极有关元，气海神阙中脘填，膻中天突与建里，承浆穴前是廉泉。关于考编去年我跟着袁一升老师备考医编，老师先是带着我们打好基础，然后再结合案例教我们一些解题技巧和思路。包括上面的口诀也是老师分享的。整个备考期跟着袁一升老师真的很省事。现在我在家这边中医院工作，待遇不错，工作也稳定。姐妹们，抓住机会早日上岸吧！𐟒ꀀ

好多人都有便秘的问题，相应的，我们也有很多治疗便秘的药物，什么麻仁wan，番泻ye，芦荟胶nang等等很多，但是往往也只能解决一时的问题。那么有没有一种不吃药也能缓解便秘的方法呢？倪海厦倪师说，天枢穴，是足阳明胃经的募穴，主要就是用于便秘。天枢穴很好找，就在肚脐旁开2寸的位置，左右各一个。在中医上便秘是分寒热的，但是这个穴位无论寒热都可以用。如果是热证导致的便秘，可以在天枢穴上下针。很多人不会下针，局部用手指点按也可以，力度以产生酸胀感为宜，每次按3-5分钟即可。热证便秘会伴有腹痛，寒则没有腹痛。如果是寒导致的便秘，则可以艾灸，在天枢上进行艾灸，隔姜灸最好。要注意，热证是不能艾灸的，不然就是火上浇油。#便秘# #便秘怎么办# #便秘穴位缓解# #便秘按压哪个穴位# #倪海厦# #倪海厦老师讲中医# #艾灸#

中医针灸从零开始到精通的秘诀半个月！从对中医针灸一窍不通到豁然开朗，很多人认为学针灸需要天赋，但其实，找到正确的方法比天赋更重要！记不住穴位？不知道症状对应的穴位？别担心，背口诀是关键！ 𐟔 进针技巧进针手法最重要，失经失穴是大忌扶持刺入捻进法，三层渐进找空隙 𐟒†‍♂️ 行针要领行针手法要提倡，提插捻转各有方轻重疾徐找奥巧，感传得气效益彰 𐟏 出针方法拔针之时勿匆忙，稳重轻巧要精详不沉不紧轻滑快，三步退出自无伤 𐟌🠥二经脉疾流注次序肺大胃脾心小肠，膀肾包焦胆肝藏手阴脏手阳手头，足阴足腹阳头足肺经食指连大肠，与胃相交鼻翼旁下接脾经大趾端，再行心中在心上小指小肠内眦胱，小趾肾经胸包镶无名三焦外眦胆，大趾接肝回肺乡 𐟒砥二原穴大肠合谷肺太渊，胃原冲阳太白脾小肠腕骨心神门，膀胱京骨肾太溪心包大陵焦阳池，肝经太冲胆丘墟 𐟌쯸 咳嗽治疗外感——肺列合突府内伤——肺渊三中突 𐟌™ 月经不调月经先期——三机关气血月经后期——三阴气血来月经先后无定期——三关交信肝 𐟌쯸 哮喘治疗实证——尺列肺中膻中定虚证——肺肾渊溪足膏定 𐟒䠥…𖤻–症状心悸：惧内肾决心洗门中（巨内神厥心郄门中）不寐：三四引神找安.神会（三四印神照按申会） ✨ 考编小贴士现在医院岗位竞争激烈，建议尽早考编上岸。这些口诀是我备考医疗编时跟着袁一升讲医编里的老师学习的。老师在讲解重难点时会引用往年的真题剖析讲解，帮助我完善答题思路的同时还学到了很多技巧，每次做题正确率都有明显的提升。现在已经成功上岸，工作稳定，五险一金福利也都有，最重要的是离家近，本妈宝女真的受不了离家太远。

今天又学了一个穴位：尺泽穴 𐟧˜‍♀️最近在练习瑜伽的时候，老师总是提到按压某个穴位，为了更好地找准穴位，我决定每天学习一个新穴位。今天学到了一个新穴位：尺泽穴。 𐟓尺泽穴在哪里呢？尺泽穴位于肘区，具体位置在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘的凹陷中。它属于手太阴肺经，是肺经的合穴。 𐟒奰𚦳𝧩𔦜‰哪些功效和作用呢？ ✨作为肺经的合穴，尺泽穴具有清热和胃、通络止痛的功效。它可以缓解咳嗽、气喘、咯血等肺部问题，刺激尺泽穴可以清泻肺热，缓解症状。 ✨在急性胃肠炎出现呕吐、腹泻等情况时，尺泽穴也能起到一定的调节作用，和胃降逆。 ✨对于肘臂挛痛也有很好的缓解作用，通过疏通经络来减轻疼痛。 𐟙Œ如何按摩尺泽穴呢？ [一R] 可以用拇指按压在尺泽穴上，轻轻揉动，每次按摩3 - 5分钟，力度适中，有微微的酸胀感为宜。 [二R] 也可以用艾灸的方法来刺激尺泽穴。

