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墨尔本顶级日料店推荐,回味京都美食㊥⨥𐔦짚日料店多得数不过来,但真正好吃的却不多。今天给大家整理了一份猫本(墨尔本)的宝藏日料店攻略,绝对无雷,赶紧收藏吧! 1⃣️ Hakoya 这家店颜值与美味并存,每道菜都色香味俱全,料多酱足。连小吃都不含糊,一口下去满满的满足感,好吃到让你流泪。 地址:364 Lonsdale St, Melbourne VIC 3000 2⃣️ Kenzan Japanese Restaurant 这是一家当地老牌日料店,每一道菜都经典永流传。经典的鳗鱼饭、开胃的天妇罗,还有精致的牛肉卷,道道鲜美,让人流连忘返。 地址:Collins Place, 45 Collins St, Melbourne VIC 3000 3⃣️ Tsuru Japanese Restaurant 一进门就能感受到扑面而来的小清新,热情的小姐姐和忙碌的寿司师傅让人瞬间打开食欲。尤其他家的和牛,入口即化,非常上头。 地址:shop 1/27 Little Collins St, Melbourne VIC 3000 4⃣️ Udon Izakaya Maedava 这是一家平价宝藏日料店,氛围感拉满,平价又好吃。还有35澳币90分钟酒类畅饮,非常适合和朋友一起来聊天叙旧,小酌一晚。喜欢日本酒的朋友一定不要错过! 地址:168 Bourke St, Melbourne No 18 5⃣️ Ramen Stkilda 这是一家local生意很好的拉面店,厚汤底、温泉蛋和大块叉烧,在冬天喝上一口热乎乎的汤,幸福到爆炸! 地址:Lonsdale St, Melbourne VIC 3000 6⃣️ Minamishima 这是墨尔本最有名的日料餐厅之一,类似吧台的座位布置,寿司师傅在面前准备寿司,安全、细腻、仪式感拉满。虽然有点贵,一人要245澳币,但绝对物超所值。 地址:Lonsdale St, Melbourne VIC 3000 7⃣️ Seven Star Pocha 又是一家排超多人的日料店,有意思的是,隔壁就是韩料店。同个老板,想同时吃上日料韩料就来这家。他家的招牌是拌牛肉,食材新鲜,哪怕肠胃不舒服,吃这家也没啥事。 地址:Lonsdale St, Melbourne VIC 3000
年底护肤小妙招:一次搞定早C晚A! 大家好!年底工作忙,尽量每周更新,感谢大家的关注!最近收到很多粉丝的私信和评论,大家提到最多的困扰就是脸色容易发黄暗沉,尤其是脸色的颜色比身体还要黑黄。还有一些朋友反映A不耐受,导致反黑和爆皮,C也染黄了皮肤。总结了一下大家的需求,今天推荐一个不需要分早晚的护肤方法,简单又有效! 雷诺博士AC霜 最近发现了一款非常温和有效的面霜,来自一个有着70年历史的法国老牌雷诺博士。它主打植物萃取,有一个独家专利成分NPOC,这种原料成分在欧洲是非常常见的草药之一。除此之外,还添加了两种VC衍生物AA2G和VC-IP,以及A酯抗氧化提亮,复配茉莉花提取物来抵抗紫外线。特别推荐熟龄干皮到混干的朋友在白天使用,它做到了日霜该做的长时间保湿和哑光效果,跟妆也很服帖。不过它有一个缺点,就是调香有点欧美品牌经典贵妇香气的味道,不喜欢的人可能会觉得有点熏。另外含有一点乙醇,还有少量二氧化硅呈现哑光效果。早晚都可以用,但我会更喜欢在白天用让气色更好。霜质地需要先在手心揉开,抹上即哑光,润而不油。如果你是熟龄肌有预算想入门VCVA又希望精简流程,这款面霜非常推荐。 禾浅纪AC水乳 禾浅纪是一个不割韭菜、真诚让利的品牌。120ml的水和100ml的乳整套才100多块!顶多买个基础水乳吧?我找遍全网同价位的没找到同类型的。产品讲究稳中求进,没有死磕单一成分怼高浓度。 3C水 3C水主打三种VC衍生物、烟酰胺和熊果苷,还有麦角硫因、依克多因、肌肽、六胜肽等成分,配了三种发酵产物和各种植物提取物,抗氧化去黄提亮效果非常好,肤感清爽,完全可以不差钱的随便湿敷。 双A乳 双A乳主打稳定微囊包裹A醇+HPR(合计浓度大概0.15-0.2%),研究证明两者协同可增效,减少副作用降低门槛,还有类蛇毒肽和六胜肽,各种植物提取物一起抚文紧致。肤感上脸化水很舒适,官方称早晚全肤质可用。价位上我非常推荐给学生党或者预算不多要求不高的朋友,但是植物提取物较多注意做测敏。官方带小样,过敏包退蛮贴心的。 欧诗漫小橘灯 欧诗漫小橘灯的具体介绍请见官方渠道或相关推荐文章。 希望这些推荐能帮到大家!如果你们有其他护肤问题或者需要更多推荐,欢迎留言哦!
