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插老师的穴前沿信息(2024年12月实时热点)

内容来源：兔子在线电影所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

插老师的穴

插座圆柱体操作指南：视觉教育中的小技巧嘿，大家好！今天我们来聊聊一个非常有趣的教育工具——插座圆柱体。这个教具不仅能培养孩子们的视觉能力，还能让他们学会辨别物体的大小、颜色和形状。让我们一起来看看如何操作吧！第一步：准备工作 𐟓– 首先，我们需要准备一个卷毯。老师可以带着孩子们一起取出卷毯，然后轻轻地铺在地上。这个过程不仅能教孩子们如何取毯、放毯，还能让他们学会正确的卷毯方法。第二步：介绍教具 𐟔 接下来，老师要向孩子们介绍今天要用的教具——插座圆柱体。老师可以坐在孩子们的右侧，拿起一个圆柱体，告诉他们：“今天我们来认识插座圆柱体。” 第三步：操作示范 𐟎슨€师可以带着孩子们到教具柜前，双手拿住圆柱体的座体两端，轻轻地放在地毯上。然后，老师可以用左手扶住座体，右手轻轻地摸座体四周，说：“这是插座圆柱体。” 第四步：正确拿法 𐟤𒊨€师可以示范一下如何正确地拿圆柱体。具体步骤如下：用拇指、中指和食指拿住圆柱体。从最粗的开始将圆柱体抽起。轻轻地垂直抽起，并慢慢地垂直放下。将抽起的圆柱体散放在地毯上。第五步：倒转操作 𐟔„ 将圆柱体倒转过来，底面朝上。然后用左手食指和中指摸柱体的侧面、底面、洞穴内侧面及外围，一个一个插入对应的圆穴洞中。第六步：幼儿操作 𐟧’ 老师可以请一个孩子来试试操作，观察他们的整个操作过程。如果孩子们有操作不当的地方，老师可以在他们操作之后，再操作一遍，请孩子们观察。第七步：整理教具 𐟓报ˆ整个操作过程之后，老师可以将教具摆整齐。然后，用三段式名称练习法请孩子们回答：“这是插座圆柱体。”、“哪个是插座圆柱体？”、“这是什么？” 第八步：送回教具柜 𐟛‹️ 练习之后，老师可以请孩子们用正确的方法将插座圆柱体拿好，然后送回教具柜的原处。接着，再请孩子们将卷毯卷起，用正确的方法送回原处。第九步：教学顺序 𐟓… 最后，教学顺序可以从简单到复杂，按b-c-d-a的顺序进行。如果有错误，可以用视觉订正法，一个插座圆柱体只放入一个相应的圆穴中。希望这些小技巧能帮助大家更好地使用插座圆柱体教具，培养孩子们的视觉能力！

针灸迷茫？背口诀开窍！去年刚开始学针灸的时候，真的是一头雾水，完全不知道从哪儿下手。好在我没有放弃，经过一番努力，终于找到了开窍的钥匙——那就是背口诀！𐟘Ž 进针手法单手进针法：这个方法很简单，就是用拇指和食指夹住针，中指抵住针身下段，让中指指端和指尖差不多齐平。舒张进针法：这个方法适用于皮肤松弛的地方。用押手的拇指、食指或食、中指把穴位处的皮肤轻轻撑开，让它绷紧，然后刺手的三指指腹持针。提捏进针法：这个方法适用于皮肉浅薄的地方。用拇指和食指轻轻提捏穴近旁的皮肉，力度要适中，然后刺手的三指指腹持针。行针手法捻转法：就是向前向后的捻转动作，让针在穴位内反复前后来回旋转。摇法：把针刺入一定深度后，手持针柄，轻轻摇动。震颤法：用小幅度、快频率的提插、捻转手法，使针身轻微震颤。针灸穴位口诀足太阴脾经：脾经隐太白，公孙地机踩，三阴交陵泉，大横包血海。手太阳小肠经：小肠少泽工，后溪养天宗，小海肩贞节，颧髎与听宫。手少阳三焦经：三焦中渚与关冲，阳池外关支沟同，肩髎角孙翳风入，耳门不在丝竹空。足少阴肾经：涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，再加照海盲俞齐。手太阴肺经：肺经中府尺列孔，太渊鱼际少伤同。手阳明大肠经：大肠溪商阳，合谷偏历良，手三曲池臂，肩髃臑迎香。督脉：督脉腰阳有长强，命门身柱与至阳，大椎哑门风府邸，百会神庭沟印堂。任脉：任脉中极有关元，气海神阙中脘填，膻中天突与建里，承浆穴前是廉泉。关于考编去年我跟着袁一升老师备考医编，老师先是带着我们打好基础，然后再结合案例教我们一些解题技巧和思路。包括上面的口诀也是老师分享的。整个备考期跟着袁一升老师真的很省事。现在我在家这边中医院工作，待遇不错，工作也稳定。姐妹们，抓住机会早日上岸吧！𐟒ꀀ