今日入伏，排肺寒的黄金时机来了！今天是头伏的第一天，「伏」这个字儿，听起来就有点阴冷的感觉，其实它是指阴气被阳气逼迫，藏在地下的意思。伏天是一年中最热的时候，但你知道吗？夏天有个特别有趣的现象：体表越热，体内越寒。我有个朋友最近咳嗽了一个月了，一进空调房就咳得更厉害。其实，这就是肺受寒的表现。中医说，头伏是治肺寒的最佳时机，肺寒排得好，各种呼吸道问题都能得到缓解。今天我从张宝旬老师那里学到了一个排肺寒的小妙招：头伏在家刮痧大椎穴和肺俞穴，效果特别好。如果没有刮痧板，也可以用如针贴贴在穴位上。如果没有如针贴，还可以用生姜片贴在穴位上，固定半小时，以皮肤红润为度。 𐟔𘠥䧦䎧鴦€Ž么找？它位于第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时低头同时活动颈部，能随颈部左右摆动而转动的，即是第七颈椎，不能活动的是第一胸椎。大椎穴就在颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处。 𐟔𘠨‚𚤿ž穴怎么找？从大椎穴向下推3个椎体，下缘旁开2横指处即是。希望这些小技巧能帮到你，让我们一起在头伏这个黄金时机，把肺寒排一排，身体更健康！我是李小满，分享养生和成长的小知识，欢迎关注我，一起变好！

插座圆柱体操作指南：视觉教育中的小技巧嘿，大家好！今天我们来聊聊一个非常有趣的教育工具——插座圆柱体。这个教具不仅能培养孩子们的视觉能力，还能让他们学会辨别物体的大小、颜色和形状。让我们一起来看看如何操作吧！第一步：准备工作 𐟓– 首先，我们需要准备一个卷毯。老师可以带着孩子们一起取出卷毯，然后轻轻地铺在地上。这个过程不仅能教孩子们如何取毯、放毯，还能让他们学会正确的卷毯方法。第二步：介绍教具 𐟔 接下来，老师要向孩子们介绍今天要用的教具——插座圆柱体。老师可以坐在孩子们的右侧，拿起一个圆柱体，告诉他们：“今天我们来认识插座圆柱体。” 第三步：操作示范 𐟎슨€师可以带着孩子们到教具柜前，双手拿住圆柱体的座体两端，轻轻地放在地毯上。然后，老师可以用左手扶住座体，右手轻轻地摸座体四周，说：“这是插座圆柱体。” 第四步：正确拿法 𐟤𒊨€师可以示范一下如何正确地拿圆柱体。具体步骤如下：用拇指、中指和食指拿住圆柱体。从最粗的开始将圆柱体抽起。轻轻地垂直抽起，并慢慢地垂直放下。将抽起的圆柱体散放在地毯上。第五步：倒转操作 𐟔„ 将圆柱体倒转过来，底面朝上。然后用左手食指和中指摸柱体的侧面、底面、洞穴内侧面及外围，一个一个插入对应的圆穴洞中。第六步：幼儿操作 𐟧’ 老师可以请一个孩子来试试操作，观察他们的整个操作过程。如果孩子们有操作不当的地方，老师可以在他们操作之后，再操作一遍，请孩子们观察。第七步：整理教具 𐟓报ˆ整个操作过程之后，老师可以将教具摆整齐。然后，用三段式名称练习法请孩子们回答：“这是插座圆柱体。”、“哪个是插座圆柱体？”、“这是什么？” 第八步：送回教具柜 𐟛‹️ 练习之后，老师可以请孩子们用正确的方法将插座圆柱体拿好，然后送回教具柜的原处。接着，再请孩子们将卷毯卷起，用正确的方法送回原处。第九步：教学顺序 𐟓… 最后，教学顺序可以从简单到复杂，按b-c-d-a的顺序进行。如果有错误，可以用视觉订正法，一个插座圆柱体只放入一个相应的圆穴中。希望这些小技巧能帮助大家更好地使用插座圆柱体教具，培养孩子们的视觉能力！