早C晚A护肤攻略:正确使用方法与注意事项 什么是晚A? 晚A,即维生素A,是一种在护肤中广泛使用的成分。它具有多种功效,包括控油祛痘、加速角质细胞脱落、美白、抗皱和抗光老化等。此外,低浓度的A醇长期使用可以修复敏感肌肤,增强皮肤屏障。 렦郦A不适合哪些人? 虽然早C晚A是一种全面的护肤方法,但并非适合所有人。以下情况的人群应谨慎使用: 敏感肌和皮肤屏障受损的人群:使用后可能会使皮肤问题更加严重。 孕妇或有备孕计划的人:维A酸过量对婴儿有致畸性。 不能严格防晒的人:维A具有光毒性。 没有耐心的人:建立皮肤耐受需要时间,至少一个月才能建立起适应期。 早C晚A的正确攻略 建立皮肤耐受:使用VA类产品需要前期建立耐受,不能操之过急。一般遵循FSOC法则,如果期间皮肤出现不适反应,需要及时停止使用。 使用原则: 从低浓度(0.1%)开始入门,耐受后逐步增加浓度。 先从一周2-3次开始,如果没有不适就可以继续增加频率。 在建立耐受期间,皮肤很脆弱,所以不要使用酒精或者高浓度酸类产品刺激皮肤。 ⚠️ 注意事项 关注皮肤反应:使用后密切关注皮肤反应,如有不适及时停止使用。 防晒措施:维A具有光毒性,使用后务必做好防晒措施。
这些国货抗老护肤品简直太惊艳了! 很多人对国货护肤品的印象还停留在“便宜洁面”和“无功无过的水乳”上,但最近国货在抗老方面的表现真是让人刮目相看!随着大家对护肤品的选择变得更加理性和挑剔,国货也在不断进步,下面我给大家推荐几款个人觉得非常不错的国货抗老产品,真的是有效又有趣! 追荷ⷩ建精华 说到抗老,大家第一时间想到的可能是VA和VC。而这款追荷的重建精华,真的是全能ACE,配方里各种成分应有尽有:1%的包裹A醇、1%的补骨脂酚、0.1%的HPR、5%的VCIP和0.1%的VE。光看这配方就觉得很吸引人,一瓶多效,抗老、抗氧化全搞定。 特别要提的是,它里面的1%包裹A醇实际体验下来大概只有0.1%的效果,再搭配上贵妇级的A类衍生物HPR和“植物A醇”补骨脂酚,既有效又温和,敏感肌也能放心用。5%的VCIP和0.1%的VE不仅能提亮紧致,还能从多个维度进行抗老,真的是多效合一。质地也很讨喜,润和顺滑,油皮油痘肌也能轻松驾驭。 追荷ⷨ精华 犊如果说上面的精华用料已经很疯狂了,那这款面膜更是让人惊叹。很多人对“精华级别的面膜”已经免疫了,但追荷这款面膜真的是一片精华级别的存在。它定位在“早晨敷5分钟就能亮一天的面膜”,不仅仅是用咖啡因消肿这么简单。 它针对肌肤老化的原因是多样的,包括平时被忽视的糖、氧、光、碳化等造成的肌肤粗糙无光、暗沉发黄、氧化衰老等问题。配方里有硫代牛磺酸、迷迭香叶油、姜黄根提取物等成分来应对各种肌肤问题。特别要提的是0.15%的脱羧肌肽(干粉),能让这片面膜的功效升华,直接深入肌肤进行全面的抗氧化工作。而且0.15%的干粉添加量也直接让这片面膜变成了“一瓶精华”,敷完等待吸收即可,不用清洗,完全不油不黏! 野兽代码ⷩ字塔面霜 这款面霜的成分和效果也非常出色,虽然字数有限,但绝对值得一试。 瑷尔博士ⷩꥅ 水 犊最后一款推荐的是瑷尔博士的闪充水,这款产品也非常值得一试,虽然字数有限,但效果绝对不输其他产品。 总的来说,这些国货抗老产品真的是让人眼前一亮,效果不仅显著,而且质地也很讨喜。大家可以根据自己的需求选择适合自己的产品,毕竟适合自己的才是最好的!