足三里穴是胃经的合穴，按照井荣俞经合（金水木火土）的观念，足三里穴属土，是胃经的本穴。倪海厦倪师说，男人到了三十岁以后要多灸足三里穴，就是因为足三里是胃经的本穴，经常灸可以补益胃气，胃好了，身体才好，这才是养生之道。此外，我们在艾灸气海关元的时候，也要灸足三里，这样的话，可以把艾灸的热量往下引，避免艾灸太过导致的燥热。另外，乳房乳中的下方如果有硬块，也可以艾灸足三里， #我是养生成分党# #穴位养生# #灸出好气色# #倪海厦# #倪海厦老师讲中医# #艾灸# #足三里的妙用#

重阳又来了，遍插茱萸少一人以前读书时，我们重阳节是要登山的，小年级的就放假，老师会准备一些风筝，还有猜谜等活动，猜对了就有奖品，所以同学们都非常开心今天虽然我们都老了，但到了重阳节，依然会想念那登高的日子，所以就会想到那首诗：独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲；遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。这个茱萸其实就是吴茱萸，它是一味中药为什么登高时，要头上插着吴茱萸呢？因为山高风冷，山越高就越寒凉，风也就是越大，人们吹了风就很容易进风寒而引起头痛，所以头上插着吴茱萸，就能祛寒防病，主要是这个作用，看来还是老百姓懂医呀吴茱萸，是暖肝，治肝经有寒的，所以它的主要作用是散寒，助阳，让肝阳上升，自然就能治肝郁，还有一点就是燥湿，比如你的胃被寒冻住了，就可以用伤寒论里的吴茱萸汤（吴茱萸，生姜，大枣，人参）。如果你口水多，想吐，并且伴有头晕易裂，那也可以用吴茱萸汤，对症的话，也许吃几剂就好了。伤寒论原文：干呕，吐涎沫，头痛者，吴茱萸汤主之！也就是想呕吐，口水不停地涌上来，还头痛者，就用吴茱萸汤！也有人用吴茱萸放在床边，说可以祛寒湿温阳气，能缓解寒性的鼻炎，大家感兴趣的可以试试，也有人用吴茱萸打粉来敷涌泉穴，说可以引火下行，治疗口腔溃疡等症状既然说到吴茱萸了，那顺便也把山茱萸和食茱萸也讲下山茱萸可能很多人不知道，其实有人写山萸肉，这个药张锡纯很喜欢用，山萸肉主要是收敛肝气，算是一种补药吧！这个敛就类似于补“漏”一样，能把因虚而“漏”的补上去，比如出虚汗，小孩遗尿，男子遗米青，女性崩漏，老人尿多等等，这些精气不固的情况，就可以考虑山萸肉了而不方便熬药，或者懒的人，也可以用山萸肉泡水来饮用，但有点偏酸，所以泡水时，可以加点红糖调味，这样就好吃一些比如我的春天头晕方，还有虚劳药膳方，腰痛食疗方等，我都会加山萸肉进去，目的就是敛其肝气，不要发散过快的，这样补进去的就可以得到累积，自然身体就会慢慢好转，所以它算是一味好药而食茱萸呢，很多人不知道，其实就是红辣椒，江西湖南四川等一带，就非常的熟悉了，比如湖南有一道名菜叫做“剁椒鱼头”，相信很多人都知道，又比如我去重庆，他们喜欢把干红辣椒炸香，然后来炒大圆包菜，送饭又好吃刚开始我不理解，为什么他们会喜欢吃辣椒，等我到这几个地方后，才知道是寒冷天气逼出来的，你要是不吃点辣椒的话，根本就不能抗寒，然后人也就生病了，就好像重庆雾大寒冷吃花椒一样，真是一方水土养一方人呀但你会感觉到奇怪的话，这些人到广东来却不敢天天吃辣椒，不然马上就上火冒痘，而在她们老家天天吃都没事，而且吃了气血非常的通畅，女孩脸色还红彤彤的好看，这就是热让血行之理，而到广东为什么吃不了？就是这气候不适应呀，如果把附子，干姜，再加点干辣椒，羊肉一起炖的话，那就可以补充五脏之血液，阳动则气行，壮筋骨益精气，使内安则外和，气血通则人少病，在寒冷的冬天能吃上几次，岂不妙哉？方中讲到中药，请在医生指导下使用。@蔡老师问答