针灸课老师的演示。这才是真正的。针灸。就是又有针又有灸。艾灸插在针屁股后面。热量直接传输到穴位。来通经脉。咱们现在的针灸。只能叫。扎针。

幼儿园眼保健操：保护眼睛，从我做起 𐟑€ 嘿，小朋友们！你们知道吗？眼睛可是我们最重要的器官之一哦！为了保护我们的眼睛，幼儿园的老师们特别准备了一套简单的眼保健操，让我们一起跟着做起来吧！ 𐟌ˆ 眼保健操步骤：揉天应穴：这个动作可以缓解眼部疲劳，让眼睛更舒服。挤按晴明穴：这个动作可以放松眼部肌肉，减轻眼部紧张。揉按四白穴：这个动作可以改善眼部血液循环，保护视力。按太阳穴轮刮眼眶：这个动作可以舒缓眼部压力，放松心情。 𐟚렩”™误用眼习惯：光线太暗或太亮看书：这样对眼睛不好哦，要记得调整光线。走路看书：这样很危险，还是在家里安静地看书吧。近距离看电视：电视屏幕离得太近会伤害眼睛，保持距离很重要。躺着看手机：这样对眼睛的压力很大，还是坐起来看吧。脏手揉眼睛：手上有细菌，揉眼睛会感染哦，要记得洗手。躺着看书：这样对眼睛不好，还是坐起来看吧。小朋友们，保护眼睛很重要哦！记得每天做眼保健操，改掉那些不好的用眼习惯，让我们一起拥有明亮的眼睛吧！𐟑€✨

𐟓š倪海厦推荐的中医必读8本书𐟓– 𐟌🦃𓨦成为中医高手？来，跟着倪海厦老师的推荐，一起领略中医的博大精深！𐟚€ 1️⃣ 《针灸》𐟒†‍♂️：首先学《针灸》，领悟经络的奥秘，为中医治疗打下坚实基础。 2️⃣ 《神农本草经》𐟌𑯼š深入探索药性，明辨阴阳，为中医用药提供指南。 3️⃣ 《黄帝内经》𐟓œ：领悟中医图腾，掌握人体生理病理，提升中医理论素养。 4️⃣ 《伤寒论》𐟌᯸：通透理解中医治疗之道，为临床实践提供有力支持。 5️⃣ 《金匮要略》𐟓–：延续《伤寒论》的精髓，深入剖析中医治疗策略。 6️⃣ 《奇穴一闸尾穴》𐟒᯼š探索奇穴的奥秘，为中医治疗增添更多可能。 7️⃣ 《糖尿病诊治》𐟍쯼š针对糖尿病等常见疾病，提供中医治疗思路和方法。 8️⃣ 《虚症与实症》𐟌᯸：深入理解虚症与实症的区别与治疗策略。 𐟔妌‰照这个顺序学习，你也能成为中医高手！快来挑战自己，领略中医的魅力吧！𐟌Ÿ

一吹风就头疼？试试这两个穴位！最近天气越来越冷，出门稍微受点风就头疼得不行。昨天我去问了针灸科的老师，老师把完脉后告诉我：“你就是太虚了，所以容易受风。”𐟘�˜�˜�€师还让我平时多推推风池和风府这两个穴位，说是能提高抵抗力，预防头疼。赶紧来分享给大家吧！ ✨ 风池穴风池穴在颈后区，枕骨下方，胸锁乳突肌上端和斜方肌上端之间的凹陷中。古人说：“坐巅高之上，为风可道。”风池穴中的“风”指的是穴内的风气，“池”则是蓄水的地方，在这里指穴内物质富含水湿。风池穴一直有经气血在化为阳热风气。这个穴位隶属于足少阳胆经，是足少阳胆经和阳维脉的交汇穴。临床上可以统治一切风症，比如中风、癫痫、眩晕等内风所致的病症。感冒鼻塞、口眼歪斜等外感风邪所致的病症，以及耳鸣耳聋、颈项疼痛等其他病症也能治。所以有“内风外风一并除风池，一穴通头络”的说法。 𐟌ˆ 取穴方法：正坐或俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即是风池穴。 ✨ 风府穴风府在颈后区，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中，是督脉和阳维脉的交会穴，为祛风要穴。府，聚也；风府，指风邪聚结之处。督脉主一身之阳气，阳维脉维系一身之阳经。“伤于风者，上先受之”，风府穴在人体上部头项处，易为风邪所袭。在医生指导下日常保健风府穴可调和阴阳，疏通气血，有助于改善落枕、头痛、便秘、脱发，达到醒脑清脑、熄风开窍、安神益智等目的。 𐟌ˆ 取穴方法：正坐，头稍仰，使项部斜方肌松弛，从项后发际正中上推至枕骨而止即是本穴。 ✨𐟌ˆ 操作方法：从下往上推或者按揉都可以，以自觉酸胀感为宜，时间是3-5分钟。平常没事的时候多按按就行~ 希望这些小技巧能帮到大家，毕竟“风为百病之长”，大家一起做好预防吧！𐟑𐟑𐟑

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