学医5年后的忠告:复合维生素的真相大揭秘 大家好,作为一名医生,我想跟大家聊聊复合维生素的那些事儿。真心提醒大家,复合维生素可不能随便吃! 复合维生素到底是啥? 复合维生素其实就是针对我们日常所需的各种维生素和矿物质配比出来的营养补剂。它不仅能抗氧化、保护皮肤,还能增强免疫力、维持骨骼健康。总之,吃对了对身体有好处,但吃错了可就麻烦了。 怎么选复合维生素? 选复合维生素其实也是有讲究的: 皮肤需求:维生素C和E是针对皮肤的抗氧化剂,特别适合熬夜后皮肤暗沉、发黄的人。 发甲需求:生物素是促进头发和指甲生长的关键营养素,适合头发干枯、指甲脆弱的人。 代谢需求:科学配比的维生素和矿物质才能相互作用,比如维生素B可以促进代谢,维持肌肉健康,再配合维生素C和E,效果更好。 免疫需求:维生素A和C是免疫系统必须的维生素,特别适合换季容易感冒、皮肤容易过敏的人。 孕产需求:叶酸是孕妇和产妇的重点补充,但尽量选择活性的叶酸,效果会更好。 我的亲身经历 我自己也试过不少复合维生素,给大家分享几个我觉得还不错的: 复配:VA-VE、生物素、活性叶酸 感受:这个配比很均衡,特别适合皮肤养肤,吃下来感觉皮肤干净细腻了。平时倒夜班、戴口罩也不会像之前那样摸起来疙疙瘩瘩的,免疫力也增强了,换季也不容易感冒了。 复配:VA-VE、叶酸 感受:这个是软糖,有控糖需求的女生慎选,适合年纪比较小的女生。像经常做美甲指甲脆弱、容易长倒刺、发质不好的女生可以试试。 复配:VB占比大、烟酰胺 感受:这个更适合有运动习惯的人,可以提高代谢保持肌肉能量。平时经常健身的可以补充这个,很大一瓶,能吃4个月。 复配:VC、接骨木莓、4.0氨基酸螯合铁 感受:熬夜脱发、气色差的朋友可以试试这个。接骨木莓含有花青素,还能缓解身体疲惫,里面的4.0氨基酸螯合铁比普通铁好吸收,颗粒是粉色的,没什么奇怪味道。 总之,选复合维生素还是要根据自己的需求来,不要盲目跟风。希望大家都能找到适合自己的那一款!