今日入伏，排肺寒的黄金时机来了！今天是头伏的第一天，「伏」这个字儿，听起来就有点阴冷的感觉，其实它是指阴气被阳气逼迫，藏在地下的意思。伏天是一年中最热的时候，但你知道吗？夏天有个特别有趣的现象：体表越热，体内越寒。我有个朋友最近咳嗽了一个月了，一进空调房就咳得更厉害。其实，这就是肺受寒的表现。中医说，头伏是治肺寒的最佳时机，肺寒排得好，各种呼吸道问题都能得到缓解。今天我从张宝旬老师那里学到了一个排肺寒的小妙招：头伏在家刮痧大椎穴和肺俞穴，效果特别好。如果没有刮痧板，也可以用如针贴贴在穴位上。如果没有如针贴，还可以用生姜片贴在穴位上，固定半小时，以皮肤红润为度。 𐟔𘠥䧦䎧鴦€Ž么找？它位于第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时低头同时活动颈部，能随颈部左右摆动而转动的，即是第七颈椎，不能活动的是第一胸椎。大椎穴就在颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处。 𐟔𘠨‚𚤿ž穴怎么找？从大椎穴向下推3个椎体，下缘旁开2横指处即是。希望这些小技巧能帮到你，让我们一起在头伏这个黄金时机，把肺寒排一排，身体更健康！我是李小满，分享养生和成长的小知识，欢迎关注我，一起变好！

好多人都有便秘的问题，相应的，我们也有很多治疗便秘的药物，什么麻仁wan，番泻ye，芦荟胶nang等等很多，但是往往也只能解决一时的问题。那么有没有一种不吃药也能缓解便秘的方法呢？倪海厦倪师说，天枢穴，是足阳明胃经的募穴，主要就是用于便秘。天枢穴很好找，就在肚脐旁开2寸的位置，左右各一个。在中医上便秘是分寒热的，但是这个穴位无论寒热都可以用。如果是热证导致的便秘，可以在天枢穴上下针。很多人不会下针，局部用手指点按也可以，力度以产生酸胀感为宜，每次按3-5分钟即可。热证便秘会伴有腹痛，寒则没有腹痛。如果是寒导致的便秘，则可以艾灸，在天枢上进行艾灸，隔姜灸最好。要注意，热证是不能艾灸的，不然就是火上浇油。#便秘# #便秘怎么办# #便秘穴位缓解# #便秘按压哪个穴位# #倪海厦# #倪海厦老师讲中医# #艾灸#

倪海厦：一个神奇穴位，专治膝盖疼痛、肿大变形，效果很好！膝关穴呢，是我们常常使用的一个穴道，最常用的穴道。那，这个膝盖这样子。膝盖，这个横纹头点到，医书上是，点到是穴。实际上，我们扎针的时候，是会在上五分的地方，不要扎到横纹头，在上五分的地方下针，这个穴道就是膝关。这好像，我们找曲池一样，这是膝关。治疗膝盖，风湿，关节，效果非常好。我们膝五针下完以后，我下针膝关，当遇到膝盖痛，严重的时候，我会加重，加重膝关，专治膝盖痛。古传的很有名的“膝五针”，即鹤顶、一对膝眼、阴陵泉与阳陵泉，治疗一切的膝盖风湿关节膝盖痛，治疗所有膝盖的问题。“膝五针”的穴道没有下针顺序。那我们取穴时要注意，每个人不一样，像有的病人膝盖肿得很大，有的病人膝盖很瘦，要去摸一下。鹤顶穴在膝盖骨头的正上方和肌肉交缝的这个点，下针的位置很浅。那，膝眼下针时，我们要去摸凹洞的地方，针呈90度、八字形斜进去。最好的效果是要扎到膝盖的骨边。针下去后，我们用插提法，雀啄抖动，即像麻雀吃地上的米一样抖动。几次没有约定，大致做5秒钟，奥，就可以了。大家记住，膝眼下针要用雀啄术，不能左右捻转，因为旁边有油囊，不能伤到。再就是针灸的针，那我们平常用1.5寸针就够了。像她膝盖肿的很大，就要用3寸针。我们不是阴陵泉扎一针、阳陵泉扎一针，而是一针透两穴，“阳陵泉透阴陵泉”，才可以刺激到他的神经、控制他的身体。阳陵泉和阴陵泉，两个穴位用一针透。找阳陵泉穴的方式，找到膝盖内侧有两个骨头，心里假想一个正三角形，两个骨头做底边，另一个尖端就是阳陵泉，一针扎到骨头底。针灸在做的时候，健侧要下针，患侧也要下针，要平衡治疗，不能只扎一边。实际上我们在扎针的时候，针健侧是在治疗患侧，我们是对称治疗。像膝盖变形严重的，记得再多加两针在膝关。膝关在阴陵泉往后一寸。往期文章： 1.倪海厦：心脏病最简单快速的诊断方法！不需要任何仪器检测！ 2.倪海厦：为什么会得胰脏癌与肺癌？真正原因是这个！ 3.倪海厦：如何预防心脏病？做好这几点保证你不会得心脏病！【提示】咨询问诊、添加中医药专家，请关注微信：132 8216 8617 免责声明：部分图片和文字源于网络，如有侵权请联系我删除。本文涉及药方用于交流与学习，仅供参考！不能作为临床辩证依据。请各位一定要在专业中医医师指导下运用，自行运用一切后果自己负责，与作者和平台无关。推广中医药文化，我们在行动，欢迎转发点赞，帮助到更多人。了解更多中医健康信息，可关注下方微信公众号“元启易道”。「王元启超话」「倪海厦老师讲中医」「倪海厦经验方」