喝了能变白的羊奶~ 美可卓山羊奶粉 罐装400g 最近在CW大药房实体店购入了一罐美可卓山羊奶粉,价格非常实惠,只需89元。一开始担心膻味,因为我平时不吃羊肉,但考虑到价格比网上便宜,还是心动了。第一次尝试时,确实有膻味,但可以接受。之后每天晚上喝一杯,慢慢习惯了那股味道。听说喝羊奶能变白,这是我第一次喝,已经喝了一个星期了,虽然时间短,但感觉皮肤确实有些变化,可能是因为自己没留意。 堩宜人群 1️⃣ 美容养颜者: 羊奶富含VA、VB、VC、VE及EGF上皮细胞因子,对女性皮肤粗糙、暗黄有辅助治疗作用,长期饮用能使皮肤光泽亮丽,富有弹性。 2️⃣ 老年人或缺钙人群: 钙和维生素D的天然来源,对保持强壮、健康的骨髓和牙齿非常重要。 3️⃣ 3岁以上幼儿童: 羊奶的乳蛋白与人乳蛋白在分子结构上相似,高营养且有利于消化吸收,还能提高免疫力。 4️⃣ 孕妇、产妇: 孕期三个月后喝羊奶能使胎儿发育良好,提高免疫力;产妇补充营养,调理体质,羊奶营养丰富。 5️⃣ 肾功能虚弱者: 人到中年,肾气渐渐衰,如腰酸、尿频、睡眠不好、手脚冰冷等。 6️⃣ 肠胃不好、营养不良: 提供人体所需营养,易于消化吸收,长期饮用能改善和保护肠胃功能,增强体质。 7️⃣ 工作繁忙或体力消耗者: 均衡营养,长期饮用羊奶能改善机体状态,精力充沛,体力旺盛。 8️⃣ 乳糖不耐者: 羊奶乳糖含量较牛奶低,而且含有丰富的ATP(三磷酸腺苷)成分,可促进乳糖分解并转化利用,因此饮用后不易产生“乳糖不耐症”现象。 ❌ 不适宜与这些一起饮用(影响吸收): 韭菜、橘子、巧克力、茶水。 ⚠️ 水温请勿超过50度,温度过高会破坏奶粉营养。
华盛顿美食探店:鳗鱼饭的天花板 华盛顿的美食之旅真是让人大开眼界!这几天我尝试了不少网上爆火的餐厅,但如果只能推荐一家,那一定是这家屡获殊荣的鳗鱼饭餐厅。它的鳗鱼饭真的太赞了,完全超越了我之前在纽约吃过的所有鳗鱼饭。 鳗鱼饭: 这道鳗鱼饭简直是无敌的存在,鳗鱼非常厚实嫩滑,香甜的酱汁淋在鳗鱼上,每一口都充满了满足感。鳗鱼下面还藏有两块印有店名的玉子烧,甜嫩可口。一份鳗鱼饭只要24美元,还搭配了一份赠送的蒸蛋,真是物超所值。 䠥䩥懧𝗯我们点了天妇罗拼盘,里面有虾、地瓜、南瓜、青椒、秋葵和笋。食材非常新鲜,面衣薄薄的一层,油炸的高温充分激发了食材的香气,同时又很好地保留了食物的水分,真是美味至极。 㠥¥𘥍𗯼 这个叫sexy shrimp roll的寿司卷不仅名字诱人,味道也非常棒。每一口都能感受到寿司的精致和美味。 今天回到纽约后,我打算休整一下,下一站计划去波士顿,期待更多美食的发现!㊊餐厅地址:Sushi Koji, Cedar Lane, Vienna, VA
被同龄人追了3条街!少女感满满 真的要疯了!被这套一键紧脸的瓶瓶罐罐给吓到了!作为一个打工人,熬夜是家常便饭,结果整个脸又黄又垮,尤其是过了25岁,皮肤衰老得飞快,胶原流失得让人心疼,法令纹简直明显到不行! 很多姐妹们入手各种抗老产品,结果都没啥变化。还是得靠丸碧逆时光套装!毫不夸张地说,用之前是东非大裂谷,用之后就是东欧大平原,垮脸和法令纹一锅端!脸蛋子紧致嘭弹,素颜皮肤嫩到爆! 丸碧逆时光水乳 这套水乳简直是贵妇配置!三重VA、五重神经酰胺和富勒烯,内促外补,胶原蛋白值直接拉满!再通过透皮短肽技术,让胶原更精准地被皮肤吸收。好成分+好吸收,个把月用下来,脸蛋子紧致嘭弹,各种纹路好像被撑开一样光滑细腻。上脸很轻薄不闷脸,吸收完皮肤贼软嫩,由内而外的光泽感,隔天起来皮肤一整个嫩、弹、滑! 丸碧逆时光精华+面霜 精华和面霜集结了抗老“四巨头”:五重VA、八重胜肽、富勒烯和麦角硫因,强强联手!这个配置真的不输千元贵妇抗老面霜。还添加了五重神经酰胺和乳酸杆菌发酵滤液,用起来更温和更有效,对敏感肌和新手很友好! 面霜是丝滑冰淇淋质地,上脸顺滑好推开,轻轻按摩很快就被皮肤吃进去了,脸蛋子细腻嫩滑。喜欢润而不油质地的姐妹们,你们会爱疯的! 总结 这套丸碧逆时光套装真的是加班人的福音!200+四件套还赠正装洁面和正装眼霜,真的划算!赶紧试试吧! *效果因人而异