20个字，能认出10个是有学问的人，认出15个是知识渊博的人，全都能认出来，那真是书法大家绝不虚名！在一古式建筑的屏风墙上，刻着23个金色大字，写得非常萧洒隽美，行云流水，但太难辨认了，除落款都认识外，其余20个字我只能认出第一列的“拍和岛”，第二列的“天和晓”，第三列的“穴和忠”，第四列的“曙和光”，还有12字无论如何也认不了。但是，头条友友中才华横溢、出类拔萃的书法老师众多，请百忙中停下来看看，这12个到底是什么字啊？给我一个学习的机会！#书法# #我要上热门#

幼儿园眼保健操：保护眼睛，从我做起 𐟑€ 嘿，小朋友们！你们知道吗？眼睛可是我们最重要的器官之一哦！为了保护我们的眼睛，幼儿园的老师们特别准备了一套简单的眼保健操，让我们一起跟着做起来吧！ 𐟌ˆ 眼保健操步骤：揉天应穴：这个动作可以缓解眼部疲劳，让眼睛更舒服。挤按晴明穴：这个动作可以放松眼部肌肉，减轻眼部紧张。揉按四白穴：这个动作可以改善眼部血液循环，保护视力。按太阳穴轮刮眼眶：这个动作可以舒缓眼部压力，放松心情。 𐟚렩”™误用眼习惯：光线太暗或太亮看书：这样对眼睛不好哦，要记得调整光线。走路看书：这样很危险，还是在家里安静地看书吧。近距离看电视：电视屏幕离得太近会伤害眼睛，保持距离很重要。躺着看手机：这样对眼睛的压力很大，还是坐起来看吧。脏手揉眼睛：手上有细菌，揉眼睛会感染哦，要记得洗手。躺着看书：这样对眼睛不好，还是坐起来看吧。小朋友们，保护眼睛很重要哦！记得每天做眼保健操，改掉那些不好的用眼习惯，让我们一起拥有明亮的眼睛吧！𐟑€✨

今天又学了一个穴位：尺泽穴 𐟧˜‍♀️最近在练习瑜伽的时候，老师总是提到按压某个穴位，为了更好地找准穴位，我决定每天学习一个新穴位。今天学到了一个新穴位：尺泽穴。 𐟓尺泽穴在哪里呢？尺泽穴位于肘区，具体位置在肘横纹上，肱二头肌腱桡侧缘的凹陷中。它属于手太阴肺经，是肺经的合穴。 𐟒奰𚦳𝧩𔦜‰哪些功效和作用呢？ ✨作为肺经的合穴，尺泽穴具有清热和胃、通络止痛的功效。它可以缓解咳嗽、气喘、咯血等肺部问题，刺激尺泽穴可以清泻肺热，缓解症状。 ✨在急性胃肠炎出现呕吐、腹泻等情况时，尺泽穴也能起到一定的调节作用，和胃降逆。 ✨对于肘臂挛痛也有很好的缓解作用，通过疏通经络来减轻疼痛。 𐟙Œ如何按摩尺泽穴呢？ [一R] 可以用拇指按压在尺泽穴上，轻轻揉动，每次按摩3 - 5分钟，力度适中，有微微的酸胀感为宜。 [二R] 也可以用艾灸的方法来刺激尺泽穴。

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