赫莲娜120周年:从传奇到现代 今天是我在HR赫莲娜的第一天,被安排在上海久光店实习。让我来给大家讲讲赫莲娜的故事吧! 赫莲娜夫人是个了不起的女性,她出生于1872年的卡其米日(Kazimierz),是克拉夫克的犹太人居住区。24岁时,她为了改变自己的命运——贫穷和婚姻的安排,只身前往澳大利亚。她只带了一把阳伞和12罐小药膏,以及无畏的勇气。身高只有147.32厘米的她,登上了一艘环绕半个地球的船,用了两个月时间到达异国。 1902年,赫莲娜研发出了风靡全球的修护面霜VALAZE,并提出了“只有懒女人,没有丑女人”的时髦言论。随着女权运动的兴起,她开设了全世界第一家美容沙龙。赫莲娜曾在瑞士苏黎世学医,她的医学背景让她执着于科学和创新。她说:“不借助科学的美将一无是处。”1910年,她提出了肌肤三分法,将肌肤分为干性、中性和油性,这一理论成为美容护肤界的基石。 赫莲娜的很多护肤知识都是她研究出来的,比如防晒、抗衰、适度的运动、多补充水和蔬菜水果可以延缓衰老。1939年,她在纽约世博会上以水上芭蕾的表演形式推出了全球首款防水睫毛膏。赫莲娜夫人不仅改变了整个社会的观念,还为无数女性带来了翻天覆地的变化。 如今,赫莲娜已经度过了120个春秋,1988年成为欧莱雅集团旗下地位最高的贵妇品牌。为了致敬120周年,赫莲娜邀请了王菲和王家卫再次合作,以未来感的大片致敬历史,以先锋的合作致敬永恒。赫莲娜的使命是给予那些最为挑剔的女性最为精锐的产品与服务,让她们的美发挥至极。 你了解赫莲娜的故事了吗?
史上最全女性维生素推荐指南! 作为一个有丰富经验的女性维生素使用者,我家里人非常注重营养均衡,从上学时就开始补充各种维生素。今天整理了一些选购女性维生素的经验,分享给大家,有需要的可以收藏哦~ ✍我的选购指南 看成分:成分是关键!选择不含防腐剂、配料干净的维生素,这样才放心。特别提醒,有些维生素含有碘,而我们日常饮食中的碘含量已经足够,过量补充容易引起甲状腺问题,这点要注意。 看产地:我更倾向于选择外国的维生素,毕竟他们在这方面更专业。 看需求:买复合维生素一定要根据自己的实际情况来选择! 孕妇:活性叶酸含量适中,营养全面优先。 996打工人:营养均衡优先。 追求皮肤状态:含VA、VC、VE优先。 爱熬夜、脱发:含生物素优先。 看片剂:我喜欢片剂大小适中的,方便携带,可以随时服用。 ✍我吃过的宝藏款 amerrition女维:皮肤差、气色不好的姐妹可以放心选择,成分都是从果蔬中提取的天然维生素,VC和VE含量高,对皮肤非常好。坚持服用几瓶后,皮肤会有明显改善,偶尔熬夜也不会有黄气。里面的VA能帮助提升免疫力,复配了活性叶酸助消化提代谢,孕妈也可以吃,还添加了生物素,特别适合脱发人士。 Swisse女维:片剂较大,每次服用需要卡一下才能咽下去。维生素含量有点低,还复配了烟酰胺等成分,饭后服用,每天1粒,吃完后多喝水,适合日常补充。 善存小紫瓶:我妈之前一直吃这个,符合“日推荐摄入量”标准,一般不会超标。天然VC、VE活性高,吸收效果好,复配活性叶酸和镁,能加快身体代谢速度,但片剂稍大。 Wonderflab:适合熬夜脱发、气色差的打工人。我被瓶子吸引,接骨木莓水果界的花青素扛把子,还复配了烟酰胺,但提亮效果一般。 沿寿:叶酸含量较高,适合备孕人群。营养结构较单一,主要是B族维生素,适合全家一起吃,日常保养,提高身体素质,剂型是胶囊型,偶尔粘嗓子。 最后提醒大家,每个人的需求不同,不要盲目跟风!复合维生素是锦上添花,不是饭的替代品!
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